| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 26/08/2013 : 11:36:41
|
quote:
Originally posted by sugar
ΧΘΕΣ......Πρωι.....Μια γαβαθα γαλα κορνφλεικς...βρωμη....ολμπρντ....σταφιδες....δαμοσκηνα....βερικοκα....ολα αποξηραμενα.....κακαο.....δυι φετες βουτυρο μελι...
Φραπεδαρα παραλια....μπανανα
Μεσιμερι.....τουρλου....σαλατα
Απογευμα μπανανα προπονηση 14αρι τεμπο σε ρυθμο μαραθωνιου...04,50
Βραδυ...γαλα 1λιτρο...3 κορες απο την πιτσα που εφαγε η γυναικα και τα παιδια μου!!!!!!
ΣΗΜΕΡΑ...Πρωι....07.00...14αρι τεμπο σε ρυθμο μαραθωνιου 04,50....και μετα μιση ωρα χαλαρο κολυμπι...και μετα πρωινο
Δυο φετες βουτυρο...μελι...μεχρι να γινει η ομελετα με3 αυγα....γαλοπουλα...τυρι...παπρικα...λουκανικα Φρανκφουρτης...ελιες...γκουντα...και ενα λιτρο γαλα...και βουρ για παραλια...
Φραπεδαρα...και σταφυλι
Μεσιμερι γιαχνι και σαλατα
Απογευμα...Βραδυ...μισο κιλο σιροπιαστα γλυκα αχ λιγοθικα αντε και αυριο πρωι εχει λονγκ ραν...26αρι....
ΤΕΛΙΚΑ ΤΡΩΩ ΠΟΛΥ;;;;;;;
"SUGAR"..TO ΑΡΓΑ ΔΙΟΡΘΩΝΕΤΑΙ ΤΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΠΟΤΕ!!!
Μην τους ακούς sugar, μετά τα τελευταία σου δημοσιεύματα έχω την αίσθηση ότι τρως για…δύο!!! Οπότε μια χαρά τα πας…μη σκάσεις κι όλας στο φαγητό!
Free your feet...free your senses! |
 |
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
|
Vaterman
Senior Forum-Runner
Greece
1020 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/08/2013 : 22:06:43
|
quote:
Originally posted by Marmite
Σήμερα πρωινό-δεκατιανό: τίποτα
Μεσημεριανό: 1 κομμάτι τυρόπιτα & 1 κομμάτι κολοκυθόπιτα μαμάς
Απογευματινό: καφεδάκι
Βραδυνό: 1 κομμάτι παστίτσιο και σαλάτα χωριάτικη με 2 παξιμαδάκια λαδιού
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
Εσύ θέλεις να αδυνατίσεις κι άλλο??? Η διατροφή σημαίνει μας περιμένουν εκπλήξεις με το χρονόμετρο??
ΔΕΝ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΠΟΥΜΕ ΠΟΤΕ!!! |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
|
sugar
Elite Forum-Runner
Greece
2249 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/08/2013 : 23:05:30
|
Οκ φιλε Σταθη......το πηρα το μηνυμα!!!
Διακοπες τελος....φαγητο τελος.....
Μπαινω δυναμικα για προετοιμασια...μαραθωνιου!!!!
Ευχαριστω παντως...καποιος επρεπε να με ταρακουνησει!!!
"SUGAR"..TO ΑΡΓΑ ΔΙΟΡΘΩΝΕΤΑΙ ΤΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΠΟΤΕ!!! |
|
|
|
jpsih
Senior Forum-Runner
Greece
519 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/08/2013 : 23:56:01
|
quote:
Originally posted by Vaterman
quote:
Originally posted by Marmite
Σήμερα πρωινό-δεκατιανό: τίποτα
Μεσημεριανό: 1 κομμάτι τυρόπιτα & 1 κομμάτι κολοκυθόπιτα μαμάς
Απογευματινό: καφεδάκι
Βραδυνό: 1 κομμάτι παστίτσιο και σαλάτα χωριάτικη με 2 παξιμαδάκια λαδιού
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
Εσύ θέλεις να αδυνατίσεις κι άλλο??? Η διατροφή σημαίνει μας περιμένουν εκπλήξεις με το χρονόμετρο??
ΔΕΝ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΠΟΥΜΕ ΠΟΤΕ!!!
εκπληξεις με την προυποθεση να μη χανει το δρομο στους αγωνες..  |
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/08/2013 : 00:21:11
|
quote:
Originally posted by jpsih
quote:
Originally posted by Vaterman
quote:
Originally posted by Marmite
Σήμερα πρωινό-δεκατιανό: τίποτα
Μεσημεριανό: 1 κομμάτι τυρόπιτα & 1 κομμάτι κολοκυθόπιτα μαμάς
Απογευματινό: καφεδάκι
Βραδυνό: 1 κομμάτι παστίτσιο και σαλάτα χωριάτικη με 2 παξιμαδάκια λαδιού
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
Εσύ θέλεις να αδυνατίσεις κι άλλο??? Η διατροφή σημαίνει μας περιμένουν εκπλήξεις με το χρονόμετρο??
ΔΕΝ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΠΟΥΜΕ ΠΟΤΕ!!!
εκπληξεις με την προυποθεση να μη χανει το δρομο στους αγωνες..
χαχαχαχα! έγραψες...
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/08/2013 : 11:09:11
|
Γελάτε με τον πόνο μου άκαρδοι; Αίσχος!
Σήμερα μετά το LR μία μπανάνα. Παραδόξως δεν έχω πεινάσει καθόλου, ενώ την ώρα που έτρεχα με είχε κόψει πείνα. Μετά μου κόπηκε και απλώς έφαγα την μπανάνα με το σκεπτικό ότι πρέπει να φάω κάτι.
Τώρα πίνω φραπεδάκι.
Μεσημεριανό θα φάω κουάκερ με γάλα
Βραδυνό παστίτσιο από χτες και θα κόψω και μία γαβάθα χωριάτικη σαλάτα.
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera |
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/08/2013 : 11:20:58
|
Πρωινό: μούσλι,μια κουταλιά ταχίνι,λίγη κουβερτούρα & έναν χυμό γκρέιπφρουτ
Δεκατιανό: ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης και έναν καφούλη
Μεσημεριανό:ζυμαρικά ζέας με καπνιστό σολομό
Απογευματινό:2-3 ξερά σύκα
Βραδινό:το ψάχνω ακόμα
υστεροβραδινό:κεφίρ φράουλα
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/08/2013 : 11:23:59
|
Μετά την προπόνηση:
1 αυγό, 1/2 ποτήρι χυμό, 1 μπανάνα, 2 κρουασανάκια βουτύρου, 1 χούφτα κάσιους, 2 φέτες ψωμί με μέλι και ταχίνι. Στις 12:00 έχει πάλι μπανάνα.
Μεσημεριανό:
Ψάρι ψητό με πατάτες φούρου και αγγουροντομάτα.
Απογευματινό:
1 μήλο, 1 νεκταρίνι και 1 χούφτα κάσιους
Βραδινό:
θα δείξει ανάλογα με την όρεξη.
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/08/2013 : 11:25:40
|
quote:
Originally posted by Nick F
Πρωινό: μούσλι,μια κουταλιά ταχίνι,λίγη κουβερτούρα & έναν χυμό γκρέιπφρουτ
Δεκατιανό: ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης και έναν καφούλη
Μεσημεριανό:ζυμαρικά ζέας με καπνιστό σολομό
Απογευματινό:2-3 ξερά σύκα
Βραδινό:το ψάχνω ακόμα
υστεροβραδινό:κεφίρ φράουλα
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!!
Καλά αυτό το κεφίρ δεν τελειώνει ποτέ; Ή πας κάθε μέρα Σουπερ Μάρκετ;
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/08/2013 : 11:29:00
|
quote:
Originally posted by xipolitakos
quote:
Originally posted by Nick F
Πρωινό: μούσλι,μια κουταλιά ταχίνι,λίγη κουβερτούρα & έναν χυμό γκρέιπφρουτ
Δεκατιανό: ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης και έναν καφούλη
Μεσημεριανό:ζυμαρικά ζέας με καπνιστό σολομό
Απογευματινό:2-3 ξερά σύκα
Βραδινό:το ψάχνω ακόμα
υστεροβραδινό:κεφίρ φράουλα
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!!
Καλά αυτό το κεφίρ δεν τελειώνει ποτέ; Ή πας κάθε μέρα Σουπερ Μάρκετ;
___________________
Run Natural... run Bare
χαχαχαχαχ!επειδή δεν τα φέρνουν συνέχεια Λευκάδα ,όταν τα βρίσκω τα αγοράζω όλα...
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
|
gbakas
Newbie Forum Runner
Greece
20 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/08/2013 : 12:42:33
|
| Ζυμαρικά και αλευρι ζέας που βρίσκετε ρε παιδιά ?? |
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/08/2013 : 13:00:51
|
quote:
Originally posted by gbakas
Ζυμαρικά και αλευρι ζέας που βρίσκετε ρε παιδιά ??
σε μαγαζί με βιολογικά προιόντα....
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
|
than
Senior Forum-Runner
Greece
474 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/08/2013 : 13:28:33
|
quote:
Originally posted by Spartiatis
Από εβδομάδα φέρνω απίστευτο φυστικοβουτηρο Σερρών!!
ΟΤΙ ΔΕ ΛΥΝΕΤΑΙ....ΚΟΒΕΤΑΙ..
ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ
Ήρθε???
Για ξαναπές διεύθυνση...
Νομίζω Νέα Φιλαδέλφεια?? |
|
|
|
Θέμα |
|
Τι τρώμε σήμερα... Νο1
Κλειδωμένο Θέμα
