| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 07/09/2012 : 10:22:16
|
ναι ναι, blame it on the lentils! χαχαχαχαχαχα! Η αλήθεια είναι πως δεν είχα καταλάβει ότι ήθελε να έχω φορτώσει ενέργεια και είχα φάει λίγο όλη μέρα. Επίσης υποτίμησα τις καιρικές συνθήκες και δεν είχα ενυδατωθεί πολύ. Αυτήν την προπόνηση την φοβόμουν από την προηγούμενη εβδομάδα και δικαίως. Μεγαλώνουν τα ερωτηματικά συνεχώς για το αν θα καταφέρω τα βγάλω τον αγώνα... ουφφφ
http://5tinimera.wordpress.com/ |
 |
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/09/2012 : 11:04:12
|
θα τον βγάλεις, δεν τίθεται θέμα. Το πολύ πολύ, στην πορεία να αναθεωρήσεις τον στόχο, χωρίς κι αυτό να είναι απαραίτητο.
Σε ποιόν δεν έχει τύχει μια κακή προπόνηση;
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/09/2012 : 11:07:36
|
Στόχος;;; Ποιος στόχος;; Αυτά αναθεωρήθηκαν ήδη! χαχαχαχαχα! Να τερματισω θέλω απλώς, τόσο χάλια αισθάνομαι!
http://5tinimera.wordpress.com/ |
|
|
|
vavoulis
Elite Forum-Runner
Greece
2137 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/09/2012 : 11:17:00
|
Όλοι το ιδιο βασανο έχουμε αυτή την εβδομάδ 3χ4κμ
Εγω την εχω βάλει να την κάνω μεσα στον αγωνα του Ολυμπιακού χωριού ακριβώς για να μην μπορέσω να την λουφάρω.... αλλο βεβαια που θα με κοροιδευουν οι αλλοι που θα τρεχουν και εγω μια θα λυσομαναω και μια θα σερνομαι...
Εχθες ολη μερα τσακωνομαι με τον συντρεχτη που αποφασισε να χασει 5 κιλα μεσα σε 2 εβδομαδες στα πλαισια της προετοιμασιας του για το Μαραθώνιο... δεν γινονται προπονησεις βαριές και μεγαλές με απόλυτα ισορροπημενη διατροφή... Θέλεις εχτρα ενεργεια... ο Phelps καταναλωνει 9 και 10.000 θερμίδες την ημέρα... που παμε εμεις με ενα πιατο φακες και επι 3 μερες μιας και είναι και πολύ καλη νοικοκυρά...
και παρεπιπτόντως που ειχα να δω την Marmite απο την τελευταια μας συναντηση εχει αδυνατήσει ΠΟΛΥ... επομένως απο που να βρεις την ενεργεια.... ασε που μαζι της εχει καταστρέψει και τον αθώο τον Πάνο... εκει να δεις αδυνατισμα...(ΟΧΙ ΑΛΛΕΣ ΦΑΚΕΣ)
Γιώργος Κ.
|
Edited by - vavoulis on 07/09/2012 11:43:46 |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/09/2012 : 11:17:28
|
Περίμενε λίγο να φτιάξει ο καιρός και να μειωθεί η υγρασία και θα δεις άλλη Γιάννα.
Μέχρι και μουσακά θα φτιάχνεις (all the way, όχι μόνο το ψήσιμο)!
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/09/2012 : 11:25:26
|
Αμάν με αυτόν το μουσακά!!!
Δεν έχω αδυνατήσει ρε Γιώργο, στο είπα και στην προπόνηση! Μάλιστα είμαι 1 κιλό πάνω από την τελευταία μας συνάντηση. Ίσως επειδή με είχες δει τότε με ρούχα και όχι με το δρομικό κολάν, σου φάνηκα πιο αδύνατη. Καλά ο Πάνος παιδιά αυτή τη στιγμή είναι στα -13 κιλά από τον γάμο! αχαχαχαχα πείνα λέμε!!!
Ανέβηκα σήμερα το πρωί στην ζυγαριά... γράφει 88. εεεεεεεεεεε κολλάω λέω wtf? Ξανανεβαίνω...88. αχαχαχαχαχα Τελικά δεν έλεγε 88, έλεγε 8.8 και είχε πατηθεί το κουμπάκι για να δείχνει σε stones και όχι σε κιλά!
Γιώργο στείλε μου τον συντρέχτη να χάσει 5 κιλά σε μια βδομάδα και να πετάει! χαχαχαχαχαχα
Πήγα λαική το πρωί και ψώνισα λαχανικά για να κάνω μπριάμ αύριο! Καλύτερο από φακές ε;
http://5tinimera.wordpress.com/ |
|
|
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/09/2012 : 11:40:35
|
| Σήμερα έχει ψάρι στο φούρνο με βραστές πατάτες (μπας και χάσουμε κανένα κιλό ακόμα) |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/09/2012 : 11:44:18
|
Δεν μπορώ να καταλάβω πως γίνεται να μην χάνετε κιλά κατά την προετοιμασία.
Εγώ τρώω κυριολεκτικά ό,τι να 'ναι (μισό κιλόπαγωτό τη μέρα)και άσχετες ώρες και παρ' όλα αυτά έχω χάσει 5 κιλά!
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/09/2012 : 11:47:14
|
δεν έχουμε να μας περισσεύει γι'αυτό.
πφφφφφφφφφφφφφφφφφφφφφφφ ε μα δεν άντεξα πια!!! Ακούς εκεί τρως και χάνεις!
http://5tinimera.wordpress.com/ |
|
|
|
vavoulis
Elite Forum-Runner
Greece
2137 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/09/2012 : 11:55:38
|
και εγω μια απο τα ιδια Νίκο (παροτι Ιουνιο - Ιουλιο εκανα δίαιατα σχεδιασμένη)
τρωω σαν τρελός πια και ειδικα τα σκ και εχω χάσει απο την μέρα που σταματησα την προγραμματισμένη διαιτα (1 μηνα σχεδόν) ακόμα 2 κιλα... πολύ αργος ρυθμός μεν αλλα δεν με ενδιαφερει να χασω πλεον κιλα...
Προτιμώ να εχω δυναμεις και χανω τα υπόλοιπα μετα τον μαραθώνιο δεν εμειναν πολλά αλλωστε μια 6αρα ακομα και τα πιασαμε τα 84.... αλλα μετα τον Μαραθώνιο τωρα αυστηρα 89-91 χαχαχαχχα
και για μην χαλασουμε το θέμα
Σημερα μακαροναδα με τυρι και δυο κομματαρες φετα λαδοριγανι για υδατανθρακωση ενοψη της περιεργης διαλειμματικής 3χ4κμ την Κυριακή
Γιώργος Κ.
|
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/09/2012 : 12:07:28
|
Δημητριακά με γάλα+μια κουταλιά μέλι,μια μπαγκέτα γαλοπούλα, ρεβύθια με σολομό για μεσημέρι,απογευματινό 3 παντζάρια με γάλα στο μπλέντερ, βράδυ ένα γιαούρτι με φρούτα...
Today's record is tomorrow's motivation...! |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/09/2012 : 12:13:51
|
quote:
Originally posted by Marmite
δεν έχουμε να μας περισσεύει γι'αυτό.
πφφφφφφφφφφφφφφφφφφφφφφφ ε μα δεν άντεξα πια!!! Ακούς εκεί τρως και χάνεις!
http://5tinimera.wordpress.com/
Με απεκάλεσες πρώην χοντρό, αν κατάλαβα καλά..;
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/09/2012 : 12:18:40
|
Γιαννα μην απογοητευεσαι, εχθες ειχε απιστευτη υγρασια.Εγω την "ακουσα" περπατωντας φαντασου να ετρεχα.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/09/2012 : 12:25:33
|
Βασικά Νίκο, πέρα από την πλάκα θεωρώ ότι χάνεις επειδή χάνεις μυική μάζα. Γι'αυτό βλέπεις τα κιλά να φεύγουν.
Και σε αποκαλώ πρώην και νυν στρουμπουλό αγόρι ναι! αχαχαχαχαχαχαχαχα
Σάββα μακάρι να έπαιξε και αυτό ρόλο!
http://5tinimera.wordpress.com/ |
|
|
|
Θέμα |
|
Τι τρώμε σήμερα... Νο1
Κλειδωμένο Θέμα
