| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
vavoulis
Elite Forum-Runner
Greece
2137 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 28/11/2012 : 22:16:36
|
Αν ειμαι δικό σας Στρατο λεει...
RUN TO EAT Στράτο!
Run to Eat!!!
Γιώργος Κ.
|
 |
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/11/2012 : 22:17:23
|
κι εγώ δικιά σας είμαι, αλλά είπαμε, για να διατηρούμαι πρέπει να πεινάω! Κουράγιο αδέρφια! χαχαχαχαχα Υποσιτίζομαι όλον τον καιρό για να μπορώ να ξεκοιλιάζομαι στις συναντήσεις μας και να βγαίνω ωραίες φωτογραφίες καταβροχθίζοντας γλυκά!!
Υ.Γ Η μέρα δεν έχει τελειώσει και έχει μείνει ακόμα 1 κομματακι πάστα φλώρα της μαμάς. Για να δούμε, θα επιζήσει;
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera |
|
|
|
stratos_al
Elite Forum-Runner
Greece
1776 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/11/2012 : 22:23:42
|
τι κομματάκι βρε....
έχω την γυναίκα άνεργη 2 χρόνια και το έχει ρίξει στη μαγειρική...
έκανε έναν κέικ χθες που σχεδόν το φάγαμε και έχει και φρέσκια μηλόπιτα, ακόμα αχνίζει ο φούρνος, και η νύχτα είναι μόνο στην αρχή της...ούτε το Ραδιο Αρβύλα δεν έχει αρχίσει ακόμα....
Σκέφτομαι ότι με γνώρισε 69 κιλά (αγωνιζόμουν στα ελαφρά βάρη της κωπηλασίας), παντρευτήκαμε στα 98 κιλά, έφτασα τα 124 και ξαναρχίζοντας την κωπηλασία επέστρεψα στα 79...
ΑΝ ΓΙΝΕΙ ΚΑΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΙΑ ΚΑΙ ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ ΝΑ ΚΟΠΑΝΙΕΜΑΙ ΣΕ ΒΑΡΚΕΣ, ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΚΑΙ ΤΡΕΞΙΜΑΤΑ.....ΘΑ ΒΑΛΩ ΡΟΔΑΚΙΑ ΝΑ ΜΕ ΤΣΟΥΛΑΤΕ ΑΠΌ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΘΑ ΠΑΡΩ...
ΔΕΝ ΣΑΣ ΚΡΥΒΩ ΟΤΙ ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΕΜΑΙ ΠΟΛΥ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΚΑΙ ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΠΟΥ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΤΟΣΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΧΩΡΙΣ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΤΩΝ ΚΙΛΩΝ....
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό. |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/11/2012 : 12:16:20
|
quote:
Originally posted by Marmite
Σήμερα το μενού είχε:
το πρωί καφέ, μετά 1 μήλο, το μεσημέρι ένα τοστάκι με ψωμί πολύσπορο, γαλοπούλα, τυρί, μουστάρδα, το απόγευμα 1 μήλο ακόμα και το βράδυ ψητό σολωμό με ρύζι.
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
...λιμοκτονώ! (εκτός και αν η ποσότητα σολωμού+ρύζι ήταν καλή για τα δεδομένα σου).
Για μια ακόμη φορά πάντως καταλαβαίνω ότι:
"αν δεν πεινάσεις (έστω και λίγο) δε χάνεις βάρος αλλά ούτε συνήθως παραμένεις εκεί που είσαι...αλλά βάζεις και από πάνω"...τι στο καλό@#$!@#;
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
Fidelio
Master Forum-Runner
2582 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/11/2012 : 12:32:33
|
Κατα περιόδους και ειδικά για έναν δρομέα ή αθλουμενο που τρέχει πολλά χιλιομετρα όλο το χρόνο, είναι καλό το σώμα να πέρνει βάρος. Το χρειάζεται, με την έννοια οτι χρειάζεται πολλές απο τις θερμιδογόνες ουσίες και τα υπολοιπα διατρφοικά στοιχεία , για να "μαζευτεί".
Από την άλλη , πολύ κόσμος προσπαθεί να χάσει βάρος μειώνοντας/ισορρπωντας τον μεταβολισμο του , ως φιλοσοφία τεχνικής. Ομως θα είχε καλύτερα αποτελέσμα αν ως φιλοσοφία είχε να τον ..αυξήσει, αυτο σημαίνει οτι πρέπει να φάει παραπάνω, ενίοτε πολύ παραπάνω. Η διατηρηση του βαρους βαση καποιας νόρμας είναι το απολυτο χειρόφρενο της βελτίωσης της επιδοσης στον αθλητισμο.
Γενικότερα για έναν δραστηριο άνθρωπο , το πλουσιοπαροχο γεύμα δεν πρέπει να αποτελεί άγχος, κάτι το απαγορευτικο. Κάποτε πέρασα από το στάδιο να μετράω θερμίδες ,απο περιέργεια περισσότερο πειραματική να δω τι παίζεται. Οκ, καλό παιχνίδι ήταν ,αλλά απο ένα σημείο και μετά δεν είχε κανένα απολύτως νόημα να μετρώ τι τρώ και τι καταναλώνω. Ολη μέρα τσιμπολογώ, είμαι υπερ του φαγητού στο πόδι με πολλά σνακς και όχι του Τραπεζιού με πολλά πιάτα δυο φορες τρεις την ημέρα, μεσημέρι , βράδυ. Αλλώστε αυτά είναι μετακατοχικά σύνδρομα :p
People make life so much worse than it has to be and believe me, it's a nightmare without their help. ~ Boris Yelnikoff |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/11/2012 : 12:35:52
|
Κοίτα, ο σολωμός ήταν μία φέτα μεγαλούτσικη- όσο η παλάμη μου και το ρύζι κανονική μερίδα 1-1,5 χούφτα μου περίπου. Ευτυχώς δεν είχαμε ψωμί στο σπίτι για να κάνω βούτες στο θεικό ζουμί (με λεμονάκι) γιατί θα είχα φάει και μισή φρατζόλα!
Δυστυχώς αυτό με την πείνα ισχύει για τους περισσότερους από εμάς. Δηλαδή βλέπω στο γραφείο τους συναδέλφους που τρώνε κανονικά και τσιμπάνε και τα ξηροκάρπια τους, χωρίς να είναι τρελές οι ποσότητες είναι όλοι γεμάτοι. Όσοι είναι αδύνατοι τρώνε λίγο και προσεκτικά.
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
|
chris1978
Forum-Runner
Greece
201 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/11/2012 : 17:54:14
|
| Συμφωνώ και επαυξάνω με την Marmite....πιστεύω οι αδύνατοι προσέχουν περισσότερο την διατροφή τους γιατί θέλουν να είναι συνέχεια σε φόρμα! |
|
|
|
stratos_al
Elite Forum-Runner
Greece
1776 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/11/2012 : 21:21:45
|
quote:
Originally posted by Marmite
να συμπληρώσω σε αυτό το σημείο ότι η πάστα φλώρα είναι ακόμα εκεί! (oh yeah!)
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
ανταλλάσω κομμάτι μηλόπιτα και κέικ σοκολάτα με λίγη πάστα φλώρα...
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό. |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/11/2012 : 10:32:14
|
Ακόμα εκεί είναι, την προσφέρω χωρίς αντάλλαγμα (τι καλή που είμαι!) χαχαχαχα
Λοιπόν χτες το έριξα 'εξω (σχετικά). Πρωί καφέ, δεκατιανό μήλο, μεσημεριανό μακαρόνια με τομάτα και βασιλικό, το απόγευμα μία χουφτίτσα φουντούκια και το βράδυ 2 αυτοσχέδιες, ατομικές πίτσες.
Το χτεσινό μενού αφιερωμένο στον Σάββα!!! Ο οποίος προσπαθούσε χτες να περιγράψει με λόγια (αλλά δεν τα κατάφερε) τα τροφαντά μου, ποδοσφαιρικά μπούτια! αχαχαχαχαχαχαχα Ορίστε Σάββα, αυτες ήταν οι σωστές λέξεις! χαχαχαχαχαχα
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera |
|
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/11/2012 : 11:41:41
|
quote:
Originally posted by Marmite
Ακόμα εκεί είναι, την προσφέρω χωρίς αντάλλαγμα (τι καλή που είμαι!) χαχαχαχα
Λοιπόν χτες το έριξα 'εξω (σχετικά). Πρωί καφέ, δεκατιανό μήλο, μεσημεριανό μακαρόνια με τομάτα και βασιλικό, το απόγευμα μία χουφτίτσα φουντούκια και το βράδυ 2 αυτοσχέδιες, ατομικές πίτσες.
Το χτεσινό μενού αφιερωμένο στον Σάββα!!! Ο οποίος προσπαθούσε χτες να περιγράψει με λόγια (αλλά δεν τα κατάφερε) τα τροφαντά μου, ποδοσφαιρικά μπούτια! αχαχαχαχαχαχαχα Ορίστε Σάββα, αυτες ήταν οι σωστές λέξεις! χαχαχαχαχαχα
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
Ρε τι εισαστε εσεις οι γυναικες αμεσως να παρεξηγηθειτε.
Εγω ειπα οτι παρολο που εισαι στα κιλα χαμηλα τα ποδια σου ειναι γυμνασμενα και οχι καλαμακια.
που ειναι το κακο ε?
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/11/2012 : 11:44:59
|
αχαχαχαχαχα ρε ασ'τα αυτά!!! Έκανες και τα χέρια σου ΝΑΑΑ για να δείξεις το πάχος! ααααααααααααχαχαχαχαχαχαχα ρε δεν παρεξηγήθηκα το ξέρω ότι τα πόδια μου είναι τούμπανο. Ο πατέρας μου με φωνάζει Σαραβάκο!
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera |
|
|
|
vavoulis
Elite Forum-Runner
Greece
2137 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/11/2012 : 11:53:42
|
quote:
Originally posted by Marmite
αχαχαχαχαχα ρε ασ'τα αυτά!!! Έκανες και τα χέρια σου ΝΑΑΑ για να δείξεις το πάχος! ααααααααααααχαχαχαχαχαχαχα ρε δεν παρεξηγήθηκα το ξέρω ότι τα πόδια μου είναι τούμπανο. Ο πατέρας μου με φωνάζει Σαραβάκο!
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
Σταματήστε ρε σειςςςςςςςςςςς
εχω γινει ρεζίλι στο γραφειο γελαω μονος μου και με κοιτανε ολοι
Σαραβάκος Σπαρταθλητριαααααααααα
χαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχχαχαχαχαχαχαχαχαχαχα
Run to Eat!!!
Γιώργος Κ.
|
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
|
vavoulis
Elite Forum-Runner
Greece
2137 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/11/2012 : 12:43:12
|
quote:
Originally posted by Marmite
Μ'αρέσουν τα ρεζίλια στο γραφείο!
Την ιστορία με την αδερφή του Μανώλη και τον τεράστιο αστυνομικό την θυμάσαι;;; αααχαχαχαχαχαχαχαχαχαχα
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
Παλι με κοιτάνε χαχαχαχαχχα
τους το ειπα αυτη τη φορα το σκηνικο.... εχω φτασει στα προθυρα της απολυσης χαχαχαχαχαχαχχαχαχαχχαχαχαχαχαχαχαχ
Ο Αστυνομικός γρατζουνιστης και το splatter με τις σακκούλες της Κα Μουζουράκη χαχαχαχαχαχχαχαχαχαχ
Run to Eat!!!
Γιώργος Κ.
|
|
|
|
Θέμα |
|
Τι τρώμε σήμερα... Νο1
Κλειδωμένο Θέμα
