Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Λοιπόν; Πως πάει η προπόνησή σας;;;;;; Νο 3
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 209

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/01/2014 :  11:43:47  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by sotos-marathon

Τεταρτη πρωι: 4κμ ζεσταμα 12x300μ σε 66''-64'' βγηκαν με κοπο κ το βραδυ της Τεταρτης 39,5 πυρετο ουτε ενα βημα να μην μπορω να κανω...ιωση βαρβατη τελικα.
οποτε απο Δευτερα ξανα προπονησουλα εαν κ εφοσον εχω συνελθει πληρως

Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!

Οδυσσεας Ελυτης



Περαστικά!!!

@Sega: εύχομαι και στο πρώτο σου 30άρι σε διάδρομο!χιχιχιχι Το μηχάνημα σταμάτησε γιατί προφανώς υπερθερμάνηθηκε ο κινητήρας. Γενικά οι "σπιτικοί" διάδρομοι (όχι δηλαδή τα επαγγελματικά εργαλεία) έχουν συγκεκκριμένα περιθώρια συνεχόμενης λειτουργίας (το γράφουν και στις οδηγίες). Οπότε πρέπει κάποια στιγμή να σταματήσουν, να ψυχθεί το μοτόρι (10-15' είναι αρκετά) και μετά να ξεκινήσουν εκ νέου...

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sotos-marathon
Elite Forum-Runner

Greece
1737 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/01/2014 :  12:05:59  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by trexantiris

quote:
Originally posted by sotos-marathon

Τεταρτη πρωι: 4κμ ζεσταμα 12x300μ σε 66''-64'' βγηκαν με κοπο κ το βραδυ της Τεταρτης 39,5 πυρετο ουτε ενα βημα να μην μπορω να κανω...ιωση βαρβατη τελικα.
οποτε απο Δευτερα ξανα προπονησουλα εαν κ εφοσον εχω συνελθει πληρως

Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!

Οδυσσεας Ελυτης



Περαστικά!!!

@Sega: εύχομαι και στο πρώτο σου 30άρι σε διάδρομο!χιχιχιχι Το μηχάνημα σταμάτησε γιατί προφανώς υπερθερμάνηθηκε ο κινητήρας. Γενικά οι "σπιτικοί" διάδρομοι (όχι δηλαδή τα επαγγελματικά εργαλεία) έχουν συγκεκκριμένα περιθώρια συνεχόμενης λειτουργίας (το γράφουν και στις οδηγίες). Οπότε πρέπει κάποια στιγμή να σταματήσουν, να ψυχθεί το μοτόρι (10-15' είναι αρκετά) και μετά να ξεκινήσουν εκ νέου...

Free your feet...free your senses!

ευχαριστω Μανωλη!

Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!

Οδυσσεας Ελυτης
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

spy
Master Forum-Runner

Greece


2817 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/01/2014 :  11:30:30  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
...πριν χαλασει ο καιρος ... ενα πρωινο LR 19 χλμ σε 1:51:03...

http://connect.garmin.com/activity/435171138
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

echetlos
Master Forum-Runner



9191 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/01/2014 :  11:35:34  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Μετά από πολυυυυ καιρό έκανα ένα 23άρι χθες.
Τι ταλαιπωρία ήταν αυτή, τον ατελείωτο είχε το ρημάδι...

"My sport is your sport's punishment"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Marmite
Master Forum-Runner



3279 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/01/2014 :  11:44:12  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by echetlos

Μετά από πολυυυυ καιρό έκανα ένα 23άρι χθες.
Τι ταλαιπωρία ήταν αυτή, τον ατελείωτο είχε το ρημάδι...

"My sport is your sport's punishment"


πάει, χάλασες κι εσύ...

http://5tinimera.wordpress.com/

Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

B.A.M.
Forum-Runner

Greece


189 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/01/2014 :  12:23:43  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
ένα 37αρι σχετικά εύκολα αλλά με πολύ πόνο στους κάτω κοιλιακούς. Έχει υπόψη του κάποιος αν τα έμπλαστρα κάνουν δουλειά?
http://www.movescount.com/moves/move24664387.

BAM
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

echetlos
Master Forum-Runner



9191 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/01/2014 :  12:27:22  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Marmite

quote:
Originally posted by echetlos

Μετά από πολυυυυ καιρό έκανα ένα 23άρι χθες.
Τι ταλαιπωρία ήταν αυτή, τον ατελείωτο είχε το ρημάδι...

"My sport is your sport's punishment"


πάει, χάλασες κι εσύ...

http://5tinimera.wordpress.com/

Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera



Άσε, δεν το ξανακάνω...

"My sport is your sport's punishment"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

stratus
Elite Forum-Runner

Greece
2382 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/01/2014 :  13:50:48  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:


Άσε, δεν το ξανακάνω...

"My sport is your sport's punishment"


σε autobianchi;

---------------------------
XΡΗΣΤΟΣ
'Η κάνεις κάτι ή δεν το κάνεις.Η προσπάθεια αρκεί είναι για τους αποτυχημένους.

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

kalogeridis
Elite Forum-Runner

Greece


2099 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/01/2014 :  15:44:25  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
ενα 8αρακι build up. το πηγα γρηγορα για τη φαση που διανυω. μαλιστα το εκανα κατα 95% midfoot. χρονος 45.34. αυριο 10αρακι στην παραλια της Σαλονικης για απο(και ψυχο)θεραπεια.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/01/2014 :  23:06:52  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by echetlos

Μετά από πολυυυυ καιρό έκανα ένα 23άρι χθες.
Τι ταλαιπωρία ήταν αυτή, τον ατελείωτο είχε το ρημάδι...

"My sport is your sport's punishment"



...το τρέχεις πιο γρήγορα για να καθαρίζεις και πιο γρήγορα!

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

echetlos
Master Forum-Runner



9191 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/01/2014 :  10:43:32  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by trexantiris

quote:
Originally posted by echetlos

Μετά από πολυυυυ καιρό έκανα ένα 23άρι χθες.
Τι ταλαιπωρία ήταν αυτή, τον ατελείωτο είχε το ρημάδι...

"My sport is your sport's punishment"



...το τρέχεις πιο γρήγορα για να καθαρίζεις και πιο γρήγορα!

Free your feet...free your senses!



Αυτό έκανα αλλά και πάλι...
Δεν περνάει η ώρα με τίποτα!


"My sport is your sport's punishment"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Aytoxeiras
Elite Forum-Runner

1247 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/01/2014 :  12:40:34  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
μυρίζομαι προετοιμασία εχετλου για ανοιξιάτικο μαραθώνιο!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

kalogeridis
Elite Forum-Runner

Greece


2099 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/01/2014 :  13:01:40  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
καλημερα! σημερα συμμετειχα στην πρωινη προπονηση του ΣΔΥΘ στην παραλια Θεσ/νικης. εκανα 11 χλμ (αντι για 8 βασει προγραμματος) σε απροσδιοριστο χρονο. μικρη σημασια εχει βεβαια, αφου το χαρηκα παρα πολυ. εριχνε χιονι καθ ολη τη διαρκεια της προπονησης και ειχε πολυ δυνατο αερα. πολυ ομορφη δρομικη παρεα που με <<φιλοξενησε>> για πανω απο μια ωρα ανταλλασοντας αποψεις κατα τη διαρκεια της προπονησης. η κυριακατικη προπονηση του ΣΔΥΘ αποτελει δρομικο γεγονος για την πολη!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

spy
Master Forum-Runner

Greece


2817 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/01/2014 :  14:45:29  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
...σημερα 2 χλμ κολυμβηση σε 54:30 !
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

echetlos
Master Forum-Runner



9191 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/01/2014 :  18:14:19  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Aytoxeiras

μυρίζομαι προετοιμασία εχετλου για ανοιξιάτικο μαραθώνιο!!



Η όσφρηση δεν είναι το δυνατό σου σημείο, Μάριε...

"My sport is your sport's punishment"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 209 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000