| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
Despixi
Advanced Forum-Runner
Greece
284 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 22/09/2013 : 23:58:05
|
quote:
Originally posted by Nick F
quote:
Originally posted by Despixi
Μόλις τσάκισα πέντε κομματάρες πίτσα από τα χεράκια μου...
τέτοια ώρα?και πότε θα χωνέψεις..???
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!!
Μέχρι να κοιμήσω όλα τα κουτσούβελα άργησα!!! Τα βράδια συνήθως τρέχω και μετά δεν τρώω, οπότε τις Κυριακές κάνω παρασπονδίες.. Δεν έχω και ανάγκη ευτυχώς!!! |
 |
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2013 : 11:05:38
|
πρωινό: δημητριακά με ένα χυμό γκρέιπφρουτ+μισό κομμάτι κουβερτούρα
δεκατιανό: έναν εσπρέσο+μια μπάρα με ταχίνι
μεσημεριανό: ρύζι καστανό με 3 φέτες γαλοπουλάκι
απογευματινό: ένα ξινόμηλο+δύο ξερά σύκα+μερικά καρύδια
βραδινό: ανάμεικτα λαχανικά με καπνιστό σολομό
υστεροβραδινό: τσάι με μια κουταλιά μέλι
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2013 : 14:18:19
|
Για αυτό παίρνεις κιλά! 
Για να χάσεις πρέπει να τρως συνέχεια.
Αν του στερείς του οργανισμού, όλα τα μετατρέπει σε λίπος για να έχει καύσιμα.
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2013 : 14:30:30
|
quote:
Originally posted by xipolitakos
Για αυτό παίρνεις κιλά!
Για να χάσεις πρέπει να τρως συνέχεια.
Αν του στερείς του οργανισμού, όλα τα μετατρέπει σε λίπος για να έχει καύσιμα.
___________________
Run Natural... run Bare
έγραψες πάλι...!!!  +1
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
|
|
afentis
Elite Forum-Runner
Greece
1563 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2013 : 15:32:33
|
πρωινό: δημητριακά με κεφίρ
δεκατιανό: 2 κομάτια μηλόπιτα χειροποίητη
μεσημεριανό: σαλάτα ντομάτια-πιπεριά με καπνιστή πέστροφα
απογευματινό: γιαούρτι με μήλο και μια χούφτα αμύγδαλα
βραδινό: τουρλού-τουρλού με ανθότυρο
υστεροβραδινό: γκότζυ μπέρυ με γιαούρτι |
Edited by - afentis on 24/09/2013 15:33:11 |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2013 : 15:38:31
|
Το τουρλού τουρλού τι είναι;
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2013 : 16:11:10
|
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2013 : 16:47:12
|
quote:
Originally posted by xipolitakos
Το τουρλού τουρλού τι είναι;
___________________
Run Natural... run Bare
Ανάμεικτα λαχανικά+πατάτες, όλα στην κατσαρόλα φαντάζομαι!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
afentis
Elite Forum-Runner
Greece
1563 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2013 : 16:57:04
|
quote:
Originally posted by trexantiris
quote:
Originally posted by xipolitakos
Το τουρλού τουρλού τι είναι;
___________________
Run Natural... run Bare
Ανάμεικτα λαχανικά+πατάτες, όλα στην κατσαρόλα φαντάζομαι!
Free your feet...free your senses!
Σωστός...
Αναλυτικά η συνταγή Τουρλού-τουρλού (έτσι λέγεται)
μπάμιες, πατάτες, κολοκυθάκια, μελιτζάνες, πιπεριές, ντομάτες, κρεμύδι, αλάτι, πιπέρι, ρίγανι, λάδι και πολύ λίγο νερό σε σιγανή φωτιά, για 45 λεπτά περίπου... Καλή μας όρεξη |
Edited by - afentis on 24/09/2013 16:57:43 |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2013 : 16:57:43
|
quote:
Originally posted by Marmite
Πρωινό μετά την προπόνηση καφές ζεστός
Λάθος!
Δεκατιανό: καφές κρύος
Λάθος! (δις)
Μεσημεριανό τίποτα ακόμα αν πεινάω θα φάω κουάκερ
Λάθος! (τρεις)
Μετά από προπόνηση ΤΡΩΜΕ κάτι (ή και αρκετά κάτι), και ας φάμε λιγότερο μετά. Όχι το αντίθετο, αν θέλουμε να διατηρήσουμε το μυϊκό γλυκογόνο σε υψηλά επίπεδα για τις επόμενες προπονήσεις!
Βραδυνό: μακαρόνια ολικής με κιμά.μμμμμ ο οποίος μόλις έγινε και μυρίζει τέλειαααα!
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
...πολύ σου τη λέω τον τελευταίο καιρό ε; Συγνώμη, μου βγαίνει αυθόρμητα!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2013 : 16:59:39
|
quote:
Originally posted by afentis
quote:
Originally posted by trexantiris
quote:
Originally posted by xipolitakos
Το τουρλού τουρλού τι είναι;
___________________
Run Natural... run Bare
Ανάμεικτα λαχανικά+πατάτες, όλα στην κατσαρόλα φαντάζομαι!
Free your feet...free your senses!
Σωστός...
Αναλυτικά η συνταγή Τουρλού-τουρλού (έτσι λέγεται)
μπάμιες, πατάτες, κολοκυθάκια, μελιτζάνες, πιπεριές, ντομάτες, κρεμύδι, αλάτι, πιπέρι, ρίγανι, λάδι και πολύ λίγο νερό σε σιγανή φωτιά, για 45 λεπτά περίπου... Καλή μας όρεξη
Μπαρμπα Στάθης δηλαδή;
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
Θέμα |
|
Τι τρώμε σήμερα... Νο1
Κλειδωμένο Θέμα
