Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Λοιπόν; Πως πάει η προπόνησή σας;;;;;; Νο 3
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 209

woodpecker84
Forum-Runner

Greece
66 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/11/2013 :  15:24:52  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Δεν πιστεύω να έχω κάνει λάθος κάπου. Ένα εργομετρικό είναι στα πλάνα σίγουρα.
Θεωρείς κι εσύ δηλαδή ότι είναι υπερβολικά υψηλοί έτσι?
Δηλαδή απορώ, στο δεκάρι της Αθήνας τις προάλλες (σε 46.38) που κόντευα να σκάσω πόσους είχα? 200?
Ευχαριστώ για την απάντηση gargadua.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

foris
Advanced Forum-Runner



220 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/11/2013 :  15:36:23  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by woodpecker84

Δεν πιστεύω να έχω κάνει λάθος κάπου. Ένα εργομετρικό είναι στα πλάνα σίγουρα.
Θεωρείς κι εσύ δηλαδή ότι είναι υπερβολικά υψηλοί έτσι?
Δηλαδή απορώ, στο δεκάρι της Αθήνας τις προάλλες (σε 46.38) που κόντευα να σκάσω πόσους είχα? 200?
Ευχαριστώ για την απάντηση gargadua.


Παίζει να σε αγχώνει η όλη φάση με την μέτρηση και τη ζωνη και λοιπά.
Από την εμπειρία σου, ένοιωθες κάτι τέτοιο όταν φόρεσες τη ζώνη. Δηλαδή, πριν δεις τους σφυγμούς κατάλαβες πως θα στους βγάλει αυξημένους?
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Savvas
Master Forum-Runner

Greece
4318 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/11/2013 :  15:43:42  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by woodpecker84

Δεν πιστεύω να έχω κάνει λάθος κάπου. Ένα εργομετρικό είναι στα πλάνα σίγουρα.
Θεωρείς κι εσύ δηλαδή ότι είναι υπερβολικά υψηλοί έτσι?
Δηλαδή απορώ, στο δεκάρι της Αθήνας τις προάλλες (σε 46.38) που κόντευα να σκάσω πόσους είχα? 200?
Ευχαριστώ για την απάντηση gargadua.




Στο 10αρι τι χρονο εχεις?


Ο Γκρινιαρης του Φορουμ
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

woodpecker84
Forum-Runner

Greece
66 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/11/2013 :  15:46:33  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Ισως να είχα ένα τρακ, με την έννοια ότι ήμουν περίεργος να δω τι θα γράφει, πώς θα πάει κατά τη διάρκεια κλπ.
Και σε ηρεμία μου τους βγάζει λίγο "τσιμπημένους" πάντως (~75).
Εντάξει είναι και αρχή, θα πειραματιστώ και με τις προπονήσεις και με τη θέση του παλμογράφου. Και θα πάω και για εργομετρικό φυσικά.
Ξέρει κάποιος πού μπορώ να πάω στη Θεσσαλονίκη?
(Sorry για offtopic)
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

woodpecker84
Forum-Runner

Greece
66 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/11/2013 :  15:52:23  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Savvas

quote:
Originally posted by woodpecker84

Δεν πιστεύω να έχω κάνει λάθος κάπου. Ένα εργομετρικό είναι στα πλάνα σίγουρα.
Θεωρείς κι εσύ δηλαδή ότι είναι υπερβολικά υψηλοί έτσι?
Δηλαδή απορώ, στο δεκάρι της Αθήνας τις προάλλες (σε 46.38) που κόντευα να σκάσω πόσους είχα? 200?
Ευχαριστώ για την απάντηση gargadua.




Στο 10αρι τι χρονο εχεις?


Ο Γκρινιαρης του Φορουμ



Στου ΚΜΑ 46.38. Στο γήπεδο έχω κάνει και 45.30.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Savvas
Master Forum-Runner

Greece
4318 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/11/2013 :  15:54:48  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Savvas

quote:
Originally posted by woodpecker84

Δεν πιστεύω να έχω κάνει λάθος κάπου. Ένα εργομετρικό είναι στα πλάνα σίγουρα.
Θεωρείς κι εσύ δηλαδή ότι είναι υπερβολικά υψηλοί έτσι?
Δηλαδή απορώ, στο δεκάρι της Αθήνας τις προάλλες (σε 46.38) που κόντευα να σκάσω πόσους είχα? 200?
Ευχαριστώ για την απάντηση gargadua.




Στο 10αρι τι χρονο εχεις?


Ο Γκρινιαρης του Φορουμ




Οκ τωρα το προσεξα.
Λοιπον αν πηγαινεις στο 10αρι με 4,40 και το ελευθερο το πας στο 5,50 ειναι λιγο τσιμπημενοι οι παλμοι αλλα λογικα εχεις πανω απο 200 παλμους μαξ κατι απολυτως φυσιολογικο.
Τωρα με ποσους θα τρεξεις τον Μαραθωνιο ειναι κατι που δεν μπορουμε να σου πουμε σε καμμια περιπτωση, αφου εξαρταται απο πολλους παραγοντες.



Ο Γκρινιαρης του Φορουμ
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

woodpecker84
Forum-Runner

Greece
66 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/11/2013 :  15:59:49  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Ευχαριστώ Savvas, και ο αδερφός μου που είναι γιατρός με καθησύχασε, αλλά ήθελα και κάποιες γνώμες από εδώ.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Savvas
Master Forum-Runner

Greece
4318 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/11/2013 :  16:03:19  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by woodpecker84

Ευχαριστώ Savvas, και ο αδερφός μου που είναι γιατρός με καθησύχασε, αλλά ήθελα και κάποιες γνώμες από εδώ.




Ναι βρε μην ανησυχεις εγω με μαξ 196 ετρεξα Μαραθωνιο με 176 ΜΟ.
10αρι εχβ τρεξει και με 190 ΜΟ, αλλα οσο πιο προπονημενος εισαι τοσο θα πεφτουν και οι παλμοι.


Ο Γκρινιαρης του Φορουμ
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/11/2013 :  17:37:32  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Savvas

quote:
Originally posted by woodpecker84

Ευχαριστώ Savvas, και ο αδερφός μου που είναι γιατρός με καθησύχασε, αλλά ήθελα και κάποιες γνώμες από εδώ.




Ναι βρε μην ανησυχεις εγω με μαξ 196 ετρεξα Μαραθωνιο με 176 ΜΟ.
10αρι εχβ τρεξει και με 190 ΜΟ, αλλα οσο πιο προπονημενος εισαι τοσο θα πεφτουν και οι παλμοι.


Ο Γκρινιαρης του Φορουμ



...για κάποιους η ζωή ξεκινάει κοντά στα 200
.
.
.
.
.
.
...(κτυπήματα καρδιάς το λεπτό)...


Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/11/2013 :  18:10:36  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους

Σάββα πόσο το έχεις φτάσει το κοντέρ;
πάνω από 200... παλμούς το λεπτό;

___________________
Run Natural... run Bare
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Savvas
Master Forum-Runner

Greece
4318 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/11/2013 :  20:24:14  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by xipolitakos


Σάββα πόσο το έχεις φτάσει το κοντέρ;
πάνω από 200... παλμούς το λεπτό;

___________________
Run Natural... run Bare




Σε εργομετρηση εχω φτασει μεχρι 197 αλλα σε αγωνα εχω φτασει και 200, αλλα δεν ξερω αν ειναι αξιοπιστο.

http://connect.garmin.com/activity/242339941

Ο Γκρινιαρης του Φορουμ
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ilias137
Senior Forum-Runner

Greece
579 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/11/2013 :  23:53:08  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Σαββα,ειπα να κανω ενα τελευταιο τεστ σχετικα με τον ημι του Τυρναβου.10αρι λοιπον στο γηπεδο 39.55.Ειναι το καλυτερο για μενα προπονητικα...και σκεφτομαι να παω στον αγωνα.Τωρα με τους παλμους που ειχα δεν ασχολουμαι οπως εχω πει...αλλα βγηκε καλα..το κρυο ειναι συμμαχος μου...ειμαι ο δρομεας του χειμωνα..χιχι!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Savvas
Master Forum-Runner

Greece
4318 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 28/11/2013 :  07:16:48  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by ilias137

Σαββα,ειπα να κανω ενα τελευταιο τεστ σχετικα με τον ημι του Τυρναβου.10αρι λοιπον στο γηπεδο 39.55.Ειναι το καλυτερο για μενα προπονητικα...και σκεφτομαι να παω στον αγωνα.Τωρα με τους παλμους που ειχα δεν ασχολουμαι οπως εχω πει...αλλα βγηκε καλα..το κρυο ειναι συμμαχος μου...ειμαι ο δρομεας του χειμωνα..χιχι!!!




Ηλια το 10αρι αυτο δινει ανετα ημι κατω απο 1.30.

Ο Γκρινιαρης του Φορουμ
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sotos-marathon
Elite Forum-Runner

Greece
1737 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 28/11/2013 :  12:32:45  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
3km ζεσταματακι κ 6x1000μ σε 4.15'' ολα οκ(δεν το περιμενα) 5' χαλαρα.

Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!

Οδυσσεας Ελυτης
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

supergomar
Senior Forum-Runner

Greece


441 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 28/11/2013 :  12:45:38  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Χθες το απόγευμα 14 χλμ. σε 1:12 . Η ώρα ήταν περασμένες 4 και το κρύο άρχισε να τσούζει , αλλά ανέβασα γρήγορα θερμοκρασία (έβγαλα το θερμοστάτη και το μηχάνημα τρελάθηκε) . Ήταν πάντως μια καλή αρχή προσαρμογής εν όψει ταχυδρόμου , όπου θα τρέχουμε με ένα χαμόγελο ναααα (με το συμπάθιο )

'cause I know what it feels to walk alone the lonely street of dreams .
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 209 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000