| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| afentis |
Δημοσιευτηκε - 30/05/2014 : 13:39:04
Brevet αντι για μαραθώνιο; Καλά έκανα ή θα το μετανοιώσω;
Μετά απο 6 συνεχή χρόνια σε μαραθωνίους είπα να σπάσω κάπως την μονοτονία των προπονήσεων και να συμμετάσχω σε brevet 200χλμ (για όσους δεν ξέρουν είναι ερασιτεχνικοί αγώνες ποδηλάτων χρομετρημένων διαδρομών 200χλμ τουλάχιστον)
Για να μην το μετανοιώσω φρικτά  θα στηθώ και πάλι φέτος στην αφετηρία του κλασικού μαραθωνίου στο δυναμικό βάδισμα.  Πάντως θα είναι και αυτή πιστεύω πρωτόγνωρη εμπειρία. 
...και καλές μας προπονήσεις!!!
και θα δούμε αν έκανα καλά.
|
| 15 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| B.A.M. |
Posted - 30/09/2014 : 13:42:49
Όλο το θεμα στο ποδήλατο είναι ο ρυθμός με τον οποίο ποδηλατείς. Αν πηγαίνει μόνος (no drufting) και γρήγορα είναι απίστευτη η κατανάλωση ενέργειας. Η καταπόνηση αμελητέα γι αυτό και είσαι μια χαρά την επόμενη.
Όσο για το τρέξιμο μετά το ποδήλατο είναι καθαρά θέμα συνήθειας φιλε SPARTIATI. Μετά από αρκετά brickakia θα το έχεις σαν ζεσταμα το ποδήλατο. Αν το κάνεις θα δεις ότι στο επόμενο τριαθλο θα πας καλύτερα απο το Σχοινιά,που συν-τριαθληθήκαμε.
BAM |
| Aroulio |
Posted - 30/09/2014 : 10:45:35
@georgebak
Μετά από 20 χρόνια καπνίσματος -παλαιότερα- και καθίσματος στον καναπέ, κι αφού ξεκίνησα το τρέξιμο προ 3ετίας (παράλληλα με τους newfish), διαπίστωσα ότι ποτέ δεν είναι αργά για να θέτεις καινούργιους στόχους και νέες προκλήσεις.
Γιατί μπορεί κάποιος π.χ. στα 40 του να είναι αρκετά μεγαλύτερος - κι πιθανόν λιγότερο ανθεκτικός- απ' ότι στα 20 του, αλλά είναι πολύ μικρότερος και λογικά αρκετά ικανότερος απ' ότι θα είναι στα 60 του. Και θα είναι βλακεία να αφήσουμε το χρόνο να περνάει έτσι, επειδή νομίζουμε ότι μεγαλώσαμε.
Έτσι μετά από 2 ΚΜΑ και μία Ψάθα, κι αφού πέρυσι δοκίμασα να κολυμπήσω στις διακοπές, φέτος το καλοκαίρι έκανα χαλαρά 2 sprint τρίαθλα.
Ο χρόνος ήταν λίγο καλύτερος από τον ΗΜΙ μου, αλλά πολύ πιο ξεκούραστα καρδιοαναπνευστικά και με ενδιαφέρουσες εναλλαγές. Οπότε έχω στο μυαλό μου σταδιακά "κάτι μεγαλύτερο" και απλά για τον τερματισμό!
Δεδομένου ότι τελευταία φορά που καβάλαγα ποδήλατο ήταν στο σχολείο με bmx, προϋπόθεση θα είναι να αποκτήσω μια φτηνή κούρσα της προκοπής (μέχρι τώρα πήγαινα με δανεικό mountain) και φυσικά να γίνει η ανάλογη εξοικείωση, το σταδιακό ανέβασμα και η συνολική προπόνηση.
Πράγμα που με δουλειά, 3 παιδιά, 2 σκυλιά κι 1 μεταπτυχιακό στη μέση  , δεν προβλέπεται πριν το 2016..
ΥΓ 1 i want it all and i want it now
ΥΓ 2 if you can dream it you can do it
ΥΓ 3 ο στόχος είναι σαν το βόλντεμορτ... το πολύ-πολύ να ψιθυρίσω το όνομά του
ΥΓ 4 ομοιοπαθής??
|
| Spartiatis |
Posted - 29/09/2014 : 20:57:23
Το θέμα ειναι να τρέξεις μετα απο ποδήλατο, σε πολλούς αγώνες οι κράμπες ειναι εφιαλτικές.
ΟΤΙ ΔΕ ΛΥΝΕΤΑΙ....ΚΟΒΕΤΑΙ..
ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ |
| Deorum |
Posted - 29/09/2014 : 17:22:17
Όπως είπε και ένας συντρέχτης στο τηλέφωνο εχτές, ο οποίος δεν είναι κανάς μαθημένος ποδηλάτης, αν εξαιρέσεις λίγο το πιάσιμο, λόγω σέλας κτλ, καμία καταπόνηση, την επόμενη ήταν μια χαρά.
Καμία σχέση η χρέωση με το τρέξιμο. |
| georgebak |
Posted - 29/09/2014 : 16:38:07
Το έκανα κι εγω αυτο το Μπρεβετ.. Περασα πραγματικα τέλεια...Ηταν μια υπεροχη εκδρομη που διετρεχε πολυ ομορφες τοποθεσιες..Σε καμια περιπτωση βεβαια δεν ειχε τη συγκινιση που προσφέρει ένας αγωνας τρεξιματος..Κατα τάλλα βγηκε (σε 11κ20) πολυ πιο ανετα απο ένα μαραθώνιο, αλλα δεν το ζώρισα και πουθενα..
Υ.Γ: Στο αρχικο ερώτημα Μπρεβέτ αντι μαραθωνιου απαντώ με σιγουρια..ΚΑΙ τα δυο...Πρακτικα απο τη μεθεπομενη μερα αισθανομουν πληρως αποκατεστημενος..
Υ.Γ2: @ΑROULIO για να ρωτας για 180χμ και για 8ωρες μαλλον δεν ειναι το Μπρεβετ αυτο που σε τσιγκλάει..ε??
Τρέχοντας γίνομαι καλύτερος άνθρωπος! Και μέλος της Newfish Running Team!!
http://www.facebook.com/pages/Newfish-runners-club/400630823330559 |
| Rigelian |
Posted - 29/09/2014 : 09:13:32
Μπράβο ρε παιδιά, ωραία πράγματα! |
| tazi |
Posted - 25/09/2014 : 22:47:13
Μια από τα ίδια!!!!
quote:
Originally posted by afentis
ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΑ!!!
Τα πέρασα πολύ ωραία στο brevet. Σχεδόν κοντά στις 9 ώρες το έκανα αν και μπορούσα άνετα στις 8. Πήγα πολύ συντηρητικά και έκατσα αρκετά παραπάνω στα control πόσο μάλιστα που νόμισα ότι έχασα σε κάποια σημεία το δρόμο -αφού πήγαινα μόνος μου- μέχρι να δώ ποδηλάτη και ξαναεπιτάχυνα.
Δεδομένου ότι δεν είναι αγώνας είναι όμως μια διαδρομή αν και αυτή θεωρείται εύκολη που δοκιμάσεις κάπως τα όριά σου.
Πάντως μια άλλη εμπειρία και αξίζει να την δοκιμάσει κανείς αν έχει κούρσα ή απλό ποδήλατο.
|
| afentis |
Posted - 25/09/2014 : 20:29:57
ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΑ!!!
Τα πέρασα πολύ ωραία στο brevet. Σχεδόν κοντά στις 9 ώρες το έκανα αν και μπορούσα άνετα στις 8. Πήγα πολύ συντηρητικά και έκατσα αρκετά παραπάνω στα control πόσο μάλιστα που νόμισα ότι έχασα σε κάποια σημεία το δρόμο -αφού πήγαινα μόνος μου- μέχρι να δώ ποδηλάτη και ξαναεπιτάχυνα.
Δεδομένου ότι δεν είναι αγώνας είναι όμως μια διαδρομή αν και αυτή θεωρείται εύκολη που δοκιμάσεις κάπως τα όριά σου.
Πάντως μια άλλη εμπειρία και αξίζει να την δοκιμάσει κανείς αν έχει κούρσα ή απλό ποδήλατο. |
| sifo |
Posted - 04/09/2014 : 12:47:10
quote:
Originally posted by Aroulio
Και για να 'χουμε κάτι να σκεφτόμαστε....
σε πόσο καιρό πιστεύετε ότι, ένας μέτριος-αργός δρομέας των πχ 4*10km/εβδομάδα, μπορεί να προετοιμαστεί για να βγάλει 180km συνεχόμενης ποδηλασίας σε 8 ώρες οεο?
έχοντας κανει 4 brevet πιστευω οτι ενας μέτριος-αργός δρομέας μπορει να βγαλει εντος χρονου το brevet της Αττικής με 3-6 μηνες προπονησης αυξάνοντας σιγα σιγα τις αποστασης . Πρέπει να εχει κάνει 150 χιλ τουλάχιστον ως μεγίστη διαδρομή πριν αποφασίσει να λάβει μέρος για να μη ταλαιπωρηθεί . |
| Aroulio |
Posted - 04/09/2014 : 12:29:13
Και για να 'χουμε κάτι να σκεφτόμαστε....
σε πόσο καιρό πιστεύετε ότι, ένας μέτριος-αργός δρομέας των πχ 4*10km/εβδομάδα, μπορεί να προετοιμαστεί για να βγάλει 180km συνεχόμενης ποδηλασίας σε 8 ώρες οεο? |
| afentis |
Posted - 03/09/2014 : 23:26:30
quote:
Originally posted by Gypaetos
quote:
Originally posted by afentis
quote:
Originally posted by xipolitakos
Ανταγωνισμός υπάρχει ή είναι 200 παρεΐστικα χιλιόμετρα σαν τα Freedays;
___________________
Run Natural... run Bare
Τώρα εδώ που φτάσαμε ...κάτι ανάμεσα είναι.
Όπως τα λέει παραπάνω ο Rigelian.
Πάντως τα 200 χλμ θέλουν την προπονησούλα τους!
Πλάκα κάνεις; Τι προπονησούλα λες, πρέπει να σου'χει βγει ο πάτος! 200 χλμ είναι αυτά... Πες μας απλά αν ήταν πιο ζόρικη από του μαραθωνίου!
Το μεγαλύτερο ποδηλατικό "long run" ήταν 125 χλμ σε 5 ώρες τα οποία βγήκαν σχεδόν άνετα. Οι δυσκολίες είναι τα πιασίματα απο την συνεχή σκυφτή θέση και το παράτριμμα του καβάλου απο τη σέλα.
Του μαραθωνίου η προετοιμασία ήταν σαφώς πιο ζόρικη.
|
| Fidelio |
Posted - 03/09/2014 : 22:59:55
Ο ανταγωνισμός είναι παντού, βασικός παράγοντας εξέλιξης βλέπεις. Μπορείς όμως να τον ξεγελάσεις...
Γιατι τι συμβαίνει στα brevets και δεν είναι πλέον και τόσο ελεύθερα tours;
People make life so much worse than it has to be and believe me, it's a nightmare without their help. ~ Boris Yelnikoff |
| Gypaetos |
Posted - 03/09/2014 : 18:48:46
quote:
Originally posted by afentis
quote:
Originally posted by xipolitakos
Ανταγωνισμός υπάρχει ή είναι 200 παρεΐστικα χιλιόμετρα σαν τα Freedays;
___________________
Run Natural... run Bare
Τώρα εδώ που φτάσαμε ...κάτι ανάμεσα είναι.
Όπως τα λέει παραπάνω ο Rigelian.
Πάντως τα 200 χλμ θέλουν την προπονησούλα τους!
Πλάκα κάνεις; Τι προπονησούλα λες, πρέπει να σου'χει βγει ο πάτος! 200 χλμ είναι αυτά... Πες μας απλά αν ήταν πιο ζόρικη από του μαραθωνίου! |
| afentis |
Posted - 03/09/2014 : 17:03:25
quote:
Originally posted by xipolitakos
Ανταγωνισμός υπάρχει ή είναι 200 παρεΐστικα χιλιόμετρα σαν τα Freedays;
___________________
Run Natural... run Bare
Τώρα εδώ που φτάσαμε ...κάτι ανάμεσα είναι.
Όπως τα λέει παραπάνω ο Rigelian.
Πάντως τα 200 χλμ θέλουν την προπονησούλα τους!
|
| Rigelian |
Posted - 03/09/2014 : 16:44:27
quote:
Originally posted by xipolitakos
Ανταγωνισμός υπάρχει ή είναι 200 παρεΐστικα χιλιόμετρα σαν τα Freedays;
___________________
Run Natural... run Bare
Στο cyclist.gr "τσακώνονται" για αυτό το θέμα επί χρόνια, παρά τη σαφήνεια των κανονισμών! |
