| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
dimos
Newbie Forum Runner
Greece
23 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 31/03/2013 : 20:14:16
|
| Και εγώ είχα πρόβλημα με το ισχίο και με είχα στείλει σε φυσικοθεραπευτή που ονομαζόταν Σταμος Ευάγγελος.Σε τρεις-τέσσερις επισκέψεις και μετά άρχισα να ξανατρέχω. |
 |
|
|
anna_ves
Elite Forum-Runner
Greece
1101 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2013 : 20:24:39
|
Δεν είναι ισχίο ακριβώς. Δηλαδή στο πλάι δεν πονάω. Ούτε στον τετρακέφαλο/δικέφαλο/προσαγωγό. Σα να τραβήχτηκε ο γλουτός, αλλά στη βάση του. Χωρίς όμως να πονάει ο μυς. Σας ζάλισα... Θα πάρω τη γνώμη του φυσικοθεραπευτή αύριο και θα επανέλθω. Σας ευχαριστώ πάρα πολύ όλους για το χρόνο και την υπομονή σας 
------------------------------------------------------------------------
"ΕΞΙΣ ΔΕΥΤΕΡΑ ΦΥΣΙΣ" - ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ |
|
|
|
vavoulis
Elite Forum-Runner
Greece
2137 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2013 : 23:42:26
|
quote:
Originally posted by anna_ves
Δεν είναι ισχίο ακριβώς. Δηλαδή στο πλάι δεν πονάω. Ούτε στον τετρακέφαλο/δικέφαλο/προσαγωγό. Σα να τραβήχτηκε ο γλουτός, αλλά στη βάση του. Χωρίς όμως να πονάει ο μυς. Σας ζάλισα... Θα πάρω τη γνώμη του φυσικοθεραπευτή αύριο και θα επανέλθω. Σας ευχαριστώ πάρα πολύ όλους για το χρόνο και την υπομονή σας
------------------------------------------------------------------------
"ΕΞΙΣ ΔΕΥΤΕΡΑ ΦΥΣΙΣ" - ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ
Περαστικα Αννα
να μας πεις εξελιξεις... εμενα δειχνει να με αφήνει σιγα σιγα, απλα ακομα νιωθω ενα βαρος πανω στον γλουτό οταν κανω εντονα...
Run to Eat!!!
Γιώργος Κ.
|
|
|
|
anna_ves
Elite Forum-Runner
Greece
1101 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/04/2013 : 00:36:21
|
Ευχαριστώ πολύ!
Για την ιστορία, ήταν το ισχιακό νεύρο. Μαγκώνει ή κάπου στη μέση ή στον απιοειδή μυ. Έκανα μία φυσικοθεραπεία και πήρα 2 μέρες μυοχαλαρωτικά. Μάλλον καλά είναι, αφού έβγαλα ένα 32άρι χτες και σήμερα δεν πονάω καθόλου. Ίσως αραιά και πού να με θυμάται, δεν ξέρω. Με είχε ξαναπιάσει πέρσι ακριβώς τέτοια εποχή και με άφησε από μόνο του, χωρίς να κάνω κάτι.
Περαστικά και στους υπόλοιπους πονεμένους
------------------------------------------------------------------------
"ΕΞΙΣ ΔΕΥΤΕΡΑ ΦΥΣΙΣ" - ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ |
|
|
|
Dejan
Master Forum-Runner
Greece
3884 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/04/2013 : 07:32:59
|
Περαστικά :)
______________________
“Ethiopians and Kenyans are running 160 miles a week, more than you will ever run, because it’s their only way out, and those who survive that are going to be really hard to beat unless you do everything perfectly,” Salazar told Ritzenhein. “If they have better biomechanics, too, you are in trouble.” |
|
|
|
vavoulis
Elite Forum-Runner
Greece
2137 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/04/2013 : 12:21:43
|
quote:
Originally posted by anna_ves
Ευχαριστώ πολύ!
Για την ιστορία, ήταν το ισχιακό νεύρο. Μαγκώνει ή κάπου στη μέση ή στον απιοειδή μυ. Έκανα μία φυσικοθεραπεία και πήρα 2 μέρες μυοχαλαρωτικά. Μάλλον καλά είναι, αφού έβγαλα ένα 32άρι χτες και σήμερα δεν πονάω καθόλου. Ίσως αραιά και πού να με θυμάται, δεν ξέρω. Με είχε ξαναπιάσει πέρσι ακριβώς τέτοια εποχή και με άφησε από μόνο του, χωρίς να κάνω κάτι.
Περαστικά και στους υπόλοιπους πονεμένους
------------------------------------------------------------------------
"ΕΞΙΣ ΔΕΥΤΕΡΑ ΦΥΣΙΣ" - ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ
Στο ιδιο καταληξαμε και στην δική μου περιπτωση... Συσσωρευμένη καταπονηση του προκαλεσε τον ερεθισμο που λογω του ασταματητου που τρεχω δεν προλαβε ποτε να επανέλθει
Επομενως ο χρονος αποθεραπειας παραταθηκε πολύ, και το σημαντικοτερο οπως μου ειπε ο δικος μου, να το νικησεις ψυχολογικά πρωτα για να μην αφήσεις ο φοβος του πονου να επιδεινωνει τον τραυματισμο, αλλάζοντας τον τροπο τρεξιματος, περπατηματος και στασης σωματος...
Respect
Αντε καλους μας αγωνες, μακρυα απο τραυματισμους μπαινουμε ολοι στην τελική ευθεία... φτου φτου σκόρδα
Run to Eat!!!
Γιώργος Κ.
|
Edited by - vavoulis on 05/04/2013 12:30:34 |
|
|
|
anna_ves
Elite Forum-Runner
Greece
1101 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/04/2013 : 12:34:32
|
quote:
Originally posted by vavoulis
quote:
Originally posted by anna_ves
Ευχαριστώ πολύ!
Για την ιστορία, ήταν το ισχιακό νεύρο. Μαγκώνει ή κάπου στη μέση ή στον απιοειδή μυ. Έκανα μία φυσικοθεραπεία και πήρα 2 μέρες μυοχαλαρωτικά. Μάλλον καλά είναι, αφού έβγαλα ένα 32άρι χτες και σήμερα δεν πονάω καθόλου. Ίσως αραιά και πού να με θυμάται, δεν ξέρω. Με είχε ξαναπιάσει πέρσι ακριβώς τέτοια εποχή και με άφησε από μόνο του, χωρίς να κάνω κάτι.
Περαστικά και στους υπόλοιπους πονεμένους
------------------------------------------------------------------------
"ΕΞΙΣ ΔΕΥΤΕΡΑ ΦΥΣΙΣ" - ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ
Στο ιδιο καταληξαμε και στην δική μου περιπτωση... Συσσωρευμένη καταπονηση του προκαλεσε τον ερεθισμο που λογω του ασταματητου που τρεχω δεν προλαβε ποτε να επανέλθει
Επομενως ο χρονος αποθεραπειας παραταθηκε πολύ, και το σημαντικοτερο οπως μου ειπε ο δικος μου, να το νικησεις ψυχολογικά πρωτα για να μην αφήσεις ο φοβος του πονου να επιδεινωνει τον τραυματισμο, αλλάζοντας τον τροπο τρεξιματος, περπατηματος και στασης σωματος...
Respect
Αντε καλους μας αγωνες, μακρυα απο τραυματισμους μπαινουμε ολοι στην τελική ευθεία... φτου φτου σκόρδα
Run to Eat!!!
Γιώργος Κ.
Δε μασάμε vavouli!!!  Περαστικά και σε σένα!!!
------------------------------------------------------------------------
"ΕΞΙΣ ΔΕΥΤΕΡΑ ΦΥΣΙΣ" - ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ |
|
|
|
Θέμα |
|
Φλεγμονή στο ισχύο.
