Συγγραφέας |
Θέμα |
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/10/2013 : 23:45:17
|
quote: Originally posted by kalogeridis
μαλλον τοτε κατι καναμε λαθος... αλλα και το καλοκαιρι που ειχα αναλογο προγραμμα, στο ταπερ ημουν φρεσκος.μιλαω για τη δευτερη εβδομαδα του ταπερ. τωρα μαλιστα πεταω...(για τα κυβικα μου βεβαια)
...κατούρα και λίγο!
Υ.Γ: μετά το περσινό Vaterman vs Skoteinos λέω φέτος kalogeridis vs Lazy! Τι λέτε;; |
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/10/2013 : 23:52:02
|
Τι διαλέγεις;
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
Lazy
Senior Forum-Runner
438 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/10/2013 : 23:52:12
|
quote: Originally posted by echetlos
Κανονικά, την περίοδο αυτή δεν θα έπρεπε να μπορείς να μαρσάρεις.
"My sport is your sport's punishment"
Νικο, εγω τουλαχιστον δυστυχως μαρσαρω επειδη αυτο που εκανα μονο ολοκληρωμενο προγραμμα μαραθωνιου δεν ηταν (κριμα και τον κοπο που εκανες να με βοηθησεις). 3 τραυματισμοι δυστυχως (shin-splints και αχιλλειο και στα 2 ποδια), ο ενας μετα τον αλλο με το που αναρρωνα απο τον προηγουμενο και 4-5 πεταμενες βδομαδες στα σκουπιδια (στο μεσο της προετοιμασιας μαλιστα) γιατι φοβηθηκα χειροτερα και αφηνα τις ενοχλησεις να περασουν εντελως προτου ξαναβγω για τρεξιμο!! Ουσιαστικα θα κατεβω με μονο με τα 3 30αρια που προλαβα να κανω και ευχομαι τα καμμια 500αρια χλμ ποδηλατο που εβαλα στις νεκρες απο τρεξιμο βδομαδες να βοηθησαν λιγο κι αυτα. Οπως ξαναγραψα νιωθω τραγικα ξεκουραστος! Και καταλαβαινω οτι αυτο δεν ειναι καλο...
* Ααα ζορο, ολα κι ολα.....δικη σας κοντρα ειναι, δεν μπαινω στη μεση.
---------------------------
ΠΑΤΡΙΔΑ Μ' ΑΡΑΕΥΩ ΣΕ... |
Edited by - Lazy on 24/10/2013 23:55:00 |
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/10/2013 : 23:54:36
|
μην πονταρετε πανω μου... μουλαρι ο αστραχαν...χαχαχα,,, ρε ειμαι παλτο, πιου...πως αλλιως να το πω? υγ. δεν το θεωρω λιγο το οτι επεσα 11 λεπτα στον ημι σε 4 μηνες. ουτε το οτι ξεκολλησα απο το 6'/χλμ. ειναι μια εξελιξη που την περιμενα καιρο και τωρα βγηκε ξαφνικα. βαλε και την ατσιγαρια που μου δεινει μια ενταση παραπανω... και να στην τελικη ο εχθρος του καλου ειναι το καλυτερο το οποιο δε θα σταματησω να επιζητω... μη δειχνεις ανασφαλεια (χαχαχαχα) εσενα θα σε περασω στον Μεγα Αλεκο...!!! |
|
|
Initiative
Advanced Forum-Runner
216 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/10/2013 : 23:54:51
|
ναι αλλα ο kalogeridis δεν εχει καν αναγκη απο φορμαρισμα,ειναι χαλαροι οι ρυθμοι,οποτε απλα βρισκεται σε ενα ομορφο αεροβιο σταδιο,δεν εχει βαλει πολυ χιλιομετρο και κατωφλι γι αυτο. Υ.Γ εψαχνα που να το γραψω και μαλλον εδω ταιριαζει!καλογεριδη εχεις γινει φιρμα μεγαλη!!!!
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/10/2013 : 00:01:53
|
quote: Originally posted by Lazy
Νικο, εγω τουλαχιστον δυστυχως μαρσαρω επειδη αυτο που εκανα μονο ολοκληρωμενο προγραμμα μαραθωνιου δεν ηταν (κριμα και τον κοπο που εκανες να με βοηθησεις). 3 τραυματισμοι δυστυχως (shin-splints και αχιλλειο και στα 2 ποδια), ο ενας μετα τον αλλο με το που αναρρωνα απο τον προηγουμενο και 4-5 πεταμενες βδομαδες στα σκουπιδια (στο μεσο της προετοιμασιας μαλιστα) γιατι φοβηθηκα χειροτερα και αφηνα τις ενοχλησεις να περασουν εντελως προτου ξαναβγω για τρεξιμο!! Ουσιαστικα θα κατεβω με μονο με τα 3 30αρια που προλαβα να κανω και ευχομαι τα καμμια 500αρια χλμ ποδηλατο που εβαλα στις νεκρες απο τρεξιμο βδομαδες να βοηθησαν λιγο κι αυτα. Οπως ξαναγραψα νιωθω τραγικα ξεκουραστος! Και καταλαβαινω οτι αυτο δεν ειναι καλο...
* Ααα ζορο, ολα κι ολα.....δικη σας κοντρα ειναι, δεν μπαινω στη μεση.
---------------------------
ΠΑΤΡΙΔΑ Μ' ΑΡΑΕΥΩ ΣΕ...
Θανάση, καλά έκανες και τραβήχτηκες αφού το σώμα είπε στοπ. Μακάρι όλοι να αντιδρούσαμε αναλόγως. Από εκεί και πέρα, γνώμη μου είναι ότι τα 3 30άρια θα σε πάνε στο τέρμα, χωρίς ταλαιπωρία ή τραυματισμό, και αξιοπρεπέστατα. Απλά, ξεκίνα συντηρητικά.
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
Lazy
Senior Forum-Runner
438 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/10/2013 : 00:07:57
|
Πλεον μονο το «συντηρητικα» υπαρχει στο μυαλο μου...κι αν φοβομουν οτι με την εκκινηση θα ξεφευγα απο σχεδια και πλανα, τωρα θα το σκεφτω 2 φορες να ανοιξω (νωρις τουλαχιστον).
---------------------------
ΠΑΤΡΙΔΑ Μ' ΑΡΑΕΥΩ ΣΕ... |
|
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/10/2013 : 11:10:25
|
Σήμερα στο γήπεδο είχε φοβερή παρέα! Τα χιλιόμετρα σε ρυθμό μαραθωνίου (16) βγήκαν ωραία και άνετα με ενδιαφέρουσα συζήτηση με τον Trexantiri και τον Xipolitako. Μετά είχε και αποκατάσταση με σπιτικό γλυκό :-) Ευχαριστώ συντρέχτες! |
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/10/2013 : 11:39:40
|
quote: Originally posted by winarg
Σήμερα στο γήπεδο είχε φοβερή παρέα! Τα χιλιόμετρα σε ρυθμό μαραθωνίου (16) βγήκαν ωραία και άνετα με ενδιαφέρουσα συζήτηση με τον Trexantiri και τον Xipolitako. Μετά είχε και αποκατάσταση με σπιτικό γλυκό :-) Ευχαριστώ συντρέχτες!
Καλή αποκατάσταση Αργύρη και καλό...τριήμερο να έχεις!
Μια ακόμα πολύ καλή προπόνηση μπήκε στο τσεπάκι σου για τον ΚΜΑ
Free your feet...free your senses! |
|
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/10/2013 : 11:47:22
|
quote: Originally posted by trexantiris
quote: Originally posted by winarg
Σήμερα στο γήπεδο είχε φοβερή παρέα! Τα χιλιόμετρα σε ρυθμό μαραθωνίου (16) βγήκαν ωραία και άνετα με ενδιαφέρουσα συζήτηση με τον Trexantiri και τον Xipolitako. Μετά είχε και αποκατάσταση με σπιτικό γλυκό :-) Ευχαριστώ συντρέχτες!
Καλή αποκατάσταση Αργύρη και καλό...τριήμερο να έχεις!
Μια ακόμα πολύ καλή προπόνηση μπήκε στο τσεπάκι σου για τον ΚΜΑ
Free your feet...free your senses!
Ευχαριστώ Μανώλη! Οι συμβουλές σου έχουν γραφτεί καλά στο μυαλό μου!!! |
|
|
vavoulis
Elite Forum-Runner
Greece
2137 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/10/2013 : 12:44:04
|
quote: Originally posted by winarg
quote: Originally posted by trexantiris
quote: Originally posted by winarg
Σήμερα στο γήπεδο είχε φοβερή παρέα! Τα χιλιόμετρα σε ρυθμό μαραθωνίου (16) βγήκαν ωραία και άνετα με ενδιαφέρουσα συζήτηση με τον Trexantiri και τον Xipolitako. Μετά είχε και αποκατάσταση με σπιτικό γλυκό :-) Ευχαριστώ συντρέχτες!
Καλή αποκατάσταση Αργύρη και καλό...τριήμερο να έχεις!
Μια ακόμα πολύ καλή προπόνηση μπήκε στο τσεπάκι σου για τον ΚΜΑ
Free your feet...free your senses!
Ευχαριστώ Μανώλη! Οι συμβουλές σου έχουν γραφτεί καλά στο μυαλό μου!!!
Ο Μανώλης μας έχει περάσει όλους με τις συμβουλές... δεν τον χορταίνεις...
Η πελματιαία μου, με ξεχασε χαρη στις οδηγίες του :-)
Run to Eat!!! Γιώργος Κ.
|
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/10/2013 : 12:48:14
|
Εχθες 3κμ ζεσταμα στο 5΄,10κμ σε ρμ 4.30'' χρονος 45΄ με ανεση χωρις το παραμικρο ζορισμα Σημερα 4κμ ζεσταμα 4x100μ ανοιγματα, 10x800μ σε ρυθμο 4'το κμ με 1' διαλ. 2κμ αποθεραπεια....
Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!
Οδυσσεας Ελυτης |
|
|
Spartiatis
Elite Forum-Runner
Greece
1605 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/10/2013 : 21:44:34
|
Μετα απο τροχαίο με τη μηχανή την προηγούμενη Τετάρτη ( φορτηγό απο αριστερα εντελώς ξαφνικά χωρίς να βγάλει φλας έστριψε δεξια κ πέρασε απο πανω μου!!! κι αφού σώθηκα απο θαύμα μόνο με μερική ρήξη συνδέσμου στον αριστερό ώμο ( την κοπάνησε κι όλας κ τον βρηκα 2 μερες μετα με την πινακίδα του), πήγα σημερα χαλαρά 7,50 χλμ 40 '. Θα τρέξω το 10 αρι φετος οπότε πάλι καλα!
ΟΤΙ ΔΕ ΛΥΝΕΤΑΙ....ΚΟΒΕΤΑΙ.. ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ |
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/10/2013 : 21:55:35
|
Τι λες ρε Δημήτρη?!?!?!?!? Περαστικά ρε φίλε...
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
Spartiatis
Elite Forum-Runner
Greece
1605 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/10/2013 : 22:06:54
|
Να σαι καλα Νίκο, θα τα πούμε στο πάστα παρτυ.
ΟΤΙ ΔΕ ΛΥΝΕΤΑΙ....ΚΟΒΕΤΑΙ.. ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ |
|
|
Θέμα |
|