Ευχαριστώ για τις ιδέες. Πάντως το ερώτημα το έκανα πιο πολύ γιατ με απασχολεί το ότι κρυώνουν τα πνευμόνια μου. Με τα ρούχα πάνω κάτω την βρίσκουμε την άκρη.
Φίλε Foris τώρα ξεκινάνε τα καλά. Έχει περάσει η κλασσική, το νερό που πίνεις είναι κρύο, και το σπουδαιότερο όλων είναι ότι τώρα δεν σκέφτεσαι ποια ώρα της ημέρας θα έχει δροσιά απλά βγαίνεις και τρέχεις. Και οι 24 ώρες είναι κατάλληλες.
Όσο αργά και αν τρέχεις θα ρίχνεις πάντα γύρο σε όσους κάθονται στο καναπέ.
ειδη οργανωνω την τρεξιματικη γκαρνταρομπα ενοψει χειμωνα..
μακρυ κολαν και τεχνικες μακρυμανικες υπαρχουν.. αυτο που ψαχνω ειναι γαντια-σκουφο και ενα αντιανεμικο γιατι ο παγωμενος αερας δεν αντεχεται.. θεωρειτε οτι τα παρακατω θα με καλυψουν?
ειδη οργανωνω την τρεξιματικη γκαρνταρομπα ενοψει χειμωνα..
μακρυ κολαν και τεχνικες μακρυμανικες υπαρχουν.. αυτο που ψαχνω ειναι γαντια-σκουφο και ενα αντιανεμικο γιατι ο παγωμενος αερας δεν αντεχεται.. θεωρειτε οτι τα παρακατω θα με καλυψουν?
ειδη οργανωνω την τρεξιματικη γκαρνταρομπα ενοψει χειμωνα..
μακρυ κολαν και τεχνικες μακρυμανικες υπαρχουν.. αυτο που ψαχνω ειναι γαντια-σκουφο και ενα αντιανεμικο γιατι ο παγωμενος αερας δεν αντεχεται.. θεωρειτε οτι τα παρακατω θα με καλυψουν?
Μια χαρά είναι! Σημαντικό επίσης είναι να έχεις ζεστα τα χέρια και το κεφάλι, γιατί από εκεί χάνεις θερμότητα. Τότε το σώμα ξοδεύει πολύ ενέργεια για να σε κρατήσει ζεστό και δυσκολεύει το τρέξιμο.
Εγώ τα πλενω σε κανονικό προγραμμα πλυντηρίου σε 50 βαθμούς πια γιατί στους 40 δε ξεμυριζουν εντελώς. Κανονικά όπως και τα υπόλοιπα ρούχα. Μέχρι στιγμής ένα κοντο κολάν έχω λιωσει. Ειδικά ένα Nike μακρύ που το έχω πάνω απο 5 χρόνια- 500 πλυντήρια είναι σαν καινούριο!
Το τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους χειμώνα-καλοκαίρι ενισχύει την άμυνα του οργανισμού απέναντι στις αρρώστιες. Εγώ προσωπικά έχω να αρρωστήσω γύρω στα 10 χρόνια. Αν εξαιρέσουμε την "αρρώστεια του τρεξίματος"...
Που προπονούμαστε χειμώνα με κρύο παιδιά.
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2012 : 13:18:01
