| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| denvas |
Δημοσιευτηκε - 02/06/2023 : 21:31:46
Καλησπέρα
Έχω πάθει μερική ρήξη μηνίσκου (οπίσθιος έσω). Έχω κάνει πλήρη αποχή από τρέξιμο για 3 μήνες και δεν έχω άλλη βλάβη ή εκφυλισμό σε άλλο μέρος στο γόνατο. Στο διάστημα αυτό έχω δει 3 γιατρούς. Ο ένας πρότεινε επέμβαση και οι άλλοι 2 όχι επέμβαση (πρότειναν ενδυνάμωση και σταδιακή/αργή επανέναρξη προπονήσεων).
Το ερώτημα είναι εάν υπάρχει κάποιος φίλος που έπαθε ρήξη μηνίσκου και επανήλθε πλήρως στο τρέξιμο χωρίς επέμβαση, έστω και εάν χρειάστηκε να περάσει π.χ. ένας χρόνος.
Ευχαριστώ
Διονύσης |
| 9 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| Nassos |
Posted - 26/09/2024 : 11:07:42
Φίλε καλά έκανες που μοιράστηκες την εμπειρία σου μαζί μας. Σου εύχομαι υγεία και καλά χιλιόμετρα.
quote:
Originally posted by denvas
Καλησπέρα
Επικαιροποιώ το θέμα μου, για όποιον έχει παρόμοιες απορίες με τη αρχική δικιά μου.
Τελικά ΔΕΝ έκανα επέμβαση, έτρεξα μετά από 4.5 μήνες και σε αγώνα κατέβηκα μετά από 7 μήνες. Όποτε μπορώ κάνω ασκήσεις στους τετρακέφαλους (όχι κάτι φοβερό). Πλέον 1.5 χρόνο μετά έχω κατέβει σε 10+ αγώνες, έχω τρέξει ημι Αθήνας, 17άρι σε Λουτρά Ελένης, κλπ και ετοιμάζομαι για τον 1ο μου ΑΜΑ, έχοντας κάνει 2 long run των 2.5 ωρών στα 24κμ ο καθένας. Οι χρόνοι μου ΔΕΝ έχουν επανέλθει αλλά μάλλον δεν οφείλεται στο πόδι γιατί στους αγώνες και στις προπονήσεις (που πλέον είναι αποκλειστικά αργού ρυθμού) ΔΕΝ έχω πόνο (κάποιες ελαφριές ενοχλήσεις ναι, και αυτές σε κάποιες προπονήσεις). Άλλαξα βέβαια και τα παπούτσια (αλλά δεν νομίζω ότι αυτό ήταν η αιτία).
Αυτά σαν ενημέρωση για όσους έχουν το ίδιο πρόβλημα.
Καλούς αγώνες σε όλους με υγεία.
|
| denvas |
Posted - 24/09/2024 : 15:36:34
Καλησπέρα
Επικαιροποιώ το θέμα μου, για όποιον έχει παρόμοιες απορίες με τη αρχική δικιά μου.
Τελικά ΔΕΝ έκανα επέμβαση, έτρεξα μετά από 4.5 μήνες και σε αγώνα κατέβηκα μετά από 7 μήνες. Όποτε μπορώ κάνω ασκήσεις στους τετρακέφαλους (όχι κάτι φοβερό). Πλέον 1.5 χρόνο μετά έχω κατέβει σε 10+ αγώνες, έχω τρέξει ημι Αθήνας, 17άρι σε Λουτρά Ελένης, κλπ και ετοιμάζομαι για τον 1ο μου ΑΜΑ, έχοντας κάνει 2 long run των 2.5 ωρών στα 24κμ ο καθένας. Οι χρόνοι μου ΔΕΝ έχουν επανέλθει αλλά μάλλον δεν οφείλεται στο πόδι γιατί στους αγώνες και στις προπονήσεις (που πλέον είναι αποκλειστικά αργού ρυθμού) ΔΕΝ έχω πόνο (κάποιες ελαφριές ενοχλήσεις ναι, και αυτές σε κάποιες προπονήσεις). Άλλαξα βέβαια και τα παπούτσια (αλλά δεν νομίζω ότι αυτό ήταν η αιτία).
Αυτά σαν ενημέρωση για όσους έχουν το ίδιο πρόβλημα.
Καλούς αγώνες σε όλους με υγεία. |
| arkon |
Posted - 24/08/2023 : 09:59:56
Παιδια κανενας καλος γιατρος για γονατο στα βορεια (αττικη) γιατι μαλλον παω για μηνίσκο... .
Ευχαριστω ... |
| denvas |
Posted - 28/06/2023 : 08:35:00
Καλημέρα
Πρήξιμο στο γόνατο (τούμπανο) και πόνο (αρκετό). Περπατούσα κουτασαίνοντας/σέρνοντας το πόδι μου για αρκετές μέρες. Φυσικά δεν είναι όλα μηνίσκος, χιαστοί κλπ και μπορεί σε εσένα να είναι κάτι πολύ πιο απλό.
Μια επίσκεψη σε ορθοπαιδικό ίσως είναι το πρώτο βήμα για τη λύση του προβλήματος.
Εύχομαι περαστικά! |
| marga |
Posted - 27/06/2023 : 18:22:50
Πρώτα απ ολα πολλα περαστικά εύχομαι και καλή αποκατάσταση !
Σε παρακαλώ μπορείς να μου πεις τι συμπτώματα είχες? Πριν δέκα μέρες τραυματίστηκα κατεβαίνοντας απο τον διάδρομο κ μέχρι σήμερα έχω πόνους και ενοχλήσεις. Όχι όλη μερα αλλα σίγουρα όταν του βάζω βάρος, ή αν σταθω ωρα όρθια, ή πχ αν ανεβοκατέβω πολλές σκάλες |
| denvas |
Posted - 05/06/2023 : 12:13:03
Σε ευχαριστώ πολύ. Καλούς αγώνες!
quote:
Originally posted by geopa
Αν μπορείς να το αποφύγεις απλά απέφυγε το, η επέμβαση να είναι η τελευταία και έσχατη λύση. Φουλ ενδυνάμωση στους τετρακέφαλους και όλα καλά!! Καλή επάνοδο
|
| geopa |
Posted - 05/06/2023 : 08:51:13
Αν μπορείς να το αποφύγεις απλά απέφυγε το, η επέμβαση να είναι η τελευταία και έσχατη λύση. Φουλ ενδυνάμωση στους τετρακέφαλους και όλα καλά!! Καλή επάνοδο |
| denvas |
Posted - 03/06/2023 : 19:12:37
Φίλε σε ευχαριστώ πολύ για την απάντηση, προς τα εκεί φαίνεται ότι θα πάω και εγώ. Η προπόνησή σου σε κανονικό ρυθμό πότε επανήλθε; Εγώ σήμερα για πρώτη φορά μετά από 3.5 μήνες έκανα ένα γρήγορο περπάτημα 5.5κμ.
quote:
Originally posted by v_run
Με κάκωση μηνίσκου 3ου βαθμού και έναρξη οστικού οιδήματος, ο ένας γιατρός ήταν απόλυτος για άμεση επέμβαση ο άλλος μου είπε με τίποτα επέμβαση, το ξεκούρασα 2-3 μήνες και μετά σταδιακά επανήλθα. Για κανένα χρόνο είχα κάποιες μικρές ενοχλήσεις, αλλά που σταδιακά εξαφανίστηκαν..
Υπάρχει και μία ιατρική έρευνα σε κάποια Σκανδιναβική χώρα, δεν μπορώ να την βρω τώρα, που δείχνει κάπου 100 ανθρώπους που δεν κάνανε επέμβαση να έχουν καλύτερο αποτέλεσμα από όσους έκαναν.
Και το τελευταίο, αυτό που με έπεισε, τουλάχιστον εμένα στην δικιά μου περίπτωση, ήταν αυτό που μου είπε ο 2ος γιατρός, όλοι οι μηνίσκοι με την πάροδο του χρόνου είναι έτσι και αλλιώς αρκετά φαγωμένοι, δεν χρειάζεται να τους κόψεις και περισσότερο, το λέω απλουστευμένα, έτσι το κατάλαβα..
Πρέπει να εμπιστευόμαστε τους Γιατρούς, αλλά νομίζω ότι κάπου με τις επεμβάσεις στα γόνατα το έχουν παρακάνει..
Σε κάθε περίπτωση αυτά που γράφω, δεν είναι ιατρικές συμβουλές, δεν είμαι γιατρός...
|
| v_run |
Posted - 03/06/2023 : 17:25:10
Με κάκωση μηνίσκου 3ου βαθμού και έναρξη οστικού οιδήματος, ο ένας γιατρός ήταν απόλυτος για άμεση επέμβαση ο άλλος μου είπε με τίποτα επέμβαση, το ξεκούρασα 2-3 μήνες και μετά σταδιακά επανήλθα. Για κανένα χρόνο είχα κάποιες μικρές ενοχλήσεις, αλλά που σταδιακά εξαφανίστηκαν..
Υπάρχει και μία ιατρική έρευνα σε κάποια Σκανδιναβική χώρα, δεν μπορώ να την βρω τώρα, που δείχνει κάπου 100 ανθρώπους που δεν κάνανε επέμβαση να έχουν καλύτερο αποτέλεσμα από όσους έκαναν.
Και το τελευταίο, αυτό που με έπεισε, τουλάχιστον εμένα στην δικιά μου περίπτωση, ήταν αυτό που μου είπε ο 2ος γιατρός, όλοι οι μηνίσκοι με την πάροδο του χρόνου είναι έτσι και αλλιώς αρκετά φαγωμένοι, δεν χρειάζεται να τους κόψεις και περισσότερο, το λέω απλουστευμένα, έτσι το κατάλαβα..
Πρέπει να εμπιστευόμαστε τους Γιατρούς, αλλά νομίζω ότι κάπου με τις επεμβάσεις στα γόνατα το έχουν παρακάνει..
Σε κάθε περίπτωση αυτά που γράφω, δεν είναι ιατρικές συμβουλές, δεν είμαι γιατρός... |
|
|
