Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Λοιπόν; Πως πάει η προπόνησή σας;;;;;; Νο 3
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 209

echetlos
Master Forum-Runner



9191 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύτηκε - 10/07/2013 :  13:45:54  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Επειδή παραμεγάλωσε το θρεντ και πιάνει την μισή οθόνη.
Σόρρυ Βασίλη...

"My sport is your sport's punishment"

Laga
Elite Forum-Runner



1698 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/07/2013 :  14:02:12  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Laga Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Αντε, καλή αρχή...
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/07/2013 :  14:06:03  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλή αρχή για όλους μας (όιμε, μέσα στις ζέστες)!

@Νίκο: καλή κίνηση!

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/07/2013 :  14:06:37  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Κλέβει ιδέες όμως...

___________________
Run Natural... run Bare
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Nick F
Master Forum-Runner

Greece


2942 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/07/2013 :  14:08:27  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
καλά κάνει!αφού δεν κατοχυρώνουν πνευματικά διακαιώματα...

______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/07/2013 :  14:09:08  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Μανώλη διάλεξε πλευρά... ή από εδώ ή από εκεί.

___________________
Run Natural... run Bare
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Nick F
Master Forum-Runner

Greece


2942 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/07/2013 :  14:10:10  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
καμιά προπόνηση θα γραφτεί...???

______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/07/2013 :  14:12:39  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Έτσι όπως το πάμε....
Άσε που σήμερα είχε ύπνο το πρωί...
Πάει η σημερινή προπόνηση...


___________________
Run Natural... run Bare
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

echetlos
Master Forum-Runner



9191 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/07/2013 :  14:19:21  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by xipolitakos

Κλέβει ιδέες όμως...

___________________
Run Natural... run Bare



Οι καλές ιδέες πρέπει να κλέβονται!

"My sport is your sport's punishment"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/07/2013 :  14:27:13  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Όπου να 'ναι σε βλέπω από την από εδώ μεριά. Θα σε πείσει ο Βασίλης



___________________
Run Natural... run Bare
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7473 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/07/2013 :  14:28:55  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Αυτό το θέμα ήταν αρχική ιδέα του aad (Αντώνη) ο οποίος έχει εξαφανιστεί.
Καλά έκανες Νικόλα.....................
Αύριο προπόνηση.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/07/2013 :  14:47:18  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Nick F

καμιά προπόνηση θα γραφτεί...???

______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!!


…άντε, ας κάνω την αρχή!

Κανά μισάωρο προθέρμανση σήμερα και μετά ήταν να κάνω ένα fartlek. Βρήκα όμως άλλον δρομέα που ήθελε να κάνει στο 4’/km ρυθμό (περίπου) κάμποσα χιλιόμετρα, οπότε κόλλησα δίπλα του και έκανα μαζί του 4Κ στο 4’04’’/km, μετά 3’ χαλαρό τρέξιμο, άλλα 2Κ στο 4’08’’/km, 2 λεπτά χαλαρό τρέξιμο και στο τέλος άλλα 2Κ στο 4’08’’/km.

Ακολούθησαν 5Κ πολύ χαλαρού «μπίρι-μπίρι»…

Αύριο έχει διπλή πυραμίδα…όιμε!


Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/07/2013 :  14:48:54  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by xipolitakos

Όπου να 'ναι σε βλέπω από την από εδώ μεριά. Θα σε πείσει ο Βασίλης



___________________
Run Natural... run Bare


..."with this side to sleep"

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Savvas
Master Forum-Runner

Greece
4318 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/07/2013 :  15:23:07  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Εγω εχθες εκανα

3χ800 σε 2.40 με 1'30" αναμεσα και μετα το τελευαταιο 800αρι εκανα 2 λεπτα διαλλειμα για να συνεχισω με ενα 5αρι σε 19.47.

Ο Γκρινιαρης του Φορουμ
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/07/2013 :  16:32:45  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Λοιπόν, ψάχνοντας για κάτι άσχετο, σκόνταψα σε δύο νήματα αυτού του φόρουμ που με έβαλαν στο πειρασμό να τα παραθέσω εδώ, μια και αφορούν τις πρώτες προπονήσεις-εμπειρίες-εντυπώσεις του Etien. Διαβάζοντάς τα κατάλαβα γιατί δίκαια ο Παναγιώτης έχει κατακτήσει τον τίτλο του «Στρατηγού» (και «Αρχι-Στράτηγου» θα έλεγα εγώ)!

Για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νεότεροι (στους τελευταίους ανήκω και εγώ…)

http://forum.runningnews.gr/topic.asp?TOPIC_ID=4178
Η πρώτη καταχώρηση του Παναγιώτη! Προσέξτε σε τι ρυθμούς τρέχει κάθε φορά…

Και σε λίγο επανέρχεται δριμύτερος!...
http://forum.runningnews.gr/topic.asp?TOPIC_ID=4241
Το συγκεκριμένο μάλιστα νήμα περιλαμβάνει την απίστευτη ανταλλαγή απόψεων μεταξύ παλαιότερων – τότε – του φόρουμ και του Παναγιώτη. Ο τελευταίος, όπως πάντα, με μεγάλη ειλικρίνεια και απλότητα να εξηγεί, να απαντάει και να…συνεχίζει το τρέξιμο!
Ο aad (Αντώνης) θα πρέπει να ήταν προ πολλαπλών εγκεφαλικών/καρδιακών επεισοδίων όταν θα διάβαζε τα γραφόμενα του Etien!!!

Οι ρυθμοί τρεξίματος που κάνει ο Παναγιώτης απίστευτοι (για την εμπειρία του) αλλά το κυριότερο: το πόσο γρήγορα – και άνετα – ανεβαίνει στα χιλιόμετρα. Και όλα αυτά χαλαρά-αβίαστα!

Και αν η εικόνα του Etien:


Παρουσιάζει ένα δρομέα που ούτε στεγνός είναι σαν Αφρικανός ελίτ αντοχητζής αλλά και ούτε τα «μούσκουλά» του και οι φλέβες να πετάνε δεξιά και αριστερά, και έτσι σας κάνει και αναρωτιέστε: «μα καλά, αυτός ο τύπος θα τερματίσει τον επόμενο Μαραθώνιο και θα με περάσει κι όλας;», τότε καλύτερα να πάρετε πίσω τις σκέψεις σας γιατί στον επόμενο αγώνα (που θα σας ποδοπατήσει…χαλαραααααααά) θα καταλάβετε γιατί κάποιοι λέγονται «Στρατηγοί»!!!


Μέγιστος Σεβασμός Παναγιώτη!


Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Skakinen
Elite Forum-Runner

1234 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/07/2013 :  17:00:16  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by echetlos

Επειδή παραμεγάλωσε το θρεντ και πιάνει την μισή οθόνη.
Σόρρυ Βασίλη...



Να πάρεις μεγαλύτερη οθόνη ρε φίλε!!

Και, επιτέλους σταματήστε να ζητάτε ο καθένας συγνώμη από τον προηγούμενο...
Την ερχόμενη εβδομάδα θα ξεκινήσω το ''Λοιπόν; Πως πάει η προπόνησή σας;;;;;; Νο 4'' και δεν θα απολογηθώ σε κανέναν...

------------------
Διονύσης
------------------
Αν είσαι φίλος της Μουσικής (Κλασσική, Jazz, Rock κλπ) πρέπει να επισκεφθείς τη Μουσική Κατηγορία του AvClub
http://www.avclub.gr/forum/forumdisplay.php?f=18

Edited by - Skakinen on 10/07/2013 17:01:26
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 209 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000