| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 29/08/2012 : 16:24:41
|
χα χα χα χα χα χα,και μετά μας λένε αποστειρωμένους..... 
Today's record is tomorrow's motivation.....!!!!! |
 |
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/08/2012 : 16:35:38
|
quote:
Originally posted by xipolitakos
Είδες ΝίκοΕ ακολουθούν και άλλοι τα μοναστηριακά...
___________________
Run Natural... run Bare
...για ψάξτο λίγο μπας και βγείτε συγγενείς!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/08/2012 : 17:19:13
|
Με τη Γιάννα ή το ΝίκοF?
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/08/2012 : 17:35:24
|
quote:
Originally posted by trexantiris
quote:
Originally posted by xipolitakos
Είδες ΝίκοΕ ακολουθούν και άλλοι τα μοναστηριακά...
___________________
Run Natural... run Bare
...για ψάξτο λίγο μπας και βγείτε συγγενείς!
Free your feet...free your senses!
Μακαρι να ειχα συγγενη με της αθλητικες επιδοσεις του Χρηστου, η εστω εναν συγγενη δρομεα...!
Today's record is tomorrow's motivation.....!!!!! |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/08/2012 : 17:51:52
|
Μιλάς για αθλητικές επιδόσεις κάτω του μετρίου;
Τις κυνηγάω προς το παρόν........ 
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/08/2012 : 20:39:24
|
Πρωινό γάλα ημίπαχο 1,5% με δημητριακά βρώμη και ξηρούς καρπόυς,επίσης ένας φυσικός χυμός πορτοκάλι.
Μεσημεριανό 2 κομμάτια μουσακάς light,πετυχημένος κατά το ήμισυ.
Πολύ καλές οι πατάτες και οι μελιτζάνες(ψημένες στο φούρνο και όχι τηγανητές),στεγνός υπερβολικά ο κιμάς(ήθελε λίγο ελαιόλαδο παραπάνω)και αποτυχία η μπεσαμέλ με γιαούρτι.
Θα επαναληφθεί προσεχώς με κανονική μπεσαμέλ.
Απόγευμα μετά την προπόνηση μόνο φρούτα και βραδινό αναμένεται ακόμη..
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
|
|
|
Vaterman
Senior Forum-Runner
Greece
1020 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/08/2012 : 21:10:57
|
| Γιατί πεινάω σα λύκος και θέλω να σηκώσω το τηλέφωνο και να παραγγείλω μία μέγιστη σκεπαστή πίτα με γουρουνίσιο γύρο και τρελλό τζατζίκι + όλα τα έξτρα??????????? |
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/08/2012 : 21:15:38
|
quote:
Originally posted by Vaterman
Γιατί πεινάω σα λύκος και θέλω να σηκώσω το τηλέφωνο και να παραγγείλω μία μέγιστη σκεπαστή πίτα με γουρουνίσιο γύρο και τρελλό τζατζίκι + όλα τα έξτρα???????????
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
|
|
|
Vaterman
Senior Forum-Runner
Greece
1020 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/08/2012 : 21:31:32
|
ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ!!!!!!!!!
quote:
Originally posted by NIKOS T.
quote:
Originally posted by Vaterman
Γιατί πεινάω σα λύκος και θέλω να σηκώσω το τηλέφωνο και να παραγγείλω μία μέγιστη σκεπαστή πίτα με γουρουνίσιο γύρο και τρελλό τζατζίκι + όλα τα έξτρα???????????
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα"
|
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/08/2012 : 11:03:23
|
quote:
Originally posted by Vaterman
ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ!!!!!!!!!
quote:
Originally posted by NIKOS T.
quote:
Originally posted by Vaterman
Γιατί πεινάω σα λύκος και θέλω να σηκώσω το τηλέφωνο και να παραγγείλω μία μέγιστη σκεπαστή πίτα με γουρουνίσιο γύρο και τρελλό τζατζίκι + όλα τα έξτρα???????????
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα"
πολύ λάδι,αναγούλα μου ήρθε....
Today's record is tomorrow's motivation.....!!!!! |
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/08/2012 : 11:11:46
|
Για πρωινό έφαγα μούσλι με γάλα και έναν χυμό γκρειπφρουτ,δεκατιανό μια μπαγκέτα γαλοπούλα και ενα φλιτζάνι ελληνικός καφές κομοτηνιώτικος παρακαλώ,μεσημεριανό έχω γεμιστά με μια κονσέρβα τόνου,για απόγευμα 2 αποξηραμένα σύκα,ένα ξινόμηλο και μερικά μύγδαλα & για βραδινό ένα γιαούρτι με μύρτιλλα.
Today's record is tomorrow's motivation.....!!!!! |
|
|
|
igi
Senior Forum-Runner
589 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/08/2012 : 18:34:43
|
quote:
Originally posted by Nick F
Για πρωινό έφαγα μούσλι με γάλα και έναν χυμό γκρειπφρουτ,δεκατιανό μια μπαγκέτα γαλοπούλα και ενα φλιτζάνι ελληνικός καφές κομοτηνιώτικος παρακαλώ,μεσημεριανό έχω γεμιστά με μια κονσέρβα τόνου,για απόγευμα 2 αποξηραμένα σύκα,ένα ξινόμηλο και μερικά μύγδαλα & για βραδινό ένα γιαούρτι με μύρτιλλα.
Today's record is tomorrow's motivation.....!!!!!
Δεν αντέχω, θα την κάνω την ερώτηση: πόσα κιλά είσαι αν επιτρέπεται; |
|
|
|
Vaterman
Senior Forum-Runner
Greece
1020 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/08/2012 : 18:45:51
|
| Πρωινό 1 φραπέ με λίγο γάλα, μετά την προπόνηση 100 γραμμάρια γιαούρτι 2% και τώρα 1 πακέτο μπισκότα ολικής... Το βράδυ μάλλον πάλι γιαουρτάκι και καρπούζι παγωμένο!!!! |
|
|
|
xazos
Advanced Forum-Runner
299 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/08/2012 : 19:07:28
|
πρωινο: 1 τοστ και 1 ποτηρι γαλα
μετα το τρεξιμο 1 μιλκο χωρις ζαχαρη(..ικανοποιητικη αποκατασταση..δοκιμαστε το(γαλα με κακαο))
δεκατιανο: 1 γιαουρτι και 1 κριτσινι
μεσσημεριανο: 1 και1/2 ατομικη πιτσα με ντοματα και μελιτζανα!!
βραδινο: 4 καλαμακια κοτοπουλο(βαριεμαινα μαγειρεψω..) |
|
|
|
Θέμα |
|
Τι τρώμε σήμερα... Νο1
Κλειδωμένο Θέμα
