| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
ALEXANDRA
Master Forum-Runner
3240 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 31/10/2014 : 18:46:15
|
| Εχει μια συναδελφος. Δεν εχω το τηλ της. Δευτερα θα επανελθω. Ειμαι σχεδον σιγουρη οτι δεν θα την εχει δωσει. |
 |
|
|
bizzilizzie
Senior Forum-Runner
Greece
691 Δημοσιεύσεις |
|
|
helios21
Forum-Runner
128 Δημοσιεύσεις |
|
|
thanskor
Newbie Forum Runner
16 Δημοσιεύσεις |
|
|
Dimosthenis
Master Forum-Runner
Greece
4411 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/11/2014 : 02:08:34
|
...και για μετά τον μαραθώνιο.....
Η ΕΠΟΜΕΝΗ ΜΕΡΑ
https://www.youtube.com/watch?v=m-hCuYjvw2I
...........................................................................
Η ζωή δεν μετριέται από τον αριθμό των αναπνοών που παίρνουμε, αλλά από τις στιγμές που μας κόβουν την ανάσα. |
|
|
|
stratos_al
Elite Forum-Runner
Greece
1776 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/11/2014 : 08:26:48
|
Σε αναμονή για το email πλέον, tappering και προσπάθεια ψυχολογικής ανάτασης....
Δυστυχώς που θα το θέσω έτσι .... αλλά "ΑΝΤΕ ΝΑ ΤΕΛΕΙΩΝΟΥΜΕ...."
Αυτή τη φορά δεν την ευχαριστήθηκα όσο θα ήθελα την προετοιμασία, την έκανα σχεδόν με το ζόρι από ένα σημείο και μετά έπειτα από παρότρυνση της συζύγου (αφού έφτασες ως εδώ ολοκλήρωσέ την και τρέξε) .
Πολύ μοναξιά και εγκατάλειψη από ένα σημείο και μετά της κωπηλασίας. Μια εβδομάδα λοιπόν και ΑΝΤΕ ΝΑ ΤΕΛΕΙΩΝΟΥΜΕ....
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό. |
|
|
|
stratos_al
Elite Forum-Runner
Greece
1776 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/11/2014 : 09:59:26
|
quote:
Originally posted by Skyrunner
Πάλι τα ίδια χάλια να τραβολογάνε τον κόσμο στον Πειραιά για να πάρει τα νούμερα του είναι απαράδεκτο !!! ιδίως για όσους έρχονται εκτός Αττικής είναι μέγα πρόβλημα !!!η ταλαιπωρία είναι πολύ μεγάλη με αποτέλεσμα την επόμενη μέρα στον αγώνα να είναι κάπως πιο κουρασμένοι !!! και επιπλέον έξοδα !!! σε ένα δαιδαλώδες σύστημα συγκοινωνιών που για να το εμπεδώσεις πρέπει να έχεις μάστερ !!!
Νομίζω ότι το λες για πλάκα.... έτσι?
Ο άλλος θα έρθει από την άλλη άκρη του πλανήτη να τρέξει και θα το βρει αμέσως το τραμ που κάνει στάση απέξω από το TAE KWO DO κι εσύ δεν θα τα καταφέρεις?
Θα είσαι κουρασμένος στον αγώνα αν πάρεις το τραμ από Σύνταγμα για την έκθεση???????? Ποια είναι τα επιπλέον έξοδα αφού για 1.5 ώρα μπορείς να πας με ένα εισιτήριο???? Ταλαιπωρία δεν βρίσκω καμιά επίσης. Το Ζάππειο που εξυπηρετούσε δηλαδή???? Που πηγαίναμε σαν τους πιγκουίνους από τον συνωστισμό και όχι έκθεση δεν έβλεπες αλλά ούτε να σταθείς στην ουρά για την παραλλαβή των ΒΙΒ δεν γινόταν κάποιες ώρες....
Εντάξει νομίζω ότι ήμαστε υπερβολικοί ώρες ώρες....
Για τον Μεγαλέκο έφυγα Σάββατο ξημερώματα ΟΔΙΚΩΣ, έφτασα, έψαχνα 2-3 ώρες να παρκάρω το αυτοκίνητο, περπάτησα ως τον Πύργο για το ΒΙΒ φορτωμένος με βαλίτσες και μετά τρέχαμε με τη σύζυγο να βρούμε το ξενοδοχείο... Το επόμενο πρωί ξανά περπάτημα από τον ξενοδοχείο μέχρι τον Πύργο για τα πούλμαν.... ΔΕΝ ΕΠΑΘΑ ΑΠΟΛΥΤΩΣ ΤΙΠΟΤΑ...
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό. |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
|
ALEXANDRA
Master Forum-Runner
3240 Δημοσιεύσεις |
|
|
Elda
Elite Forum-Runner
Greece
1906 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/11/2014 : 10:52:20
|
quote:
Originally posted by ALEXANDRA
quote:
Originally posted by Marmite
Block Εκκίνησης: 1
Έζησα να το δω κι αυτό! 
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
Καλά πως; Εμένα φέτος δεν με έβαλαν.
Μόνο σεμνά: κάνε δεξιά να μην εμποδίζεις κ να μην σε πατήσουν κιόλας!
Για δεκαρι φανταζομαι? Και το γιο μου στο 1 τον εχουν!
_________________________________________________
T' όνειρο ειναι τα φτερά μα αν θελεις να πετάξεις
πρέπει και την αλήθεια σου λίγο να την πειράξεις
|
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
|
anna_ves
Elite Forum-Runner
Greece
1101 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/11/2014 : 11:50:42
|
Πάρτε και λίγο παραπάνω motivation:
https://www.youtube.com/watch?v=v8A_WZxPuZ0
Flashback από πέρσι 
------------------------------------------------------------------------
"ΕΞΙΣ ΔΕΥΤΕΡΑ ΦΥΣΙΣ" - ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ |
|
|
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/11/2014 : 11:57:29
|
Φίλε Stratos_al δεν το λέω για πλάκα αλλά από βίωμα!! [διάβασε και τα άλλα σχόλια που υπάρχουν πιο κάτω)καταρχήν η μεταεπιβίβαση είναι πια εντός 70'και αν βρίσκεσαι συν 1' μέσα πρέπει να εκδόσεις άλλο εισιτήριο σύμφωνα με τον οασα κάτι που για μένα είναι παράνομο σύμφωνα με τον νόμο (http://www.oasa.gr/content.php?id=tickets)], δεν λέω ότι και εδώ Θεσσαλονίκη ότι μπορεί να μην είναι καλύτερα αλλά οι αποστάσεις είναι μικρότερες !!! χώρια ότι χρειάζεσαι ένα μέσο για λιγότερο χρονικό διάστημα, όπως αναφέρεις και εσύ μπορείς να πας με τα πόδια από το ένα σημείο, δοκίμασε το ίδιο στην Αθήνα -Πειραιά !!! πόση ώρα άραγε θα ήθελες; και ο ξένος που θα έρθει μην νομίζεις ότι δεν έχει την ίδια άποψη με εμένα για αυτό το θέμα !!! αλλά σου λέει ότι θα το κάνω μια φορά και έχω έρθει για να γνωρίσω την Αθήνα με δεύτερη μοίρα για το πόσο θα κάνει στον μαραθώνιο μιας που έχει άγνοια κινδύνου για την τελική δυσκολία της μαραθώνιας διαδρομής (όπως είχαμε όλοι την πρώτη φορά παρόλα τις προειδοποίησής πιο έμπειρων δρομέων στην διαδρομή). Όσο για το κλειστό του TAE KWO DO ήταν πολύ στενός ο χώρος έτσι όπως τον είχαν διαμορφώσει αφού δύο άτομα να σταματούσαν για να δουν κάτι έπρεπε όλοι η ουρά να περιμένει πότε θα ξεκινήσει να περπατάει!! δεν ήταν όπως το 2005 που είχε την άπλα μιας και δεν υπήρχε τόσο μεγάλη έκθεση τότε !!!
Όλα αυτά τα αναφέρω μπας και βελτιώσουν περισσότερο την κατάσταση οι διοργανωτές !! δεν μπορεί ο τερματισμός ενός μαραθωνίου να τόσο μακριά από το σημείο διανομείς των αριθμών των δρομέων !!!
quote:
Originally posted by stratos_al
quote:
Originally posted by Skyrunner
Πάλι τα ίδια χάλια να τραβολογάνε τον κόσμο στον Πειραιά για να πάρει τα νούμερα του είναι απαράδεκτο !!! ιδίως για όσους έρχονται εκτός Αττικής είναι μέγα πρόβλημα !!!η ταλαιπωρία είναι πολύ μεγάλη με αποτέλεσμα την επόμενη μέρα στον αγώνα να είναι κάπως πιο κουρασμένοι !!! και επιπλέον έξοδα !!! σε ένα δαιδαλώδες σύστημα συγκοινωνιών που για να το εμπεδώσεις πρέπει να έχεις μάστερ !!!
Νομίζω ότι το λες για πλάκα.... έτσι?
Ο άλλος θα έρθει από την άλλη άκρη του πλανήτη να τρέξει και θα το βρει αμέσως το τραμ που κάνει στάση απέξω από το TAE KWO DO κι εσύ δεν θα τα καταφέρεις?
Θα είσαι κουρασμένος στον αγώνα αν πάρεις το τραμ από Σύνταγμα για την έκθεση???????? Ποια είναι τα επιπλέον έξοδα αφού για 1.5 ώρα μπορείς να πας με ένα εισιτήριο???? Ταλαιπωρία δεν βρίσκω καμιά επίσης. Το Ζάππειο που εξυπηρετούσε δηλαδή???? Που πηγαίναμε σαν τους πιγκουίνους από τον συνωστισμό και όχι έκθεση δεν έβλεπες αλλά ούτε να σταθείς στην ουρά για την παραλλαβή των ΒΙΒ δεν γινόταν κάποιες ώρες....
Εντάξει νομίζω ότι ήμαστε υπερβολικοί ώρες ώρες....
Για τον Μεγαλέκο έφυγα Σάββατο ξημερώματα ΟΔΙΚΩΣ, έφτασα, έψαχνα 2-3 ώρες να παρκάρω το αυτοκίνητο, περπάτησα ως τον Πύργο για το ΒΙΒ φορτωμένος με βαλίτσες και μετά τρέχαμε με τη σύζυγο να βρούμε το ξενοδοχείο... Το επόμενο πρωί ξανά περπάτημα από τον ξενοδοχείο μέχρι τον Πύργο για τα πούλμαν.... ΔΕΝ ΕΠΑΘΑ ΑΠΟΛΥΤΩΣ ΤΙΠΟΤΑ...
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό.
|
|
|
|
big-blue
Senior Forum-Runner
Greece
821 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/11/2014 : 12:47:28
|
quote:
Originally posted by Pheidias
Για τον ρυθμό, εύκολος υπολογισμός:
15 δευτερόλεπτα στον ρυθμό είναι 10 λεπτά στον χρόνο.
Με ρυθμό 5:00 λεπτά ανά χλμ κάνουμε χρόνο 3 ώρες και 30 λεπτά.
Με 5:45, κάνουμε 4 ώρες.
Με 4:45, κάνουμε 3:20.
Με 4:30, 3:10.
Με 4:15, σπάμε το 3ωρο.
Κάποιοι που θα παλέψουν-με για το 4ωρο, αν πάνε με 5:45 μάλλον θα σπάσουν το κεφάλι τους:) Εννοώ πως βγαίνει κάπου 4:03...
Φιλική συμβουλή: υπολογίστε καμιά 500αριά μέτρα παραπάνω, ως διαδρομή, για καβάτζα. Δε νομίζω πολλοί να κάνουμε ακριβώς 42,195... |
|
|
|
stratos_al
Elite Forum-Runner
Greece
1776 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/11/2014 : 15:51:58
|
quote:
Originally posted by big-blue
quote:
Originally posted by Pheidias
Για τον ρυθμό, εύκολος υπολογισμός:
15 δευτερόλεπτα στον ρυθμό είναι 10 λεπτά στον χρόνο.
Με ρυθμό 5:00 λεπτά ανά χλμ κάνουμε χρόνο 3 ώρες και 30 λεπτά.
Με 5:45, κάνουμε 4 ώρες.
Με 4:45, κάνουμε 3:20.
Με 4:30, 3:10.
Με 4:15, σπάμε το 3ωρο.
Κάποιοι που θα παλέψουν-με για το 4ωρο, αν πάνε με 5:45 μάλλον θα σπάσουν το κεφάλι τους:) Εννοώ πως βγαίνει κάπου 4:03...
Φιλική συμβουλή: υπολογίστε καμιά 500αριά μέτρα παραπάνω, ως διαδρομή, για καβάτζα. Δε νομίζω πολλοί να κάνουμε ακριβώς 42,195...
Κι εσύ για τη 4RUN είσαι? Μαζί θα το πάμε αλλά για να γίνει αυτό πρέπει να πάμε με 5.42' ρυθμό ανά χιλιόμετρο... και φυσικά θα τρέξουμε και παραπάνω μέτρα αφού πολλές φορές τη μπλε γραμμή ούτε που την αντιλαμβάνεσαι....
Αλλά εντάξει τώρα σχετικά με τα σχόλια για την έκθεση νομίζω ότι ήταν υπερβολικά. Όσο για το 2005 που λες τότε ο Μαραθώνιος ήταν οικογενειακό διπλό.... δεν είχε 13.000 συμμετοχές έτσι? Οπότε και οι επισκέπτες της έκθεσης θα ήταν όσοι συμμετείχαν και μόνο....
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό. |
|
|
|
Θέμα |
|
32ος Μαραθώνιος Αθήνας, ο Αυθεντικός 9 Νοε 2014
