| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
stelios-panthiras
Forum-Runner
Greece
87 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 27/09/2013 : 18:33:22
|
ΦΑΚΕΣ με ηλιοσπορο και σαλατα μαρουλι
ΚΟΙΤΑ να αγαπας ολα τα ΖΩΑ |
 |
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/09/2013 : 13:38:49
|
quote:
Originally posted by Marmite
Σήμερα μετά την προπόνηση μια μπανάνα
για δεκατιανό 2 φέτες ψωμί πολύσπορο με ταχίνι και μέλι
Μεσημεριανό γεμιστά
Για βραδυνό καμιά σοκολατόπιτα δεν θα με χάλαγε τώρα που το σκέφτομαι...
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
+10
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
|
stelios-panthiras
Forum-Runner
Greece
87 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/09/2013 : 14:59:19
|
πρωινο βρωμη γαλα αμυγδαλου κασιους και για γλυκαντικο συκα αποξηραμενα
μεσημερι μπασματι με σογια κεμπαπ και σταμναγκαθι για σαλατα
απογευμα χορτοφαγικο cheesecake
βραδυνο παψητα λαχανικα μελιτζανοσαλατα 
ΚΟΙΤΑ να αγαπας ολα τα ΖΩΑ |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/09/2013 : 15:05:47
|
Είδα σήμερα τη ζυγαριά να δείχνει 85,6 και αγχώθηκα. Θα συρικνωθώ!!!!!!!
Δωσ΄του λοιπόν μπριζόλες, λουκάνικα στα κάρβουνα και ουζάκια!!!!!
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/09/2013 : 10:06:26
|
πρωινό: ένα νεκταρίνι+μούσλι & μια κουταλιά ταχίνι
δεκατιανό: ένα κουλούρι θεσσαλονίκης & έναν καφέ
μεσημεριανό: δυο βραστές πατάτες με καλαμπόκι & μια κονσέρβα τόνου
απογευματινό: δυο ξερά σύκα+μερικά μυγδαλοκάρυδα
βραδινό: μια γλυκοπατάτα(μπορεί και δυο)
υστεροβραδινό: κεφίρ φράουλα
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/10/2013 : 14:40:41
|
πρωινό: μούσλι & έναν χυμό πορτοκάλι-γκρέιπφρουτ
δεκατιανό: ένα κουλούρι θεσσαλονίκης & μια ζεστή σοκολάτα
μεσημεριανό: φασόλια μαυρομάτικα(σάλατα)με ντομάτα & μια κονσέρβα τόνου και έναν εσπρέσο
απογευματινό: τέσσερα ξερά σύκα+τέσσερις φέτες αυγοτάραχο
βραδινό: μια γλυκοπατάτα
υστεροβραδινό: τσάι με μια κουταλιά μέλι
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
|
Ξανθό Άλογο
Advanced Forum-Runner
Greece
250 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/10/2013 : 18:00:50
|
| εγω το βραδυ πριν τον αγωνα τρωω μακαρονια με κιμα και σαλατα και την ημερα του αγωνα 90 λεπτα πριν 2 φετες ψωμι με φυστικοβουτυρο ή 2 φετες ψωμι με ταχινι και μελι ή ενα γιαουρτι με ενα τοστ(τυρι-γαλοπουλα). |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/10/2013 : 21:02:40
|
Γάλα με κουάκερ και μελάκι το πρωί και μιά φανταστική μακαρονάδα με λαχανικά το μεσημέρι(και το βράδυ εννοείτε).
Κανείς δέν έχει τόση ανάγκη απο ένα χαμόγελο όσο εκείνος που δέν μπορεί να το δώσει στους άλλους.
|
|
|
|
Kasajohn
Advanced Forum-Runner
Greece
237 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/10/2013 : 21:08:38
|
καλά είναι μακράν το πιο ακατάλληλο νήμα για τις λιγούρες χαχαχαχα
Thou Shalt Not Spilleth Thy Beer... SDMF |
|
|
|
afentis
Elite Forum-Runner
Greece
1563 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/10/2013 : 14:01:43
|
πρωινό: κεφίρ με τηγανήτα (βρώμης,αυγού,γάλα) και μαρμελάδα δαμάσκηνο
δεκατιανό: φλογέρα με τυρί filadelfeia και μια χούφτα gojiberry
μεσημεριανό: κοτόπουλο με μακαρόνια
απογευματινό: γιαούρτι στραγγιστό με δαμάσκηνα και μήλλο
βραδινό: σαλάτα ντομάτα με σαρδέλες και παξιμάδι
υστεροβραδινό: ποπ κορν και μήλο |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/10/2013 : 14:22:26
|
quote:
Originally posted by Ξανθό Άλογο
εγω το βραδυ πριν τον αγωνα τρωω μακαρονια με κιμα και σαλατα και την ημερα του αγωνα 90 λεπτα πριν 2 φετες ψωμι με φυστικοβουτυρο ή 2 φετες ψωμι με ταχινι και μελι ή ενα γιαουρτι με ενα τοστ(τυρι-γαλοπουλα).
...ίσως οι διατροφικές σου επιλογές πριν τον αγώνα χρήζουν σημαντικής βελτίωσης...
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/10/2013 : 14:26:19
|
Ένα απλό πρωινό με γάλα+δημητριακά
Δεκατιανό: κουλούρι με χαρουπάλευρο
Μεσημεριανό: ένα κομμάτι κοτόπιτας
Απογευματινό: σταφύλι
Βραδινό: Φακές (σλουρπ) με ψωμί "παπάρα" και μπόλικη φέτα
Υστεροβραδινό: κανά γλυκάκι θα παίξει...ίδομεν...
@afentis: με λιγούριασες με αυτά που πόσταρες!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/10/2013 : 14:37:05
|
πρωινό: μπανάνα,νεκταρίνι,ξινόμηλο με 2 κουταλιές μέλι και λίγο τριμμένο μπισκότο digestive απο πάνω..
δεκατιανό: ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης & έναν καπουτσίνο
μεσημεριανό: ζυμαρικά ζέας με ντομάτα
απογευματινό: μερικά μύγδαλοκαρυδα & δυο ξερά σύκα
βραδινό: σουπιά ψητή με ανάμεικτα λαχανικά
υστεροβραδινό: τσάι ή ζεστή σοκολάτα
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
|
Θέμα |
|
Τι τρώμε σήμερα... Νο1
Κλειδωμένο Θέμα
