Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Διατροφή
 Τι τρώμε σήμερα... Νο1
 Νέο Θέμα  Κλειδωμένο Θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 150

rowergr
Senior Forum-Runner



854 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 28/02/2013 :  17:20:54  Εμφάνιση Προφίλ
[quote]Originally posted by Marmite

μετά από 2 ολόκληρες μέρες υπερφαγίας αχαλίνωτης που πεινούσα βασανιστηκά ΣΥΝΕΧΩΣ και έτρωγα τα ΠΑΝΤΑ ψωρίς να χορταίνω, σήμερα επιτέλους η πείνα σταμάτησε!

Και έτσι είχα πρωινό 2 καφεδάκια
δεκατιανό 1 πορτοκάλι
μεσημεριανό μια μπανάνα
απογευματινό θα φάω εντός ολίγου ένα μήλο
και το βράδυ γιουβαρλάκια αυγολέμονο.

http://5tinimera.wordpress.com/

Αν πας στην Αμερική ΤΩΡΑ , θα κάνεις μία σωστή διατροφή...Γιατί θα τρως το "ελληνικό" βραδυνό σου το μεσημέρι και τα προηγούμενα για πρωινό.

ΘέσηΑντίθεσηΣύνθεση

Πάνος
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Nick F
Master Forum-Runner

Greece


2942 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/03/2013 :  10:43:39  Εμφάνιση Προφίλ
Πρωινό-->μούσλι+ένα κουτί κουβερτούρα+χυμό λεμόνι-πορτοκάλι
Δεκατιανό-->δύο ρεντ μπούλ
Μεσημεριανό-->ρύζι με πιπεριές+κονσέρβα τόνου
Απογευματινό-->ένα ξινόμηλο+μερικά αμύγδαλα
Βραδινό-->σπανάκι+κονσέρβα τόνου
Αφέψημα-->ξινόγαλο

______________________
καλύτερα να πεθάνεις όρθιος...παρά να σέρνεσαι για να ζείς...

Edited by - Nick F on 01/03/2013 10:43:59
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Marmite
Master Forum-Runner



3279 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/03/2013 :  10:49:45  Εμφάνιση Προφίλ
Πρωινό: Καπουτσίνο με γάλα άπαχο και μπόλικη κανέλλα
Δεκατιανό: 1 πορτοκάλι
Μεσημεριανό: κάτι θα τσιμπήσουμε αν περισσέψει από το φαγητό που θα παραγγείλουμε για μία συνάντηση στη δουλειά (2 ειδών σαλάτες, ρύζι με λαχανικά)
Απογευματινό: 1 μήλο
Βραδυνο: αρακάς με καροτάκια και πατατούλες!

http://5tinimera.wordpress.com/

Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Nick F
Master Forum-Runner

Greece


2942 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 04/03/2013 :  10:30:39  Εμφάνιση Προφίλ
Πρωινό: Μούσλι+μια κουταλία μέλι+χυμό πορτοκάλι-λεμόνι
Δεκατιανό: Καφέ+ένα ξινόμηλο
Μεσημεριανό: Ζυμαρικά με σκόρδο+μια κονσέρβα τόνου
Απογευματινό: δυο κριτσίνια πολύσπορα με λίγο τυρί cottage
Βραδυνό: ξινόγαλο με μερικά μύγδαλα+μερικά ξερά σύκα

______________________
καλύτερα να πεθάνεις όρθιος...παρά να σέρνεσαι για να ζείς...
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Marmite
Master Forum-Runner



3279 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 04/03/2013 :  10:41:19  Εμφάνιση Προφίλ
Πρωινό: 2 κούπες καφέ
Δεκατιανό: 1 μήλο
Μεσημεριανό: 1 μπανάνα
Απογευματινό: 1 μήλο
Βραδυνό: Μπριζόλα στο φούρνο με πατάτες και τοματοσαλάτα

http://5tinimera.wordpress.com/

Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Etien
Master Forum-Runner



5171 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 04/03/2013 :  12:51:39  Εμφάνιση Προφίλ

Το πρωινο ειναι στανταρ...τσαι με μελι, μια φετα ψωμι με ταχινι κ μελι !
Για μεσημεριανο σημερα εχει μπροκολο κ ψαρακι !!Στις 5 ενα μηλαρακι!!Για βραδυνο(ωρα 7 30)οτι θα αφησω απο το μεσημερι !

Ευχαριστω !
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Savvas
Master Forum-Runner

Greece
4318 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 04/03/2013 :  13:03:43  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by Marmite

Πρωινό: 2 κούπες καφέ
Δεκατιανό: 1 μήλο
Μεσημεριανό: 1 μπανάνα
Απογευματινό: 1 μήλο
Βραδυνό: Μπριζόλα στο φούρνο με πατάτες και τοματοσαλάτα

http://5tinimera.wordpress.com/

Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera





Ιωαννα για να μηνκουραζεσαι βαζε καθε φορα μεχρι το μεσημερι φρουτα-καφεδες και το βραδυ.....

Ο Γκρινιαρης του Φορουμ
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Nick F
Master Forum-Runner

Greece


2942 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 05/03/2013 :  11:03:28  Εμφάνιση Προφίλ
Πρωινό: Μούσλι+κουτάκι κουβερτούρα+χυμό πορτοκάλι-λεμόνι
Δεκατιανό: Τσάι βουνού με μια κουταλιά μέλι
Μεσημεριανό: χόρτα+μια κονσέρβα τόνου
Απογευματινό: 1 ξινόμηλο+1 πορτοκάλι+μερικά καρύδια
Βραδυνό: ότι και το μεσημέρι
Αφέψημα:ξινόγαλο

______________________
καλύτερα να πεθάνεις όρθιος...παρά να σέρνεσαι για να ζείς...
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Marmite
Master Forum-Runner



3279 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 05/03/2013 :  11:17:22  Εμφάνιση Προφίλ
Πρωινό: μπισκότα πτι μπερ με επικάλυψη σοκολάτας (ευγενική προσφορά συναδέλφου)βουτηγμένα στον καφέ
Δεκατιανό: 1 πορτοκάλι
Μεσημεριανό: 1 μπανάνα
Απογευματινό: 1 μήλο
Βραδυνό: φασολάδα :)

http://5tinimera.wordpress.com/

Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

winarg
Elite Forum-Runner



1902 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 05/03/2013 :  12:02:08  Εμφάνιση Προφίλ
Βρε Μαρμιτα πως αντέχεις μόνο με αυτά;;;
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

runadrak
Forum-Runner



92 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 05/03/2013 :  12:31:10  Εμφάνιση Προφίλ
πρωινο: 1 φετα ψωμι ολικης με ταχινι και μαρμελαδα (χωρις ζαχαρη)+ 1 μικρο κομματι cheese cake light
1 καφε(σκετο)
δεκατιανο: 1τοστ+1 πορτοκαλι
1 κουπα πρασινο τσαι(σκετο)
μεσσημερι: σωλομο με χορτα
Απογευμα: 2 φρουτα
βραδυ: σαλατα μπροκολο+1 φετα ψωμι+φετα!

__________________________
Μπαμπα....μην τρεχεις!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Savvas
Master Forum-Runner

Greece
4318 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 05/03/2013 :  12:37:37  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by winarg

Βρε Μαρμιτα πως αντέχεις μόνο με αυτά;;;




Κανει διαλογισμο.

Ο Γκρινιαρης του Φορουμ
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 05/03/2013 :  12:41:51  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by Savvas

quote:
Originally posted by Marmite

Πρωινό: 2 κούπες καφέ
Δεκατιανό: 1 μήλο
Μεσημεριανό: 1 μπανάνα
Απογευματινό: 1 μήλο
Βραδυνό: Μπριζόλα στο φούρνο με πατάτες και τοματοσαλάτα

http://5tinimera.wordpress.com/

Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera





Ιωαννα για να μηνκουραζεσαι βαζε καθε φορα μεχρι το μεσημερι φρουτα-καφεδες και το βραδυ.....

Ο Γκρινιαρης του Φορουμ



...στο μεταξύ αυτό το "μία μπανάνα" το μεσημέρι μου προκαλεί μια λιγούρα άλλο πράγμα...τί να σου κάνει ένα τμχ φρούτο για μεσημεριανό;

Πού είσαι βρε igi (!?!) να γράψεις εδώ μέσα για καμιά κολασμένη σοκαλοτόπιτα ή για σοβαρές ποσότητες σύκων/γλυκών/και άλλων τέτοιων "θερμιδογόνων" φαγητών, γιατί θα λιμοκτονήσω στο τέλος! ...

(...ξέρω ότι διαβάζεις στα κρυφά αυτό το νήμα...)

Αλλά ας γράψω και τα δικά μου:
- Πρωϊνό (βασικά γεύμα αποκατάστασης μετά από πρωϊνή προπόνηση): μπανάνα & ένα μπωλ με γάλα+δημητριακά+ξηρούς καρπούς (λίγες σταφίδες/φουντούκια/καρύδια) & ένα μικρό μουστοκούλουρο.
- Δεκατιανό: μια μπάρα δημητριακών.
- Μεσημεριανό: σάντουιτς + σοκοφρέτα (το γλυκό είναι απαραίτητο)
- Απογευματινό: 2 αχλάδια + 1 μήλο
- Βραδυνό: κοτόσουπα (γιάμι) & το απαραίτητο ψωμί+τυρί φέτα και μετά λίγο γλυκό κυδώνι.
- Μετά-βραδυνό: κανά μανταρίνι

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

winarg
Elite Forum-Runner



1902 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 05/03/2013 :  12:59:34  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by trexantiris

Πού είσαι βρε igi (!?!) να γράψεις εδώ μέσα για καμιά κολασμένη σοκαλοτόπιτα ή για σοβαρές ποσότητες σύκων/γλυκών/και άλλων τέτοιων "θερμιδογόνων" φαγητών, γιατί θα λιμοκτονήσω στο τέλος! ...



Αν σου γράψω για ένα κομμάτι εκμέκ της Ρένας; (ελπίζω να ξέρεις που είναι)
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Marmite
Master Forum-Runner



3279 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 05/03/2013 :  13:25:09  Εμφάνιση Προφίλ
Δεν ξέρω ρε παιδιά, ποτέ δεν πεινούσα ιδιαίτερα το μεσημέρι. Το μεσημεριανό άνετα το παραλείπω χωρίς κανένα πρόβλημα. Το βραδυνό μου ποτέ. Φάω δεν φάω το μεσημέρι, το βράδυ πεινάω και θέλω κανονικό φαγητό. Ανάποδος άνθρωπος!

Και τώρα πχ, έφαγα τα μπισκότα το πρωί και δεν έχω πεινάσει ακόμα καθόλου. Ούτε το φρούτο μου δεν έφαγα τελικά...

http://5tinimera.wordpress.com/

Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 150 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Κλειδωμένο Θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000