| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
CaballoBlanco
Advanced Forum-Runner
Greece
378 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 10/04/2013 : 09:44:06
|
Η Solgar είναι μια πολύ καλή εταιρεία, έχει και whey protein. Πάντως ο Scott Jurek - Eat to Run, και ως vegan, καλύπτεται από όσπρια, σόγια, σπιρουλίνα και chia...
quote:
Originally posted by echetlos
quote:
Originally posted by panos_gr
Άσε τους φουσκωτούς που θέλουν να δείχνουν και μόνο, με οποιοδήποτε κόστος... Η πρωτείνη φαρμακευτικής καθαρότητας μόνο καλό κάνει και αφορά τον κάθε σοβαρό αθλούμενο. Φρόντισε να ειναι whey τύπου απο εταιρεία επώνυμη και με όλο το εύρος των αμινοξέων. Ο μυς μετά πο εντονη προπόνηση καταβολίζεται και για επανασύνθεση των κυτάρρων αυτών χρειάζεται απαραίτητα η πρωτεϊνη. Προυπόθεση εννοείται η καλή διατροφη και τέλος η συμπληρωματική χρήση σκευάσματος. Προσοχή μόνο σε κάτι "σχετικούς" πωλητές που στο βωμό του κέρδους πλασάρουν οτι τους κατέβει χωρίς να το έχει πραγματικά ανάγκη ο πελάτης.
+1
Ίσως σε βοηθήσει και η γλουταμίνη (πέραν αυτής που περιέχει η whey).
"My sport is your sport's punishment"
|
 |
|
|
THANOS_KTM
Elite Forum-Runner
Greece
1765 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/04/2013 : 11:30:52
|
Τα συμπληρώματα πότε τα λαμβάνεται?
Αν παίρνεις 3-4 ας πούμε σπιρουλίνα,βιταμίνη C,Μαγνήσιο και καμμιά πολυβιταμίνη,υπάρχει πρόβλημα αν τα πάρεις ολα μαζί?
Επίσης εχω ακούσει ότι κάτι "παίζει" με τον καφέ και τα συμπληρώματα,και δεν πρέπει να τα πάρεις και πιείς καφέ.Ισχύει? |
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/04/2013 : 11:41:43
|
καλό είναι να υπάρχει διαφορά ώρας από συμπλήρωμα σε συμπλήρωμα, αυτό με τον καφέ το λένε για την κρεατίνη και πως επηρεάζει την αποτελεσματικότητα της.τίποτα τέτοιο δεν έχει αποδειχτεί όμως...
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
|
THANOS_KTM
Elite Forum-Runner
Greece
1765 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/04/2013 : 12:32:01
|
| Eπίσης λένε κάτι και για τον σίδηρο και το ασβέστιο...οτι αλληλοεξουδετερώνονται.Ισχύει? |
|
|
|
panos_gr
Forum-Runner
Greece
117 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/04/2013 : 12:34:55
|
quote:
Originally posted by CaballoBlanco
Η Solgar είναι μια πολύ καλή εταιρεία, έχει και whey protein. Πάντως ο Scott Jurek - Eat to Run, και ως vegan, καλύπτεται από όσπρια, σόγια, σπιρουλίνα και chia...
O φίλος μας ο Σκότυ δίνει 250 ευρώ την βδομάδα για συμπληρώματα για να καλύπτονται οι ανάγκες του. Άλλα, του διατίθενται δωρεάν με αντάλλαγμα την διαφήμιση απο το άτομο του (βλεπε Ω3-Ω6 της Flora - πανάκριβα στην Ελλάδα, προτιμήστε μουρουνέλαιο). Έτσι θα ήταν πολλοί vegan αλλα δυστυχώς είναι προνόμιο των ολίγων η προαναφερόμενη κατάσταση. |
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/04/2013 : 12:42:42
|
quote:
Originally posted by THANOS_KTM
Eπίσης λένε κάτι και για τον σίδηρο και το ασβέστιο...οτι αλληλοεξουδετερώνονται.Ισχύει?
η λήψη σιδήρου και ασβεστίου ταυτόχρονα,μειώνει την απορρόφηση σιδήρου...
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
|
Nikola
Forum-Runner
188 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/04/2013 : 18:36:25
|
Εκτός αν είναι σε συσκευασία από παιδικό "κακάο" για το γάλα.
Εκεί θα προβληθεί το σίδηρο που υπάρχει στο κακάο αλλά και το ασβέστιο που περιέχει το γάλα.
Όπως στο ψευτοκακάο, έτσι και σε κάθε συμπλήρωμα, το ενεργό συστατικό είναι το marketing. |
|
|
|
ale
Newbie Forum Runner
Greece
49 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/07/2013 : 09:00:14
|
Καλημέρα σε όλους.
Σκέφτομαι να πάρω whey isolate protein ως συμπλήρωμα διατροφής για την προετοιμασία του μαραθωνίου, έχετε υπ'όψιν σας κάποια μάρκα?
Επίσης αν ξέρετε πότε είναι καλύτερα να λαμβάνεται ?
Ευχαριστώ πολύ. |
|
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/07/2013 : 09:22:07
|
quote:
Originally posted by ale
Καλημέρα σε όλους.
Σκέφτομαι να πάρω whey isolate protein ως συμπλήρωμα διατροφής για την προετοιμασία του μαραθωνίου, έχετε υπ'όψιν σας κάποια μάρκα?
Επίσης αν ξέρετε πότε είναι καλύτερα να λαμβάνεται ?
Ευχαριστώ πολύ.
Εγω προσωπικα παιρνω αυτη http://www.xtr.gr/proteines/14624/COMPLETE_WHEY_2000gr_(WARRIORLAB).htm
ακριβως μετα την προπονηση γιατι εχει και 5γρ γλουταμινη και 6γρ αμινοξεα.
Επισης παιρνω και εξτρα γλουταμινη το βραδυ πριν τον υπνο ή το πρωι οταν ξυπνησω.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
|
|
|
ale
Newbie Forum Runner
Greece
49 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/07/2013 : 12:01:56
|
Σάββα καλησπέρα.
Η πρωτεΐνη που παίρνεις ξέρεις αν είναι απομονωμένη? Γιατί στο link δεν το αναφέρει κάπου. Πάντως η τιμή της σε σχέση με την solgar είναι αρκετά καλή. |
|
|
|
Dejan
Master Forum-Runner
Greece
3884 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/07/2013 : 12:25:33
|
quote:
Originally posted by ale
Σάββα καλησπέρα.
Η πρωτεΐνη που παίρνεις ξέρεις αν είναι απομονωμένη? Γιατί στο link δεν το αναφέρει κάπου. Πάντως η τιμή της σε σχέση με την solgar είναι αρκετά καλή.
23γρ πρωτεΐνης έχει μέσα. Για τη solgar το έχουμε ξαναπεί... Ακριβά προϊόντα εξαιτίας κυρίως της isoplus η οποία ορισμένες φορές διπλασιάζει το κόστος των προϊόντων στην Ελλάδα.
______________________
“Ethiopians and Kenyans are running 160 miles a week, more than you will ever run, because it’s their only way out, and those who survive that are going to be really hard to beat unless you do everything perfectly,” Salazar told Ritzenhein. “If they have better biomechanics, too, you are in trouble.” |
|
|
|
Nikola
Forum-Runner
188 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/07/2013 : 12:43:11
|
| Δεν είναι, φαίνεται στα συστατικά. |
|
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/07/2013 : 13:37:15
|
quote:
Originally posted by ale
Σάββα καλησπέρα.
Η πρωτεΐνη που παίρνεις ξέρεις αν είναι απομονωμένη? Γιατί στο link δεν το αναφέρει κάπου. Πάντως η τιμή της σε σχέση με την solgar είναι αρκετά καλή.
Αν θελεις Isolate βγαζει επισης η συγκεκριμενη εταιρεια αλλιως δες και για ΟΝ.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
|
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/07/2013 : 13:58:43
|
την platinum έχω εγώ και είναι αρκετά καλή...
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
|
Θέμα |
|
Εσείς τι συμπληρώματα παίρνετε;;
