| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| spectactor |
Δημοσιευτηκε - 04/04/2014 : 20:40:12
Μυοκήλη περονιαιου
έχει κάποιος παρόμοια περίπτωση; |
| 4 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| spectactor |
Posted - 05/04/2014 : 02:53:36
Έχεις δίκιο γενικά για τον κορμο
απ τον πυρηνα ξεκινουν πολλα
το παθα σε κατηφόρα(μονοπάτι) κ γενικα ήμουν πολυ καλά
τα παπουτσια μολις έχουν στρωθει κ τα νιώθω πολυ καλα
πήγα κ σε ενα φυσιατρο κ καταλήξαμε πως φταιει η ευλιγισια
κ μάλλον έχει δίκιο
κ εγω ελπίζω να είναι οκ
μη με πιάσει σε κανα βουνο πάνω κ ψαχνομαι! |
| kalogeridis |
Posted - 04/04/2014 : 23:57:26
ε, μαλλον το ιδιο ειναι. και μενα με ειχαν πονεσει την ωρα της ασκησης αλλα με το που σταματουσα εφευγε ο πονος. προσπαθησε να μην το ζοριζεις σε ανηφορες , εχε τον κορμο σου σταθερα ορθιο (χωρις να γερνεις μπροστα). θα σε βοηθησουν ασκησεις ενδυναμωσης σε κοιλιακους - ραχιαιους! δεν ειναι τιποτα σοβαρο αλλα θελει να προσεχεις . κοιτα και τα παπουτσια σου μηπως εχουν χασει αποσβεστικη ικανοτητα. |
| spectactor |
Posted - 04/04/2014 : 22:22:37
ειχε εναν οξυ πόνο για 4΄, εμεινε 4 μερες μια ενοχληση κ μετα εφυγε
τωρα έχει μείνει ενα γρουμπουλάκι χωρίς καμία ενόχληση
ελπίζω στα long run να μη μ ενοχλήσει
ευχαριστω για την απαντηση |
| kalogeridis |
Posted - 04/04/2014 : 21:38:01
αν ειναι ενα καρουμπαλακι στον περονιαιο, εβγαζα κατα καιρους και στα δυο ποδια οταν περπατουσα πολλες ωρες με φορτιο και αρβυλες σε ανηφορικα τμηματα. περνουσε απο μονο του μετα απο λιγη ξεκουραση. 3-4 μερες ξεκουραση και παγο. τα ποδια τα κρατουσα ψηλα οταν αραζα στο σπιτι. δε με πονεσε ομως ποτε. ηταν καθαρα οπτικο το θεμα. ισως γιατι δεν το αφηνα να εκδηλωθει για καιρο. |
