| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| NikosA |
Δημοσιευτηκε - 29/04/2014 : 15:06:13
Καλησπέρα , καλησπέρα
την Δευτέρα που έπαιζα με κάτι φίλους μπάλα σε μια φάση το γόνατο ενός αντιπάλου βρήκε με πολύ δύναμη πάνω στον τετρακέφαλο μου , εγώ περίμενα να "μελανιάσει" το σημείο πράγμα το οποίο δεν έγινε.
το αποτέλεσμα είναι πως πονάει όταν περπατάω , τσέκαρα στο ιντερνετ μήπως είναι κάποιο αιμάτωμα 1ου βαθμού διότι το γόνατο έχει κλίση άνω των 90 μοιρών , μπορώ να εκτελέσω διατάσεις κλπ. απλά ρωτάω μήπως τυχαίνει κανένας να έχει κάποια ανάλογη εμπειρία ;) |
| 2 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| NikosA |
Posted - 29/04/2014 : 16:33:56
θα δείξει ,έτσι λέω να κάνω ;)
σε ευχαριστώ για την συμβουλή !! |
| VTRunner |
Posted - 29/04/2014 : 15:34:27
Το πιθανότερο είναι ότι αν έγινε αιμάτωμα έγινε εσωτερικά στον τετρακέφαλο. Το μελάνιασμα δεν συμβαίνει πάντα.
Το γεγονός οτι μπορείς να κάνεις διατάσεις ειναι καλό γιατί αν σου έχει κάνει αιμάτωμα δεν είναι σε τέτοιο σημείο που να εμποδίζει την διάταση του μυ αλλά στην κίνηση στο περπάτημα πιέζει κάποιο σημείο του τετρακεφάλου και γι'αυτο πονάς. Βάζε πάγο καθημερινά για 2-3 μέρες κι απο αυριο κάντου και λιγο μασαζακι ελαφρυ.
Σε κανα δεκαήμερο θα έχει φύγει σχεδον τελείως.
Μιχάλης-VTRunner |
