Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Λοιπόν; Πως πάει η προπόνησή σας;;;;;; Νο 3
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 209

zoro
Master Forum-Runner

Greece
3934 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/10/2013 :  23:45:17  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by kalogeridis

μαλλον τοτε κατι καναμε λαθος... αλλα και το καλοκαιρι που ειχα αναλογο προγραμμα, στο ταπερ ημουν φρεσκος.μιλαω για τη δευτερη εβδομαδα του ταπερ. τωρα μαλιστα πεταω...(για τα κυβικα μου βεβαια)


...κατούρα και λίγο!

Υ.Γ: μετά το περσινό Vaterman vs Skoteinos λέω φέτος kalogeridis vs Lazy! Τι λέτε;;
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

echetlos
Master Forum-Runner



9191 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/10/2013 :  23:52:02  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Τι διαλέγεις;

"My sport is your sport's punishment"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Lazy
Senior Forum-Runner



438 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/10/2013 :  23:52:12  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by echetlos

Κανονικά, την περίοδο αυτή δεν θα έπρεπε να μπορείς να μαρσάρεις.

"My sport is your sport's punishment"



Νικο, εγω τουλαχιστον δυστυχως μαρσαρω επειδη αυτο που εκανα μονο ολοκληρωμενο προγραμμα μαραθωνιου δεν ηταν (κριμα και τον κοπο που εκανες να με βοηθησεις). 3 τραυματισμοι δυστυχως (shin-splints και αχιλλειο και στα 2 ποδια), ο ενας μετα τον αλλο με το που αναρρωνα απο τον προηγουμενο και 4-5 πεταμενες βδομαδες στα σκουπιδια (στο μεσο της προετοιμασιας μαλιστα) γιατι φοβηθηκα χειροτερα και αφηνα τις ενοχλησεις να περασουν εντελως προτου ξαναβγω για τρεξιμο!!
Ουσιαστικα θα κατεβω με μονο με τα 3 30αρια που προλαβα να κανω και ευχομαι τα καμμια 500αρια χλμ ποδηλατο που εβαλα στις νεκρες απο τρεξιμο βδομαδες να βοηθησαν λιγο κι αυτα.
Οπως ξαναγραψα νιωθω τραγικα ξεκουραστος! Και καταλαβαινω οτι αυτο δεν ειναι καλο...


* Ααα ζορο, ολα κι ολα.....δικη σας κοντρα ειναι, δεν μπαινω στη μεση.

---------------------------

ΠΑΤΡΙΔΑ Μ' ΑΡΑΕΥΩ ΣΕ...

Edited by - Lazy on 24/10/2013 23:55:00
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

kalogeridis
Elite Forum-Runner

Greece


2099 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/10/2013 :  23:54:36  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
μην πονταρετε πανω μου... μουλαρι ο αστραχαν...χαχαχα,,, ρε ειμαι παλτο, πιου...πως αλλιως να το πω?
υγ. δεν το θεωρω λιγο το οτι επεσα 11 λεπτα στον ημι σε 4 μηνες. ουτε το οτι ξεκολλησα απο το 6'/χλμ. ειναι μια εξελιξη που την περιμενα καιρο και τωρα βγηκε ξαφνικα. βαλε και την ατσιγαρια που μου δεινει μια ενταση παραπανω... και να στην τελικη ο εχθρος του καλου ειναι το καλυτερο το οποιο δε θα σταματησω να επιζητω... μη δειχνεις ανασφαλεια (χαχαχαχα) εσενα θα σε περασω στον Μεγα Αλεκο...!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Initiative
Advanced Forum-Runner



216 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/10/2013 :  23:54:51  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
ναι αλλα ο kalogeridis δεν εχει καν αναγκη απο φορμαρισμα,ειναι χαλαροι οι ρυθμοι,οποτε απλα βρισκεται σε ενα ομορφο αεροβιο σταδιο,δεν εχει βαλει πολυ χιλιομετρο και κατωφλι γι αυτο.
Υ.Γ εψαχνα που να το γραψω και μαλλον εδω ταιριαζει!καλογεριδη εχεις γινει φιρμα μεγαλη!!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

echetlos
Master Forum-Runner



9191 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/10/2013 :  00:01:53  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Lazy

Νικο, εγω τουλαχιστον δυστυχως μαρσαρω επειδη αυτο που εκανα μονο ολοκληρωμενο προγραμμα μαραθωνιου δεν ηταν (κριμα και τον κοπο που εκανες να με βοηθησεις). 3 τραυματισμοι δυστυχως (shin-splints και αχιλλειο και στα 2 ποδια), ο ενας μετα τον αλλο με το που αναρρωνα απο τον προηγουμενο και 4-5 πεταμενες βδομαδες στα σκουπιδια (στο μεσο της προετοιμασιας μαλιστα) γιατι φοβηθηκα χειροτερα και αφηνα τις ενοχλησεις να περασουν εντελως προτου ξαναβγω για τρεξιμο!!
Ουσιαστικα θα κατεβω με μονο με τα 3 30αρια που προλαβα να κανω και ευχομαι τα καμμια 500αρια χλμ ποδηλατο που εβαλα στις νεκρες απο τρεξιμο βδομαδες να βοηθησαν λιγο κι αυτα.
Οπως ξαναγραψα νιωθω τραγικα ξεκουραστος! Και καταλαβαινω οτι αυτο δεν ειναι καλο...


* Ααα ζορο, ολα κι ολα.....δικη σας κοντρα ειναι, δεν μπαινω στη μεση.

---------------------------

ΠΑΤΡΙΔΑ Μ' ΑΡΑΕΥΩ ΣΕ...



Θανάση, καλά έκανες και τραβήχτηκες αφού το σώμα είπε στοπ.
Μακάρι όλοι να αντιδρούσαμε αναλόγως.
Από εκεί και πέρα, γνώμη μου είναι ότι τα 3 30άρια θα σε πάνε στο τέρμα, χωρίς ταλαιπωρία ή τραυματισμό, και αξιοπρεπέστατα. Απλά, ξεκίνα συντηρητικά.

"My sport is your sport's punishment"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Lazy
Senior Forum-Runner



438 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/10/2013 :  00:07:57  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Πλεον μονο το «συντηρητικα» υπαρχει στο μυαλο μου...κι αν φοβομουν οτι με την εκκινηση θα ξεφευγα απο σχεδια και πλανα, τωρα θα το σκεφτω 2 φορες να ανοιξω (νωρις τουλαχιστον).

---------------------------

ΠΑΤΡΙΔΑ Μ' ΑΡΑΕΥΩ ΣΕ...
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

winarg
Elite Forum-Runner



1902 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/10/2013 :  11:10:25  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Σήμερα στο γήπεδο είχε φοβερή παρέα!
Τα χιλιόμετρα σε ρυθμό μαραθωνίου (16) βγήκαν ωραία και άνετα με ενδιαφέρουσα συζήτηση με τον Trexantiri και τον Xipolitako.
Μετά είχε και αποκατάσταση με σπιτικό γλυκό :-)
Ευχαριστώ συντρέχτες!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/10/2013 :  11:39:40  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by winarg

Σήμερα στο γήπεδο είχε φοβερή παρέα!
Τα χιλιόμετρα σε ρυθμό μαραθωνίου (16) βγήκαν ωραία και άνετα με ενδιαφέρουσα συζήτηση με τον Trexantiri και τον Xipolitako.
Μετά είχε και αποκατάσταση με σπιτικό γλυκό :-)
Ευχαριστώ συντρέχτες!



Καλή αποκατάσταση Αργύρη και καλό...τριήμερο να έχεις!

Μια ακόμα πολύ καλή προπόνηση μπήκε στο τσεπάκι σου για τον ΚΜΑ

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

winarg
Elite Forum-Runner



1902 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/10/2013 :  11:47:22  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by trexantiris

quote:
Originally posted by winarg

Σήμερα στο γήπεδο είχε φοβερή παρέα!
Τα χιλιόμετρα σε ρυθμό μαραθωνίου (16) βγήκαν ωραία και άνετα με ενδιαφέρουσα συζήτηση με τον Trexantiri και τον Xipolitako.
Μετά είχε και αποκατάσταση με σπιτικό γλυκό :-)
Ευχαριστώ συντρέχτες!



Καλή αποκατάσταση Αργύρη και καλό...τριήμερο να έχεις!

Μια ακόμα πολύ καλή προπόνηση μπήκε στο τσεπάκι σου για τον ΚΜΑ

Free your feet...free your senses!


Ευχαριστώ Μανώλη! Οι συμβουλές σου έχουν γραφτεί καλά στο μυαλό μου!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

vavoulis
Elite Forum-Runner

Greece


2137 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/10/2013 :  12:44:04  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by winarg

quote:
Originally posted by trexantiris

quote:
Originally posted by winarg

Σήμερα στο γήπεδο είχε φοβερή παρέα!
Τα χιλιόμετρα σε ρυθμό μαραθωνίου (16) βγήκαν ωραία και άνετα με ενδιαφέρουσα συζήτηση με τον Trexantiri και τον Xipolitako.
Μετά είχε και αποκατάσταση με σπιτικό γλυκό :-)
Ευχαριστώ συντρέχτες!



Καλή αποκατάσταση Αργύρη και καλό...τριήμερο να έχεις!

Μια ακόμα πολύ καλή προπόνηση μπήκε στο τσεπάκι σου για τον ΚΜΑ

Free your feet...free your senses!


Ευχαριστώ Μανώλη! Οι συμβουλές σου έχουν γραφτεί καλά στο μυαλό μου!!!



Ο Μανώλης μας έχει περάσει όλους με τις συμβουλές... δεν τον χορταίνεις...

Η πελματιαία μου, με ξεχασε χαρη στις οδηγίες του :-)

Run to Eat!!!
Γιώργος Κ.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sotos-marathon
Elite Forum-Runner

Greece
1737 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/10/2013 :  12:48:14  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Εχθες 3κμ ζεσταμα στο 5΄,10κμ σε ρμ 4.30'' χρονος 45΄ με ανεση χωρις το παραμικρο ζορισμα
Σημερα 4κμ ζεσταμα 4x100μ ανοιγματα, 10x800μ σε ρυθμο 4'το κμ με 1' διαλ. 2κμ αποθεραπεια....

Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!

Οδυσσεας Ελυτης
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Spartiatis
Elite Forum-Runner

Greece


1605 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/10/2013 :  21:44:34  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Spartiatis Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Μετα απο τροχαίο με τη μηχανή την προηγούμενη Τετάρτη ( φορτηγό απο αριστερα εντελώς ξαφνικά χωρίς να βγάλει φλας έστριψε δεξια κ πέρασε απο πανω μου!!! κι αφού σώθηκα απο θαύμα μόνο με μερική ρήξη συνδέσμου στον αριστερό ώμο ( την κοπάνησε κι όλας κ τον βρηκα 2 μερες μετα με την πινακίδα του), πήγα σημερα χαλαρά 7,50 χλμ 40 '. Θα τρέξω το 10 αρι φετος οπότε πάλι καλα!

ΟΤΙ ΔΕ ΛΥΝΕΤΑΙ....ΚΟΒΕΤΑΙ..
ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

echetlos
Master Forum-Runner



9191 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/10/2013 :  21:55:35  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Τι λες ρε Δημήτρη?!?!?!?!?
Περαστικά ρε φίλε...

"My sport is your sport's punishment"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Spartiatis
Elite Forum-Runner

Greece


1605 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/10/2013 :  22:06:54  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Spartiatis Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Να σαι καλα Νίκο, θα τα πούμε στο πάστα παρτυ.

ΟΤΙ ΔΕ ΛΥΝΕΤΑΙ....ΚΟΒΕΤΑΙ..
ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 209 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000