| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
kirakos
Newbie Forum Runner
2 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 21/08/2013 : 10:12:20
|
| Για αρκετούς μήνες, προσπάθησα να βρω μια λύση στο πρόβλημα της παχυσαρκίας. Προσπάθησα πολλές δίαιτες, αλλά μάταια. Τώρα βρήκα μια απώλεια βάρους Lipovon προϊόντος. Υπάρχει κάποια πληροφορία για αυτό; |
|
|
Rigelian
Master Forum-Runner
Greece
10616 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/08/2013 : 10:42:06
|
| Μην τρως πολύ, τρώγε καλά και τρέχα. |
 |
|
|
Koukouvagia
Elite Forum-Runner
1662 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/08/2013 : 10:47:37
|
Προσεκτική διατροφή σε συνδυασμό με άσκηση. Συνταγές που μας αδυνατίζουν ως δια μαγείας ενώ δεν κουνάμε το δακτυλάκι μας υπάρχουν μόνο στις διαφημίσεις.
________________________
Aν δεν σου δώσει η μάνα σου το πιό καλό χωράφι, χρόνια πολλά θα σε θωρεί να κάθεσαι στο ράφι! |
|
|
|
jpsih
Senior Forum-Runner
Greece
519 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/08/2013 : 10:49:00
|
quote:
Originally posted by Rigelian
Μην τρως πολύ, τρώγε καλά και τρέχα.
αυτο ακριβως. οχι πολυ φαγητο, οχι σκουπιδοφαγητο και ασκηση
ισως και διαιτολογος/διατροφολογος να βοηθησει
|
|
|
|
joker is job
Senior Forum-Runner
Greece
499 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/08/2013 : 11:29:48
|
Φίλε kirako μην σκέφτεσαι μαγικά χαπάκια.
Είναι πρόσκαιρες λύσεις και το μόνο που εγγυώνται είναι να σου
επιστρέψουν τα κιλά πολλαπλάσια!
Η μόνη κατεύθυνση είναι αυτή που σου δείχνουν όσοι απάντησαν. |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/08/2013 : 11:36:04
|
Και να μήν ξεχνάς πως το βραδυνό φαγητό(λίγη ώρα πρίν τον ύπνο)είναι ότι χειρότερο.Γίνεται όλο λίπος επάνω μας.
Κανείς δέν έχει τόση ανάγκη απο ένα χαμόγελο όσο εκείνος που δέν μπορεί να το δώσει στους άλλους.
|
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/08/2013 : 11:59:44
|
Δεν ξέρω αν γράφεις σοβαρά ή κάνεις κάποιου ίδιους διαφήμιση κτλ.
Κόψε τα χαπάκια, κ πάρε απόφαση ότι πλέον στην ζωή σου, όπως πλένεις τα δόντια σου κάθε βράδυ, και κάθε πρωί, έτσι και αυτό, θα βάλεις στο πρόγραμμα σου 1 ωρίτσα γυμναστική.
Όσο και όπως μπορείς. Μην ζοριστείς πολύ και το "σιχαθείς" ή το σκέφτεσαι σαν αγγαρεία. Και το σώμα σου το εκλάβει σαν κάτι κακό. Ήρεμα, αλλά να σου γίνει τρόπος ζωής και να το κρατήσεις για πάντα.
Μετά από κανά μήνα, αν περάσει μέρα που δεν θα έχεις γυμναστεί θα νιώθεις... άσχημα. Και όλα θα έρθουν σιγά σιγά. Φίλοι μου, 2-3 χρόνια που τρέχουν, από παχύσαρκοι, ακόμα αδυνατίζουν. Δεν θα αποτινάξεις το κακό που έκανες 10 χρόνια στο σώμα σου σε 3 μήνες. Είναι μια αντίστροφη διαδικασία που θα την "παντρευτείς" |
|
|
|
nikhar
Senior Forum-Runner
498 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/08/2013 : 13:14:54
|
Τα χάπια , τα καφεδάκια αδυνατίσματος και τα μαγικά τσάγια κάθε γεύσης δεν είναι λύση. Οι δίαιτες εξπρές δημιουργούν το φαινόμενο "μπαλονιού" -ξεφουσκώνω , φουσκώνω .
Εξάλλου αν προσέξεις όλοι διαφημίσεις λένε " ...στα πλαίσια μίας ισορροπημένης διατροφής...." ή "....Χ φακελάκια την μέρα με σωστή διατροφή και άσκηση...". Γνωρίζουν τι χρειάζεται για μόνιμα αποτελέσματα. Πλασίμπο πουλάνε δηλαδή και είναι νομικά καλυμένοι.
Το μόνο που χρειάζεσαι είναι η απόφαση οτι θα πειθαρχήσεις στις νέες σου συνήθεις και όπως είπε και ο Deorum θα τις "παντρευτείς". Αρχικά ζήτα και την βοηθεια ενός γυμναστή.
Αν η παχυσαρκία δεν οφείλεται σε παθολογικό πρόβλημα και άρα χρειάζεσαι συμβουλή γιατρού κάνε οτι έκανε ο http://gr.news.yahoo.com/το-facebook-ήταν-η-αφορμή-να-χάσω-55-042031701.html;_ylt=AtdzMbdAW3q8hcDBxJzgIicSscB_;_ylu=X3oDMTIwdGpvZnVqBG1pdANNb3N0IFBvcHVsYXIgSG9tZQRwb3MDNARzZWMDTWVkaWFCTGlzdE1peGVkTW9zdFBvcHVsYXJDQVRlbXA-;_ylg=X3oDMTBhbGNyYXRoBGxhbmcDZWwtR1I-;_ylv=3 .
Καλή επιτυχία στην προσπάθειά σου!
https://www.facebook.com/Stavloi.Evrytanias
|
|
|
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/08/2013 : 16:14:14
|
| Το μόνο που προσφέρουν αυτά τα σκευάσματα είναι να σε κάνουν να τρως πιο σωστά και να γυμνάζεσαι. |
|
|
|
kirakos
Newbie Forum Runner
2 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/08/2013 : 10:06:17
|
| Ευχαριστώ για τη συμβουλή. Το κύριο πρόβλημα για μένα είναι ότι δουλεύω πολύ. Δεν έχω χρόνο για άσκηση! |
|
|
|
gligoros
Advanced Forum-Runner
Greece
302 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/08/2013 : 02:26:57
|
quote:
Originally posted by kirakos
Ευχαριστώ για τη συμβουλή. Το κύριο πρόβλημα για μένα είναι ότι δουλεύω πολύ. Δεν έχω χρόνο για άσκηση!
Τότε ξέχνα το αδυνάτισμα..!!!! Εκτός αν κάνεις χειρονακτική εργασία που καταναλώνεις αρκετές θερμίδες...
<<ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΔΡΟΜΟΣ - ΒΙΕΤΝΑΜ>> |
|
|
|
sam
Master Forum-Runner
Greece
4855 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/08/2013 : 15:30:38
|
2-3 μπύρες την ημέρα, μιά προπόνηση τον βδομάδα (και άμα), φαγητό σε βασιλικές μερίδες πρωί-μεσημέρι-βράδυ, 2 ακόμα μπύρες ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ το βράδυ (οι βραδυνές είναι διαφορετικές για αυτό τις έχω ξεχωριστά), 5-6 ώρες ύπνου το πολύ ...μια μέρα "αποτοξίνωσης" απο το αλκοόλ εβδομαδιαίως για να "χωράς" περισσότερο τις επόμενες.... και όλα αυτά για ένα ολόκληρο μήνα και θα δεις το φως σου!
Δεύτερη φορά που ακολουθώ αυτή τη δίαιτα -αυστηρά όμως- για όλο τον αύγουστο και έχω χάσει και κιλά (!) και έριξα και τον φετινό ημι μου εχθες ένα δεκάλεπτο κάτω! σε έκτακτο αγώνα απο το πουθενά...
Ρε μπας και κάνουμε κάτι λάθος όλο τον άλλο χρόνο?????? |
|
|
|
Skakinen
Elite Forum-Runner
1234 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/08/2013 : 16:22:43
|
quote:
Originally posted by kirakos
Ευχαριστώ για τη συμβουλή. Το κύριο πρόβλημα για μένα είναι ότι δουλεύω πολύ. Δεν έχω χρόνο για άσκηση!
Μα μπήκες σε forum όπου η άσκηση είναι τρόπος ζωής για τα μέλη του. Περίμενες διαφορετικές απαντήσεις;
------------------
Διονύσης
------------------
Αν είσαι φίλος της Μουσικής (Κλασσική, Jazz, Rock κλπ) πρέπει να επισκεφθείς τη Μουσική Κατηγορία του AvClub
http://www.avclub.gr/forum/forumdisplay.php?f=18 |
|
|
|
Spartiatis
Elite Forum-Runner
Greece
1605 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/08/2013 : 20:49:41
|
Μία λέξη .....θέληση
ΟΤΙ ΔΕ ΛΥΝΕΤΑΙ....ΚΟΒΕΤΑΙ..
ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ |
|
|
|
ActiveLifestyle
Newbie Forum Runner
7 Δημοσιεύσεις |
|
|
afentis
Elite Forum-Runner
Greece
1563 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/09/2013 : 12:33:24
|
quote:
Originally posted by kirakos
Ευχαριστώ για τη συμβουλή. Το κύριο πρόβλημα για μένα είναι ότι δουλεύω πολύ. Δεν έχω χρόνο για άσκηση!
Δυστυχώς αυτή είναι μεγάλη αλήθεια και οι σύγχρονες συνθήκες εργασίας δεν επιτρέπουν έναν μέσο Έλληνα να ασχολείται με την άσκησκη.
Ειδικά στην πρώτη μου δουλειά δεν είχα καθόλου ελεύθερο χρόνο, πόσο μάλιστα με τα εξουθενικά ωράρια που αποσυντονίζουν το βιολογικό ρυθμό ζωής. Όσοι τα πέρασαν ξέρουν πολύ καλά τι εννοώ. 
Με την δεύτερη δουλειά βρήκα τον ελεύθερο χρόνο που ήθελα, όπου εκεί "ανακάλυψα" το τρέξιμο. Και έμεινα πιστός μέχρι και τώρα... 
Πάντως μία μέση λύση είναι η ενασχόληση με το τρέξιμο ειδικά κάθε πρωϊ,
αν βέβαια έχει κάποιος όρεξη μετά απο χθεσινό εξαντλητικό εργασιακό burn out!
|
Edited by - afentis on 23/09/2013 12:34:05 |
|
|
|
Θέμα |
|
Πώς μπορώ να χάσουν το περιττό βάρος
