| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 20/06/2013 : 20:15:28
|
And how to keep them from cutting into your mileage.
Published
June 19, 2013
The main reason runners get injured is "the toos": too much, too soon, too quick, or some combination of the three. But running injuries sometimes have deeper, harder-to-identify causes. These are often things that happen in the rest of your life that, over time, take a toll on the body you use to run. Here are seven non-running factors to consider when trying to figure out an injury.
http://www.runnersworld.com/injury-prevention-recovery/7-surprising-sources-of-running-injuries?page=1
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
|
|
Laga
Elite Forum-Runner
1698 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/06/2013 : 20:40:21
|
| Πολύ καλό... Οι παράπλευρες απώλειες από αιτίες που ούτε μπορείς να φανταστείς. Και καλά η γενετική προδιάθεση, η οδήγηση ή ο καθιστικός τρόπος ζωής. Αλλά αύξηση του χρόνου αποκατάστασης του αχίλλειου τένοντα λόγω κατανάλωσης αλκοόλ? ( !!!!!!!!!!!!!! ) Πάντως είναι ένα καλό δείγμα του σφαιρικού τρόπου σκέψης και της διεισδυτικής ματιάς που πρέπει να έχουμε σε όλα τα θέματα που μας απασχολούν... |
 |
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/06/2013 : 22:10:28
|
Και τι γράφει στο 5 (τακούνια) παρακαλώ;
Walk around the house barefoot. As much as possible, wear flat shoes with a toe box that allows your toes to spread.
Καλό αρθράκι.......
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
|
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/06/2013 : 22:44:34
|
 
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
mbair
Elite Forum-Runner
1233 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/06/2013 : 01:15:15
|
| Αυτες τις κακιες για τα τακουνια καμμια ψηλολελεγκας θα τα γραψε :). |
|
|
|
costa
Advanced Forum-Runner
Greece
235 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/06/2013 : 00:31:54
|
Οδήγηση.. πωωω η χειρότερη μου. Κάθε φορά που οδηγάω πάνω από κάποιες ώρες με πονάει υπερβολικά ο περονιαίος μυς μου. (peronius commnunis)
Αυτό συνέβαινε ανέκαθεν δε πάει να άλλαζα στάση σώματος και λοιπά.
Είναι τραγικό οδηγάω για 2-3 ώρες και δεν παλεύεται ο πόνος...
Rogue Runner |
|
|
|
Mastrolefteris
Senior Forum-Runner
560 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/06/2013 : 06:11:42
|
Αυτό με την οδήγηση με ταρακούνησε.
Το'χω αισθανθεί πάρα πολλές φορές, μετά από οδήγηση να μην μπορώ καλά καλά να ξεκινήσω την προπόνηση, και δεν φανταζόμουν πως όντως μπορεί να αποτελεί επιβαρυντικό παράγοντα.
www.MountainRunning.gr
MountainRunner |
|
|
| |
Θέμα |
|
7 Surprising Sources of Running Injuries
