physiorunner
Forum-Runner
Greece
168 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/07/2017 : 16:02:45
|
Η προπόνηση-Lidl είναι η προπόνηση που "αγοράζουμε" από τα Lidl, δηλαδή είναι η μη εξατομικευμένη προπόνηση που δεν λαμβάνει υπόψη ανθρωπομετρικά στοιχεία του προπονούμενου για τη δημιουργία του βέλτιστου προπονητικού προγράμματος και φορτίου. Έτσι, ο προπονούμενος βάζει υπερβολικά φορτία στους ιστούς του που κάποια στιγμή θα προκαλέσουν υπέρχρηση και τραυματισμό. Αυτό συμβαίνει συνήθως σε ερασιτέχνες που δεν προπονούνται με προπονητή αλλά με κάποιο πρόγραμμα που διάβασαν στο διαδίκτυο.
"Μέτρον άριστον" |
Edited by - physiorunner on 19/07/2017 15:43:24 |
|
|