| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
rowergr
Senior Forum-Runner
854 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 02/08/2012 : 10:11:53
|
Σήμερα έχουμε σκατά με φράουλες...ξέρω ξέρω...πάλι σκατά;
ΘέσηΑντίθεσηΣύνθεση
Πάνος |
 |
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/08/2012 : 15:51:21
|
Δοκίμασε με ρίγανη. Τα απογειώνει! χαχαχα
Εγώ σήμερα το πρωί καφέ, μετά 1 ροδάκινο και τώρα το μεσημέρι γιαούρτι 0% με κεράσια. Το απόγευμα δεν ξέρω...δυστυχώς έχουμε πολλά γλυκά στο γραφείο από χτες οπότε μπορεί κάτι να τσιμπίσω. Το βράδυ έχουμε μπιφτέκια με πατάτες στο φούρνο! Και έγιναν τέλειαααα!!!
http://5tinimera.wordpress.com/ |
|
|
|
THANOS_KTM
Elite Forum-Runner
Greece
1765 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/08/2012 : 15:57:47
|
Χτές εφαγα σουβλάκια,σήμερα λέω να αλλάξω το μενού.....με σουβλάκια. |
|
|
|
igi
Senior Forum-Runner
589 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/08/2012 : 16:36:50
|
[quote]Originally posted by Marmite
Δοκίμασε με ρίγανη. Τα απογειώνει! χαχαχα
Εγώ σήμερα το πρωί καφέ, μετά 1 ροδάκινο και τώρα το μεσημέρι γιαούρτι 0% με κεράσια. Το απόγευμα δεν ξέρω...δυστυχώς έχουμε πολλά γλυκά στο γραφείο από χτες οπότε μπορεί κάτι να τσιμπίσω. Το βράδυ έχουμε μπιφτέκια με πατάτες στο φούρνο! Και έγιναν τέλειαααα!!!
http://5tinimera.wordpress.com/
[/quote
Eνω ασύ μ αποτελειώνεις μ αυτά που γράφεις οτι τρώς...Κατάθλιψη θα πάθω!!!Δεν ξαναμπαίνω σ αυτό το θέμα.Τέλος!!!Πάω να ξαναφάω!!! Κι άν με δείτε σε καναν αγώνα πείτε με χοντρή...και λαίμαργη! |
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/08/2012 : 16:56:07
|
Πρωινό- Δημητριακά+2 φρυγανιές με μέλι και ένα ξινόμηλο
Δεκ-4 μπάρες δημητριακών
Μεσ- Σαλάτα & σολομό με βασιλικό και εσπεριδοειδή
απογ-καθαρή πρωτείνη
βράδυ-δεν ξέρω ακόμα
Today's record is tomorrow's motivation.....!!!!! |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/08/2012 : 17:01:35
|
Nick F: Μην τρως τόσες μπάρες δημητριακών. Είναι γεμάτες ζάχαρη και συντηρητικά.
igi: Τι λες βρε;;; Με έχεις δει να τρώω;;;; Απλώς ξεσκίζομαι το βράδυ. Τότε πεινάω και πάντα το κυρίως γεύμα μου είναι το βράδυ. Τη υπόλοιπη μέρα δεν έχω πολύ όρεξη. Το βράδυ πεινάω όμως! Ρώτα και τα παιδιά που με έχουν δει εν ώρα δράσης!!! Έχω κερδίσει το "χρυσό πιρούνι" αχαχαχαχαχα
http://5tinimera.wordpress.com/ |
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/08/2012 : 17:12:00
|
Δεν το είχα κοιτάξει και με έβαλες σε υποψίες,έχεις απόλυτο δίκιο,πάρα πολύ ζάχαρη και αρκετά πρόσθετα... Γιαουρτάκι απο εδώ και πέρα...
ευχαριστώ Marmite!
Today's record is tomorrow's motivation.....!!!!! |
|
|
|
igi
Senior Forum-Runner
589 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/08/2012 : 21:43:11
|
quote:
Originally posted by Marmite
Nick F: Μην τρως τόσες μπάρες δημητριακών. Είναι γεμάτες ζάχαρη και συντηρητικά.
igi: Τι λες βρε;;; Με έχεις δει να τρώω;;;; Απλώς ξεσκίζομαι το βράδυ. Τότε πεινάω και πάντα το κυρίως γεύμα μου είναι το βράδυ. Τη υπόλοιπη μέρα δεν έχω πολύ όρεξη. Το βράδυ πεινάω όμως! Ρώτα και τα παιδιά που με έχουν δει εν ώρα δράσης!!! Έχω κερδίσει το "χρυσό πιρούνι" αχαχαχαχαχα
http://5tinimera.wordpress.com/
Όχι βρε κοπελιά δεν αμφιβάλλω οτι τρως το βράδυ και πως όχι, αφου είσαι όλη τη μέρα νηστική...Απλά αν έτρωγα έτσι πιστεύω οτι θα μουν 40 κιλά στην καλύτερη περίπτωση!Κάθε περίπτωση βέβαια είναι διαφορετική και κάθε οργανισμός μοναδικός...Ο δικός μου είναι λίγο αντιοικονομικός!!! Θέλει πολλή μάσα και όλη μέρα! |
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/08/2012 : 22:33:12
|
Ειρήνη τι ύψος και βάρος έχεις?
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
|
|
|
igi
Senior Forum-Runner
589 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/08/2012 : 23:11:07
|
quote:
Originally posted by NIKOS T.
Ειρήνη τι ύψος και βάρος έχεις?
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα"
1.65 και 53 κιλά που τα διατηρώ με νύχια και κυρίως με δόντια.2.800 με 3000 Kcal ημερησίως. |
|
|
|
igi
Senior Forum-Runner
589 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/08/2012 : 23:13:51
|
| Και δε μιλάμε φυσικά για τις μέρες που ξεφεύγω και γουρουνιάζω!!! |
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/08/2012 : 23:17:39
|
Πολύ καλή,12 κιλά κάτω από το ύψος.
Θεωρώ ιδανικό για δρομέα τα 10 κιλά κάτω,εσύ τα περνάς!
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
|
|
|
igi
Senior Forum-Runner
589 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/08/2012 : 23:19:48
|
quote:
Originally posted by NIKOS T.
Πολύ καλή,12 κιλά κάτω από το ύψος.
Θεωρώ ιδανικό για δρομέα τα 10 κιλά κάτω,εσύ τα περνάς!
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα"
Ωραία!!! Τώρα μου μένει να γίνω και καλή δρομέας!!! |
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/08/2012 : 23:21:35
|
7-8 χρόνια συστηματικής προπόνησης χρειάζονται,πόσα έχεις μέχρι τώρα?
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/08/2012 : 23:23:19
|
Εγώ κάηκα...τα ξεπέρασα.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
|
|
|
Θέμα |
|
Τι τρώμε σήμερα... Νο1
Κλειδωμένο Θέμα
