Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Διατροφή
 Εσείς τι συμπληρώματα παίρνετε;;
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 12

Spartiatis
Elite Forum-Runner

Greece


1605 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 20/11/2013 :  14:38:29  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Spartiatis Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
εντελώς φιλικά διαβάζεται τι περιέχουν τα συμπληρώματα που λαμβάνεται...να κοιτάτε τα μικρά γράμματα και να έχουν οπωσδήποτε πιστοποίηση φορέα τροφίμων.

ΟΤΙ ΔΕ ΛΥΝΕΤΑΙ....ΚΟΒΕΤΑΙ..
ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

NGU
Newbie Forum Runner

25 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/02/2014 :  20:00:41  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλησπέρα!
κ. Νίκο ήθελα να σας ρωτήσω γιατί τις τελευταίες 2 εβδομάδες του φορμαρίσματος δεν παίρνετε τίποτα. Και όταν λέτε τίποτα εννοείται από whey και αμινοξέα ή ούτε καν πολυβιταμίνες?
Ευχαριστώ!
quote:
Originally posted by NIKOS T.

quote:
Originally posted by Nick F

εγώ τώρα γιατί μπερδεύτηκα..???σε μια whey πρωτείνη θα χρειαστούν και επιπλέον αμινοξέα ή φτάνουν μόνο της πρωτείνης.?

______________________
Βάλε στόχο το φεγγάρι. Ακόμα κι αν αποτύχεις, θα βρεθείς ανάμεσα στ’ αστέρια...!


Εξαρτάται από τον όγκο και ένταση της προετοιμασίας σου.
Αν το πρόγραμμα είναι βαρύ και η κούραση καθημερινή,έστω και ελεγχόμενη,θα χρειαστείς μία ή δύο δόσεις γλουταμίνης.
Προσωπικά παίρνω μία δόση(5 γρ)αμέσως μετά την προπόνηση,μαζί με τη whey.
Είναι θέμα αποκατάστασης και πρόληψης ενδεχόμενων καταβολικών φαινομένων.
Τις πρώτες 6 εβδομάδες του προγράμματος(ακολουθώ πρόγραμμα 18 εβδομάδων)δεν παίρνω τίποτα,όπως και τις τελευταίες 2 του φορμαρίσματος.

"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα"

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

NIKOS T.
Master Forum-Runner

Greece


8812 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/02/2014 :  20:14:30  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Ναι σταματω το σίδηρο και την πρωτείνη μιας και πέφτει ο όγκος.
Συνεχίζω γλουταμίνη και βιταμίνη C,σταματώ δηλαδή και την πολυβιταμίνη.
Τελευταία εβδομάδα παίρνω μαγνήσιο.

"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ALEXANDROSG
Senior Forum-Runner

Greece
640 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 14/02/2014 :  13:17:07  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Το γνωστό και κλασικό πλέον Geriatric μπαίνει στη 'γκρίζα" ζώνη λόγω του deanol που περιέχει. Κρίμα... Πόσες γενιές δρομέων γαλουχήθηκαν με τις εν λόγω κάψουλες...

ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΥ
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

GERMANOS
Master Forum-Runner

6557 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 14/02/2014 :  17:56:30  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Σε αυτή την προετοιμασία (πριν από κάνα μήνα)
εκτός ενός φυαλιδίου με μαγνήσιο
στα ΤΕΜΠΗ και στα λονγκ ραν...

τίποτ' άλλο!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Nikos forlan
Forum-Runner

Greece
187 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 14/02/2014 :  19:03:56  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Αλέξανδρε για πες για το Gereatric...Μου το έδινε η προπονήτρια μου πρίν καμιά 15ετία, και το θυμήθηκα πάλι πριν κάνα δίμηνο που το ξαναπήρα.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ALEXANDROSG
Senior Forum-Runner

Greece
640 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 14/02/2014 :  22:55:55  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Το deanol, που περιέχεται στο geriatric, θεωρείται 'γκρίζα" φαρμακευτική ουσία, γιατί επιτρέπεται η λήψη της μόνο στην προπόνηση, αλλά απαγορεύεται στους αγώνες.
quote:
Originally posted by Nikos forlan

Αλέξανδρε για πες για το Gereatric...Μου το έδινε η προπονήτρια μου πρίν καμιά 15ετία, και το θυμήθηκα πάλι πριν κάνα δίμηνο που το ξαναπήρα.



ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΥ
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

NIKOS T.
Master Forum-Runner

Greece


8812 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 14/02/2014 :  23:12:46  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Όπως τα λεει ο Αλέξανδρος.Απο την αλλη ομως τα 26 mg που περιεχει καθε κάψουλα απέχουν πολυ απο τα 300 mg που ειναι η χαμηλότερη δόση για βελτίωση της αποδοσης.

"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα"

Edited by - NIKOS T. on 14/02/2014 23:32:41
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

supergomar
Senior Forum-Runner

Greece


441 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/02/2014 :  10:47:25  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Σίδηρο , όχι όμως καθημερινά , όπως και γλυκοζαμίνη σε σκόνη και μετά από κουραστικές προπονήσεις ίσως ένα φιαλίδιο μαγνήσιο .

'cause I know what it feels to walk alone the lonely street of dreams .
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

pagratios2
Newbie Forum Runner

Greece


27 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/02/2014 :  13:00:27  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
βιταμίνη C και ένα άλλο με echinacea

nothing is over till the fat lady sings
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

pagratios2
Newbie Forum Runner

Greece


27 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/02/2014 :  13:02:30  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
vitamin C και Echinacea

nothing is over till the fat lady sings
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

manos-kriti
Forum-Runner

Greece
113 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/02/2014 :  18:13:14  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
iherb.com Εχει τα παντα απο βιταμινες,συμπληρωματα διατροφης,βιολογικα,βοτανα,υπερτροφες σε φοβερες τιμες....

KIS697 Κωδικος για εκπτωση 10%
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Spartiatis
Elite Forum-Runner

Greece


1605 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/02/2014 :  21:31:43  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Spartiatis Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Τα καλυτερα βότανα ειναι αυτα που δεν εχουν υποστεί επεξεργασία.

ΟΤΙ ΔΕ ΛΥΝΕΤΑΙ....ΚΟΒΕΤΑΙ..
ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

fuzzy
Newbie Forum Runner

45 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/03/2014 :  10:20:17  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλημέρα,

Έχει κανείς (ειδικά ο NIKOS T....) άποψη για το συμπλήρωμα σιδήρου HEMA-PLEX;

Ευχαριστώ

Edited by - fuzzy on 21/03/2014 10:27:57
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 05/05/2014 :  11:03:11  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by NIKOS T.

Σκέφτηκα να ανοίξω ένα καινούργιο θέμα που αφορά τα συμπληρώματα.
Αν και έχουν ανοιχτεί παρόμοια θέματα στο παρελθόν θα ταν νομίζω χρήσιμο και ενδιαφέρον να εκθέσουμε τι κάνει ο καθένας μας στην πράξη.
Αρχίζω πρώτος.


3.Σίδηρο σε κυκλους 3 μηνων με 3 μηνες διακοπη,δεν ειμαι πολυ του κοκκινου κρεατος και εμεις οι δρομεις κατανωλωνουμε πολυ σιδηρο,ειναι οποτε απαραιτητος.






Δηλαδή 2 τρίμηνα το χρόνο, εφόσον είναι απαραίτητος λόγω πολλών χιλιομέτρων.
Μπορεί να υπάρξει πρόβλημα στο συκώτι από τα συμπληρώματα σιδήρου και πότε;

___________________
Run Natural... run Bare
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 12 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000