| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 19/12/2013 : 15:41:25
|
[quote]Originally posted by xipolitakos
12 χιλιόμετρα προχθές με 4Κ στο 4:50 και 1Κ στο 4:45
20 χιλιόμετρα εχθές και
18 σήμερα με τα 6Κ στο 5:05 και 5:30 μέσο ρυθμό.
50 χλμ σε 3 μέρες;;;;;;;;;;;;;;; Είπαμε αδελφέ, είπαμε!!!!!
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
 |
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/12/2013 : 16:26:57
|
Ναι έχεις δίκιο. Και εγώ αισθάνομαι τύψεις...
Επρεπε την Τρίτη να κάνω 22...
Κάλά είναι Βασίλη από την στιγμή που δε βγαίνει τραυματισμός.
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/12/2013 : 16:31:11
|
Δεν κατάλαβες!!!!!
Αν θέλεις να λέγεσαι δρομέας θα έπρεπε να έχεις ξεπεράσει τα 80 σε 3 μέρες....
Όχι έκανες 1 ξεπέτα και εντάξει!!!!!
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/12/2013 : 16:46:01
|
Και αύριο μέρα είναι. Ένα 42άρι και όλα καλά!
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/12/2013 : 16:56:00
|
[quote]Originally posted by xipolitakos
Και αύριο μέρα είναι. Ένα 42άρι και όλα καλά!
Το 42αρι για ζέσταμα έτσι; Μην ξεχνιόμαστε!!!
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/12/2013 : 16:59:27
|
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/12/2013 : 17:08:08
|
Hiliometritakos αντι για xipolitakos...
Απο φαγητό υποθέτω συνέχεια τρώμε!! |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/12/2013 : 17:24:52
|
Σήμερα είχε φαβόρυζο με μαρούλι στο ίδιο πιάτο! 
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
giorgosdelta
Master Forum-Runner
Greece
4808 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/12/2013 : 18:01:04
|
Κάτω από τον απέραντο γαλάζιο ουρανό
Σταθερά κλασσικά περάσματα μέχρι το 33, μετά, reggen klapsen delicatessen. |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/12/2013 : 18:15:02
|
Ωραίος! Τον έκανες και εσύ το Σαρωνικό σου!
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/12/2013 : 18:16:34
|
quote:
Originally posted by giorgosdelta
Κάτω από τον απέραντο γαλάζιο ουρανό
Σταθερά κλασσικά περάσματα μέχρι το 33, μετά, reggen klapsen delicatessen.
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/12/2013 : 18:18:51
|
Ρε θηρίο Γιώργο, πότε έκανες τα 60; Γράψε και συ τώρα ότι "να μωρέ, σηκώθηκα το πρωί για να κάνω 2-3 χλμ και ξεχάστηκα"!!!!!
Δεν πάτε καλά................για μαζευτείτε λίγο!!
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
|
|
|
saridis
Senior Forum-Runner
Greece
606 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/12/2013 : 20:33:51
|
quote:
Originally posted by giorgosdelta
Κάτω από τον απέραντο γαλάζιο ουρανό
Σταθερά κλασσικά περάσματα μέχρι το 33, μετά, reggen klapsen delicatessen.
ρεεε κοψε τις ληγμενες κονσερβες,βλαμμενε!!!!!!!!!!!!!
===============
η διαδρομη ηταν μαλλον η πιο ομορφη που εχω τρεξει ποτε , η ομορφια του καμπου δεν υπαρχει απλα...(απο οτι μου ειπαν μετα τον αγωνα οσοι πραγματικα προσεχαν τη διαδρομη..... )
=============== |
|
|
|
stratus
Elite Forum-Runner
Greece
2382 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/12/2013 : 21:17:40
|
Μην τσιμπατε ...Εβαλε στη μαιμου το ρολοι και την εβαλε να τρεχει και υστερα εβγαλε το χερι του φωτογραφια με το ρολοι.
---------------------------
XΡΗΣΤΟΣ
'Η κάνεις κάτι ή δεν το κάνεις.Η προσπάθεια αρκεί είναι για τους αποτυχημένους.
|
Edited by - stratus on 19/12/2013 21:18:16 |
|
|
|
BASPAN
Newbie Forum Runner
32 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/12/2013 : 21:39:08
|
| 2x5000@ 4:30 Τα ειδα ολα. |
|
|
|
Θέμα |
|
Λοιπόν; Πως πάει η προπόνησή σας;;;;;; Νο 3
