Fitness Pulse
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Λοιπόν; Πως πάει η προπόνησή σας;;;;;; Νο 3
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 209

Laga
Elite Forum-Runner



1694 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/10/2013 :  18:18:30  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Laga Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Ελπίζω να μην είναι κάτι σοβαρό Ιωσηφ, ειδικά τώρα που φτάνουμε σιγά-σιγά κοντά στον στόχο. Περαστικά εύχομαι φίλε!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3304 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/10/2013 :  18:25:53  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Περαστικά! Χαλαρά χωρίς άγχος και ελπίζω να σε δούμε

___________________
Run Natural... run Bare
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

kalogeridis
Senior Forum-Runner

Greece
809 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/10/2013 :  18:54:31  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
μακαρι με λιγη ξεκουραση να επανελθεις δυνατοτερος! εννοειται για τον κμα!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

NIKOS T.
Master Forum-Runner

Greece


8507 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/10/2013 :  18:57:27  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by mbair

Εγω ξυπνησα σημερα με την ραχιαια επιφανεια του δεξιου ποδιου (εκει που περνανε τα διαφορα νευρα) πρησμενη... Ο κλασσικος ολο και απομακρυνεται,μετραω 2 τραυματισμους πλεον.... Υγιεια σε εσάς παίδες..


Μην απογοητεύεσαι Ιωσήφ πριν το κοιτάξεις.
Τέτοια προβλήματα βγαίνουν στους περισσότερους στην κορύφωση.
Αρκεί να μην είναι οστικό,όλα τα υπόλοιπα αντιμετωπίζονται σχετικά γρήγορα.


"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Nick F
Master Forum-Runner

Greece


2732 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/10/2013 :  19:23:53  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
περαστικά Ιωσήφ...!!

______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


3637 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/10/2013 :  20:23:33  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
10 χλμ με ανηφορίτσες στο παρκάκι,έτσι για να ετοιμάσουμε λίγο τα πόδια για το άρμα.

Κανείς δέν έχει τόση ανάγκη απο ένα χαμόγελο όσο εκείνος που δέν μπορεί να το δώσει στους άλλους.

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

lemonidas1
Senior Forum-Runner

Greece


445 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/10/2013 :  21:46:20  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
18 χλμ,σημερα,συμφωνα με το προγραμμα μεν,χωρις καμια ορεξη δε,εντελως μονος ολη την ωρα σε ολοκληρο γηπεδο.Ισα-ισα να συμπληρωθουν τα ενσημα.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

chamav
Advanced Forum-Runner

Greece


215 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/10/2013 :  21:52:38  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Επάνοδος σήμερα με 12 χιλιομετράκια χαλαρά. Μια μικρή ενόχληση πάλι, αλλά αυτή τη φορά είπα να μην της δώσω σημασία. Συνέχισα και όλα καλά, όχι 100%, αλλά καλά. Αύριο αναχώρηση για Σπέτσες, για τον διάπλου του Σαββάτου και την Κυριακή ελπίζω σε ένα χαλαρό 25άρι χωρίς προβλήματα, ώστε να ανακάμψουμε ψυχολογικά!

Edited by - chamav on 10/10/2013 21:53:24
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

mbair
Elite Forum-Runner

1171 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/10/2013 :  22:01:54  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Για να μην πιανω χώρο απαντώντας σε καθένα ξεχωριστά σας ευχαριστώ όλους για τα καλά σας λόγια, μου δίνουν πραγματικά κουράγιο. Αυριο θα παω στον γιατρό και ελπίζω να ειναι κάτι που δεν θα με εμποδίσει. Σας εύχομαι να βγαλετε ολοι υγιεις την προετοιμασία σας και να πετύχετε τους στόχους σας.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Savvas
Master Forum-Runner

Greece
3792 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/10/2013 :  23:21:06  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by mbair

Για να μην πιανω χώρο απαντώντας σε καθένα ξεχωριστά σας ευχαριστώ όλους για τα καλά σας λόγια, μου δίνουν πραγματικά κουράγιο. Αυριο θα παω στον γιατρό και ελπίζω να ειναι κάτι που δεν θα με εμποδίσει. Σας εύχομαι να βγαλετε ολοι υγιεις την προετοιμασία σας και να πετύχετε τους στόχους σας.



Θα τα καταφερεις Ιωσηφ μην στενοχωριεσαι.

Ο Γκρινιαρης του Φορουμ
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Kasajohn
Advanced Forum-Runner

Greece


237 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/10/2013 :  02:52:51  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
14 χλμ σήμερα ταρταν 2χλμ ζέσταμα 2χ400 με 2χ200 διάλειμμα και μετά 10χλμ στο δεν ξέρω πόσο (ξέχασα το ρολόι) και 1 χλμ αποθεραπεία... σύνολο περίπου με 10 λεπτά διατάσεις 1:20 από το αμάξι... τώρα ο Θεός και η ψυχή του...

Άπανταχού παρόντες οι τραυματισμοί να είναι και περαστικοί...

Thou Shalt Not Spilleth Thy Beer... SDMF

Edited by - Kasajohn on 11/10/2013 18:24:16
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

winarg
Senior Forum-Runner



789 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/10/2013 :  10:45:21  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
18χλμ σήμερα στο πρωινό γήπεδο. Πάλι καλά που είχε και έναν γρύλο και μας έκανε παρέα :-)
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sotos-marathon
Senior Forum-Runner

Greece
511 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/10/2013 :  11:50:16  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Εχθες 14κμ σε 1ωρα 4' στο 4.34 δηλ.+ 4x100μ ανοιγματα.
Σημερα 3κμ ζεσταμα 10x1000m στο 4'-4.05΄΄ τα περισσοτερα μου βγηκαν στο 4.02΄΄ αλλα λογω περιορισμενου χρονου δεν προλαβα να κάνω 2κμ αποθεραπεια

Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!

Οδυσσεας Ελυτης
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


3637 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/10/2013 :  12:15:35  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by mbair

Για να μην πιανω χώρο απαντώντας σε καθένα ξεχωριστά σας ευχαριστώ όλους για τα καλά σας λόγια, μου δίνουν πραγματικά κουράγιο. Αυριο θα παω στον γιατρό και ελπίζω να ειναι κάτι που δεν θα με εμποδίσει. Σας εύχομαι να βγαλετε ολοι υγιεις την προετοιμασία σας και να πετύχετε τους στόχους σας.




Oλα να πάνε καλά...

Κανείς δέν έχει τόση ανάγκη απο ένα χαμόγελο όσο εκείνος που δέν μπορεί να το δώσει στους άλλους.

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

dimitris-heraklio
Forum-Runner

Greece
81 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/10/2013 :  14:05:14  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
τελικα σημερα ηταν η χειροτερη προπονηση της προετοιμασιας.οι πονοι στο γονατο κ στη λεκανη νομιζα οτι περασαν και ξεκινησα αλλα πηγαινα κανονικα μεχρι το 5οχλμ.μετα ετρεχα με τις μπαντες ο πονος στη λεκανη δεξια αρχιζε να γινοταν εντονος,καπου στα 7,5 αναγκαστηκα να σταματησω γιατι οι σουβλιες παραηταν δυνατες περπατησα κανα 200αρι μετρα,λεω θα κανω το 10ακι οτι και να γινει.ξαναξεκιναω και στα 8,5 λεω τετελεσται δεν αντεχω αλλο και ξανασταματαω.ξανα μανα τα ιδια και εν τελει εβγαλα το 10ρικο με ιδρωτα και αιμα.εχω και αγωνα τη κυριακη αλλα μαλλον με βλεπω στα πιτ το σκ για ξεκουραση μην εχουμε και τιποτα αλλο χειροτερο.ο καιρος πλησιαζει επικινδυνα πλεον
http://runkeeper.com/user/643244490/activity/255345672

Edited by - dimitris-heraklio on 11/10/2013 14:06:32
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 209 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000