| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 22/08/2013 : 22:09:37
|
quote:
Originally posted by Marmite
Σήμερα τα έδωσα όλα! Ήταν το απόλυτα εντυπωσιακό φινάλε των διακοπών:
Πρωινό (μετά το τρέξιμο): κουάκερ με γάλα
Δεκατιανό: καφές
Μεσημεριανό: 1 ροδάκινο
Απογευματινό: καφές
Βραδυνό: Παστίτσιο, κολοκυθόπιτα (αλμυρή), σαλάτα. Για επιδόρπιο 2 κομμάτια τούρτα λόγω διπλών γενεθλίων. Η μία σοκολατίνα, η άλλη τούρτα παγωτό μπισκότο.
Αύριο ταξίδι επιστροφής. Ελπίζω να μην ξυπνήσω βαρυστομαχιασμένη!
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
Κατι κανεις...
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
 |
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
|
sugar
Elite Forum-Runner
Greece
2249 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/08/2013 : 22:55:57
|
ΠΡΩΙΝΟ....μια γαβαθα με γαλα 1,5%...με βρωμη...ολμπραντ...κοκοποπς...σταφιδες...παστελι..δυο φετες ψωμι με μελι και βουτυρο...και 3 αυγοφετες......
ΜΕΣΗΜΕΡΙ....ενα λαυρακι....μια τσιπουρα...σαλατα....
ΑΠΟΓΕΥΜΑ....μια μπανανα....προπονηση. ...
ΒΡΑΔΥ..Γαλα 1.5%....γιαουρτακι 2%...3 δαμασκηνα....
Πολλα ειναι;;;;;;
"SUGAR"..TO ΑΡΓΑ ΔΙΟΡΘΩΝΕΤΑΙ ΤΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΠΟΤΕ!!! |
|
|
|
gligoros
Advanced Forum-Runner
Greece
302 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/08/2013 : 03:03:33
|
quote:
Originally posted by sugar
ΠΡΩΙΝΟ....μια γαβαθα με γαλα 1,5%...με βρωμη...ολμπραντ...κοκοποπς...σταφιδες...παστελι..δυο φετες ψωμι με μελι και βουτυρο...και 3 αυγοφετες......
ΜΕΣΗΜΕΡΙ....ενα λαυρακι....μια τσιπουρα...σαλατα....
ΑΠΟΓΕΥΜΑ....μια μπανανα....προπονηση. ...
ΒΡΑΔΥ..Γαλα 1.5%....γιαουρτακι 2%...3 δαμασκηνα....
Πολλα ειναι;;;;;;
"SUGAR"..TO ΑΡΓΑ ΔΙΟΡΘΩΝΕΤΑΙ ΤΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΠΟΤΕ!!!
ΠΡΩΙΝΟΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ 2 αυγά βραστά, 1 ντάκο ολικής με μέλι, ταχίνι και κανέλα, 1 στήθος κοτόπουλο με μανιτάρια, καφεδάκι
ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ 1 μικρό τσαμπί σταφύλια, 1 μπανάνα
ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ 1 μπανάνα, 3 δαμάσκηνα, 1 λίτρο γάλα
ΒΡΑΔΥΝΟ 1 γαβάθα μαρούλι με έναν τόνο, λαδάκι, μπαλσάμικο, 1 χούφτα αμύγδαλα και λίγη παρμεζάνα - 1 πιάτο μακαρόνια άσπρα
ΤΩΡΑ 1 τσάι μισόλιτρο του βουνού μαζί με λουίζα, με ένα λεμόνι στιμένο και κανέλα και μια χούφτα αιγίνης
ΣΕ ΜΙΑ ΩΡΑ 1 Total 2% με καρύδια, μούρα φρέσκα, και μια μεγάλη φέτα ανανά....μετά νάνι....
ΔΕΝ ΤΑ ΚΟΒΩ ΓΙΑ ΠΟΛΛΑ SUGAR,
<<ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΔΡΟΜΟΣ - ΒΙΕΤΝΑΜ>> |
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/08/2013 : 13:31:27
|
πρωινό: δημητριακά με ένα χυμό γκρέιπφρουτ+μια κουταλιά ταχίνι
δεκατιανό: ένα κουλούρι θεσσαλονίκης και ένα freddo espresso
μεσημεριανό: φασόλια μαυρομάτικα σαλάτα
απογευματινό: δυο ξερά σύκα
βραδινό: σπανάκι με συκώτι ψητό
υστεροβραδινό: κεφίρ φραουλάτο
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/08/2013 : 15:34:40
|
quote:
Originally posted by xipolitakos
http://i50.tinypic.com/103wk06.jpg
___________________
Run Natural... run Bare
Χρήστο,στα κάρβουνα ή βραστό το έφτιαξες..???
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/08/2013 : 16:05:15
|
Κοκκινιστό στην κατσαρόλα
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/08/2013 : 18:21:27
|
quote:
Originally posted by Nick F
πρωινό: δημητριακά με ένα χυμό γκρέιπφρουτ+μια κουταλιά ταχίνι
δεκατιανό: ένα κουλούρι θεσσαλονίκης και ένα freddo espresso
μεσημεριανό: φασόλια μαυρομάτικα σαλάτα
απογευματινό: δυο ξερά σύκα
βραδινό: σπανάκι με συκώτι ψητό
υστεροβραδινό: κεφίρ φραουλάτο
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!!
Το βρήκα στο σούπερ και το δοκίμασα! Εκπληκτικό!
@xipolitakos: δεν στο προτείνω! Η επίγευση είναι "κεφίρ"...οπότε θα σου κάτσει "άσχημα"!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
sugar
Elite Forum-Runner
Greece
2249 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/08/2013 : 22:41:51
|
ΧΘΕΣ......Πρωι.....Μια γαβαθα γαλα κορνφλεικς...βρωμη....ολμπρντ....σταφιδες....δαμοσκηνα....βερικοκα....ολα αποξηραμενα.....κακαο.....δυι φετες βουτυρο μελι...
Φραπεδαρα παραλια....μπανανα
Μεσιμερι.....τουρλου....σαλατα
Απογευμα μπανανα προπονηση 14αρι τεμπο σε ρυθμο μαραθωνιου...04,50
Βραδυ...γαλα 1λιτρο...3 κορες απο την πιτσα που εφαγε η γυναικα και τα παιδια μου!!!!!!
ΣΗΜΕΡΑ...Πρωι....07.00...14αρι τεμπο σε ρυθμο μαραθωνιου 04,50....και μετα μιση ωρα χαλαρο κολυμπι...και μετα πρωινο
Δυο φετες βουτυρο...μελι...μεχρι να γινει η ομελετα με3 αυγα....γαλοπουλα...τυρι...παπρικα...λουκανικα Φρανκφουρτης...ελιες...γκουντα...και ενα λιτρο γαλα...και βουρ για παραλια...
Φραπεδαρα...και σταφυλι
Μεσιμερι γιαχνι και σαλατα
Απογευμα...Βραδυ...μισο κιλο σιροπιαστα γλυκα αχ λιγοθικα αντε και αυριο πρωι εχει λονγκ ραν...26αρι....
ΤΕΛΙΚΑ ΤΡΩΩ ΠΟΛΥ;;;;;;;
"SUGAR"..TO ΑΡΓΑ ΔΙΟΡΘΩΝΕΤΑΙ ΤΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΠΟΤΕ!!! |
|
|
|
sugar
Elite Forum-Runner
Greece
2249 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/08/2013 : 22:44:10
|
ΧΘΕΣ......Πρωι.....Μια γαβαθα γαλα κορνφλεικς...βρωμη....ολμπρντ....σταφιδες....δαμοσκηνα....βερικοκα....ολα αποξηραμενα.....κακαο.....δυι φετες βουτυρο μελι...
Φραπεδαρα παραλια....μπανανα
Μεσιμερι.....τουρλου....σαλατα
Απογευμα μπανανα προπονηση 14αρι τεμπο σε ρυθμο μαραθωνιου...04,50
Βραδυ...γαλα 1λιτρο...3 κορες απο την πιτσα που εφαγε η γυναικα και τα παιδια μου!!!!!!
ΣΗΜΕΡΑ...Πρωι....07.00...14αρι τεμπο σε ρυθμο μαραθωνιου 04,50....και μετα μιση ωρα χαλαρο κολυμπι...και μετα πρωινο
Δυο φετες βουτυρο...μελι...μεχρι να γινει η ομελετα με3 αυγα....γαλοπουλα...τυρι...παπρικα...λουκανικα Φρανκφουρτης...ελιες...γκουντα...και ενα λιτρο γαλα...και βουρ για παραλια...
Φραπεδαρα...και σταφυλι
Μεσιμερι γιαχνι και σαλατα
Απογευμα...Βραδυ...μισο κιλο σιροπιαστα γλυκα αχ λιγοθικα αντε και αυριο πρωι εχει λονγκ ραν...26αρι....
ΤΕΛΙΚΑ ΤΡΩΩ ΠΟΛΥ;;;;;;;
"SUGAR"..TO ΑΡΓΑ ΔΙΟΡΘΩΝΕΤΑΙ ΤΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΠΟΤΕ!!! |
|
|
|
gligoros
Advanced Forum-Runner
Greece
302 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/08/2013 : 04:34:38
|
quote:
Originally posted by sugar
ΧΘΕΣ......Πρωι.....Μια γαβαθα γαλα κορνφλεικς...βρωμη....ολμπρντ....σταφιδες....δαμοσκηνα....βερικοκα....ολα αποξηραμενα.....κακαο.....δυι φετες βουτυρο μελι...
Φραπεδαρα παραλια....μπανανα
Μεσιμερι.....τουρλου....σαλατα
Απογευμα μπανανα προπονηση 14αρι τεμπο σε ρυθμο μαραθωνιου...04,50
Βραδυ...γαλα 1λιτρο...3 κορες απο την πιτσα που εφαγε η γυναικα και τα παιδια μου!!!!!!
ΣΗΜΕΡΑ...Πρωι....07.00...14αρι τεμπο σε ρυθμο μαραθωνιου 04,50....και μετα μιση ωρα χαλαρο κολυμπι...και μετα πρωινο
Δυο φετες βουτυρο...μελι...μεχρι να γινει η ομελετα με3 αυγα....γαλοπουλα...τυρι...παπρικα...λουκανικα Φρανκφουρτης...ελιες...γκουντα...και ενα λιτρο γαλα...και βουρ για παραλια...
Φραπεδαρα...και σταφυλι
Μεσιμερι γιαχνι και σαλατα
Απογευμα...Βραδυ...μισο κιλο σιροπιαστα γλυκα αχ λιγοθικα αντε και αυριο πρωι εχει λονγκ ραν...26αρι....
ΤΕΛΙΚΑ ΤΡΩΩ ΠΟΛΥ;;;;;;;
"SUGAR"..TO ΑΡΓΑ ΔΙΟΡΘΩΝΕΤΑΙ ΤΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΠΟΤΕ!!!
Εε, το παλεύεις, αλλά χρειάζεσαι σκληρή προπόνηση ακόμα........στο φαί!!!!
<<ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΔΡΟΜΟΣ - ΒΙΕΤΝΑΜ>> |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/08/2013 : 20:43:30
|
Μεταπροπονητικό πρωινό: κουάκερ με γάλα
Δεκατιανό: μισή σπανακόπιτα
Μεσημεριανό/απογευματινό: Κοκκινιστό μοσχαράκι με κολοκυθάκια στην κατσαρόλα και χωριάτικη σαλάτα. Επιδόρπιο: τάρτα φράουλα.
δεν νομίζω να φάω κάτι άλλο σήμερα.
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera |
|
|
|
Spartiatis
Elite Forum-Runner
Greece
1605 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/08/2013 : 20:51:35
|
Από εβδομάδα φέρνω απίστευτο φυστικοβουτηρο Σερρών!!
ΟΤΙ ΔΕ ΛΥΝΕΤΑΙ....ΚΟΒΕΤΑΙ..
ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/08/2013 : 11:17:01
|
quote:
Originally posted by Marmite
Μεταπροπονητικό πρωινό: κουάκερ με γάλα
Δεκατιανό: μισή σπανακόπιτα
Μεσημεριανό/απογευματινό: Κοκκινιστό μοσχαράκι με κολοκυθάκια στην κατσαρόλα και χωριάτικη σαλάτα. Επιδόρπιο: τάρτα φράουλα.
δεν νομίζω να φάω κάτι άλλο σήμερα.
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
Μπαίνεις σιγά σιγά στους ρυθμούς σου.
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
Θέμα |
|
Τι τρώμε σήμερα... Νο1
Κλειδωμένο Θέμα
