| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| yiannos |
Δημοσιευτηκε - 06/02/2016 : 14:30:38
Καθε μερα περναω απ'εξω.Απογευματακι, στο σχολασμα που λεμε.Ριχνω κλεφτες ματιες μεσα.Απιστευτα αυτα που συμβαινουν εντος.Η φρατζολιτσα κανει ολυμπιακες αρσεις με μπαρα φορτωμενη,ο μπριτζολακος βαθεια καθισματα ελευθερα με 80 στη πλατη,η barbie αλματικες στο θεο και ο τουμπανιασμενος επιτοπιο σπριντ με 30κιλους αλτιρες στα χερια.Κραυγες εκτονωσης ακουγονται στο βαθος.Απορω και ρωτω τον εαυτο μου-ρε μηπως ειναι κομαντος της ΜΙ6 και ετοιμαζονται για μπουκα στη Β.Κορεα-κι ομως οχι τα παιδια κανουν εκγυμναση crossfit που σημαινει ακραια εκγυμναση χωρις οριο καταπονησης του μυοσκελετικου συστηματος απο ασχετους προς ασχετους. Με μια λεξη ΕΓΚΛΗΜΑΤΑ |
| 4 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| injuryman |
Posted - 06/02/2016 : 22:06:31
Στο crossfit ένα πρώτοκολο υπάρχει και λέγεται σωστή τεχνική. Αν την έχεις θα δεις διαφορές στο κορμί σου και δεν εννοώ μόνο το σφίξιμο αλλά και την αντοχή σου. Πολλοί παράτησαν τα γυμναστήρια και έτρεξαν στα crossfit και μετά έκαναν την ανάποδη διαδρομή γιατί οι γυμναστές (ας τους πούμε έτσι) απλά έκανα 5 σκ σεμινάρια και ξεκίνησαν να δείχνουν και στους άλλους με καταστροφικά αποτελέσματα. Εδω καλά καλά δεν κάνουν ζέσταμα απλά 5 λεπτα σχοινάκι και μετά βουρ στον πατσά. 2 χρόνια έκανα και μόνο εγώ μαζι με ένα άλλο παλικάρι πηγαίναμε για τρεξιματάκι να ζεσταθούμε.Γενικά είναι ωραία εκγύμανση αλλά να πας σε χώρο που έχεις ακούσει τα καλύτερα αλλιώς άστο.
Τώρα για το θέμα της έντασης δεν νομίζω και εμείς που ασχολούμαστε με το τρέξιμο να πηγαίνουμε πίσω και γενικά όποιος έχει ασχοληθεί με κάποιο άθλημα έχει δουλέψει σε μεγαλύτερη ένταση απο αυτή του crossfit. |
| echetlos |
Posted - 06/02/2016 : 20:29:35
Συμφωνώ στην κεντρική ιδέα του αρχικού post, ιδίως όταν μιλάμε για μία εκγύμναση η οποία, όσο κι αν φαίνεται παράδοξο, ΔΕΝ βασίζεται σε προπονητικά πρωτόκολλα.
Απ' την άλλη όμως, όλοι αυτοί που γλαφυρά περιγράφεις, κάνουν και μαραθώνιο...
"My sport is your sport's punishment" |
| LEON T |
Posted - 06/02/2016 : 20:03:40
Ενταξει αυτα τα παραδειγμα ανθρωπων που ανεφερεις ειναι οντως πολυ πιθανον να τραυματιστουν,αλλα υπαρχουν και πολλοι αλλοι που ειναι γυμνασμενοι,καλα στα κιλα τους και εκτελουν σωστα τις ασκησεις με αποτελεσμα να μην υπαρχουν τραυματισμοι!
Οσο για τα αποτελεσματα φτιαχνεις και τρομερο σωμα και αντοχη σε συνδυασμο παντα με σωστη διατροφη |
| big-blue |
Posted - 06/02/2016 : 19:04:30
Στην Ελλάς του 2016 γίνανε όλοι προπονηταδες...
Ασε να έχουν δουλειά οι φυσικοθεραπευτές |
