| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 24/09/2013 : 14:12:23
|
quote:
Originally posted by echetlos
Άστα...
Πού θα πάει όμως, δεν θα έρθει η 11/11;
"My sport is your sport's punishment"
Βρε θα έρθει, αλλά εσύ θα έχεις ήδη βάλει τον επόμενο Μαραθώνιο-στόχο! Μαζοχάκο σε μάθαμε πια! 
@foris: κι εγώ από προχτές μετά το ladies run απέκτησα πονόλαιμο, βήχα (της γριάς), συνάχι και κρυάδες. Παρόλαυτά, βγήκα σήμερα για τρέξιμο και αν εξαιρέσεις το γεγονός ότι έγινα ρόμπα στους περαστικούς με τον ελεεινό τσιγαρόβηχά μου, η προπόνηση βγήκε πιο γρήγορα από ό,τι συνήθως και νιώθω καλύτερα τώρα!
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera |
 |
|
|
oldspikes
Advanced Forum-Runner
245 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2013 : 14:12:30
|
quote:
Originally posted by afentis
Σημειωτέον ότι σαν βαρος η μυική μάζα είναι βαρύτερη του λίπους.
Βρε συ ?!! Τι εννοείς???? Ότι ένα κιλό σίδερο είναι βαρύτερο από ένα κιλό βαμβάκι ?!!!!!!!!!!!!!
Μήπως εξυποννοείς σε ίσο όγκο ?????????
__________________________________________________
"Αυτό που περιφρονείτε, αυτό με κάνει να ελπίζω" Νίτσε |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2013 : 14:12:51
|
Έλα ρε Χρήστο, κάπου διάβασα ότι τραυματίστηκες.
Πώς πάει;
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
than
Senior Forum-Runner
Greece
474 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2013 : 14:26:01
|
quote:
Originally posted by echetlos
Εγώ πάντως χάνω ~μισό κιλό/εβδομάδα, με απίστευτη σαβουροφαγία μάλιστα...
"My sport is your sport's punishment"
Μήπως έχεις περιθώρια να χάσεις κιλά? Κι άλλα ενδεχομένως. Χωρίς παρεξήγηση έτσι, δεν σε αποκαλώ χοντρό...
Απλά εγώ (και φαντάζομαι και η Marmite το ίδιο) είχα φτάσει σε ιστορικά χαμηλά επίπεδα. |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2013 : 14:27:40
|
quote:
Originally posted by than
quote:
Originally posted by echetlos
Εγώ πάντως χάνω ~μισό κιλό/εβδομάδα, με απίστευτη σαβουροφαγία μάλιστα...
"My sport is your sport's punishment"
Μήπως έχεις περιθώρια να χάσεις κιλά? Κι άλλα ενδεχομένως. Χωρίς παρεξήγηση έτσι, δεν σε αποκαλώ χοντρό...
Απλά εγώ (και φαντάζομαι και η Marmite το ίδιο) είχα φτάσει σε ιστορικά χαμηλά επίπεδα.
μπα δεν έχει, τον ετοιμάζουμε για προσκήνημα σιγά σιγά τον Όσιο...
Εγώ πάντως φοβάμαι ότι πάλι οργίασε ο θυρεοειδής μου γι'αυτό το έξτρα κιλό...
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2013 : 14:29:47
|
quote:
Originally posted by than
quote:
Originally posted by echetlos
Εγώ πάντως χάνω ~μισό κιλό/εβδομάδα, με απίστευτη σαβουροφαγία μάλιστα...
"My sport is your sport's punishment"
Μήπως έχεις περιθώρια να χάσεις κιλά? Κι άλλα ενδεχομένως. Χωρίς παρεξήγηση έτσι, δεν σε αποκαλώ χοντρό...
Απλά εγώ (και φαντάζομαι και η Marmite το ίδιο) είχα φτάσει σε ιστορικά χαμηλά επίπεδα.
Ναι, θεωρητικά έχω...
Αν και το λίπος μου είναι κοντά στο 10%, ίσως και πιο κάτω.
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
oldspikes
Advanced Forum-Runner
245 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2013 : 14:47:21
|
Echetlos πως μαθαίνεις το ποσοστό του λίπους σου ?! Υπάρχει κάποια μέθοδος που να μην χρειάζεται να τα ακουμπήσω σε εργασ΄τηρια (τα ευρώπουλα εννοώ ) ... ???
__________________________________________________
"Αυτό που περιφρονείτε, αυτό με κάνει να ελπίζω" Νίτσε |
Edited by - oldspikes on 24/09/2013 14:48:03 |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2013 : 14:52:53
|
quote:
Originally posted by oldspikes
Echetlos πως μαθαίνεις το ποσοστό του λίπους σου ?! Υπάρχει κάποια μέθοδος που να μην χρειάζεται να τα ακουμπήσω σε εργασ΄τηρια (τα ευρώπουλα εννοώ ) ... ???
__________________________________________________
"Αυτό που περιφρονείτε, αυτό με κάνει να ελπίζω" Νίτσε
Κατά την εργομέτρηση μετρήθηκε.
Πάντως, μία εργομέτρηση και χρήσιμη θα σου ήταν και θα σου άρεσε, νομίζω...
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
chriscross
Advanced Forum-Runner
277 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2013 : 14:53:17
|
Σημερα εκανα την 2η προπονηση Τεστ(μετα απο την Κυριακατικη) για να δω αν με αφησε η τενοντιτιδα-και οι δυο προπονησεις μου αφησαν αναμικτες εντυπωσεις-απο πλευρας παλμων ΣΟΚ(+12 ΠΑΛΜΟΥΣ ΜΟ στην αντιστοιχη ωρα/pace σε σχεση με 15 ημερες πριν),απο ενοχληση ευτυχως δεν εχω ουτε κατα την διαρκεια της προπ/σης ουτε και μετα αλλα καταλαβαινω ενα 5%σαν να υπαρχει ακομα στο σημειο που ξεκινησε και στην πληρη εκταση του πελματος τραβαει λιγο ακομη.Το κακο ειναι οτι ακριβως πανω στην 1ωρα ενω ηθελα να συνεχισω κι αλλο με ενοχλησε ο τετρακεφαλος χαμηλα εσωτερικα και το γονατο στο αντιθετο ποδι και γι αυτο σταματησα.Θελω να πιστευω οτι ειναι λογο του οτι "φυλαω"ασυναισθητα το τραυματισμενο και λογο της αποχης γινονται προσαρμογες.Θα δω πως θα παει η επομενη προπ/ση και βλεποντας και κανοντας... quote:
Originally posted by echetlos
Έλα ρε Χρήστο, κάπου διάβασα ότι τραυματίστηκες.
Πώς πάει;
"My sport is your sport's punishment"
|
|
|
|
Laga
Elite Forum-Runner
1698 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2013 : 14:56:02
|
Εγώ στανταράκι σε κάθε προετοιμασία με το που φτάνω στην κορύφωση των χιλιομέτρων αρχίζω και παίρνω κάτι της από βάρος. Και έχω δυο εξηγήσεις μέχρι τώρα: ή τρώω περισσότερο χωρίς να το συνειδητοποιώ ή ο οργανισμός μπαίνει σε alert mode φοβούμενος πως πάω να αυτοκτονήσω και αποθηκεύει οτιδήποτε τρώω.
ΥΓ Μην αρχίσετε τα πικρόχολα σχόλια οι διάφοροι έξυπνοι περί βάρους γιατί δεν με αγγίζουν   |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2013 : 15:00:03
|
Όλα να πάνε καλά εύχομαι Χρήστο και να ξαναβρεις τους ρυθμούς σου!
Oldspikes, αυτό εννοεί... Χ όγκος μυικού ιστού είναι βαρυτερος από Χ όγκο λιπώδους.
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2013 : 15:01:57
|
Διαλυτικούλα σήμερα με 20΄ζέσταμα και μετά 5χ8΄(ρυθμοί 04:32, 04:36, 04:39, 04:31, 04:36) με 2λεπτα χαλαρά ενδιάμεσα. Συνολικά βγήκε σε 01:20΄και 16 χλμ.
Ακολούθησε λήψη καφέ και 3ωρο ψάρεμα με διάβασμα για αποθεραπεία.
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
|
|
|
oldspikes
Advanced Forum-Runner
245 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2013 : 15:12:38
|
quote:
Originally posted by gargadua
Διαλυτικούλα σήμερα με 20΄ζέσταμα και μετά 5χ8΄(ρυθμοί 04:32, 04:36, 04:39, 04:31, 04:36) με 2λεπτα χαλαρά ενδιάμεσα. Συνολικά βγήκε σε 01:20΄και 16 χλμ.
Ακολούθησε λήψη καφέ και 3ωρο ψάρεμα με διάβασμα για αποθεραπεία.
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Καλά μιλάμε δεν έχω ακούσει πιο ειδυλλιακή αποθεραπεία ..
Σαν Αμερικανός γερουσιαστής σε εθνικό πάρκο ... !
__________________________________________________
"Αυτό που περιφρονείτε, αυτό με κάνει να ελπίζω" Νίτσε |
|
|
|
oldspikes
Advanced Forum-Runner
245 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2013 : 15:15:55
|
Echetlos thanks ... πολλά έχω κάνει τάμα αν πέσω κάτω από 13" ... Βάλε και ολίγη εργομέτρηση να δω επιτέλους τι στο κόρακα είναι αυτό ... Άντε να δούμε τι θα πρωτοκάνω μετά 
__________________________________________________
"Αυτό που περιφρονείτε, αυτό με κάνει να ελπίζω" Νίτσε |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/09/2013 : 15:21:59
|
quote:
Originally posted by oldspikes
Άντε να δούμε τι θα πρωτοκάνω μετά
__________________________________________________
"Αυτό που περιφρονείτε, αυτό με κάνει να ελπίζω" Νίτσε
Προπόνηση μεγάλων αποστάσεων...
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
Θέμα |
|
Λοιπόν; Πως πάει η προπόνησή σας;;;;;; Νο 3
