| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
SKOTEINOS
Σκοτεινές Δυνάμεις
Greece
11053 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 28/04/2013 : 22:47:15
|
quote:
Originally posted by dtziouvaras
Επισης κατάλαβα, πόσο ερασιτεχνικά προπονούμε, βλέποντας ατομα με πιο 'βαρια' σκαριά και μεγαλύτερησ ηλικίας να προσπερνούν και να διατηρούν το προβάδισμα.
Δεν είδα αν ειχε χρονομέτρηση, αλλά πρεπει να το εκανα 65'-70'. ξεχασα να τερματισω την εφαρμογη στο κινητο. παντως σε σχεση με το 64' που εκανα την τεταρτη πριν τον αγωνα σε ενα 11 φλατ, ειμαι ευχαριστημενος για την συγκεκριμενη διαδρομη.
θα υπαρξουν αποτελεσματα για ολους; εννοω και για τις ατομικες συμμετοχες?
ποιο νούμερο ήσουν ,θυμάσαι;
ΒΡΕΤΤΑΚΕΙΑ 2013-ΣΤΗΝ ΓΗ ΤΟΥ ΚΡΟΚΕΑΤΗ ΛΙΘΟΥ.ΚΡΟΚΕΕΣ ΛΑΚΩΝΙΑΣ 2-3/8/2013 |
 |
|
|
dtziouvaras
Senior Forum-Runner
695 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/04/2013 : 22:53:29
|
| 23 |
|
|
|
dtziouvaras
Senior Forum-Runner
695 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/04/2013 : 23:00:36
|
| παντως, χωρις να γνωριζω τον Κολαιτη καθώς και την δρομικη ικανοτητα του, στην αφετηρια ηταν απο τα ατομα που σταμπαρα οτι θα ξεχωριζε. ηταν απο τα σκαριά που λες οτι το έχει. |
|
|
|
SKOTEINOS
Σκοτεινές Δυνάμεις
Greece
11053 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/04/2013 : 23:00:59
|
quote:
Originally posted by dtziouvaras
23
1ωρ.13'47''
79ος γενικής/121
ΒΡΕΤΤΑΚΕΙΑ 2013-ΣΤΗΝ ΓΗ ΤΟΥ ΚΡΟΚΕΑΤΗ ΛΙΘΟΥ.ΚΡΟΚΕΕΣ ΛΑΚΩΝΙΑΣ 2-3/8/2013 |
|
|
|
dtziouvaras
Senior Forum-Runner
695 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/04/2013 : 23:06:11
|
ευχαριστω. περιπου οσο το ειχα υπολογιζει στα 70'. του χρονου θα το παλεψω για < 65'. τα 9χλμ τα εκανα σε 57 και μετα εχασα 10 ολοκληρα λεπτα στην ανηφορα στο 10χλμ.
εσυ πως τα πηγες? |
Edited by - dtziouvaras on 28/04/2013 23:10:07 |
|
|
|
SKOTEINOS
Σκοτεινές Δυνάμεις
Greece
11053 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/04/2013 : 23:14:32
|
quote:
Originally posted by dtziouvaras
ευχαριστω. περιπου οσο το ειχα υπολογιζει στα 70'. του χρονου θα το παλεψω για < 65'. τα 9χλμ τα εκανα σε 57 και μετα εχασα 10 ολοκληρα λεπτα στην ανηφορα στο 10χλμ.
εσυ πως τα πηγες?
59΄40΄΄,22ος γενικής.4' κάτω από πέρσι.Εκ παραδρομής είχα γράψει ότι είχα κάνει πέρσι 55',αλλά τελικά άνοιξα τα κιτάπια μου και είχα κάνει 1 ωρ.3'30''.
Οπότε σημαντική βελτίωση.Αλλά πέρσι είχαμε την ανηφόρα ,αλλά είχαμε και έναν από τους χειρότερους, κόντρα, αέρες.
ΒΡΕΤΤΑΚΕΙΑ 2013-ΣΤΗΝ ΓΗ ΤΟΥ ΚΡΟΚΕΑΤΗ ΛΙΘΟΥ.ΚΡΟΚΕΕΣ ΛΑΚΩΝΙΑΣ 2-3/8/2013 |
|
|
|
dtziouvaras
Senior Forum-Runner
695 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/04/2013 : 23:15:27
|
| παντως οι περισσοτεροι πρεπει να επεξαν απο το 55 - 65 λεπτα |
|
|
|
SKOTEINOS
Σκοτεινές Δυνάμεις
Greece
11053 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/04/2013 : 23:25:02
|
quote:
Originally posted by dtziouvaras
παντως οι περισσοτεροι πρεπει να επεξαν απο το 55 - 65 λεπτα
Από 65' και πάνω.
Δεν είχε πολλά σπουδαία ονόματα ο αγώνας σήμερα.Σνομπαρίστηκε,πήγαν αλλού δεν ξέρω.Μόνο οι Σπυρόπουλος/Κολαίτης οι 2 πρώτοι ήταν τα ΄΄βαριά΄΄ χαρτιά...
φαντάσου ότι εγώ το παρτάλι και βγήκα 22ος γενικής.
ΒΡΕΤΤΑΚΕΙΑ 2013-ΣΤΗΝ ΓΗ ΤΟΥ ΚΡΟΚΕΑΤΗ ΛΙΘΟΥ.ΚΡΟΚΕΕΣ ΛΑΚΩΝΙΑΣ 2-3/8/2013 |
|
|
|
Vakissgr
Newbie Forum Runner
Greece
27 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/04/2013 : 23:37:01
|
| ta apotelesmata vgikan ? |
|
|
|
SKOTEINOS
Σκοτεινές Δυνάμεις
Greece
11053 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/04/2013 : 23:39:04
|
quote:
Originally posted by Vakissgr
ta apotelesmata vgikan ?
Αύριο το πρωί θα αναρτηθουν αφού λυθούν κάποια ψιλοπροβληματάκια που υπάρχουν.
Ευχαριστώ.
ΒΡΕΤΤΑΚΕΙΑ 2013-ΣΤΗΝ ΓΗ ΤΟΥ ΚΡΟΚΕΑΤΗ ΛΙΘΟΥ.ΚΡΟΚΕΕΣ ΛΑΚΩΝΙΑΣ 2-3/8/2013 |
|
|
|
karolos
Newbie Forum Runner
Greece
15 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/04/2013 : 23:39:41
|
| σκοτεινε ΔΕΝ είχε πουλμαν...εκτος αν εννοείς 2μιση ώρες μετα τη λήξη του αγώνα, χωρίς φυσικά προειδοποίηση. Στην ανακοίνωση του αγώνα, πριν απο την εκκίνηση, την ώρα του τερματισμού αλλά και κατα τις απονομές ΑΛΛΑ πράγματα ακούγαμε. Ισως υπήρχε κάποιος λόγος για να μείνουμε στα βίλια...τι να πώ |
|
|
|
dionzak
Advanced Forum-Runner
295 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/04/2013 : 23:43:41
|
| ΓΙΕ...ΕΔΩΚΕΣ ΑΓΩΝΑ ΜΕΓΑΛΟ ΣΗΜΕΡΑ...ΗΣΟΥΝ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟΣ...!!!ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΔΕΝ ΣΕ ΕΙΔΑ ΓΙΑ ΠΟΛΥ!!!..ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΦΥΓΩ!!!Η ΑΔΕΛΦΗ ΣΟΥ ΓΑΡ!!!ΠΑΝΤΩΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΟΛΑ...ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΧΕΙΡΟΝΟΜΙΑ...ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ..ΗΤΑΝ ΑΠΛΑ ΥΠΕΡΟΧΟΣ ΟΠΩΣ ΠΑΝΤΑ ΚΑΙ ΤΟ ΚΛΙΜΑ ΜΕΤΑΞΥ ΜΑΣ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ...ΟΙ ΦΙΡΜΕΣ ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΝ ΠΑΝΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΦΟΡΑ!!!ΚΑΙ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ ΘΑ ΞΑΝΑΠΑΜΕ...!! |
|
|
|
SKOTEINOS
Σκοτεινές Δυνάμεις
Greece
11053 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/04/2013 : 23:43:52
|
quote:
Originally posted by karolos
σκοτεινε ΔΕΝ είχε πουλμαν...εκτος αν εννοείς 2μιση ώρες μετα τη λήξη του αγώνα, χωρίς φυσικά προειδοποίηση. Στην ανακοίνωση του αγώνα, πριν απο την εκκίνηση, την ώρα του τερματισμού αλλά και κατα τις απονομές ΑΛΛΑ πράγματα ακούγαμε. Ισως υπήρχε κάποιος λόγος για να μείνουμε στα βίλια...τι να πώ
Αυτά εννοώ για πούλμαν-μετά τις δυόμιση ώρες.Αν δεν το είχαν πει,ΘΑ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΟΥΝ.Πάντως το να μείνεις στα Βίλλια με όλες αυτές τις θεσπέσιες ταβέρνες δεν ήταν και κακό
ΒΡΕΤΤΑΚΕΙΑ 2013-ΣΤΗΝ ΓΗ ΤΟΥ ΚΡΟΚΕΑΤΗ ΛΙΘΟΥ.ΚΡΟΚΕΕΣ ΛΑΚΩΝΙΑΣ 2-3/8/2013 |
|
|
|
SKOTEINOS
Σκοτεινές Δυνάμεις
Greece
11053 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/04/2013 : 23:46:26
|
quote:
Originally posted by dionzak
ΓΙΕ...ΕΔΩΚΕΣ ΑΓΩΝΑ ΜΕΓΑΛΟ ΣΗΜΕΡΑ...ΗΣΟΥΝ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟΣ...!!!ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΔΕΝ ΣΕ ΕΙΔΑ ΓΙΑ ΠΟΛΥ!!!..ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΦΥΓΩ!!!Η ΑΔΕΛΦΗ ΣΟΥ ΓΑΡ!!!ΠΑΝΤΩΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΟΛΑ...ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΧΕΙΡΟΝΟΜΙΑ...ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ..ΗΤΑΝ ΑΠΛΑ ΥΠΕΡΟΧΟΣ ΟΠΩΣ ΠΑΝΤΑ ΚΑΙ ΤΟ ΚΛΙΜΑ ΜΕΤΑΞΥ ΜΑΣ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ...ΟΙ ΦΙΡΜΕΣ ΔΕΝ ΚΑΝΟΥΝ ΠΑΝΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΦΟΡΑ!!!ΚΑΙ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ ΘΑ ΞΑΝΑΠΑΜΕ...!!
Πήρα μια μικρή ρεβανς για τον ατυχή Αέθλιο,ειδικά από μερικές κυρίες.Χιχιχι....
Να σαι καλά πατέρα μου.Τετάρτη εκτός απροόπτου θα περάσω από Κόρινθο να πιούμε καφέ.Θα σε ειδοποιήσω.
Καληνύχτα
ΒΡΕΤΤΑΚΕΙΑ 2013-ΣΤΗΝ ΓΗ ΤΟΥ ΚΡΟΚΕΑΤΗ ΛΙΘΟΥ.ΚΡΟΚΕΕΣ ΛΑΚΩΝΙΑΣ 2-3/8/2013 |
|
|
|
dtziouvaras
Senior Forum-Runner
695 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/04/2013 : 23:57:44
|
| Α, απο 65' και πανω;; Αρα αν δεν περπατα το 10 χλμ θα ημουν πολυ καλυτερα. Του χρονου να ειμαστε καλα |
|
|
|
Θέμα |
|
3α Δερβενεια 2013
