Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Λοιπόν; Πως πάει η προπόνησή σας;;;;;; Νο 3
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 209

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 18/04/2014 :  22:38:50  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by spy

...1500 μετρα κολυμβηση σε 38'10"...και στη συνεχεια 25'αργο τρεξιμο μεσα στο νερο! Η μαγνητικη λεκανης και ισχιων πολυ καλη (μεγαλη ανακουφιση αυτο)...κι ετσι λεω να αφησω και την επομενη εβδομαδα χωρις τρεξιμο, αλλα απο την μεθεπομενη να ξεκινησω σιγα-σιγα!!!



Ψυχολογία λοιπόν ανεβασμένη και σταθερή "νωχελική" επάνοδο εύχομαι!

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

spy
Master Forum-Runner

Greece


2817 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 19/04/2014 :  11:25:47  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
...Μανωλη ευχαριστω πολυ!

...σημερα 2 χλμ κολυμβηση (παντα ελευθερο) σε 51'35".
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

spy
Master Forum-Runner

Greece


2817 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/04/2014 :  11:48:19  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
...1700 μετρα σημερα κολυμβηση σε 41'!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

LEON T
Senior Forum-Runner

Greece


550 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/04/2014 :  14:24:51  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
8km με 5:28/χιλ μετα τις καταχρησεις του σαββατοκυριακου!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Marmite
Master Forum-Runner



3279 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/04/2014 :  15:28:24  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
12,5 χλμ χτες σε 5:34 στις άγριες ανηφοροκατηφόρες των Σπετσών. Πάρα πολύ ωραία, χαλαρά, ηλιοβασίλεμα, θάλασσα, ηρεμία... Τι να λέμε, δεν συγκρίνεται με τίποτα!

http://5tinimera.wordpress.com/

Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera

Edited by - Marmite on 21/04/2014 15:32:54
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trickster
Advanced Forum-Runner



211 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/04/2014 :  17:14:47  Εμφάνιση Προφίλ  Visit trickster Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
26km σήμερα με ψιλόβροχο αρχικά και υγρασία και ζέστη μετά σε 2:25 ώρες.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

supergomar
Senior Forum-Runner

Greece


441 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 22/04/2014 :  16:52:23  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Βλέπω Γιώργο φορτώνεις ... Εγώ σήμερα το πρωί 16 χλμ σε 1:20:00 με εναλλαγές έντασης . Το γόνατο ρολάρει μετά τα 5 χλμ. Καρδιοαναπνευστικά είμαι πολύ εντάξει και μπαίνω στο Μάιο με διάθεση για 60 χλμ. όγκο και τα διαλειμματικά προς τα κάτω .

'cause I know what it meens to walk along the lonely street of dreams .
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

giorgosdelta
Master Forum-Runner

Greece


4808 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 22/04/2014 :  17:50:19  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Μπερδεύεις τις μαϊμούδες κύριε!


Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 22/04/2014 :  18:10:54  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Marmite

12,5 χλμ χτες σε 5:34 στις άγριες ανηφοροκατηφόρες των Σπετσών. Πάρα πολύ ωραία, χαλαρά, ηλιοβασίλεμα, θάλασσα, ηρεμία... Τι να λέμε, δεν συγκρίνεται με τίποτα!

http://5tinimera.wordpress.com/

Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera



...επίτηδες το κάνεις ε; (με την ωραία περιγραφή σου)...οπότε καλά μου τα έλεγε ο winarg ότι αποτελείς κρυφή δύναμη στο τρέξιμο!

...στα δικά μου τώρα: έκλεισα σήμερα την 9η μέρα χωρίς τρέξιμο, αλλά τουλάχιστον το ποδάρ είναι καλά (είχα μείνει εκτός λόγω τραυματισμού της αριστερής γάμπας...) και ετοιμάζομαι να επιστρέψω δειλά - δειλά στις προπονήσεις. Καμία φορά απορώ με τον εαυτό μου πως κατάφερα να συγκρατηθώ από το έστω και ελάχιστο τρέξιμο (και έτσι ουσιαστικά επιταχυνα την αποθεραπεία), αλλά όσο αποκτούμε εμπειρία και μαθαίνουμε το σώμα μας, τόσο προσεκτικότεροι γινόμαστε με την αποθεραπεία μας...

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

stratus
Elite Forum-Runner

Greece
2382 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 22/04/2014 :  19:40:02  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by trexantiris

quote:
Originally posted by Marmite

12,5 χλμ χτες σε 5:34 στις άγριες ανηφοροκατηφόρες των Σπετσών. Πάρα πολύ ωραία, χαλαρά, ηλιοβασίλεμα, θάλασσα, ηρεμία... Τι να λέμε, δεν συγκρίνεται με τίποτα!

http://5tinimera.wordpress.com/

Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera



...επίτηδες το κάνεις ε; (με την ωραία περιγραφή σου)...οπότε καλά μου τα έλεγε ο winarg ότι αποτελείς κρυφή δύναμη στο τρέξιμο!

...στα δικά μου τώρα: έκλεισα σήμερα την 9η μέρα χωρίς τρέξιμο, αλλά τουλάχιστον το ποδάρ είναι καλά (είχα μείνει εκτός λόγω τραυματισμού της αριστερής γάμπας...) και ετοιμάζομαι να επιστρέψω δειλά - δειλά στις προπονήσεις. Καμία φορά απορώ με τον εαυτό μου πως κατάφερα να συγκρατηθώ από το έστω και ελάχιστο τρέξιμο (και έτσι ουσιαστικά επιταχυνα την αποθεραπεία), αλλά όσο αποκτούμε εμπειρία και μαθαίνουμε το σώμα μας, τόσο προσεκτικότεροι γινόμαστε με την αποθεραπεία μας...

Free your feet...free your senses!


Μανωλη εγω κρατηθηκα 15 ημερες και ετρεξα σημερα ενα 8αρι χαλαρο μπας και καψω καμια θερμιδα .Μια ελαχιστη ενοχληση υπηρξε στα τελευταια 200 μετρα και σταματησα αμεσως.

---------------------------
XΡΗΣΤΟΣ
'Η κάνεις κάτι ή δεν το κάνεις.Η προσπάθεια αρκεί είναι για τους αποτυχημένους.

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7473 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 22/04/2014 :  20:59:05  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Στράτους και Τρεχαντιράκο
πάνε οι μπύρες;

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

stratus
Elite Forum-Runner

Greece
2382 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 22/04/2014 :  21:45:40  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by gargadua

Στράτους και Τρεχαντιράκο
πάνε οι μπύρες;

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.



Οχι βεβαια.Δεν υπαρχει αγωνας κοντινος,οποτε συνδυασμος τερπνου και γευσης.
Ερασιτεχνες ειμαστε ,οχι επαγγελματιες.

---------------------------
XΡΗΣΤΟΣ
'Η κάνεις κάτι ή δεν το κάνεις.Η προσπάθεια αρκεί είναι για τους αποτυχημένους.

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

LEON T
Senior Forum-Runner

Greece


550 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 22/04/2014 :  21:57:13  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
7km οπου μεσα σ αυτα εκανα και 4 400αρια τα υπολοιπα χαλαρα!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

supergomar
Senior Forum-Runner

Greece


441 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 22/04/2014 :  23:00:26  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by giorgosdelta

Μπερδεύεις τις μαϊμούδες κύριε!






ουπς

'cause I know what it meens to walk along the lonely street of dreams .
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


6135 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 22/04/2014 :  23:17:13  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by giorgosdelta

Μπερδεύεις τις μαϊμούδες κύριε!










Ελα ντέ...

Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 209 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000