| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
geopa
Elite Forum-Runner
Greece
2107 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 20/01/2021 : 08:31:58
|
| 10αρακι εχτές με το κρυακι του πάντως |
 |
|
|
Charma1
Forum-Runner
122 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/01/2021 : 01:07:51
|
8,3 Χλμ σε 42.04 (5.03 pace/min) στο στίβο..
|
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/01/2021 : 08:34:32
|
11 πρωινά σε 61 λεπτάκια.
Αυτή τη μ@λ@κι@ να μην απομνημονεύει όνομα χρήστη και κωδικό ενώ του λες να τα αποθηκεύει, πως λύνεται.....το κεράτό μου!! Από τότε που κατέβηκε 1 αναβάθμιση των win 10 εμαμήθηκε η κατάσταση!!!!!!!
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
|
|
|
geopa
Elite Forum-Runner
Greece
2107 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/01/2021 : 14:30:46
|
| Σήμερα 10,3 χλμ σε 58.36 και 300 υψομετρικα στο Ποικίλο |
|
|
|
Charma1
Forum-Runner
122 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/01/2021 : 00:14:35
|
8,4 Χλμ σε 42.09 (5.02 pace/min) στο στίβο..
|
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/01/2021 : 20:45:07
|
12 ασφάλτινα χθες το απόγευμα σε 64 και 6 σήμερα το απόγευμα σε 32. Αυριο αναλόγως των διαθέσεων του καιρού.
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
|
|
|
maiko
Forum-Runner
Greece
75 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/01/2021 : 11:27:54
|
Καλημέρα 15km πρωινα σε 90 min μέ συναισθήματα σαλιγκαριόυ ειτε από πλευράς συνθηκών ειτε Ρυθμού...( όχι ότι Είμαι Και γρηγορότερος χαχαχα!!!)
maiko |
|
|
|
geopa
Elite Forum-Runner
Greece
2107 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/01/2021 : 13:10:12
|
| 19,5ζλμ βουνησια με 600υψομετρικα και κάμποση λάσπη |
|
|
|
Charma1
Forum-Runner
122 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/01/2021 : 00:20:33
|
| 17,5 Χλμ σε 1:33.41 (5.21 pace/min) στο Φλοίσβο... |
|
|
|
Charma1
Forum-Runner
122 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/01/2021 : 00:59:24
|
| 8,4 Χλμ σε 41.01 (4.54 pace/min) στο στίβο.. |
|
|
|
geopa
Elite Forum-Runner
Greece
2107 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/01/2021 : 11:49:22
|
| 16,3χλμ 420υψομετρικα 2.10 ωερες |
|
|
|
konkarien
Senior Forum-Runner
Greece
740 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/01/2021 : 16:23:47
|
Χαίρετε!!!
14,8 ασφάλτινα σε 1:24':37''(τα τελευταία 5χλμ βρέχοντας)
ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΣ,στηρίζει την κίνησή σου
ΚΑΡΔΙΑ,στέλνει αίμα στο σώμα σου
ΑΝΑΣΑ,οξυγονώνει τα κυτταρά σου
αυτό όμως που σε κινεί ως το τέρμα είναι ένα.
Η ΨΥΧΗ |
|
|
|
Charma1
Forum-Runner
122 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/01/2021 : 22:47:59
|
| 15,6 Χλμ σε 1:23.18 (5.20 pace/min) στο Φλοίσβο... |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/02/2021 : 10:06:24
|
Ενα 40άλεπτο στο βουνό χθές,έτσι για ξεμούδιασμα.
Δεν έχει σημασία πόσο αργά πάς αρκεί να μην σταματάς.
Ανθρωπος που γελά δεν είναι απαραίτητα ευτυχισμένος,δυνατός είναι. |
|
|
|
Charma1
Forum-Runner
122 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/02/2021 : 00:37:45
|
| 8,1 Χλμ σε 41.08 (5.08 pace/min) πρωινά στο στάδιο.. |
|
|
|
Θέμα |
|
Λοιπόν πως πάει η προπόνηση σας? Νο13
