Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Συναντήσεις - Προπονήσεις
 Τρέξιμο στο Κτήμα Συγγρού
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 7

runmichalis
Forum-Runner

Greece
55 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 19/09/2012 :  15:45:45  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
ναι...ποσο εχεις ρεκορ στο μαραθωνιο και ποσο ετων εισαι
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

mattheos67
Newbie Forum Runner

Greece
8 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 20/09/2012 :  13:57:09  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by runmichalis

ναι...ποσο εχεις ρεκορ στο μαραθωνιο και ποσο ετων εισαι



Είμαι 45. Στον κλασσικό έχω κάνει 4.25 αν θυμάμαι καλά, ή εκεί γύρω. Προτιμώ τα 20'αρια, όπου έχω κάνει 1.39

"Run like hell..."
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

runmichalis
Forum-Runner

Greece
55 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 20/09/2012 :  15:25:52  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
στο 20αρι τρεχεις στο επιπεδο με την γυναικα μου...καθημερινα τι ωρα τρεχεις....
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

mattheos67
Newbie Forum Runner

Greece
8 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 20/09/2012 :  23:05:17  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by runmichalis

στο 20αρι τρεχεις στο επιπεδο με την γυναικα μου...καθημερινα τι ωρα τρεχεις....



Αργά... Γύρω στις 8 το βράδυ

"Run like hell..."
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

runmichalis
Forum-Runner

Greece
55 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/09/2012 :  14:09:54  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
8 το πρωι η απογευμα.....
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

mattheos67
Newbie Forum Runner

Greece
8 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/09/2012 :  14:29:52  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by runmichalis

8 το πρωι η απογευμα.....



...βράδυ...απόγευμα.....

"Run like hell..."
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

runmichalis
Forum-Runner

Greece
55 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/09/2012 :  14:32:21  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
τοτε μονο σαβατοκυριακο αλλες μερες δυσκολο.....
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

mattheos67
Newbie Forum Runner

Greece
8 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/09/2012 :  17:37:00  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by runmichalis

τοτε μονο σαβατοκυριακο αλλες μερες δυσκολο.....


Όπως σου είπα, εγώ έτσι κι αλλιώς θα είμαι στις 8 με 8:15 το πρωί της Κυριακής στο parking του κτήματος Συγγρου, με σκοπό να ξεκινήσω για 20χλμ

"Run like hell..."
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Ξανθό Άλογο
Advanced Forum-Runner

Greece
250 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 18/09/2013 :  13:38:28  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
μενω πολυ κοντα στο κτημα(10 λεπτα με τα ποδια) και παω εδω και πολλα χρονια εκει για τρεξιμο.συνηθως κανω τον περιμετρικο γυρο των 4 χλμ.το ποσες φορες εξαρταται απο την προπονηση.εκει κανουμε φετος τα long run μας για τον μαραθωνιο.θεωρω πως ειναι απο τα καλυτερα μερη στην αθηνα για τρεξιμο.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sigi
Senior Forum-Runner



925 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 18/09/2013 :  19:39:48  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Ένας από τους καλύτερους χώρους για τρέξιμο θα συμφωνήσω με το Ξανθό Άλογο.Τρέξιμο για όλα τα γούστα με πανέμορφες διαδρομές!!Έχω χρόνια να πάω βέβαια αλλά το ότι είναι μέσα στη φύση από μόνο του το κάνει άκρως απολαυστικό!!Πηγαίνει κάποιος από το forum για τρέξιμο στο συγκεκιμένο μέρος??

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

stratus
Elite Forum-Runner

Greece
2382 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 18/09/2013 :  19:52:09  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by sigi

Ένας από τους καλύτερους χώρους για τρέξιμο θα συμφωνήσω με το Ξανθό Άλογο.Τρέξιμο για όλα τα γούστα με πανέμορφες διαδρομές!!Έχω χρόνια να πάω βέβαια αλλά το ότι είναι μέσα στη φύση από μόνο του το κάνει άκρως απολαυστικό!!Πηγαίνει κάποιος από το forum για τρέξιμο στο συγκεκιμένο μέρος??




Μερικες φορες εγω.

---------------------------
XΡΗΣΤΟΣ
'Η κάνεις κάτι ή δεν το κάνεις.Η προσπάθεια αρκεί είναι για τους αποτυχημένους.

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sigi
Senior Forum-Runner



925 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 18/09/2013 :  20:02:30  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
stratus ποιές μέρες και τι ώρες πηγαίνεις??
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

spy
Master Forum-Runner

Greece


2817 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 19/09/2013 :  09:17:13  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
...ανοιξη και φθινοπωρο ειδικα ειναι μαγεια να τρεχεις στο Αλσος Συγγρου!!!Μενω Κηφισια, προπονουμαι στο Ζηρινειο,αλλα καθε Σαββατο η Κυριακη τουλαχιστον το 40% του long-run το ολοκληρωνω στο Αλσος.Το καλοκαιρι ομως η πλευρα που βλεπει τα Μελισσια ειναι καπως κακοτραχαλη...σκληρος χωματοδρομος με πετρες πολλες...που εγκυμονει τραυματισμους,αν εισαι απροσεχτος, εξαιτιας της λειψυδριας!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

stratus
Elite Forum-Runner

Greece
2382 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 19/09/2013 :  09:18:49  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by sigi

stratus ποιές μέρες και τι ώρες πηγαίνεις??


Συνηθως απο 9-10 το πρωι.Την επομενη τριτη θα ειμαι μαλλον εκει.Αμα δεις ενα τρελο να σπρινταρει σε ανηφορες εγω θα ειμαι.

---------------------------
XΡΗΣΤΟΣ
'Η κάνεις κάτι ή δεν το κάνεις.Η προσπάθεια αρκεί είναι για τους αποτυχημένους.

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 19/09/2013 :  11:52:31  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by sigi

Ένας από τους καλύτερους χώρους για τρέξιμο θα συμφωνήσω με το Ξανθό Άλογο.Τρέξιμο για όλα τα γούστα με πανέμορφες διαδρομές!!Έχω χρόνια να πάω βέβαια αλλά το ότι είναι μέσα στη φύση από μόνο του το κάνει άκρως απολαυστικό!!Πηγαίνει κάποιος από το forum για τρέξιμο στο συγκεκιμένο μέρος??





Ένα προπονητικό πεδίο που είναι όντως για όλα τα γούστα και ειδών προπονήσεις: διαλειμματικές/τέμπο/ρυθμός Μαραθωνίου (και γενικότερα «pace») στα ασφάλτινα, Νότια/πεδινά τμήματά του. Ανηφόρες/κατηφόρες να φάνε και οι κότες. Μονοπάτια άφθονα. Χωματόδρομοι επίσης άφθονοι (προσωπικά μου αρέσει που οι πιο πολλοί είναι κακοτράχαλοι γιατί έτσι στρώνεις χαρακτήρα για το ορεινό πεδίο). Δροσερά, μακριά από τους θορύβους της πόλης, πολύ πράσινο, όμορφα με κάμποσους δρομείς μέσα για να μην αισθάνεσαι μόνος. Και αν θέλεις και νυχτερινές προπονήσεις, βάζεις φακό και…έφυγες!

@Stratus: την επόμενη Τρίτη (24.9.2013) στις 09:00 ραντεβού λοιπόν στο Άλσος (τι λές μπροστά στον «Πύργο του Συγγρού», ή στα «αμπελάκια»). Μέχρι τις 10:00 είναι μια χαρά ενώ το πρόγραμμα θα έχει βέβαια και…σπριντάκια σε έντονη ανηφοριά! Θα σου στείλω και ΡΜ με στοιχεία επικοινωνίας…


Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 7 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000