| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
aimilia
Senior Forum-Runner
518 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 13/11/2013 : 10:01:52
|
 Καλόόόό!!!!Δεν θα παραβλέψω...
quote:
Originally posted by SKOTEINOS
quote:
Originally posted by ALEXANDRA
Ποιος θα τρέξει;
-------------------------
Ο μαραθώνιος είναι ένα ταξίδι για την Ιθάκη. Η Ιθάκη για εμένα είναι η αφετηρία, όχι το Καλλιμάρμαρο. Την Κυριακή στις 9 το πρωί ξεκινάει το πάρτυ για αυτούς που έφτασαν στην Ιθάκη.
Η Αιμιλία.Πρώτη θα σπεύσει....
ΒΡΕΤΤΑΚΕΙΑ 2014-ΕΛΑΙΩΝ ΓΗ.ΚΡΟΚΕΕΣ ΛΑΚΩΝΙΑΣ 2/8/2014
|
 |
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/11/2013 : 10:35:57
|
quote:
Originally posted by Nikos forlan
Διαβάζοντας το φόρουμ 2 ημέρες μετά τον Μαραθώνιο, αρχίζω να πιστεύω οτι μόνο εγω έχω γουστάρει τόσο. Και οχι επειδή πέρασα καλά...Βασανίστηκα, έσειρα το κορμί μου μέχρι το Καλλιμάρμαρο (19 λεπτά τα τελευταία δυο χιλιόμετρα, με ένα σπριτν τα τελευταία 500 περίπου μέτρα). Κουτσαίνω δυο μέρες, με πρόβλημα στα γόνατα. Αύριο ραντεβού στον ορθοπεδικό...
Αλλά!!!!
Έχω ήδη βρει απο την Κυριακή το βράδυ, σε ποιούς αγώνες θα τρέξω μέσα στην χρονιά, κι έχω δώσει όρκο οτι του χρόνου θα είμαιξανά εδώ στον Κλασικό Μαραθώνιο οτι και να γίνει. Όσο και αν πονέσω, μου άρεσε!
Έχω σκυλιάσει που πόνεσα τόσο και θέλω να τρέξω χωρίς να πονέσω!
Καινούργιος στο φόρουμ, καινούργιος στον Μαραθώνιο,αλλά λέω να μείνω!!!
καλη αποκατασταση και
καλα θα κανεις και θα μεινεις!!!
οσον αφορα τον προγραμματισμο σου, θα σου προτεινα να βαλεις τους μαραθωνιους σαν βασικους στοχους (ενας την ανοιξη και ενας ο κλασικος) και ας μην τους τρεξεις, ωστε ολοι οι ενδιαμεσοι αγωνες να μπορουν να γινουν αντι των λονγκ που θα απαιτει το προγραμμα σου. τη χρονια που περασε εκανα τη μ@λ@κι@ να βαζω μικροτερους στοχους (10αρια-ημι) και οταν μου ηρθε να κατεβω κμα η προετοιμασια ηταν ελλειπεστατη... επισης καθε μηνα που θα ανανεωνεται το αγωνιστικο καλενταρι θα σε βαζει στη διαδικασια συνεχους αναπροσαρμογης. εγω δεν τη παταω και φετος. καλο προγραμματισμο και καλη υγεια να εχεις!
|
Edited by - kalogeridis on 13/11/2013 13:12:48 |
|
|
|
Etien
Master Forum-Runner
5171 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/11/2013 : 12:03:20
|
Μα φυσικα ναι !!! Πλακα κανουμε ??!!!Να ειμαστε καλα μονο !!ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ ΝΑΙμε 1000 !!
Ευχαριστω !! |
|
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/11/2013 : 14:11:48
|
βεβαιως!!!εννοειται!!!το συζηταμε? να μαστε ολοι καλα πρωτα ο θεος!!
Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!
Οδυσσεας Ελυτης |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/11/2013 : 14:33:12
|
quote:
Originally posted by Elda
quote:
Originally posted by afentis
Έχω βάλει στόχο τον ανοιξιάτικο μαραθώνιο Ναύπλιου.
Θα το πάω χαλαρά προπονητικά (αρχαρίου)
σε συνδιασμό με ποδήλατο για sub4.
Για μαραθωνιο με συνδυασμο ποδηλατου και τρεξιματος ενδεικνυται η Θεσσαλονικη, θα σου μαθει τα κολπα ο Φουκοσιμα!!!!
_________________________________________________
T' όνειρο ειναι τα φτερά μα αν θελεις να πετάξεις
πρέπει και την αλήθεια σου λίγο να την πειράξεις
Με την τεχνική "Φουκοσίμα" πάει χαλαρά για sub3
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/11/2013 : 14:50:48
|
quote:
Originally posted by Etien
Μα φυσικα ναι !!! Πλακα κανουμε ??!!!Να ειμαστε καλα μονο !!ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ ΝΑΙμε 1000 !!
Ευχαριστω !!
Αυτή τη φορά θα βλέπω μόνο την πλάτη σου! Δικαιούμαι μια "εκδρομική Κλασική", όπου θα αποτελέσω το λαγό σε δρομέα του γηπέδου μας!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/11/2013 : 15:02:58
|
quote:
Originally posted by trexantiris
quote:
Originally posted by Etien
Μα φυσικα ναι !!! Πλακα κανουμε ??!!!Να ειμαστε καλα μονο !!ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ ΝΑΙμε 1000 !!
Ευχαριστω !!
Αυτή τη φορά θα βλέπω μόνο την πλάτη σου! Δικαιούμαι μια "εκδρομική Κλασική", όπου θα αποτελέσω το λαγό σε δρομέα του γηπέδου μας!
Free your feet...free your senses!
Μπορείς να μου τον κάνεις εμένα στο 20άρι του ΣΔΥΑ;
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
harvest
Forum-Runner
109 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/11/2013 : 15:46:49
|
| Αν και εντελώς εκτός στόχων που είχα θέσει στον ΚΜΑ του 2013,από τώρα μέσα για τον ΚΜΑ του 2014,με μια ενδιάμεση στάση στο Ναύπλιο το Μάρτη. |
|
|
|
spy
Master Forum-Runner
Greece
2817 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/11/2013 : 16:12:17
|
| ...το χρωσταω πρωτιστως στον εαυτο μου, αφου φετος δεν κατορθωσαμε ουτε στην εκκινηση να σταθουμε, αν και ειχαμε ολοκληρωσει το 90% της προετοιμασιας! Ενδιαμεσα σκεφτομαι ,πρωτα ο Θεος, να δοκιμασουμε τις δυναμεις μας στο Μεγα Αλεκο στις 6/4...ωστε αγωνιστικα τουλαχιστον να ξεφυγουμε απο το 30αρι της λιμνης Ιωαννινων...που αποτελει και τη μεγαλυτερη αποσταση που εχουμε τρεξει μεχρι στιγμης!Βασικη προυποθεση φυσικα η αποφυγη τραυματισμων...πραγμα στο οποιο δυστυχως δεν παω καλα, αφου ειμαι επιρρεπης σ' αυτους! |
|
|
|
Kasajohn
Advanced Forum-Runner
Greece
237 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/11/2013 : 16:24:25
|
Βασανιστείτε κορμιά!!!
Thou Shalt Not Spilleth Thy Beer... SDMF |
|
|
|
Wolf
Advanced Forum-Runner
Greece
309 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/11/2013 : 16:37:31
|
Επειδή η τρέλα πάει στα βουνά, και οι λύκοι ζουν στα βουνά...κάντε τον συνδυασμό...
Και επειδή η Anna_Ves το ήθελε γραμμένο σαν δήλωση...
Από 1η Ιανουαρίου, ξεκινάω προετοιμασία για να τερματίσω στον ΚΜΑ 2014...
---------------------------
Run Wolfieee!!!!Ruuuun!!!! |
|
|
|
georgemarousi
Forum-Runner
Greece
166 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/11/2013 : 16:48:06
|
Ποιά είναι η πιθανότητα να τον μεταφέρουν την 3η Κυριακή του Νοέμβρη? Ακούει κανείς;
------------------------
Μετά τον Μαραθώνιο τί; |
|
|
|
ALEXANDRA
Master Forum-Runner
3240 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/11/2013 : 17:23:14
|
quote:
Originally posted by Wolf
Επειδή η τρέλα πάει στα βουνά, και οι λύκοι ζουν στα βουνά...κάντε τον συνδυασμό...
Και επειδή η Anna_Ves το ήθελε γραμμένο σαν δήλωση...
Από 1η Ιανουαρίου, ξεκινάω προετοιμασία για να τερματίσω στον ΚΜΑ 2014...
---------------------------
Run Wolfieee!!!!Ruuuun!!!!
Ώπα ώπα ώπα! Περίμενε να φωνάξω τον Γυπαετό, να το επικυρώσουμε, να το πρωτοκολλήσουμε, να καταθέσουμε και σχετική αίτηση στο Πρωτοδικείο να βγει και σχετική απόφαση. Τι, έτσι απλές νόμιζες πως είναι οι δηλώσεις;
-------------------------
Ο μαραθώνιος είναι ένα ταξίδι για την Ιθάκη. Η Ιθάκη για εμένα είναι η αφετηρία, όχι το Καλλιμάρμαρο. Την Κυριακή στις 9 το πρωί ξεκινάει το πάρτυ για αυτούς που έφτασαν στην Ιθάκη.
|
|
|
|
vavoulis
Elite Forum-Runner
Greece
2137 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/11/2013 : 17:57:35
|
quote:
Originally posted by Wolf
Επειδή η τρέλα πάει στα βουνά, και οι λύκοι ζουν στα βουνά...κάντε τον συνδυασμό...
Και επειδή η Anna_Ves το ήθελε γραμμένο σαν δήλωση...
Από 1η Ιανουαρίου, ξεκινάω προετοιμασία για να τερματίσω στον ΚΜΑ 2014...
---------------------------
Run Wolfieee!!!!Ruuuun!!!!
Αμε γεια σου, ωρα τα προβατα να κρυβονταο σιγα σιγα :-)
The wolf is back in town
Run to Eat!!!
Γιώργος Κ.
|
|
|
|
Ar1stot3lis
Newbie Forum Runner
Greece
40 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/11/2013 : 18:05:07
|
4.34 o πρώτος, 4.18 ο δεύτερος, 3.59 φέτος.
Και οι τρεις με 2 μήνες προετοιμασία.
Για τον Μαραθώνιο του 2014 όμως λέω να ξεκινήσω προετοιμασία από το Γενάρη. Με «ζέστανε» ο φετινός Μαραθώνιος, κυρίως με το πώς προήλθε ο πολύ ικανοποιητικός -για μένα- χρόνος.
Θέλω να πιστεύω πως με πολύμηνη προετοιμασία πλέον θα μπορώ να στοχεύσω σε ένα χρόνο κάτω από 3.40.
Αν και ο χρόνος είναι ο τέταρτος στόχος σε ένα μαραθώνιο.
Ο πρώτος στόχος είναι να φτάσεις στην αφετηρία, ο δεύτερος να τερματίσεις, ο τρίτος να τερματίσεις με ψηλά το κεφάλι, χωρίς προβλήματα και τραυματισμούς και με σώας τας φρένας, και τότε μιλάμε και για χρόνους!
Εύχομαι να είμαστε όλοι εκεί σε έναν χρόνο, και με όσο το δυνατόν λιγότερες αρνητικές σκέψεις και έννοιες για όλα αυτά που μας ταλανίζουν. Αν και το τρέξιμο βοηθάει πολύ στο να ξεχνιέσαι από την -δυσάρεστη πλέον- καθημερινότητα...
Τρεχάτε ποδαράκια μου! |
|
|
|
Θέμα |
|
32ος Μαραθώνιος Αθήνας, ο Αυθεντικός 9 Νοε 2014
