| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 22/04/2013 : 21:02:32
|
Φάβα;;
Aυτό ήταν χτύπημα κάτω από τη μέση!
Ευτυχώς χθες Θεσσαλονίκη πέρασα από το Κουρδιστό Γουρούνι.
Σουπιά ψητή με φάβα Σαντορίνης(καταπληκτική!!)και γραβιέρα Κρήτης σαγανάκι με μαρμελάδα πορτοκάλι(πολλά θαυμαστικά).
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
 |
|
|
Etien
Master Forum-Runner
5171 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/04/2013 : 22:24:52
|
quote:
Originally posted by trexantiris
quote:
Originally posted by xipolitakos
Το original τυρί είναι η Φέτα!
Σε πολλά μέρη όταν λένε τυρί, εννοούν μόνο τη Φέτα.
Άλλο τα νηστίσιμα τυριά από σόγια κλπ.. που μπορεί να είναι και άσπρα και κίτρινα….
___________________
Run Natural... run Bare
...σωστά! Αυτό το είχα παραβλέψει! Τυρί = ΦΕΤΑ, όταν δεν αναφέρεσαι σε κάτι πιο συγκεκριμένο!
Free your feet...free your senses!
 ,,,κυκλοφορει στα σουπερ μαρκετ ΚΑΙ ''φετα Κατουνας'' !!!
Ευχαριστω ! |
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/04/2013 : 12:12:37
|
Πρωινό: μούσλι και ένα ξινόμηλο
Δεκατιανό: μερικά ξερά σύκα και μια χούφτα αμύγδαλα
Μεσημεριανό: δύο βραστές πατάτες με μια κονσέρβα τόνου
Απογευματινό: ένα ξινόμηλο μια χούφτα καρύδια
Βραδινό: μαρούλι με καπνιστό σολομό
αφέψημα: Τσάι
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
|
vavoulis
Elite Forum-Runner
Greece
2137 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/04/2013 : 13:39:28
|
quote:
Originally posted by Marmite
σήμερα μήλο-τοστ-μπανάνα- φασολάκια με ψωμί και φέτα (αν θυμηθώ να πάρω...)
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
Μικρή Σπαρταθλητρια ποσα κιλά εχεις φτάσει 45????????
Εκανε ο φίλος σου ο Πηλικας sub4 και ετοιμάζεσαι και εσύ, ή μπας και το πας για μις Μπικινι Σπετσες 2013...
Run to Eat!!!
Γιώργος Κ.
|
Edited by - vavoulis on 23/04/2013 14:13:38 |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/04/2013 : 10:54:18
|
Πρωινό: μούσλι και μισό κουτάκι κουβερτούρα
Δεκατιανό: έναν ριστρέτο και ένα ξινόμηλο
Μεσημεριανό: ζυμαρικά ολικής με καπνιστό σολομό
Απογευματινό: ένα ξινόμηλο μια χούφτα καρύδια+μια κουταλιά καστανόμελο(ωραίο είναι αυτό τελικά)
Βραδινό: smoothie
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/04/2013 : 10:19:23
|
Πρωινό: μια δόση καθαρή πρωτείνη και ενα χάπι flaxseed oil
Δεκατιανό: τσάι με μια κουταλιά καστανόμελο
Μεσημεριανό: ένα φλιτζάνι καφέ ρύζι με ένα στήθος κοτόπουλου
Απογευματινό: ένα ξινόμηλο μια χούφτα καρύδια
Βραδινό: smoothie
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/04/2013 : 12:04:12
|
quote:
Originally posted by Marmite
Nick πολύ λίγο φαγητό ρε συ! Δεν αδυνατίζεις με τόσο λίγο;;
Εγώ σήμερα τα κλασικά: φρούτα-τοστ και το βράδυ μακαρόνια με σάλτσα μανιτάριών-γαλοπούλας-γάλακτος και τυριού.
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
όχι,είμαι σταθερός στα κιλά μου' φαίνεται λίγο γιατί δεν γράφω και τα συμπληρώματα διατροφής,τρείς δόσεις καθαρή πρωτείνη και μια δόση αμινοξέα...
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
|
runadrak
Forum-Runner
92 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/04/2013 : 12:48:00
|
quote:
Originally posted by Marmite
μπα όχι ρε. Σταθερά 55-56. Δεν πέφτει λέμε. Το'χει πει ο Σάββας: τρώω λίγο για τα κιλά μου. :( Άτιμη κοινωνία...
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
..αν αλλαξεις την σειρα των γευματων σου,(το βραδυ τα λιγα και το μεσημερι το κανονικο..) θα δεις διαφορα..Το βραδυνο πρεπει να ειναι λιγο..Παιζει μεγαλο ρολο..και δεν θελει πολους υδατανθρακες..
__________________________
Μπαμπα....μην τρεχεις! |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
|
Dejan
Master Forum-Runner
Greece
3884 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/04/2013 : 14:28:03
|
quote:
Originally posted by runadrak
quote:
Originally posted by Marmite
μπα όχι ρε. Σταθερά 55-56. Δεν πέφτει λέμε. Το'χει πει ο Σάββας: τρώω λίγο για τα κιλά μου. :( Άτιμη κοινωνία...
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
..αν αλλαξεις την σειρα των γευματων σου,(το βραδυ τα λιγα και το μεσημερι το κανονικο..) θα δεις διαφορα..Το βραδυνο πρεπει να ειναι λιγο..Παιζει μεγαλο ρολο..και δεν θελει πολους υδατανθρακες..
__________________________
Μπαμπα....μην τρεχεις!
Ότι έχει να κάνει με τη πρόσληψη ημερισίων θερμίδων... δεν έχει καμία σχέση η χρονική πρόσληψη..... τουλάχιστον δεν προκύπτει κάτι από την έως τώρα σοβαρή βιβλιογραφία...
______________________
“Ethiopians and Kenyans are running 160 miles a week, more than you will ever run, because it’s their only way out, and those who survive that are going to be really hard to beat unless you do everything perfectly,” Salazar told Ritzenhein. “If they have better biomechanics, too, you are in trouble.” |
|
|
|
Nikola
Forum-Runner
188 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/04/2013 : 16:46:33
|
Παλαιότερα το υποστήριζαν διατροφολόγοι. Όχι πια.
Για τους περισσότερους το ρητό "Το πρωί σαν βασιλιάς..." καταντάει δικαιολογία για να πέσουν χωρίς ενοχές σε junk food που έμαθαν να ονομάζουν "πρωινό".
Φαίνεται "λογικό" και το ισχυρίζονται πολλοί πως το βράδυ που πέφτουν οι ρυθμοί να "αποθηκεύεται η ενέργεια ως λίπος" ενώ το πρωί να παραμένει διαθέσιμη περισσότερη ώρα σαν γλυκογόνο(?). Το ανθρώπινο σώμα δεν είναι λογικό και ούτε ακολουθεί κατανοητούς κανόνες στην λειτουργία του όπως ένας υπολογιστής.
Αξία υποθέσεων < Αξία ερευνών < Αξία προσωπικής εμπειρίας. |
|
|
|
Θέμα |
|
Τι τρώμε σήμερα... Νο1
Κλειδωμένο Θέμα
