| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
Dimosthenis
Master Forum-Runner
Greece
4411 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 28/10/2014 : 01:31:28
|
quote:
Originally posted by cranfield
Νομίζω ότι θα ήταν απολύτως λογικό η μεταφορά έναρξης νωρίτερα (όπως οι περισσότερπι στο εξωτερικό) ίσως και 1.30 ώρες που φυσικά βοηθάει τους αργότερους δρομείς που σε περίπτωση ζέστης έχουν πρόβλημα (θυμηθείτε πέρυσι...) και πρακτικά αδειάζει το κέντρο της πόλης πρίν το απόγευμα.
Berlin 8:45
Frankfurt 10:00
Venice 09:00
Vienna 09:00
Paris 08:45
Rome 08:50
Firenze 09:15
Madrid 08:30
Barcelona 08:30
Zurich 08:30
Prague 09:00
Amsterdam 09:30
Οι περισσότεροι στο εξωτερικό; Δεν το νομίζω. Βέβαια υπάρχουν και αυτοί.
Honolulu 05:00
Miami 06:15
Dubai 07:00
...........................................................................
Η ζωή δεν μετριέται από τον αριθμό των αναπνοών που παίρνουμε, αλλά από τις στιγμές που μας κόβουν την ανάσα. |
 |
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/10/2014 : 14:14:39
|
quote:
Originally posted by Deorum
είπα,
έβγαλε ζέστη, αλλά όχι και καύσωνα.
Κινέζικα το είπα?
25 βαθμοί είναι καύσωνας?
ούτε "απλά ζέστη" δεν είναι πάντως, τέτοια είχε το 12 αλλά με βοριαδάκι |
|
|
|
rades
Forum-Runner
51 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/10/2014 : 16:09:34
|
| Συγνώμη παιδια, νομίζω σε αυτο το θέμα ισως ταιριάζει περισσότερο. Πήρε το μάτι μου ίσως εδω, ίσως στο fb ενα ποστ για να δει κάποιος (αυτοκίνητο; αεροπλάνο;) τη διαδρομή του ΑΜΑ. Εχω φάει τον τόπο, δεν το βρίσκω. Μήπως μπορείτε να βοηθήσετε; Δεν έχω κάνει τη διαδρομή ούτε με αυτοκίνητο ποτε, και ... καταλαβαίνετε...Ευχαριστώ |
|
|
|
ALEXANDRA
Master Forum-Runner
3240 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/10/2014 : 16:29:47
|
quote:
Originally posted by rades
Συγνώμη παιδια, νομίζω σε αυτο το θέμα ισως ταιριάζει περισσότερο. Πήρε το μάτι μου ίσως εδω, ίσως στο fb ενα ποστ για να δει κάποιος (αυτοκίνητο; αεροπλάνο;) τη διαδρομή του ΑΜΑ. Εχω φάει τον τόπο, δεν το βρίσκω. Μήπως μπορείτε να βοηθήσετε; Δεν έχω κάνει τη διαδρομή ούτε με αυτοκίνητο ποτε, και ... καταλαβαίνετε...Ευχαριστώ
http://www.youtube.com/watch?v=z6SDWDvgS30
|
|
|
|
rades
Forum-Runner
51 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/10/2014 : 16:32:12
|
| Δεν μου το ανοίγει...ευχαριστω πολύ παντως ALEXANDRA. |
|
|
|
ALEXANDRA
Master Forum-Runner
3240 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/10/2014 : 16:35:24
|
| Υπάρχει θεματική "ο μαραθώνιος από ψηλά". Είναι κάτω κάτω στα θέματα, δεξιά. |
|
|
|
stratus
Elite Forum-Runner
Greece
2382 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/10/2014 : 16:42:42
|
quote:
Originally posted by zoro
quote:
Originally posted by Deorum
είπα,
έβγαλε ζέστη, αλλά όχι και καύσωνα.
Κινέζικα το είπα?
25 βαθμοί είναι καύσωνας?
ούτε "απλά ζέστη" δεν είναι πάντως, τέτοια είχε το 12 αλλά με βοριαδάκι
Ποτε εχουμε καυσωνα
1)Οταν η θερμοκρασια υπερβαινει τους 39 βαθμους
2)Το θερμοκρασιακο ευρος ειναι μικρο
3)Η ελαχιστη δεν πεφτει κατω απο 25 βαθμους
4)Εχουμε απνοια
5)Τα παραπανω φαινομενα διαρκουν πανω απο 3 ημερες
---------------------------
XΡΗΣΤΟΣ
O σοφός παίρνει περισσότερα από τον εχθρό του από ότι ο χαζός από το φίλο του. |
|
|
|
ppapad
Newbie Forum Runner
23 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/10/2014 : 17:44:27
|
| Η διαδρομή που δείχνει το Video ξέχασε να στρίψει στον τύμβο με αποτέλεσμα να είναι 40 χιλιόμετρα !!! |
|
|
|
big-blue
Senior Forum-Runner
Greece
821 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/10/2014 : 18:34:53
|
Προφανώς καύσωνας και Νοέμβρης δεν πάει.
Αλλά να μην κάνουμε το άσπρο-μαύρο, όπως μερικοί το έχετε στην ιδιοσυγκρασία σας.
Οι 25 βαθμοί κελσίου για τις 11/11 είναι πολύ υψηλότερη θερμοκρασία σε σχέση με τα κανονικά για την εποχή επίπεδα. Επίσης η μέτρηση είναι υπό σκιά...Όταν τρέχεις και έχεις και τον ήλιο στο κεφάλι είναι παραπάνω. Αυτά χωρίς σάλτσες |
|
|
|
thanskor
Newbie Forum Runner
16 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/10/2014 : 19:14:07
|
quote:
Originally posted by Pheidias
quote:
Originally posted by thanskor
καλησπερα σας.μενουν μονο 14 ημερες για την πρωτη μου κλασσικη!!!!!εχει καποιος την διαδρομη μετρημενη με garmin για να δω τα υψομετρικα ?ευχαριστω προκαταβολικα. Υ.Γ. ολοι οι δρομοι οδηγουν στον Μαραθωνα...
Είναι αξέχαστη εμπειρία φίλε μου - μην ξεχνάμε: *Ο* μαραθώνιος, από τον οπλίτη του θρύλου πριν 2500 χρόνια, μέχρι και σήμερα. Η διαδρομή:
Μέχρι και το 10, ελαφρά κατηφόρα (με εξαιρέσεις, π.χ. ο γυρισμός από τον γύρο του Τύμβου στο 5-6), με κίνδυνο να παρασυρθεί κανείς και να ανοίξει υπερβολικά. (Συντηρητικά, αφού είναι και η πρώτη σου φορά.)
12 και 13 -- ανηφόρα
16 -- απότομη ανηφόρα
17 -- απότομη κατηφόρα (άσε το σώμα να τσουλίσει μοναχό του και να πάρει αναπνοές - σύντομα θα έρθουν τα δύσκολα).
Από το 19 μέχρι και το 32 (31,5), ανηφόρα, και κυρίως τα 20, 21 (δηλαδή τον ημί τόν κλείνεις με ζόρι), 25, 26, 31,5-32,5 (αμέσως μετά την γέφυρα του Σταυρού).
Από εκεί μέχρι το Στάδιο, γενικά κατηφορική διαδρομή (που άμα έχεις εξαντληθεί και αυτή ανηφορική φαίνεται, αλλά τρέχεις με τις ψυχικές δυνάμεις και με την εικόνα του Σταδίου στο μυαλό!), πλην σύντομων εξαιρέσεων σε κάτι γέφυρες και στροφές.
(Σημ. Όταν λέω π.χ. χιλιόμετρο 12, εννοώ από το σημείο 11,01 μέχρι και το 12,00.)
Ορίστε και ο περσινός μου αγώνας στο Garmin (να αυτοδιαφημισθώ κιόλας λίγο  ):
http://connect.garmin.com/modern/activity/402274785
|
|
|
|
thanskor
Newbie Forum Runner
16 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/10/2014 : 19:17:10
|
quote:
Originally posted by thanskor
quote:
Originally posted by Pheidias
quote:
Originally posted by thanskor
καλησπερα σας.μενουν μονο 14 ημερες για την πρωτη μου κλασσικη!!!!!εχει καποιος την διαδρομη μετρημενη με garmin για να δω τα υψομετρικα ?ευχαριστω προκαταβολικα. Υ.Γ. ολοι οι δρομοι οδηγουν στον Μαραθωνα...
Είναι αξέχαστη εμπειρία φίλε μου - μην ξεχνάμε: *Ο* μαραθώνιος, από τον οπλίτη του θρύλου πριν 2500 χρόνια, μέχρι και σήμερα. Η διαδρομή:
Μέχρι και το 10, ελαφρά κατηφόρα (με εξαιρέσεις, π.χ. ο γυρισμός από τον γύρο του Τύμβου στο 5-6), με κίνδυνο να παρασυρθεί κανείς και να ανοίξει υπερβολικά. (Συντηρητικά, αφού είναι και η πρώτη σου φορά.)
12 και 13 -- ανηφόρα
16 -- απότομη ανηφόρα
17 -- απότομη κατηφόρα (άσε το σώμα να τσουλίσει μοναχό του και να πάρει αναπνοές - σύντομα θα έρθουν τα δύσκολα).
Από το 19 μέχρι και το 32 (31,5), ανηφόρα, και κυρίως τα 20, 21 (δηλαδή τον ημί τόν κλείνεις με ζόρι), 25, 26, 31,5-32,5 (αμέσως μετά την γέφυρα του Σταυρού).
Από εκεί μέχρι το Στάδιο, γενικά κατηφορική διαδρομή (που άμα έχεις εξαντληθεί και αυτή ανηφορική φαίνεται, αλλά τρέχεις με τις ψυχικές δυνάμεις και με την εικόνα του Σταδίου στο μυαλό!), πλην σύντομων εξαιρέσεων σε κάτι γέφυρες και στροφές.
(Σημ. Όταν λέω π.χ. χιλιόμετρο 12, εννοώ από το σημείο 11,01 μέχρι και το 12,00.)
Ορίστε και ο περσινός μου αγώνας στο Garmin (να αυτοδιαφημισθώ κιόλας λίγο ):
http://connect.garmin.com/modern/activity/402274785
σ ευχαριστω πολυ. εξαιρετικα χρησιμες συμβουλες. σπουδαιο αγωνα εκανες περυσι σου ευχομαι φετος κατω απο τις τρεις |
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/10/2014 : 19:51:09
|
Big_blue, αυτό που σίγουρα έχεις εσύ στην ιδιοσυγκρασία σου, είναι να προκαλείς.
Επί της ουσίας.
Η κανονική για την εποχή επίπεδα, δεν έχει να κάνει με το πόσο την ακούς ή όχι.
Επειδή λοιπόν, από Μάιο έως Σεπτέμβριο, τρέχουμε, και πάμε και σε αγώνες πάλι σε μέρα, είναι μια θερμοκρασία ζεστή μεν, δεν ξεπερνάει κάποιο όριο δε.
Και το μόνο που είπα είναι ότι ΔΕΝ ΗΤΑΝ ΚΑΥΣΩΝΑΣ. Αυτό δεν έχει σάλτσες.
Αυτό είναι άσπρο μαύρο? Αφού δεν είναι τι να κάνουμε.
Έθεσε το θέμα στην σωστή του διάσταση χωρίς υπερβολές. Ξεκινάει κάποιος με υπερβολές και φανφάρες, και κάποιος που τον προσγειώνει, είναι λάθος?
Ούτε είπα ότι είναι κάτι εύκολο, και ότι δεν είχε ήλιο. Αυτά τι μου τα προσάπτεις... Ούτε ότι δεν είχε ζέστη.
Το χωρίς σάλτσες λοιπόν, είναι 25βαθμοί. (τελεία) Μου αρέσει που λες χωρίς σάλτσες και έχεις γράψει άλλες 20 συνοδευτικές λέξεις, συγκρίνοντας ιστορικά χαμηλά κτλ.
Το σώμα δεν την ακούει από τα ιστορικά χαμηλά, την ακούει από τα απόλυτα νούμερα. Αν στην γροιλανδία βγάλει 10 βαθμούς, ας είναι το ψηλότερο όλων των εποχών δεν θα την ακούσεις.
Πλάκα έχει.
Ξέρω θα θέλαμε όλοι να πιστεύουμε ότι κάναμε τον πιο επικό αγώνα της ζωής μας κόντρα σε όλους και σε όλα, και ότι ο χρόνος μας θα ήταν άλλα 20 λεπτά πιο γρήγορος, γιατί μπορούσαμε, αλλά ήταν όλα κόντρα. αλλά δεν είναι έτσι.
Εδώ με 14-17 βαθμούς, τα ίδια έλεγαν και στο Ναύπλιο, και χτυπιόντουσαν μάλιστα, μέχρι λίνκ με την θερμοκρασία τους έδειξα. Αλλά εκεί. Εσύ δεν ξέρεις, εγώ έτρεχα. (φστ μπόινγκ..). 14-17 βαθμούς θερμοκρασία (ναι είχε ήλιο) και ποτάμι τα πόστ για την πόση ζέστη είχε. Ε αν την ακούσεις, σου φταίνε τα πάντα μετά. Η ζέστη (που δεν υπάρχει) η ανηφόρα (που ανακαλύπτεις εκεί που δεν υπάρχει, και για αυτό άκουσα στο Ναύπλιο, βρείτε το θέμα).
Και παρεπιπτόντως, και το 25 βαθμοί τραβηγμένο από τα μαλλιά είναι, άιντε επειδή ψάχνουμε την λεπτομέρεια και με πιέζετε.
Περισσότερο 22-23 ήταν, αν κάποιος έχει διαφορετικό λίνκ ας μου το δείξει, όχι επειδή το πέταξε πρώτος ο zoro από μνήμης.
Αλλιώς θα εμπιστευτώ περισσότερο αυτά.
http://www.ethnos.gr/entheta.asp?catid=23548&subid=2&pubid=63916345
http://www.runningnews.gr/item.php?id=15887
http://www.hnms.gr/hnms/english/forecast/marathon_weatherForecast_html?type=text
Και αυτά χωρίς να συζητήσουμε πότε είναι η ζεστότερη ώρα της ημέρας, γιατί ακόμα και αυτό το 23 ή 25, δεν ήρθε να στις 9-10-11 το πρωί, αλλά πιθανότατα αρκετά μετά τις 12.00 (μην πω 13.00++).
|
|
|
|
thesalos
Advanced Forum-Runner
220 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/10/2014 : 20:13:23
|
ζεστα..ζεστα
|
|
|
|
KostasPVol
Moderator
Greece
3992 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/10/2014 : 20:14:37
|
Το θέμα "Τα 42.195 μέτρα της Κλασικής διαδρομής από ψηλά" βρίσκεται στην ενότητα 'διαδρομές' (http://forum.runningnews.gr/forum.asp?FORUM_ID=13) ώστε να μπορεί να το βρίσκει κανείς εύκολα όποτε θέλει χωρίς να χρειάζεται να ψάχνει μέσα σε σελίδες συζητήσεων θεμάτων για τον ΚΜΑ ως πέρυσι - ΑΜΑ. Εννοείται βέβαια ότι μπορεί να μπαίνει και σε οποιοδήποτε άλλο θέμα, αλλά στις διαδρομές το βρίσκει κανείς στάνταρ αμέσως.
Το βίντεο παίζει κανονικά, μάλλον θα υπήρξε κάποιο προσωρινό πρόβλημα στο youtube ή στη σύνδεση και δεν θα άνοιγε.
-Πάντως οποιαδήποτε μεγάλη διαδρομή αγώνα αν κάνει κάποιος με αυτοκίνητο (ή με το πούλμαν που μας πηγαίνει), του φαίνεται ατέλειωτη. Στη πράξη τρέχοντας, είναι τελείως διαφορετικά, τα χιλιόμετρα περνάνε χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Ιδίως τα πρώτα βέβαια, μια και τα τελευταία είναι ατελείωτα.  |
|
|
|
KostasPVol
Moderator
Greece
3992 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/10/2014 : 20:24:02
|
Τα χιλιόμετρα του Μαραθωνίου τρέχοντας ή πηγαίνοντας με το πούλμαν στην εκκίνηση, είναι μεταξύ τους αντιστρόφως ανάλογα από το πως μας φαίνονται. Με το πούλμαν τα πρώτα 10, που είναι τα τελευταία 10 του αγώνα, μας φαίνονται ένα τίποτα, καθώς ώσπου να ξεκινήσει το πούλμαν, μετά από λίγο τα έχει κάνει. Μετά πηγαίνουμε, πηγαίνουμε, πηγαίνουμε με το πούλμαν, και λέμε, καλά, θα τα τρέξουμε όλα αυτά?
Τρέχοντας, τα πρώτα 20-30 χιλιόμετρα βγαίνουν σχετικά εύκολα, αλλά τα τελευταία 10 που με το πούλμαν δεν καταλάβαμε για πότε τα κάναμε, δεν τελειώνουν ποτέ! |
|
|
|
Θέμα |
|
|
|
32ος Μαραθώνιος Αθήνας, ο Αυθεντικός 9 Νοε 2014
