Συγγραφέας |
Θέμα |
Vaterman
Senior Forum-Runner
Greece
1020 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/09/2012 : 19:19:17
|
Σήμερα 1 διπλό ελληνικό καφέ το πρωί , ένα πολύ ελαφρύ φραπεδάκι τώρα και μόλις έφαγα και 1 μπανάνα. Αποχή από τις προπονήσεις σημαίνει και αποχή από το φαγητό για μένα γιατί ήδη έχω παραπάνω λίπος από ότι πρέπει κ νομίζω πρέπει να το χάσω.
ΔΕΝ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΠΟΥΜΕ ΠΟΤΕ!!! |
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/10/2012 : 12:17:40
|
Πρωινό-->κουάκερ τραγανές μπουκιές με μια κουταλιά μέλι,λίγο κανέλλα+ μια κουταλιά κουβερτούρα Δεκατιανό-->ένα τοστ γαλοπουλάτο και έναν ριστρέτο Μεσημεριανό-->σπαράγγια με καπνιστό σολομό απογευματινό-->ένα μήλο Βραδινό-->3 ξερά σύκα με 5 φέτες αυγοτάραχο
______________________ Women Should Come With Instructions... |
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/10/2012 : 14:09:37
|
Χτες φροντίδα από την μανούλα:
Πρωινό: Φραπεδάκι με 2 κομμάτια κέικ με σταφίδες και καρύδια Μεσημεριανό: σπανακόπιτα Βραδυνό: μουσακάς
Αυτή είναι ζωή!
http://5tinimera.wordpress.com/ |
|
|
Vaterman
Senior Forum-Runner
Greece
1020 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/10/2012 : 20:09:07
|
[quote]Originally posted by Marmite
Χτες φροντίδα από την μανούλα:
Πρωινό: Φραπεδάκι με 2 κομμάτια κέικ με σταφίδες και καρύδια Μεσημεριανό: σπανακόπιτα Βραδυνό: μουσακάς
Αυτή είναι ζωή!
χαχαχα Σωστή!!! με έπεισες κι εμένα τώρα που τις τελευταίες ημέρες προσπαθώ να χάσω κάποια 2-3 κιλά σήμερα να φάω πιτόγυρα το βράδυ! Κατά τα άλλα σήμερα μια κουταλίτσα μέλι το πρωί πριν την προπόνηση και το μεσημέρι 1 παξιμάδι με ελαιόλαδο ντομάτα και τυρί φέτα...
ΔΕΝ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΠΟΥΜΕ ΠΟΤΕ!!! |
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/10/2012 : 13:11:23
|
Πρωινό-->Μούσλι με γάλα 0% +μια κουταλιά μέλι,μια κουβερτούρα Δεκατιανό-->2 κριτσίνια πολύσπορα Μεσημεριανό-->φακές με φιλέτο γαλοπούλας Απογευματινό-->ένα μήλο 2 ρυζογκοφρέτες Βραδινό-->σπανάκι με μια κονσέρβα τόνου σε νερό,πιο μετά ίσως και ένα ξινόγαλο
______________________ Women Should Come With Instructions... |
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/10/2012 : 13:23:42
|
Διάβασα φακές;;; αχαχαχαχαχαχαχαχα το μυστικό όπλο των δρομέων!
Εγώ σήμερα το πρωί φραπουτσίνο κάραμελ λάιτ μιαμ μιαμ! Για δεκατιανό ένα νεκταρίνι και 2-3 κρακεράκια. Το μεσημέρι έχω φέρει ένα κομμάτι σπανακόπιτα της μαμάς και για το βράδυ έχουμε ρεβύθια!
http://5tinimera.wordpress.com/ |
|
|
vavoulis
Elite Forum-Runner
Greece
2137 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/10/2012 : 13:29:48
|
Άφησε τις φακές και έπιασε τα ρεβυθια... η χυτρα μαγειρεύει μόνη της!
Γεμιστά λοιπόν, φετούλα, ψωμάκι (δυστυχώς δεν εφαγα πρωινο και νιωθω σαν μην ακούμπησαν τα γεμιστα το στομάχι μου εξαυλωθηκαν πριν φτασουν στο μπατο)
Το βράδυ προπονηση και ντακο με μανουρι, ντοματα, κρεμυδι και καπαρη για βραδινο
(μπανανες, καφες, και νερα εννοουνται)
Run to Eat!!! Γιώργος Κ.
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/10/2012 : 10:30:47
|
Χτες η μέρα κατέληξε σε γουρούνιασμα. Ήρθε η φίλη μου για καφέ και μου έφερε cookies σοκολάτας, τα οποία, ενώ είχα φάει ήδη το βραδυνό μου, τα έπνιξα (ΟΛΑ) σε ένα ποτήρι γάλα 12:30 το βράδυ πριν πάω για ύπνο! Τράτζικ!
http://5tinimera.wordpress.com/ |
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/10/2012 : 10:35:55
|
quote: Originally posted by Marmite
Χτες η μέρα κατέληξε σε γουρούνιασμα. Ήρθε η φίλη μου για καφέ και μου έφερε cookies σοκολάτας, τα οποία, ενώ είχα φάει ήδη το βραδυνό μου, τα έπνιξα (ΟΛΑ) σε ένα ποτήρι γάλα 12:30 το βράδυ πριν πάω για ύπνο! Τράτζικ!
http://5tinimera.wordpress.com/
Carboloading εκανες, μια χαρα.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/10/2012 : 10:50:01
|
Κολοκύθια γεμιστά για σήμερα. |
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/10/2012 : 11:57:50
|
Πρωινό-->Μούσλι με γάλα 0%,μια κουταλιά μέλι,μια κουβερτούρα,λίγη κανέλα Δεκατιανό-->σάντουιτς πολύσπορο με προσούτο και τυρί ροκφόρ Μεσημεριανό-->Σπανάκι με φιλέτο ψαριού στα κάρβουνα Απογευματινό-->ένα μήλο+2 κριτσίνια πολύσπορα Βραδινό-->μια ντομάτα,μια πιπεριά,μισό κρεμμύδι+μια κονσέρβα τόνου σε νερό
______________________ Women Should Come With Instructions... |
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/10/2012 : 13:21:10
|
quote: Originally posted by Dejan
quote: Originally posted by xipolitakos
quote: Originally posted by Dejan
Xipolitako λυπάμαι αλλά οι άνθρωποι αυτοί που γράφουν αυτά τα άρθρα εφημερίδων και μη, το πιθανότερο είναι να ήταν κάτω από κάποια πέτρα τη τελευταία 20ετία ή πολύ χαμηλού ακαδημαϊκού επιπέδου διαφορετικά δεν εξηγείται. Ας ανοίξουν το στραβάδι τους να διαβάσουν καμία σοβαρή και έγκυρη έρευνα της προκοπής και μετά το συζητάμε.
______________________ “Ethiopians and Kenyans are running 160 miles a week, more than you will ever run, because it’s their only way out, and those who survive that are going to be really hard to beat unless you do everything perfectly,” Salazar told Ritzenhein. “If they have better biomechanics, too, you are in trouble.”
Αν εννοείς αυτό:
http://www.nutri-care.gr/index.php?page_id=5&prod_id=5
και εμπιστεύεσαι την έγριση του υπουργείου γεωργίας των αμερικάνων ΟΚ... πάω πάσο...
___________________ Run Natural... run Bare
Όχι φυσικά και δεν εννοώ αυτό αν και αν με ρωτάς την άποψή μου σχετικά του FDA ή του Υπ. Γεωργίας ΗΠΑ και μεταξύ ενός άρθρου εφημερίδας έντυπης ή ηλεκτρονικής ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ότι εμπιστεύομαι το πρώτο. Όχι με κλειστά τα μάτια αλλά φυσικά και δεν θα έπαιρνα σοβαρά υπόψη μου το τι γράφει ένας δημοσιογράφος που πιθανότατα δεν έχει καν ιδέα από το αντικείμενο παρά μόνο ένα άλλο άρθρο που διάβασε ή προσωπικές εμπειρίες ή απόψεις φίλων, γνωστών συγγενών.
Λοιπόν, όλα τα παραπάνω link είναι άρθρα χωρίς καμία παντελώς απόδειξη για τα λεγόμενά τους, είτε τα θετικά είτε τα αρνητικά οπότε και δεν πρέπει να λαμβάνονται σοβαρά υπόψη. [b]
[b]Αυτά: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22036027 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22036025 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22036024
Ονομάζονται έρευνες, papers κτλ τα οποία για να δημοσιευθούν έχουν περάσει από ενδελεχή έλεγχο και με τόμους βιβλιογραφίας πίσω τους.
Φαντάζομαι ότι ακούγομαι αυστηρός ή εριστικός, σπαστικός κτλ αλλά... κάποια πράγματα πρέπει να ξεμπερδεύονται. Άλλο έρευνα, άλλο στατιστική, άλλο άρθρο χωρίς καμία βιβλιογραφία από κάτω της. Διαβάστε π.χ. πως γράφετε ένα άρθρο στο http:\\metavolismos.com για να δείτε πως εγκυροποιείται κάπως περισσότερο ένα άρθρο όταν κάνει διασυνδέσεις σε βιβλιογραφικές αναφορές και μετά δείτε τα παραπάνω link που παραθέσατε και θα καταλάβετε τις διαφορές...
______________________ “Ethiopians and Kenyans are running 160 miles a week, more than you will ever run, because it’s their only way out, and those who survive that are going to be really hard to beat unless you do everything perfectly,” Salazar told Ritzenhein. “If they have better biomechanics, too, you are in trouble.”
Σχετικά με το παλιό θέμα μας.
Δες και το παρακάτω Video που περιγράφει για την εγκυρότητα του FDA και του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ και τους σκοπούς που επιτελούν τα εγκεκριμένα προϊόντα, τα οποία έχουν περάσει από ενδελεχή έλεγχο.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=OpCxge7jCE4
Και ναι έχεις δίκιο δεν θα εμπιστευθώ με την πρώτη, τον οποιοδήποτε δημοσιογραφίσκο που προβάλλεται σε τηλεόραση ή αρθρογραφεί σε εφημερίδες ή τον οποιοδήποτε Blogger που προσπαθεί να εντυπωσιάσει όσους δε γνωρίζουν και να αυτοπροβληθεί . Πολύ δε περισσότερο θα είμαι καχύποπτος και ΔΕΝ θα εντυπωσιαστώ - αποδεχτώ την οποιαδήποτε επίσημη έρευνα, paper ή ότι άλλο θέλεις που έχει «εκγυροποιηθεί» με διασυνδέσεις σε τόμους βιβλιογραφίας, όταν πίσω από όλα αυτά κρύβεται κάποια φαρμακοβιομηχανία ή εταιρίας παραγωγής GMOs… ή οποιαδήποτε άλλη «εταιρεία» που μπορεί να ελέγξει τους πάντες και τα πάντα και στο μόνο που αποσκοπεί είναι το κέρδος. Δεν έχω την ανάγκη ούτε τη διάθεση, να με καθοδηγεί - ελέγχει κανένας ή να κερδοσκοπήσει εις βάρος μου, πλασάροντας το οτιδήποτε, ως καλό.
___________________ Run Natural... run Bare |
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/10/2012 : 13:34:32
|
Θεωρώ ότι καμιά φορά… από μικρό και από τρελό μαθαίνεις την αλήθεια. Ο οποιοσδήποτε… μπορεί να γνωρίζει κάτι παραπάνω από εμένα και δεν είναι ανάγκη να είναι «κάποιος».
___________________ Run Natural... run Bare |
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/10/2012 : 13:36:20
|
Γεμιστά σήμερα. Προβλέπεται ξεκοίλιασμα με συνοδεία ούζου!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Α ρε Τόμσεν, άραγε διαβάζεις τι τρώμε;
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
|
|
|
Θέμα |
|