Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Λοιπόν; Πως πάει η προπόνησή σας;;;;;; Νο 3
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 209

Trexalitsa78
Senior Forum-Runner

Greece


560 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/04/2014 :  13:59:06  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
8 χιλιόμετρα χ8ες ελεύθερο. Σήμερα 14 χιλιόμετρα , Τετάρτη 8χλμ και 10*100., Πέμπτη 3 χιλιόμετρα ζέσταμα, και 4*2000 με 200 μέτρα διάλλειμα σε 1:10". Παρασκευή ρεπό, Σάββατο 12 χιλιόμετρα και Κυριακή του Πάσχα έτσι για το καλό και για τη χώνεψη 3-4 χιλιομετράκια.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

LEON T
Senior Forum-Runner

Greece


550 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/04/2014 :  15:27:23  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Πεθανα και μονο που το διαβασα τρεχαλιτσα!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7473 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/04/2014 :  15:39:35  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by trexantiris

...μπήκα επίσημα στα "πιτς", λόγω τραυματισμού στην αριστερή γάμπα (απόρεια της μεγάλης κούρασης που κουβαλούσε από το Μαραθώνιο της προηγούμενης Κυριακής σε συνδυασμό με ένα βλακώδες 19άρι που έκανα το περασμένο Σάββατο). Νόμισα ότι μετά από 5 μέρες πλήρους αποχής (Δε-Πα) από το τρέξιμο/περπάτημα, μετά το Μαραθώνιο, οι γάμπες θα είχαν επανέλθει τελείως. Αλλά φευ...

Τώρα μόνο ελλειπτικό μπορώ να κάνω χωρίς καμία ενόχληση, ενώ το τρέξιμο "παγώνει" μέχρι νεωτέρας...

Free your feet...free your senses!



Συντρέχτη
όλα καλά!!! Πιες καμιά μπύρα...............και περαστικά!!!

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Trexalitsa78
Senior Forum-Runner

Greece


560 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/04/2014 :  15:59:27  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by LEON T

Πεθανα και μονο που το διαβασα τρεχαλιτσα!!




θα σου πω πώς θα μαι μετά αφού το κάνω με τόσο πήξιμο αυτή την βδομάδα... Σαν Βέγγος είμαι για να τα προλάβω όλα
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/04/2014 :  16:04:09  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by gargadua

quote:
Originally posted by trexantiris

...μπήκα επίσημα στα "πιτς", λόγω τραυματισμού στην αριστερή γάμπα (απόρεια της μεγάλης κούρασης που κουβαλούσε από το Μαραθώνιο της προηγούμενης Κυριακής σε συνδυασμό με ένα βλακώδες 19άρι που έκανα το περασμένο Σάββατο). Νόμισα ότι μετά από 5 μέρες πλήρους αποχής (Δε-Πα) από το τρέξιμο/περπάτημα, μετά το Μαραθώνιο, οι γάμπες θα είχαν επανέλθει τελείως. Αλλά φευ...

Τώρα μόνο ελλειπτικό μπορώ να κάνω χωρίς καμία ενόχληση, ενώ το τρέξιμο "παγώνει" μέχρι νεωτέρας...

Free your feet...free your senses!



Συντρέχτη
όλα καλά!!! Πιες καμιά μπύρα...............και περαστικά!!!

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.




...ευχαριστώ Βασίλη!...έχω μερικές όντως μπύρες μόνιμα στο ψυγείο...οπότε υλοποιώ αυτό που λες!

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/04/2014 :  16:06:34  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by kalogeridis

αν υποψιαστω οτι σε ματιασα θα πεθαααανω... περαστικα σου. δεν εχεις αναγκη εσυ. η θλαση εχει παθει τραχαντηρι και οχι το αναποδο... ταχεια επανοδο! για το 19αρι, τα ειπες μονος σου! και οι μεγαλοι δρομεις κανουν λαθακια!



...Παναγιώτη αυτοματιάστηκα! Νόμιζα ότι ένα 19ράκι θα είναι piece of cake...αλλά υπολόγιζα χωρίς τον ξενοδόχο!

..."μεγάλος" δρομέας εννοείς στο ύψος ε;

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

kalogeridis
Elite Forum-Runner

Greece


2099 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/04/2014 :  16:08:38  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
στα ματια μου εισαι μεγιστος υψομετρικα και δρομικα!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7473 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/04/2014 :  21:17:11  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by trexantiris

quote:
Originally posted by kalogeridis

αν υποψιαστω οτι σε ματιασα θα πεθαααανω... περαστικα σου. δεν εχεις αναγκη εσυ. η θλαση εχει παθει τραχαντηρι και οχι το αναποδο... ταχεια επανοδο! για το 19αρι, τα ειπες μονος σου! και οι μεγαλοι δρομεις κανουν λαθακια!



...Παναγιώτη αυτοματιάστηκα! Νόμιζα ότι ένα 19ράκι θα είναι piece of cake...αλλά υπολόγιζα χωρίς τον ξενοδόχο!

..."μεγάλος" δρομέας εννοείς στο ύψος ε;

Free your feet...free your senses!



Τις θέλεις και συ τις ξυλιές σου!!!! Μπυρίτσες και καλή ζωή........

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

spy
Master Forum-Runner

Greece


2817 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 16/04/2014 :  15:49:18  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
...στα χναρια του gargadua...σημερα πρωι-πρωι 1500 μετρα κολυμβηση (ελευρερο) σε 38'06"...εν συνεχεια μαγνητικη ισχιου ...και το απογευμα δυο διαδοχικα ραντεβου με ορθοπεδικους ... για το τι μελλει γενεσθαι! Ελπιζω να πανε ολα καλα!!!

Μανωλη πολλα περαστικα!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

GERMANOS
Master Forum-Runner

6557 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 16/04/2014 :  16:15:10  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Tέταρτη ανιαρή αργή χαλαρή εβδομάδα
και ο Μάϊος αργεί ακόμα

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 16/04/2014 :  18:46:42  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by spy

...στα χναρια του gargadua...σημερα πρωι-πρωι 1500 μετρα κολυμβηση (ελευρερο) σε 38'06"...εν συνεχεια μαγνητικη ισχιου ...και το απογευμα δυο διαδοχικα ραντεβου με ορθοπεδικους ... για το τι μελλει γενεσθαι! Ελπιζω να πανε ολα καλα!!!

Μανωλη πολλα περαστικα!!!



Σπύρο ευχαριστώ! Υπάρχει μάλιστα και βελτίωση (οκ, 3 μέρες έχω να τρέξω)... Από περπάτημα "ανάπηρου πολέμου" εχθές, σήμερα περπατάω απλά ως ένα "κουτσάλογο" Αύριο "υπολογίζω" να περπατάω αργά-νωχελικά αλλά χωρίς τουλάχιστον να παίρνουν χαμπάρι ότι κάτι δεν πάει καλά. Για τρέξιμο...όποτε είναι! Μόλις βασικά φύγει τελείως η ενόχληση/πόνος!

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sigi
Senior Forum-Runner



925 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 16/04/2014 :  20:04:18  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Μετά από μια εβδομάδα ξεκούρασης και χαλάρωσης
λόγω Μεγαλέκου, εχθές το μενού είχε ένα δεκαράκι
χαλαρά σε 53.30 και σήμερα 13χλμ σε 1.08.36 στον ίδιο ρυθμό
χαλαράαααα
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

LEON T
Senior Forum-Runner

Greece


550 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 17/04/2014 :  20:44:21  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
8 km οπως να ναι αλλα σπριντακια αλλα αργα κι αλλα τζοκινγκ!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

LEON T
Senior Forum-Runner

Greece


550 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 17/04/2014 :  20:48:30  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Trexalitsa78

quote:
Originally posted by LEON T

Πεθανα και μονο που το διαβασα τρεχαλιτσα!!




θα σου πω πώς θα μαι μετά αφού το κάνω με τόσο πήξιμο αυτή την βδομάδα... Σαν Βέγγος είμαι για να τα προλάβω όλα



Αντε καλο κουραγιο κι αν τη βγαλεις ολη τη προπονηση θελω εντυπωσεις!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

spy
Master Forum-Runner

Greece


2817 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 18/04/2014 :  09:47:07  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
...1500 μετρα κολυμβηση σε 38'10"...και στη συνεχεια 25'αργο τρεξιμο μεσα στο νερο! Η μαγνητικη λεκανης και ισχιων πολυ καλη (μεγαλη ανακουφιση αυτο)...κι ετσι λεω να αφησω και την επομενη εβδομαδα χωρις τρεξιμο, αλλα απο την μεθεπομενη να ξεκινησω σιγα-σιγα!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 209 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000