| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
Etien
Master Forum-Runner
5171 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 25/07/2012 : 07:15:29
|
KΑΛΗΜΕΡΑ !
Για σημερα το μενου εχει : Το στανταρ πρωινο οπως χτες(ψωμι,ταχινι,μελι,κανελλα) -αυτο δεν αλλαζει Κατα τις 11,θα φαω 2 αχλαδακιαΓια μεσημεριανο εχω παραγγειλει στην Θεια Βασιλαινα,μισο πιατο χλωρα φασολακια χωρις σαλτσες παντα κλπ κλπ.Μετα ακολουθει τρεξιμο κατα τις 6:30.Θα χτυπησω το αλλο μισο πιατο με τα φασολακια μετα,γυρω στις 8 το βραδυ.Στην πλατεια πυ θα βγω,θα πιω μια σοδα
Α,παραλιγο ...και καθε βραδυ-οποτε ειμαι σπιτι- πριν πεσω για υπνο,χτυπαω κ μια κουταλια σουπας γεματη γεματη , αγνο μελι !!!
...χμμμ...πολλα ειναι ....πρεπι να κοψω κατι τις  ...
Ευχαριστω ! |
 |
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/07/2012 : 09:59:20
|
Νίκο
το ομολογώ. Ναι ήταν του πιτσιρικά!!!!!!!!!! 
Ειρήνη
έχεις δει τα πιάτα μου ή τις φέτες ψωμί; Δεν είναι εστιατορίου....................
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
|
Edited by - gargadua on 25/07/2012 10:00:23 |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/07/2012 : 10:26:29
|
Εγώ την ξεκίνησα στραβά τη μέρα σήμερα!! Είχα πάει για αιματολογικές εξετάσεις και βγαίνοντας πήρα έναν καφέ... και είχαν δώρο και μία τυρόπιτα!!! Δεν φταίω εγώ...τι να'κανα να την άφηνα;;; Θυμήθηκα τα νιάτα μου! Κλασική τυρόπιτα κυλικείου σχολείου! χαχαχαχα
Παναγιώτη ΜΙΣΟ πιάτο φασολάκια;;; ΜΙΣΟ;;; Εγώ με μισό πιάτο πεινάω πιο πολύ! Μου ανοίγει η όρεξη!
http://5tinimera.wordpress.com/ |
|
|
|
gSt
Forum-Runner
Greece
87 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/07/2012 : 10:56:39
|
Η μερα ξεκινα στις 7 με ενα τοστ μαυρο ψωμι μιλνερ και γαλοπουλα βραστη. Στις 9 ενα αυγο βραστο , στις 11 μπανανα και στις 12 γιαουρτη 2%. Κατα τις 4 μεσιμεριανο ,συνηθως οσπρια (ρεβυθια εχει σήμερα!) με ενα κομματι μυζηθρα. Στις 7 ενα χυμο μηλο-μπανανα. 8 προπόνηση και μετα η κρεας σκετο η γιαουρτι με φρουτα λιγα δημιτριακα βρωμι και μελι .
beyond this point everything will change |
|
|
|
Etien
Master Forum-Runner
5171 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/07/2012 : 11:33:28
|
quote:
Originally posted by Marmite
Εγώ την ξεκίνησα στραβά τη μέρα σήμερα!! Είχα πάει για αιματολογικές εξετάσεις και βγαίνοντας πήρα έναν καφέ... και είχαν δώρο και μία τυρόπιτα!!! Δεν φταίω εγώ...τι να'κανα να την άφηνα;;; Θυμήθηκα τα νιάτα μου! Κλασική τυρόπιτα κυλικείου σχολείου! χαχαχαχα
Παναγιώτη ΜΙΣΟ πιάτο φασολάκια;;; ΜΙΣΟ;;; Εγώ με μισό πιάτο πεινάω πιο πολύ! Μου ανοίγει η όρεξη!
http://5tinimera.wordpress.com/
xa xa xa
Καλημερα Γιαννα .
Κοιτα να δεις...Ειναι ενα θεμα αυτο ...Η Θεια Βασιλαινα ειναι 80 ετων τωρα(φτου φτου )..εχει περασει Κατοχες κλπ κλπ ...Οσο κι αν εχω παλεψει στη ζωη μου λεγοντας ''μη βαζεις πολυ φαγητο'',οσο κι αν εχω αφησει φαγητο μπας και το εμπεδωσει...ΔΕΝ...
Οποτε ,βρηκα αλλη λυση ...Την αφηνω και βαζει αυτη,αυτο που κρινει οτι ειναι αρκετο για μεσημερι και εγω ,πριν αρχισω να τρωω το...χαρασω  με το μαχαιρι στην μεσηκαι τρωω το μισο !!!!Ετσι βεβαια,δημιουργουνται...2 θεματακια ,αλλα ειναι ελεγχομενα :
1)Ως προς το να μπορεσω να ''κοψω'' ταχυτητα μολις τρωω το αναλογουν,και να μην περασω την νοητη γραμμη ,αλλα το καταφερνω !!
2)Την γκρινια της Μανας μου,αλλα την προσπερνω κι αυτη (μιλω στον εαυτο μου;''δεν ακους τιποτα Παναγιωτη-ωτοαπατες ειναι-τ αυτια σου κανουν παιχνιδια,σηκω απο το τραπεζι''!!χα χα χα !!)
Ευχαριστω ! |
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/07/2012 : 11:49:08
|
πρωινό:Δημητριακά με φρούτα & Δυο φρυγανιές με μέλι
Δεκ:(πριν το γυμναστήριο)Μια δόση Νιτρικό οξείδιο
μετα το γυμναστήριο:Μια δόση αμινοξέα,Μια δόση πρωτείνη
μεσ:Βραστή πατάτα με καλαμπόκι και μια κονσέρβα τόνου
απόγευμα:15 αμύγδαλα,2 μπάρες δημητριακών
Βράδυ:Χορτά(σέσκουλα)και μισό γαλοπουλάκι...
Today's record is tomorrow's motivation.....!!!!! |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/07/2012 : 12:24:59
|
Κουβάς, σκόνη, κονσέρβα, χαπια και μισό γαλοπουλάκι!
___________________
Run Natural... run Bare |
Edited by - xipolitakos on 25/07/2012 12:26:40 |
|
|
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/07/2012 : 12:49:04
|
| Σήμερα μάλλον θα σαβουροφάω γιατί νιώθω λίγο κουρασμένος (δικαιολογίες ψάχνω) |
|
|
|
yiannis444
Advanced Forum-Runner
Greece
282 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/07/2012 : 14:06:14
|
| το πρωινο ειναι σχεδον στανταρ.Μπανανα πριν να παω για προπονηση , μπανανα+γιαουρτι 2% +μεγαλη κουταλια βρωμη+μεγαλη κουταλια μελι..μετα απο κανα διωρο χτυπησα τρεις ψιλές φετες ολικης με μαρμελαδα βερικοκο homemade-τα σπαει...Τωρα , για μεσημεριανο(κατα τις 5 προβλεπεται)πρεπει να μαγειρεψω κάτι.Μαλλον κανα φασουλάκι θα κανω , θα χτυπησω και μια νταβραντισμενη σαλατα και θα προσθεσω στη παρεα και ενα κομματακι φέτα(λαδερό φαγητό χωρίς φέτα είναι αμαρτία ακομα και για μενα που δεν πιστεύω)...το βραδυ με βλεπω να τη βγαζω με καρπουζι +φέτα.Είμαι αρρωστακι με τη φέτα , το παραδεχομαι. |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/07/2012 : 15:15:45
|
χαχαχαχα θεός ο Παναγιώτης!!
Εγώ σήμερα πεινάω πολύ, αλλά κρατιέμαι με νύχια και με δόντια... Λέτε να φταίει η τυρόπιτα που χτύπησα το πρωί;; Να μου άνοιξε την όρεξη;
Έφαγα κατά τις 12 ένα ροδάκινο και τώρα τρώω το γιαουρτάκι μου (0%) με τα κερασάκια...
Το βράδυ έχει κοτοπουλο ψητό με πατάτες και θα κόψω και καμιά σαλάτα.
http://5tinimera.wordpress.com/ |
|
|
|
vavoulis
Elite Forum-Runner
Greece
2137 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/07/2012 : 15:20:54
|
Φασολάκια με 2 κομματάρες φετα
Απογευματινό ενα Freddo γλυκο με κρυσταλική ζαχαρη με όλα τα βλαβερά της
και υπομονή για το σπίτι
οπου περιμένει μπαρα δημητριακών και 2 30γραμμαριων σοκολατες υγείας
μετα προπόνηση 10αρακι easy run
Γιώργος Κ.
|
|
|
|
rowergr
Senior Forum-Runner
854 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/07/2012 : 15:54:21
|
Για πρωϊνό έφαγα το μεσημεριανό ήτοι ένα πιάτο μακαρόνια με σάλτσα και λίγο λουκάνικο
Για βραδυνό θα χτυπήσω 2 πιάτα μακαρόνια και μία χωριάτικη.Μαζεύουμε υδατάνθρακες προς κάυση για το Σάββατο.Αλλά γμτ δεν έχω όρεξη.Ήπια έναν φραπέ και μου χάλασε την όρεξη
ΘέσηΑντίθεσηΣύνθεση
Πάνος |
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/07/2012 : 21:44:25
|
Καταπληκτική η θεία Βασίλαινα,ελπίζω να στείλει κανένα ζεστό καρβέλι στο πάρτυ στα Γιάννενα.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
|
|
|
konkarien
Senior Forum-Runner
Greece
740 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/07/2012 : 00:09:30
|
7:00 Γάλα ημίπαχο με βρώμη
8:00 Διπλός ελληνικός
13:00 Μισό φρατζολάκι μαύρο πολύσπορο, με Lurpac και Bon Maman φράουλα
17:00 Μακαρονάδα με κιμά και τυρί
18:00 Μονός ελληνικός
23:00 Καρπούζι
και πάμε για ύπνο, γιατί αν το καθυστερήσουμε, παίζει να φάω και κάτι άλλο....
ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΣ,στηρίζει την κίνησή σου
ΚΑΡΔΙΑ,στέλνει αίμα στο σώμα σου
ΑΝΑΣΑ,οξυγονώνει τα κυτταρά σου
αυτό όμως που σε κινεί ως το τέρμα είναι ένα.
Η ΨΥΧΗ |
|
|
|
mbair
Elite Forum-Runner
1233 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/07/2012 : 00:53:20
|
| Εγω ντρέπομαι να σας γράψω τι έφαγα σήμερα, θα σας γράψω αυριο :) .... Η ΕΟΕ πάντως έφαγε κομμάτι απο Ελλάδα. |
|
|
|
Θέμα |
|
Τι τρώμε σήμερα... Νο1
Κλειδωμένο Θέμα
