Συγγραφέας |
Θέμα |
woodpecker84
Forum-Runner
Greece
66 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/11/2013 : 15:24:52
|
Δεν πιστεύω να έχω κάνει λάθος κάπου. Ένα εργομετρικό είναι στα πλάνα σίγουρα. Θεωρείς κι εσύ δηλαδή ότι είναι υπερβολικά υψηλοί έτσι? Δηλαδή απορώ, στο δεκάρι της Αθήνας τις προάλλες (σε 46.38) που κόντευα να σκάσω πόσους είχα? 200? Ευχαριστώ για την απάντηση gargadua. |
|
|
foris
Advanced Forum-Runner
220 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/11/2013 : 15:36:23
|
quote: Originally posted by woodpecker84
Δεν πιστεύω να έχω κάνει λάθος κάπου. Ένα εργομετρικό είναι στα πλάνα σίγουρα. Θεωρείς κι εσύ δηλαδή ότι είναι υπερβολικά υψηλοί έτσι? Δηλαδή απορώ, στο δεκάρι της Αθήνας τις προάλλες (σε 46.38) που κόντευα να σκάσω πόσους είχα? 200? Ευχαριστώ για την απάντηση gargadua.
Παίζει να σε αγχώνει η όλη φάση με την μέτρηση και τη ζωνη και λοιπά. Από την εμπειρία σου, ένοιωθες κάτι τέτοιο όταν φόρεσες τη ζώνη. Δηλαδή, πριν δεις τους σφυγμούς κατάλαβες πως θα στους βγάλει αυξημένους? |
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/11/2013 : 15:43:42
|
quote: Originally posted by woodpecker84
Δεν πιστεύω να έχω κάνει λάθος κάπου. Ένα εργομετρικό είναι στα πλάνα σίγουρα. Θεωρείς κι εσύ δηλαδή ότι είναι υπερβολικά υψηλοί έτσι? Δηλαδή απορώ, στο δεκάρι της Αθήνας τις προάλλες (σε 46.38) που κόντευα να σκάσω πόσους είχα? 200? Ευχαριστώ για την απάντηση gargadua.
Στο 10αρι τι χρονο εχεις?
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
|
|
woodpecker84
Forum-Runner
Greece
66 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/11/2013 : 15:46:33
|
Ισως να είχα ένα τρακ, με την έννοια ότι ήμουν περίεργος να δω τι θα γράφει, πώς θα πάει κατά τη διάρκεια κλπ. Και σε ηρεμία μου τους βγάζει λίγο "τσιμπημένους" πάντως (~75). Εντάξει είναι και αρχή, θα πειραματιστώ και με τις προπονήσεις και με τη θέση του παλμογράφου. Και θα πάω και για εργομετρικό φυσικά. Ξέρει κάποιος πού μπορώ να πάω στη Θεσσαλονίκη? (Sorry για offtopic) |
|
|
woodpecker84
Forum-Runner
Greece
66 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/11/2013 : 15:52:23
|
quote: Originally posted by Savvas
quote: Originally posted by woodpecker84
Δεν πιστεύω να έχω κάνει λάθος κάπου. Ένα εργομετρικό είναι στα πλάνα σίγουρα. Θεωρείς κι εσύ δηλαδή ότι είναι υπερβολικά υψηλοί έτσι? Δηλαδή απορώ, στο δεκάρι της Αθήνας τις προάλλες (σε 46.38) που κόντευα να σκάσω πόσους είχα? 200? Ευχαριστώ για την απάντηση gargadua.
Στο 10αρι τι χρονο εχεις?
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ
Στου ΚΜΑ 46.38. Στο γήπεδο έχω κάνει και 45.30. |
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/11/2013 : 15:54:48
|
quote: Originally posted by Savvas
quote: Originally posted by woodpecker84
Δεν πιστεύω να έχω κάνει λάθος κάπου. Ένα εργομετρικό είναι στα πλάνα σίγουρα. Θεωρείς κι εσύ δηλαδή ότι είναι υπερβολικά υψηλοί έτσι? Δηλαδή απορώ, στο δεκάρι της Αθήνας τις προάλλες (σε 46.38) που κόντευα να σκάσω πόσους είχα? 200? Ευχαριστώ για την απάντηση gargadua.
Στο 10αρι τι χρονο εχεις?
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ
Οκ τωρα το προσεξα. Λοιπον αν πηγαινεις στο 10αρι με 4,40 και το ελευθερο το πας στο 5,50 ειναι λιγο τσιμπημενοι οι παλμοι αλλα λογικα εχεις πανω απο 200 παλμους μαξ κατι απολυτως φυσιολογικο. Τωρα με ποσους θα τρεξεις τον Μαραθωνιο ειναι κατι που δεν μπορουμε να σου πουμε σε καμμια περιπτωση, αφου εξαρταται απο πολλους παραγοντες.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
|
|
woodpecker84
Forum-Runner
Greece
66 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/11/2013 : 15:59:49
|
Ευχαριστώ Savvas, και ο αδερφός μου που είναι γιατρός με καθησύχασε, αλλά ήθελα και κάποιες γνώμες από εδώ. |
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/11/2013 : 16:03:19
|
quote: Originally posted by woodpecker84
Ευχαριστώ Savvas, και ο αδερφός μου που είναι γιατρός με καθησύχασε, αλλά ήθελα και κάποιες γνώμες από εδώ.
Ναι βρε μην ανησυχεις εγω με μαξ 196 ετρεξα Μαραθωνιο με 176 ΜΟ. 10αρι εχβ τρεξει και με 190 ΜΟ, αλλα οσο πιο προπονημενος εισαι τοσο θα πεφτουν και οι παλμοι.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/11/2013 : 17:37:32
|
quote: Originally posted by Savvas
quote: Originally posted by woodpecker84
Ευχαριστώ Savvas, και ο αδερφός μου που είναι γιατρός με καθησύχασε, αλλά ήθελα και κάποιες γνώμες από εδώ.
Ναι βρε μην ανησυχεις εγω με μαξ 196 ετρεξα Μαραθωνιο με 176 ΜΟ. 10αρι εχβ τρεξει και με 190 ΜΟ, αλλα οσο πιο προπονημενος εισαι τοσο θα πεφτουν και οι παλμοι.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ
...για κάποιους η ζωή ξεκινάει κοντά στα 200 . . . . . . ...(κτυπήματα καρδιάς το λεπτό)...
Free your feet...free your senses! |
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/11/2013 : 18:10:36
|
Σάββα πόσο το έχεις φτάσει το κοντέρ; πάνω από 200... παλμούς το λεπτό;
___________________ Run Natural... run Bare |
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/11/2013 : 20:24:14
|
quote: Originally posted by xipolitakos
Σάββα πόσο το έχεις φτάσει το κοντέρ; πάνω από 200... παλμούς το λεπτό;
___________________ Run Natural... run Bare
Σε εργομετρηση εχω φτασει μεχρι 197 αλλα σε αγωνα εχω φτασει και 200, αλλα δεν ξερω αν ειναι αξιοπιστο.
http://connect.garmin.com/activity/242339941
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
|
|
ilias137
Senior Forum-Runner
Greece
579 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/11/2013 : 23:53:08
|
Σαββα,ειπα να κανω ενα τελευταιο τεστ σχετικα με τον ημι του Τυρναβου.10αρι λοιπον στο γηπεδο 39.55.Ειναι το καλυτερο για μενα προπονητικα...και σκεφτομαι να παω στον αγωνα.Τωρα με τους παλμους που ειχα δεν ασχολουμαι οπως εχω πει...αλλα βγηκε καλα..το κρυο ειναι συμμαχος μου...ειμαι ο δρομεας του χειμωνα..χιχι!!! |
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/11/2013 : 07:16:48
|
quote: Originally posted by ilias137
Σαββα,ειπα να κανω ενα τελευταιο τεστ σχετικα με τον ημι του Τυρναβου.10αρι λοιπον στο γηπεδο 39.55.Ειναι το καλυτερο για μενα προπονητικα...και σκεφτομαι να παω στον αγωνα.Τωρα με τους παλμους που ειχα δεν ασχολουμαι οπως εχω πει...αλλα βγηκε καλα..το κρυο ειναι συμμαχος μου...ειμαι ο δρομεας του χειμωνα..χιχι!!!
Ηλια το 10αρι αυτο δινει ανετα ημι κατω απο 1.30.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/11/2013 : 12:32:45
|
3km ζεσταματακι κ 6x1000μ σε 4.15'' ολα οκ(δεν το περιμενα) 5' χαλαρα.
Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!
Οδυσσεας Ελυτης |
|
|
supergomar
Senior Forum-Runner
Greece
441 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/11/2013 : 12:45:38
|
Χθες το απόγευμα 14 χλμ. σε 1:12 . Η ώρα ήταν περασμένες 4 και το κρύο άρχισε να τσούζει , αλλά ανέβασα γρήγορα θερμοκρασία (έβγαλα το θερμοστάτη και το μηχάνημα τρελάθηκε) . Ήταν πάντως μια καλή αρχή προσαρμογής εν όψει ταχυδρόμου , όπου θα τρέχουμε με ένα χαμόγελο ναααα (με το συμπάθιο )
'cause I know what it feels to walk alone the lonely street of dreams . |
|
|
Θέμα |
|