Συγγραφέας |
Θέμα |
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/04/2014 : 22:38:50
|
quote: Originally posted by spy
...1500 μετρα κολυμβηση σε 38'10"...και στη συνεχεια 25'αργο τρεξιμο μεσα στο νερο! Η μαγνητικη λεκανης και ισχιων πολυ καλη (μεγαλη ανακουφιση αυτο)...κι ετσι λεω να αφησω και την επομενη εβδομαδα χωρις τρεξιμο, αλλα απο την μεθεπομενη να ξεκινησω σιγα-σιγα!!!
Ψυχολογία λοιπόν ανεβασμένη και σταθερή "νωχελική" επάνοδο εύχομαι!
Free your feet...free your senses! |
|
|
spy
Master Forum-Runner
Greece
2817 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/04/2014 : 11:25:47
|
...Μανωλη ευχαριστω πολυ!
...σημερα 2 χλμ κολυμβηση (παντα ελευθερο) σε 51'35". |
|
|
spy
Master Forum-Runner
Greece
2817 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/04/2014 : 11:48:19
|
...1700 μετρα σημερα κολυμβηση σε 41'! |
|
|
LEON T
Senior Forum-Runner
Greece
550 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/04/2014 : 14:24:51
|
8km με 5:28/χιλ μετα τις καταχρησεις του σαββατοκυριακου! |
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/04/2014 : 15:28:24
|
12,5 χλμ χτες σε 5:34 στις άγριες ανηφοροκατηφόρες των Σπετσών. Πάρα πολύ ωραία, χαλαρά, ηλιοβασίλεμα, θάλασσα, ηρεμία... Τι να λέμε, δεν συγκρίνεται με τίποτα!
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας! https://www.facebook.com/5tinimera |
Edited by - Marmite on 21/04/2014 15:32:54 |
|
|
trickster
Advanced Forum-Runner
211 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/04/2014 : 17:14:47
|
26km σήμερα με ψιλόβροχο αρχικά και υγρασία και ζέστη μετά σε 2:25 ώρες. |
|
|
supergomar
Senior Forum-Runner
Greece
441 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/04/2014 : 16:52:23
|
Βλέπω Γιώργο φορτώνεις ... Εγώ σήμερα το πρωί 16 χλμ σε 1:20:00 με εναλλαγές έντασης . Το γόνατο ρολάρει μετά τα 5 χλμ. Καρδιοαναπνευστικά είμαι πολύ εντάξει και μπαίνω στο Μάιο με διάθεση για 60 χλμ. όγκο και τα διαλειμματικά προς τα κάτω .
'cause I know what it meens to walk along the lonely street of dreams . |
|
|
giorgosdelta
Master Forum-Runner
Greece
4808 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/04/2014 : 17:50:19
|
Μπερδεύεις τις μαϊμούδες κύριε!
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/04/2014 : 18:10:54
|
quote: Originally posted by Marmite
12,5 χλμ χτες σε 5:34 στις άγριες ανηφοροκατηφόρες των Σπετσών. Πάρα πολύ ωραία, χαλαρά, ηλιοβασίλεμα, θάλασσα, ηρεμία... Τι να λέμε, δεν συγκρίνεται με τίποτα!
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας! https://www.facebook.com/5tinimera
...επίτηδες το κάνεις ε; (με την ωραία περιγραφή σου)...οπότε καλά μου τα έλεγε ο winarg ότι αποτελείς κρυφή δύναμη στο τρέξιμο!
...στα δικά μου τώρα: έκλεισα σήμερα την 9η μέρα χωρίς τρέξιμο, αλλά τουλάχιστον το ποδάρ είναι καλά (είχα μείνει εκτός λόγω τραυματισμού της αριστερής γάμπας...) και ετοιμάζομαι να επιστρέψω δειλά - δειλά στις προπονήσεις. Καμία φορά απορώ με τον εαυτό μου πως κατάφερα να συγκρατηθώ από το έστω και ελάχιστο τρέξιμο (και έτσι ουσιαστικά επιταχυνα την αποθεραπεία), αλλά όσο αποκτούμε εμπειρία και μαθαίνουμε το σώμα μας, τόσο προσεκτικότεροι γινόμαστε με την αποθεραπεία μας...
Free your feet...free your senses! |
|
|
stratus
Elite Forum-Runner
Greece
2382 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/04/2014 : 19:40:02
|
quote: Originally posted by trexantiris
quote: Originally posted by Marmite
12,5 χλμ χτες σε 5:34 στις άγριες ανηφοροκατηφόρες των Σπετσών. Πάρα πολύ ωραία, χαλαρά, ηλιοβασίλεμα, θάλασσα, ηρεμία... Τι να λέμε, δεν συγκρίνεται με τίποτα!
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας! https://www.facebook.com/5tinimera
...επίτηδες το κάνεις ε; (με την ωραία περιγραφή σου)...οπότε καλά μου τα έλεγε ο winarg ότι αποτελείς κρυφή δύναμη στο τρέξιμο!
...στα δικά μου τώρα: έκλεισα σήμερα την 9η μέρα χωρίς τρέξιμο, αλλά τουλάχιστον το ποδάρ είναι καλά (είχα μείνει εκτός λόγω τραυματισμού της αριστερής γάμπας...) και ετοιμάζομαι να επιστρέψω δειλά - δειλά στις προπονήσεις. Καμία φορά απορώ με τον εαυτό μου πως κατάφερα να συγκρατηθώ από το έστω και ελάχιστο τρέξιμο (και έτσι ουσιαστικά επιταχυνα την αποθεραπεία), αλλά όσο αποκτούμε εμπειρία και μαθαίνουμε το σώμα μας, τόσο προσεκτικότεροι γινόμαστε με την αποθεραπεία μας...
Free your feet...free your senses!
Μανωλη εγω κρατηθηκα 15 ημερες και ετρεξα σημερα ενα 8αρι χαλαρο μπας και καψω καμια θερμιδα .Μια ελαχιστη ενοχληση υπηρξε στα τελευταια 200 μετρα και σταματησα αμεσως.
--------------------------- XΡΗΣΤΟΣ 'Η κάνεις κάτι ή δεν το κάνεις.Η προσπάθεια αρκεί είναι για τους αποτυχημένους.
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/04/2014 : 20:59:05
|
Στράτους και Τρεχαντιράκο πάνε οι μπύρες;
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
|
|
stratus
Elite Forum-Runner
Greece
2382 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/04/2014 : 21:45:40
|
quote: Originally posted by gargadua
Στράτους και Τρεχαντιράκο πάνε οι μπύρες;
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Οχι βεβαια.Δεν υπαρχει αγωνας κοντινος,οποτε συνδυασμος τερπνου και γευσης. Ερασιτεχνες ειμαστε ,οχι επαγγελματιες.
--------------------------- XΡΗΣΤΟΣ 'Η κάνεις κάτι ή δεν το κάνεις.Η προσπάθεια αρκεί είναι για τους αποτυχημένους.
|
|
|
LEON T
Senior Forum-Runner
Greece
550 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/04/2014 : 21:57:13
|
7km οπου μεσα σ αυτα εκανα και 4 400αρια τα υπολοιπα χαλαρα!! |
|
|
supergomar
Senior Forum-Runner
Greece
441 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/04/2014 : 23:00:26
|
quote: Originally posted by giorgosdelta
Μπερδεύεις τις μαϊμούδες κύριε!
ουπς
'cause I know what it meens to walk along the lonely street of dreams . |
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/04/2014 : 23:17:13
|
quote: Originally posted by giorgosdelta
Μπερδεύεις τις μαϊμούδες κύριε!
Ελα ντέ...
Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.
|
|
|
Θέμα |
|