| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
GERMANOS
Master Forum-Runner
6557 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 14/04/2013 : 21:15:08
|
Η ΩΡΑΙΑ ΜΟΥΝΤΖΑ
Στον μαραθώνιο πρέπει να είσαι
ταπεινός και ολιγαρκής
Ξεκινάς την προσπάθειά σου
έχοντας στο μυαλό σου
την προπόνησή σου
και την βοήθεια του Θεού
Ζητάς από εκείνο που είχες
ένα δαχτυλάκι παραπάνω
και μπορεί να πάρεις δύο
Εάν αρχίσεις τις πλεονεξίες
θέλοντας τρία
και πολύ περισσότερο τέσσερα
σου δίνει τότε ο Θεός
άλλο ένα
και παίρνεις
μια ωραία μούντζα!!! |
 |
|
|
Vaterman
Senior Forum-Runner
Greece
1020 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/04/2013 : 21:17:19
|
quote:
Originally posted by GERMANOS
Η ΩΡΑΙΑ ΜΟΥΝΤΖΑ
Στον μαραθώνιο πρέπει να είσαι
ταπεινός και ολιγαρκής
Ξεκινάς την προσπάθειά σου
έχοντας στο μυαλό σου
την προπόνησή σου
και την βοήθεια του Θεού
Ζητάς από εκείνο που είχες
ένα δαχτυλάκι παραπάνω
και μπορεί να πάρεις δύο
Εάν αρχίσεις τις πλεονεξίες
θέλοντας τρία
και πολύ περισσότερο τέσσερα
σου δίνει τότε ο Θεός
άλλο ένα
και παίρνεις
μια ωραία μούντζα!!!
+1
ΔΕΝ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΠΟΥΜΕ ΠΟΤΕ!!! |
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/04/2013 : 21:17:50
|
quote:
Originally posted by Dejan
Η Χαρά κάτι θα έπαθε....
quote:
Net split times (difference)
5 Kilometer 21:31 (21:31)
10 Kilometer 42:19 (20:48)
15 Kilometer 1:02:59 (20:40)
20 Kilometer 1:24:01 (21:02)
Half marathon 1:28:39
25 Kilometer 1:45:25 (21:24)
30 Kilometer 2:07:19 (21:54)
35 Kilometer 2:30:38 (23:19)
40 Kilometer 3:10:26 (39:48)
Από το 35 στο 40 έκανε κοντά 40 λεπτά... δηλαδή κοντά 8 m/km και έκανε 23 λεπτά τα τελευταία 2.200 δηλαδή ακόμη χειρότερα... είναι να μη σε βρει το τοίχος....
______________________
“Ethiopians and Kenyans are running 160 miles a week, more than you will ever run, because it’s their only way out, and those who survive that are going to be really hard to beat unless you do everything perfectly,” Salazar told Ritzenhein. “If they have better biomechanics, too, you are in trouble.”
ποιό είναι το συνηθέστερο χλμ σε μαραθώνιο που μπορεί να σε βρεί το τοίχος..??
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
|
GERMANOS
Master Forum-Runner
6557 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/04/2013 : 21:24:56
|
Ο ''τοίχος'' έρχεται ανάλογα
με το πόσο παράλογα
έχεις κάνει τα 5 ή τα 10 ή τον ημί ή και τα 30χλμ
Ακόμα και 3 πρώτα χλμ παίζουν ρόλο
που θεωρούνται ''Ζέσταμα'' της μηχανής |
|
|
|
Dejan
Master Forum-Runner
Greece
3884 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/04/2013 : 21:44:30
|
quote:
Originally posted by Nick F
quote:
Originally posted by Dejan
Η Χαρά κάτι θα έπαθε....
quote:
Net split times (difference)
5 Kilometer 21:31 (21:31)
10 Kilometer 42:19 (20:48)
15 Kilometer 1:02:59 (20:40)
20 Kilometer 1:24:01 (21:02)
Half marathon 1:28:39
25 Kilometer 1:45:25 (21:24)
30 Kilometer 2:07:19 (21:54)
35 Kilometer 2:30:38 (23:19)
40 Kilometer 3:10:26 (39:48)
Από το 35 στο 40 έκανε κοντά 40 λεπτά... δηλαδή κοντά 8 m/km και έκανε 23 λεπτά τα τελευταία 2.200 δηλαδή ακόμη χειρότερα... είναι να μη σε βρει το τοίχος....
______________________
“Ethiopians and Kenyans are running 160 miles a week, more than you will ever run, because it’s their only way out, and those who survive that are going to be really hard to beat unless you do everything perfectly,” Salazar told Ritzenhein. “If they have better biomechanics, too, you are in trouble.”
ποιό είναι το συνηθέστερο χλμ σε μαραθώνιο που μπορεί να σε βρεί το τοίχος..??
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!!
Κοντά στο 30.
______________________
“Ethiopians and Kenyans are running 160 miles a week, more than you will ever run, because it’s their only way out, and those who survive that are going to be really hard to beat unless you do everything perfectly,” Salazar told Ritzenhein. “If they have better biomechanics, too, you are in trouble.” |
|
|
|
GERMANOS
Master Forum-Runner
6557 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/04/2013 : 21:54:28
|
Σε έναν φίλο μου
πρόσφατα κι όλας(Μιλάνο)
τα όργανα άρχισαν να ''παίζουν''
στο 35!!! |
|
|
|
SIM
Advanced Forum-Runner
421 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/04/2013 : 21:56:50
|
Περάσματα Μερούση¨:Net split times (difference)
5 Kilometer 16:50 (16:50)
10 Kilometer 33:18 (16:28)
15 Kilometer 49:58 (16:40)
20 Kilometer 1:06:57 (16:59)
Half marathon 1:10:43
25 Kilometer 1:24:26 (17:29)
30 Kilometer 1:42:11 (17:45)
35 Kilometer 2:00:12 (18:01)
40 Kilometer 2:18:48 (18:36) |
|
|
|
anna_ves
Elite Forum-Runner
Greece
1101 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/04/2013 : 22:03:18
|
Πολύ δυνατός ο Χριστόφορος! Πέρσι είχε 2:22 αν δεν κάνω λάθος στον ίδιο αγώνα. Μακάρι να του πάνε όλα καλά και του χρόνου στην κλασική να γράψει το χρόνο που θέλει, γιατί είναι εκπληκτικός αθλητής με εξαιρετικό ήθος.
------------------------------------------------------------------------
"ΕΞΙΣ ΔΕΥΤΕΡΑ ΦΥΣΙΣ" - ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ |
|
|
|
GERMANOS
Master Forum-Runner
6557 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/04/2013 : 22:03:20
|
| Με τι κλιματικές συνθήκες; |
|
|
|
SIM
Advanced Forum-Runner
421 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/04/2013 : 22:10:55
|
| Πράγματικά, κάθε φορά με εντυπωσιάζει και περισσότερο με την προσωπικότητά του ο Χριστόφορος. Σε τηλεφωνική μου επικοινωνία μετά τον αγώνα, κατάλαβα την σημασία που έχει η προσωπικότητα και ο χαρακτήρας ενός ανώτερου ψυχικά πρώτα και μετά σωματικά αθλητή. |
|
|
|
Dejan
Master Forum-Runner
Greece
3884 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/04/2013 : 22:17:07
|
Από ότι βλέπω... και ο Χριστόφορος σούρα.... μπορεί να φταίγανε όντως οι συνθήκες. Νομίζω είχε και κάποιο τραυματισμό πρόσφατα.
______________________
“Ethiopians and Kenyans are running 160 miles a week, more than you will ever run, because it’s their only way out, and those who survive that are going to be really hard to beat unless you do everything perfectly,” Salazar told Ritzenhein. “If they have better biomechanics, too, you are in trouble.” |
|
|
|
GERMANOS
Master Forum-Runner
6557 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/04/2013 : 22:43:43
|
| Εγώ περίμενα κανένα 2.15! |
|
|
|
anna_ves
Elite Forum-Runner
Greece
1101 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/04/2013 : 23:47:36
|
quote:
Originally posted by GERMANOS
Εγώ περίμενα κανένα 2.15!
Είναι πολύ δυνατός αθλητής. Θα το κάνει κάποια στιγμή. Εξάλλου είναι μόλις ο τρίτος του μαραθώνιος.
------------------------------------------------------------------------
"ΕΞΙΣ ΔΕΥΤΕΡΑ ΦΥΣΙΣ" - ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ |
|
|
|
Aytoxeiras
Elite Forum-Runner
1247 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/04/2013 : 23:56:52
|
Γερμανε διαφωνώ, ο θεός δεν εχει να κανει με το μαραθώνιο. αμα περιμενεις τη βοήθεια του θεού, βράστα.
Ο Μερούσης εξαιρετικός αθλητής, θα κυριαρχήσει στο χώρο τα επόμενα 5 χρόνια. Ηρθε η ώρα να σπάσει κάποιος και αυτό το πανελλήνιο ρεκόρ... |
|
|
|
Dejan
Master Forum-Runner
Greece
3884 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/04/2013 : 08:14:35
|
Εμ.... το .... Πανελλήνιο ρεκόρ το έχει ο Ανδριόπουλος.... Εκτιμώ πολύ το Μερούση και πιστεύω ότι μπορεί να τρέξει και κάτω από 2.15 και ίσως να πλησιάσει και το 2.12 αλλά πρέπει όλα να του πάνε άψογα. Το ταλέντο το έχει. Όχι βέβαια του Ανδριόπουλου αλλά ίσως να επαρκεί.
______________________
“Ethiopians and Kenyans are running 160 miles a week, more than you will ever run, because it’s their only way out, and those who survive that are going to be really hard to beat unless you do everything perfectly,” Salazar told Ritzenhein. “If they have better biomechanics, too, you are in trouble.” |
|
|
|
Θέμα |
|
Μαραθώνιος Ρότερνταμ
