| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
Elda
Elite Forum-Runner
Greece
1906 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 21/04/2015 : 19:16:00
|
quote:
Originally posted by tzatzikis90
ΥΓ2. Γ.Ο. όπως λέμε..?
Τάσος
know your limits. then destroy them.
Γαλακτικο οξυ
_________________________________________________
T' όνειρο ειναι τα φτερά μα αν θελεις να πετάξεις
πρέπει και την αλήθεια σου λίγο να την πειράξεις
|
 |
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/04/2015 : 20:28:54
|
Ευχαριστώ Μαρία!
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
|
krevith
Advanced Forum-Runner
Greece
247 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/04/2015 : 20:49:29
|
Φίλε tzatzikis90,
1. Μόλις πάρω τα αποτελέσματα θα ενημερώσω..
Απλά ελπίζω να καταλαβαίνεις ότι ΔΕΝ πρέπει να κάνεις "αυθαίρετες" αναγωγές. Κάθε άτομο είναι διαφορετικό..
2. Πραγματικά στο τέλος τα πόδια μου "έτρεμαν" με μόλις 18 min στον διάδρομο...
3. Επειδή είσαι πολύ νεότερος και δεν ξέρω αν καπνίζεις [όπως εγώ], τα αποτελέσματα μας, λογικά πρεπει να διαφερουν αρκετά.
Εσύ λογικά θα έχεις πολύ πιο χαμηλα το αναερόβιο κατώφλι [threshold pace] αλλά και πολύ περισσότρη πρόσληψη οξυγόνου VOmax, και λογικά χαμηλότερη τιμή Γ.Ο.
4. Ο Εργομέτρης μου είπε ότι κάποιοι αθλητές έχουν "πέσει" από τον διάδρομο από την υπερπροσπάθεια!!!!!
5. Δεν είχα καμμία έκπτωση. Πήγα με τον σταυρό στο χέρι...
6. Συνέχισε την καλή δουλειά που κάνεις 
|
|
|
|
harvest
Forum-Runner
109 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/04/2015 : 21:07:02
|
| Μπορείς να μας αναφέρεις πού έκανες την εργομέτρηση,με ενδιαφέρει κι εμένα και μάλιστα εκτιμώ ότι είμαι στο ίδιο επίπεδο. |
|
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/04/2015 : 23:02:19
|
@kreνith
φίλε μου εννοείται πως δε θα βγάλω συμπεράσματα από την εργομέτρησή σου για μένα. απλώς είδα πως στους χρόνους είμαστε κοντά μάλλον και θα είχε ενδιαφέρον να δω τι θα δείξει σ εσένα. βέβαια τα νούμερα εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες αλλά λέμε τώρα!
η αλήθεια είναι πως δεν καπνίζω κι έτσι σε ορισμένους δείκτες θα έχουν μεγάλη απόκλιση οι τιμές.
επομένως όσον αφορά την κούραση απ΄όσο καταλαβαίνω απλά σε φέρνουν στα όριά σου, μέχρι λίγο πριν παραδώσεις πνεύμα! σου δίνουν και χυμό ή κάτι να φας μετά απ΄όσο ξέρω σωστά?
σκοπεύω να κάνω κι εγώ, λογικά προς το τέλος καλοκαιριού ώστε να είμαι σε μια Α φόρμα.
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
|
|
krevith
Advanced Forum-Runner
Greece
247 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/04/2015 : 23:12:06
|
quote:
Originally posted by harvest
Μπορείς να μας αναφέρεις πού έκανες την εργομέτρηση,με ενδιαφέρει κι εμένα και μάλιστα εκτιμώ ότι είμαι στο ίδιο επίπεδο.
Δεν θα ηθελα να κανω διαφήμιση, για να μην παρεξηγηθω 
Δίνω βοήθειες :
1. Νότια Προάστια.
2. Διαφημίζεται στην κεντρική σελίδα του site 
Αν δεν καταλαβες στειλε μου μαιλ.. |
|
|
|
krevith
Advanced Forum-Runner
Greece
247 Δημοσιεύσεις |
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/04/2015 : 23:26:51
|
Δεν το έβαλα για να "τοποθετήσεις" εκεί το ποστ σου αλλά μιας και κατέστη επίκαιρο το θέμα, το στγκεκριμένο θρεντ έχει πολλές πληροφορίες για όποιον ενδιαφέρεται.
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/04/2015 : 13:38:47
|
κατάφερα επιτέλους να διαβάσω όλο το θέμα που έδωσες Nίκο. η αλήθεια είναι πως έχει αρκετά ενδιαφέροντα εκεί μέσα και πήρα μια γενική ιδέα για τα στοιχεία των εργομετρήσεων. μένει να κάνω μια ο ίδιος να δω που βρίσκομαι!
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
|
Hiroshima
Senior Forum-Runner
488 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/06/2015 : 16:55:43
|
| Πότε είναι κατάλληλη περίοδος για εργομέτρηση? Πριν ή κατά την διαρκεία ετοιμάσιας για μαραθώνιο? |
|
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/06/2015 : 17:09:01
|
από όσα διάβασα στο συγκεκριμένο θέμα, το ιδανικό είναι να κάνεις μία εργομέτρηση με το που ξεκινάς την προετοιμασία σου και μία ένα μήνα πριν το μαραθώνιο.
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
|
Vanzel
Newbie Forum Runner
Greece
10 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/06/2015 : 00:27:47
|
Έχω διαβάσει όλο το θέμα,αλλά δεν έχω καταλάβει...
Η πιο αξιόπιστη μέτρηση για εργομέτρηση είναι φορώντας συνέχεια την μάσκα ή φυσώντας μέσα σε αυτή ανά διαστήματα που σου ορίζει ο εργομέτρης;
Με όσους έχω μιλήσει όπου πήγαν κάνανε τον 2ο τρόπο.
Επίσης αν θέλει κάποιος ας μου προτείνει κάποιο αξιόπιστο εργομετρικό κέντρο. |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/06/2015 : 00:30:21
|
Και τα δύο πρωτόκολλα είναι εξίσου αξιόπιστα.
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
Hiroshima
Senior Forum-Runner
488 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/06/2015 : 13:33:04
|
Ευχαριστώ Τάσο
quote:
Originally posted by tzatzikis90
από όσα διάβασα στο συγκεκριμένο θέμα, το ιδανικό είναι να κάνεις μία εργομέτρηση με το που ξεκινάς την προετοιμασία σου και μία ένα μήνα πριν το μαραθώνιο.
Τάσος
know your limits. then destroy them.
|
|
|
|
Θέμα |
|
Εργομετρηση
