| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 03/12/2012 : 14:47:24
|
Σήμερα: ένα πολύ γερό πρωϊνό με δημητριακά/γάλα+τυροπιτάκι+μπισκότα.
"Προ-δεκατιανό" ένα τυροπιτάκι.
"Δεκατιανό" μπισκότα+μουστοκούλουρα.
"Μεσημεριανό" κολοκυθόπιττα+παξιμαδάκια
"Απογευματινό" 3 αχλάδια+1 μήλο
"Βραδινό" Κολοκυθόπιττα+γλυκό κυδώνι
"Μετα-βραδινό" 6-8 μανταρίνια+κανά ξηροκάρπιο.
Το 1.5 κιλό που "τσίμπισα" μετά τον ΚΜΑ, έχει μια τάση να σκαρφαλώσει στα 2 κιλά! Τα φαγητά παρελάζουν από το σπίτι, ενώ πολλά κιλά μανταρίνια "χιώτικα" έχουν σταλθεί από το περιβόλι μας και τρώω καθημερινά τουλάχιστον 15 από δαύτα.
...και τα πολύ μεγάλα τρεξίματα είναι πλέον κομμένα οπότε για να δούμε που θα βρεθεί το βάρος μου
Free your feet...free your senses! |
 |
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
|
vavoulis
Elite Forum-Runner
Greece
2137 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/12/2012 : 15:32:10
|
Η μασα συνεχιζεται δεν εχω να πω τιποτα αλλο
Φτασαμε το +3 και συνεχίζουμε
Τι τρωμε ΚΑΙ σήμερα?
ΤΑ ΠΑΝΤΑ
Run to Eat!!!
Γιώργος Κ.
|
|
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/12/2012 : 15:48:17
|
quote:
Originally posted by trexantiris
quote:
Originally posted by Savvas
ΜΑρμιτα μου εχω κατι χιλιαρακια σημερα θα εισαι γυμναστηριο να με εμψυχωσεις?
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ
...πως αντέχετε και κάνετε βρε παιδιά 1000άρια σε διάδρομο;
Free your feet...free your senses!
Αν εχω ανοικτο παραθυρο μπροστα μου και πλαι βγαινουν μια χαρα, επισης στον διαδρομο βαζεις την ταχυτητα και πας δεν χρειαζεται να ελεγχεις συνεχως τα περασματα οπως στο γηπεδο που μπορει την ωρα εκεινη να πεσεις πανω και σε κανα παιδακι που κανουν οτι γουσταρουν.
Ασε που σημερα εχει και 5 μποφορ οποτε στο γηπεδο δεν θα βγουν με τιποτα.
ΥΓ.Μαρμιτα μου δεν κοιταω τους παλμους τον χρονο του κομματιου κοιταω.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/12/2012 : 16:02:16
|
@vavoulis: Μαζέψου παιδί μου ΜΑΖΕΨΟΥ!!! Έρχονται γιορτές και μετά θα κλαίμε με μαύρο δάκρυ!!! Όχι από τώρα κραιπάλες! Μετά δεν θα φεύγουν τα κιλά!
@Savvas: Ρε συ έλα στο ποτάμι να δεις τη γλύκα! Τρέχουν πολλά τσαμπιόνια και δεν το πιάνει και ο αέρας τόσο όσο το γήπεδο!
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera |
|
|
|
stratos_al
Elite Forum-Runner
Greece
1776 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/12/2012 : 17:02:34
|
Από σήμερα ξεκινάω ΠΑΣΤΑ Πάρτυ για το 10άρι στη Γλυφάδα.....
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό. |
|
|
|
chris1978
Forum-Runner
Greece
201 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/12/2012 : 09:50:58
|
ΠΡΩΙΝΟ'κλασικά νιφάδες βρώμης,γάλα 1.5%,αμύγδαλα,κάσιους και μέλι με ταχίνι ολικής
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ'1 πορτοκάλι,1 ακτινίδιο,1 κουταλιά μέλι με γιαούρτι μετά απο μισή ώρα ποδήλατο και ασκήσεις με βάρη
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ'μακαρόνια ολικής άλεσης με ρίγανη,μπρόκολο και φέτα 40% λιγότερα λιπαρά
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ'25 γρ.κουβερτούρα,1 ακτινίδιο,μια χούφτα υποφαές
ΒΡΑΔΙΝΟ'κοτόπουλο στήθος στον ατμό με μουστάρδα και μπρόκολο απο το μεσημέρι |
|
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/12/2012 : 10:35:27
|
Εχθες
Πρωινο - Γιαουρτι με παξιμαδια και μελι
Δεκατιανο - 1 αχλαδι
Μεσημερι - Αραβικη μεγαλη με κοτοπουλο-τυρι-σως και λαχανικα
ΠΑογευμα - 1 μηλο και μια χουφτα αμυγδαλα
Βραδυ - 2 σουβλακια με πιτα και ενα καλαμακι σκετο
λιγο αργοτερα-1 μπολ ποπ κορν μαζι με την ταινια.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
|
chris1978
Forum-Runner
Greece
201 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/12/2012 : 11:56:48
|
| Kαι να μην ξεχνιόμαστε προ πρωινού,1 κουταλιά γύρη με 1 κουταλιά μέλι......φουλ αντιοξειδωτικά, μέταλα και βιταμίνες της μητέρας φύσης!!!!! |
|
|
|
Dejan
Master Forum-Runner
Greece
3884 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/12/2012 : 11:57:25
|
quote:
Originally posted by Marmite
Μπράβο Σάββα, επιτέλους άρχισες να τρως σαν άνθρωπος! Ζω για τη στιγμή που η ζυγαριά θα γράψει 7 μπροστά!
Έμαθα τα χιλιάρια τα έβγαλες μια χαρά χτες και χωρίς τη βοήθειά μου! 
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
Δηλαδή πόσο είσαι Μαρμίτα τώρα? 69?
______________________
“Ethiopians and Kenyans are running 160 miles a week, more than you will ever run, because it’s their only way out, and those who survive that are going to be really hard to beat unless you do everything perfectly,” Salazar told Ritzenhein. “If they have better biomechanics, too, you are in trouble.” |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/12/2012 : 12:19:52
|
quote:
Originally posted by Marmite
69????????????? Ε όχι και 69, τι είμαι κανένα ξυλάγγουρο; Η γυναίκα πρέπει να έχει καμπύλες!
Όχι παιδί μου με εμένα πάνω η ζυγαριά!!! Με τον Σάββα!
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
Θα περιμενεις πολυυυυυυ ακομα.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
|
|
|
Dejan
Master Forum-Runner
Greece
3884 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/12/2012 : 12:20:06
|
quote:
Originally posted by Marmite
69????????????? Ε όχι και 69, τι είμαι κανένα ξυλάγγουρο; Η γυναίκα πρέπει να έχει καμπύλες!
Όχι παιδί μου με εμένα πάνω η ζυγαριά!!! Με τον Σάββα!
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
Μμμμμ ανεβαίνετε εσύ κι ο Σάββας ταυτόχρονα πάνω στη ζυγαριά? 
______________________
“Ethiopians and Kenyans are running 160 miles a week, more than you will ever run, because it’s their only way out, and those who survive that are going to be really hard to beat unless you do everything perfectly,” Salazar told Ritzenhein. “If they have better biomechanics, too, you are in trouble.” |
|
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/12/2012 : 12:22:15
|
quote:
Originally posted by Dejan
quote:
Originally posted by Marmite
69????????????? Ε όχι και 69, τι είμαι κανένα ξυλάγγουρο; Η γυναίκα πρέπει να έχει καμπύλες!
Όχι παιδί μου με εμένα πάνω η ζυγαριά!!! Με τον Σάββα!
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
Μμμμμ ανεβαίνετε εσύ κι ο Σάββας ταυτόχρονα πάνω στη ζυγαριά?
______________________
“Ethiopians and Kenyans are running 160 miles a week, more than you will ever run, because it’s their only way out, and those who survive that are going to be really hard to beat unless you do everything perfectly,” Salazar told Ritzenhein. “If they have better biomechanics, too, you are in trouble.”
ΧΑΧΑΧΑΧΑ και παλι χλωμο το κοβω να δουμε 7 μπροστα.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
|
|
|
Θέμα |
|
Τι τρώμε σήμερα... Νο1
Κλειδωμένο Θέμα
