|
iolas
Newbie Forum Runner
Greece
14 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 08/05/2024 : 13:31:11
|
καλησπέρα στην ομάδα,
την Μεγαλη βδομάδα απέκτησα ένα πόνο στην βάση του γλουτού (ένωση κορμού με πόδι). ο πόνος είναι πολύ μικρός κατα την διάρκεια του τρεξίματος αλλά μετά το τρέξιμο πονάω όταν κάθομαι, όταν καθιστός τεντώνω το πόδι και όταν κάνω επίκυψη...Εκανα μόνο ένα μεγάλο τρέξιμο σε βουνο, αλλά έκανα και ασκήσεις με βαράκια στα πόδια που είναι πιο ύποπτες για αυτό που μου συνεβει...Αυριο θα πάω ορθοπεδικό υποψιάζομαι όμως σύνδρομο απειοηδούς...έχεις κάποιος ιδέα με βάση την συμπτωματολογία?
easy come easy go |
|
Πόνος στον γλουτό
