| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
Etien
Master Forum-Runner
5171 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 31/07/2012 : 11:47:11
|
Σημερα εχουμε κολοκυθοπιττα !!! |
 |
|
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2012 : 12:21:05
|
quote:
Originally posted by Marmite
δεν ήταν άλλου καλέ!!! Τα είχαν για μία συνάντηση και είχαν περισσέψει.
http://5tinimera.wordpress.com/
Καλά τους έκανες (στ μπισκότα αναφέρομαι). Και εγώ το ίδο κάνω :-) (μόνο που σε εμάς έχει μπισκοτάκια με κανέλα) |
|
|
|
vavoulis
Elite Forum-Runner
Greece
2137 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2012 : 13:37:51
|
Κοτοπουλάκι και σαλατούλα αφθονη μεν χωρίς φετα δε 
Ηρεμα και ελαφρυά... καφεδακι (φρεννντο αργοτερα και βουρ για 10αρακι αποθεραπεια στις 8)
Μπανανιτσα, ροδακινα και 2χ30γρ σοκολατες υγείας (από το ψυγείο) και τελικοί κολυμβησης αλλα και Αργεντινη Γαλλία μπασκετάκι...:-) για παρηγορια στην πείνα... ακουμπάμε τα 91 και τα 89 αχνοφαίνονται 
Γιώργος Κ.
|
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2012 : 16:57:49
|
Σήμερα προς το παρόν έχω κρατηθεί σχετικά καλά...
Το πρωί καφεδάκι, στη συνέχεια τσίμπησα λίγο σταφύλι και το μεσημέρι έφαγα μισή τυροπιτούλα κουρού.
Τώρα με έχει κόψει πείνα, αλλά θα κάνω υπομονή για μια ωρίτσα ακόμα που θα φάω ένα νεκταρίνι. Και το βράδυ μετά το γυμναστήριο θα φάμε φασολάκια με ψωμάκι και τυρί! (ΟΛΕΕΕ!)
http://5tinimera.wordpress.com/ |
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2012 : 18:04:36
|
Ενα μήλο πράσινο τώρα'και για βράδυ φρουτοσαλάτα με 2 μπάρες δημητριακών.
Today's record is tomorrow's motivation.....!!!!! |
|
|
|
rowergr
Senior Forum-Runner
854 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2012 : 18:35:41
|
Σουβλάκια και πατάτες το μεσημέρι και καμιά χωριάτικη για βραδυνό.Από αύριο αρχίζουμε τα αυγά μπας και βάλουμε κανά κιλό σωστά.Σκεφτόμουν βραδυνό τρέξιμο αλλά βλέπω το πάει για βροχή....ΚΑΛΥΤΕΡΑ!
ΘέσηΑντίθεσηΣύνθεση
Πάνος |
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2012 : 21:48:45
|
Κεφτεδάκια φούρνου με βρώμη το μεσημέρι + πατάτες φούρνου.
Πιπεριές και ντομάτες γεμιστές με κους κους και λαχανικά το βράδυ.
Τελικά και η υγιεινή διατροφή μπορεί να γίνει λίγο γκουρμέ!
Μια φέτα σπιτικού φρεσκοψημένου ψωμιού ολικής(+σίκαλη) με ταχίνι ολικής και ύπνο.
Πρωινό και απογευματινό τα συνηθισμένα(δημητριακά,βρώμη,ξηροί καρποί-φρούτα εποχής).
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
Edited by - NIKOS T. on 31/07/2012 21:50:10 |
|
|
|
Spartiatis
Elite Forum-Runner
Greece
1605 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2012 : 23:04:43
|
Τοστακι γαλοπουλα βραστή με τυρί λίγων λιπαρών.....και καρπουζακι....αλήθεια παχαίνει; Έχω πρηστεί!
ΟΤΙ ΔΕ ΛΥΝΕΤΑΙ....ΚΟΒΕΤΑΙ..
ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/08/2012 : 10:55:52
|
Αν το φας ολόκληρο παχαίνει! χαχαχαχα
όχι μωρέ, απλώς όντως δημιουργεί φούσκωμα, δεν πάχυνες μην ανησυχείς!
http://5tinimera.wordpress.com/ |
|
|
|
yiannis444
Advanced Forum-Runner
Greece
282 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/08/2012 : 13:47:55
|
| Μία μπανάνα πριν την προπονηση.Πρωινο:200gr γιαουρτι 2% με μια μπανανα και μιαmish κουταλια της σουπας βρωμη και μία κουταλιά μέλι.Δυο ωρες μετά 2 αυγά βραστά με μια φετα ψωμί ολικης.Μεσημεροαπογευμα προβλέπεται θάλασσα άρα θα χτυπήσουμε 2 μικρες μπυριτσες.Για το βράδυ είτε κοτοπουλο φιλετο και σαλατιτσα είτε πίτσα απο την Επανωμή(εξαρταται τι θα πει η παρεα).Ο τύπος (pizzicoto λεγεται το μαγαζι) φτιάχνει και γαμώ τις πίτσες...ατασθαλίες δηλαδη σήμερα ...κι εχθες το βραδυ επαιξαν δυο μοχίτο-εδειξα χαρακτηρα και δε πηρα 3ο αν και η παρεα ήτο καλή και τραβούσε αλκοολ |
|
|
|
Etien
Master Forum-Runner
5171 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/08/2012 : 13:59:55
|
Σημερα εχουμε φρεσκοτατο ψωμακι και πατατες με ριγανη στον φουρνο μαζι με κοτοπουλο ....Εφαγα-περα απο το συνηθες πρωινο μου - κ μια μπανανιτσα στις 11 ....μετα το τρεξιμο ,κατα τις 8 θα χτυπησω τις υπολοιπες πατατουλες φουρνου κ οτι θα εχει μεινει απο το μεσημερι, απο το κοτοπουλακι μου...
Ευχαριστω . |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/08/2012 : 14:51:08
|
Χθές μακαρόνια με κιμά, σήμερα Ολυμπ... εεεε συγνώμην, γαύρο ήθελα να γράψω τηγανητό!!!!
Μου τη δίνει που τον τελευταίο καιρό αμελώ τα φρούτα γιατί πάντα κάτι προκύπτει.
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
|
|
|
|
vavoulis
Elite Forum-Runner
Greece
2137 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/08/2012 : 16:02:37
|
Ενιωσα αδειο το τεποζιτο και εν όψη δευτερου long run σε 3 μέρες (φευγω διακοπές και δε βολέυει η κανονική του ημερομηνία)... φουλ υδατανθρακωση...
Μακαρονάδα (2πλη μερίδα) με τυρί, και μια κομματάρα φέτα λαδορίγανη συνοδεία... να πω την αμαρτία μου το ψωμί ήταν ζεστό και δυστυχώς δεν συγκρατηθηκα... με αυτό αποτελείωσα την φετα με το λαδάκι....
Βραδάκι 15αρι και μετα τα συνηθισμένα για νανι... μπανανα, ισοτονικό, ροδακινο και εχω και καρπούζι
Η ζυγαριά εχει μουρλαθεί η τελείωνει η μπαταρία... ολο και πιο κατω ολο και πιο κατω...
Γιώργος Κ.
|
|
|
|
Dimosthenis
Master Forum-Runner
Greece
4411 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/08/2012 : 22:23:23
|
Μετά από μια "μεταβρόχινη" τρεχάλα στην παραλιακή, παραγγέλθηκαν πιτογυρόνια και μπύρες. Ακολουθεί τηλεθέαση Ολυμπιακών αγώνων. Καλό μήνα παιδιά.
...........................................................................
Το πρόβλημα με τον κόσμο είναι πως οι έξυπνοι άνθρωποι είναι γεμάτοι αμφιβολίες, ενώ οι βλάκες γεμάτοι βεβαιότητα.
Τσαρλς Μπουκόφσκι
|
|
|
|
Etien
Master Forum-Runner
5171 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/08/2012 : 07:17:53
|
Σημερα εχουμε: Κατα της 11 ενα μηλο, για μεσημερι χορτα (βλητα)και ψαρι,σαλατουλα,σημερα δεν εχει τρεξιμο(θα σας πω παρακατω γιατι ) αλλα το αχλαδια θα το χτυπησω κατα της 6 και κατα της 7:30 θα φαω τα υπολοιπα απο το μεσημερι !!
Ευχαριστω . |
|
|
|
Θέμα |
|
Τι τρώμε σήμερα... Νο1
Κλειδωμένο Θέμα
