| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
xazos
Advanced Forum-Runner
299 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 30/08/2012 : 19:08:56
|
quote:
Originally posted by Vaterman
Πρωινό 1 φραπέ με λίγο γάλα, μετά την προπόνηση 100 γραμμάρια γιαούρτι 2% και τώρα 1 πακέτο μπισκότα ολικής... Το βράδυ μάλλον πάλι γιαουρτάκι και καρπούζι παγωμένο!!!!
...λογω δουλειας να υποθεσω?? |
 |
|
|
Vaterman
Senior Forum-Runner
Greece
1020 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/08/2012 : 19:12:14
|
| μετά τα 2 ταψιά πίτσας και το μουσακά καλό είναι να κάνουμε κ λίγο κράτει... αχαχαχαχα αλλά ναι... κ λόγω δουλειάς!!! |
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/08/2012 : 20:31:23
|
quote:
Originally posted by igi
quote:
Originally posted by Nick F
Για πρωινό έφαγα μούσλι με γάλα και έναν χυμό γκρειπφρουτ,δεκατιανό μια μπαγκέτα γαλοπούλα και ενα φλιτζάνι ελληνικός καφές κομοτηνιώτικος παρακαλώ ,μεσημεριανό έχω γεμιστά με μια κονσέρβα τόνου,για απόγευμα 2 αποξηραμένα σύκα,ένα ξινόμηλο και μερικά μύγδαλα & για βραδινό ένα γιαούρτι με μύρτιλλα.
Today's record is tomorrow's motivation.....!!!!!
Δεν αντέχω, θα την κάνω την ερώτηση: πόσα κιλά είσαι αν επιτρέπεται;
Επιτρέπεται...!! Είμαι 74 κιλά σε 1,85 ύψος...
Today's record is tomorrow's motivation.....!!!!! |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/08/2012 : 10:40:33
|
Χτες ένα κομματάκι μπουγάτσα το πρωί από συνάδελφο που γιόρταζε.
Κατά τις 12 ένα ροδάκινο
Στις 3 τοστάκι γαλοπούλα τυρί
Στις 6 πριν σχολάσω 2 βανίλιες
και το βράδυ μετά την προπόνηση ένα πιάτο-βουνό μακαρόνια με γαλοπούλα και μανιτάρια.
http://5tinimera.wordpress.com/ |
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/08/2012 : 11:39:00
|
Σήμερα γεμιστές πιπεριές και ντομάτες με άγριο ρύζι και διάφορα λαχανικά.
Το βράδυ σπιτική πίτσα με ζύμη ολικής,μοτσαρέλα,ντοματίνια,πιπεριές,μανιτάρια και στήθος γαλοπούλας(φουαντρέ)1% λιπαρά.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/08/2012 : 13:08:32
|
...μετά την αναλυτική και υπέροχα νόστιμη περιγραφή του Νίκου_Τ, εγώ θα σας ξενερώσω:
- Πρωϊνό --> Μούσλι με γάλα
- Δεκατιανό --> 1 γιαούρτι
- Μεσημεριανό --> 1 γιαούρτι+1 παξιμάδι ολικής+παγωτό (το γλυκό απαραίτητο, είπαμε).
- Απογευματινό --> Φακές+2 φέτες ψωμί+"κατσικίσιο δερματοτύρι Σάμου"
- Βραδινό --> Παγωτό (ίσως) + αρκετό (πολύ;) σταφύλι...
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
Rory
Senior Forum-Runner
Greece
618 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/08/2012 : 13:19:26
|
Έλα ντε! Τι τρώμε σήμερα;
-------------------------
Επιτρέπεται να πέσεις...επιβάλλεται να σηκωθείς! |
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/08/2012 : 13:45:07
|
Για πρωινό είχα μούσλι με γάλα και δυο φρυγανιές με μέλι,δεκατιανό 3 παντζάρια με 1 ποτήρι γάλα χτυπημένα στο μπλέντερ,μεσημεριανό έφτιαξα μοσχαράκι κοκκινιστό με ρύζι καστανό,απόγευμα μια φρουτοσαλάτα και για βράδυ δαμάσκηνα με μερικές ριζογκοφρέτες..
Today's record is tomorrow's motivation.....!!!!! |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/08/2012 : 15:18:42
|
quote:
Originally posted by trexantiris
...μετά την αναλυτική και υπέροχα νόστιμη περιγραφή του Νίκου_Τ, εγώ θα σας ξενερώσω:
- Πρωϊνό --> Μούσλι με γάλα
- Δεκατιανό --> 1 γιαούρτι
- Μεσημεριανό --> 1 γιαούρτι+1 παξιμάδι ολικής+παγωτό (το γλυκό απαραίτητο, είπαμε).
- Απογευματινό --> Φακές+2 φέτες ψωμί+"κατσικίσιο δερματοτύρι Σάμου"
- Βραδινό --> Παγωτό (ίσως) + αρκετό (πολύ;) σταφύλι...
Free your feet...free your senses!
Ναι αλλά εχθές; 
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/08/2012 : 15:21:38
|
quote:
Originally posted by NIKOS T.
Σήμερα γεμιστές πιπεριές και ντομάτες με άγριο ρύζι και διάφορα λαχανικά.
Το βράδυ σπιτική πίτσα με ζύμη ολικής,μοτσαρέλα,ντοματίνια,πιπεριές,μανιτάρια και στήθος γαλοπούλας(φουαντρέ)1% λιπαρά.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα"
Το τηρείς το πρόγραμμα. Κάθε Παρασκευή πίτσα.
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/08/2012 : 16:06:21
|
quote:
Originally posted by xipolitakos
Το τηρείς το πρόγραμμα. Κάθε Παρασκευή πίτσα.
___________________
Run Natural... run Bare
Αγαπημένο φαγητό Χρήστο.
Ενώ τις μακαρονάδες τις έχω μόνο για αγώνες,όπου χρειάζεται φόρτιση.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/08/2012 : 16:36:00
|
quote:
Originally posted by xipolitakos
quote:
Originally posted by trexantiris
...μετά την αναλυτική και υπέροχα νόστιμη περιγραφή του Νίκου_Τ, εγώ θα σας ξενερώσω:
- Πρωϊνό --> Μούσλι με γάλα
- Δεκατιανό --> 1 γιαούρτι
- Μεσημεριανό --> 1 γιαούρτι+1 παξιμάδι ολικής+παγωτό (το γλυκό απαραίτητο, είπαμε).
- Απογευματινό --> Φακές+2 φέτες ψωμί+"κατσικίσιο δερματοτύρι Σάμου"
- Βραδινό --> Παγωτό (ίσως) + αρκετό (πολύ;) σταφύλι...
Free your feet...free your senses!
Ναι αλλά εχθές;
___________________
Run Natural... run Bare
...μα το θέμα είναι "τί τρώμε σήμερα"...όχι τί φάγαμε εχθές!
Πάντως, μια που το έθεσες...εχθές έκανα μια διατροφική παρατυπία που με ψιλοχάλασε. Θα την αναφέρω ως ηθικό δίδαγμα για αυτούς που προσπαθούν για μια ισορροπημένη διατροφή (μάλλον δεν ανήκω σε αυτούς ):
Όπως συνήθως η πρωϊνή προπόνηση βγήκε με το στομάχι τελείως άδειο, αλλά μετά στο σπίτι - λόγω βιασύνης - δεν έφαγα ένα σωστό πρωϊνό (κάτι μούσλια, ταχίνια, μέλια πάνω σε ωραίο ψωμάκι κλπ). Θεονήστικος λοιπόν φτάνω στο γραφείο και βέβαια την πέφτω στο κυλικείο. Όπως πεινούσα σα θεριό, κτυπάω 2 τυρόπιτες κουρού. Για όσους δεν το γνωρίζουν, τα "σφολιατοειδή"/τυρόπιτες/πίτσες/ζαμπονοκαταστάσεις που κάποιος βρίσκει σε φούρνους/κυλικεία κλπ, είναι από τις χειρότερες τροφές που κάποιος μπορεί να βάλει στο στόμα του! Βόμβες θερμιδών με χρήση λιπαρών χείριστης ποιότητας (και μέγιστης ποσότητας). Επειδή όμως πεινούσα τόσο πολύ, παρασύρθηκα...και μου έκατσαν στο στομάχι! Το μεσημέρι δεν μου έκανε όρεξη να φάω τίποτα σπουδαίο, το απόγευμα λίγα φρούτα (πάλι καλά) και μετά φτάνω στο σπίτι...πάλι πεινασμένος σαν λύκος...
Μη μπορώντας να ελένξω τη βουλιμία μου, τσακίζω μια μακαρονάδα με κιμά σε μέγεθος λόφου + μια πλήρη σαλάτα εποχής (με τις απαραίτητες "βούτες" ψωμιού στο ζουμάκι κλπ). Και μετά λίγο γλυκό...και μετά..."έσκασα". Μιλάμε για αίσθημα δυσφορίας...όχι αστεία...
Οπότε αυτές οι κινήσεις "πεθαίνω της πείνας --> και μετά πεθαίνω στο φαγητό" είναι άστοχες. Και από την άλλη καλύτερα να φας ότι καλύτερο μπορείς στο σπίτι σου - ή που έχεις ετοιμάσει από το σπίτι σου!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
nivassi
Forum-Runner
88 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/08/2012 : 16:45:16
|
quote:
Originally posted by NIKOS T.
Σήμερα γεμιστές πιπεριές και ντομάτες με άγριο ρύζι και διάφορα λαχανικά.
Το βράδυ σπιτική πίτσα με ζύμη ολικής,μοτσαρέλα,ντοματίνια,πιπεριές,μανιτάρια και στήθος γαλοπούλας(φουαντρέ)1% λιπαρά.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα"
Νίκο,
Στη ζύμη βάζεις και αλεύρι για όλες τις χρήσεις ή μόνο ολικής?
Ευχαριστώ,
Νίκος |
|
|
|
rowergr
Senior Forum-Runner
854 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/08/2012 : 17:11:22
|
Σήμερα ένα κομμάτι κεηκ για πρωινό και ένα βρωμογυρο για μεσημεριανό λόγω δουλειάς.Για το βράδυ μια κατσαρόλα φαι.Φαι να ναι κι ο,τι να ναι
ΘέσηΑντίθεσηΣύνθεση
Πάνος |
|
|
|
giorgosdelta
Master Forum-Runner
Greece
4808 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/08/2012 : 17:25:13
|
| Μεταξύ των άλλων και λίγη από την υπέροχη σπιτική νουτέλα μου. |
|
|
|
Θέμα |
|
Τι τρώμε σήμερα... Νο1
Κλειδωμένο Θέμα
