| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| Jonsson |
Δημοσιευτηκε - 12/09/2011 : 17:11:56
Νίκο, μπορείς να μας διαφωτίσεις για αυτό το θέμα? Τι συμπτώματα παρουσιάζει και πόσο μπορεί να αποβεί κακό και φοβερά επώδυνο?
Τι θεραπεία πρέπει να κάνει κάποιος?
A Physical Measure Odyssey |
| 12 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| Jonsson |
Posted - 13/09/2011 : 14:57:53
Σε ευχαριστώ αντώνη
A Physical Measure Odyssey |
| aad |
Posted - 13/09/2011 : 14:55:19
Νίκο
όπως την πρώτη μέρα!!! 
Για παράδειγμα:
Του δίνω με το χέρι ένα (χαίδευτικό) χαστουκάκι και "βελάζω"!!!
Το πατάω κανονικά και όλος ο πόνος είναι εκεί!!! (δεν είνι διαξιφιστικός πόνος... "βουβός" - σαν τον πόνο από χτύπημα στον αγκώνα - αλλά ΠΟΛΥ έντονος...)
Τώρα πατάω εκεί και με ζαλίζει ο βουβός πόνος!!! (έρχεται και φεύγει σε κύματα!!!... κάθε 3 - 5 δευτερόλεπτα... μ'ηπως είμαι έγγυος???)
4 μήνες +...
ΑΠΕΛΠΙΣΙΑ
Αν δεν είχα το ποδήλατο, θα είχα λαλήσει!...
Κατά τα άλλα απλά περπατάω, μόνο όσο χρειάζεται...
Καμμία σκέψη για τρέξιμο!...
jonsson
Το σύμπτωμα ήταν και είναι:
Πόνος στο πίσω μέρος της φτέρνας, εκεί όπου καταφύεται ο αχίλλειος στο οστούν...
Ο πόνος είναι έντονος το πρωί την ώρα που κάνεις τα πρώτα βήματα, το ίδιο όταν πιέζεται το μέρος από παπούτσι "λάθος", όπως έλεγα νωρίτερα...
Στις οξείες φάσεις ΔΕΝ μπορούσα να περπατήσω από τον πόνο (όπως τον Δεκέμβρη του 2009)
Η συνταγή είναι:
Παπούτσι "πέδιλο" (τα μαλακισμένα σημερινά παπούτσια με το πάνσκληρο "περιτύλιγμα" της περιοχής της καταφυσης του αχιλλείου είναι καταστροφή!!!)
Ανύψωση του πίσω μέρους του πέλματος (για να "τραβάει" λιγότερο ο αχίλλειος)
Διατάσεις, για να χαλαρώσει η γάμπα
Αυτά
Αντώνης Δραγώνας |
| Jonsson |
Posted - 13/09/2011 : 10:11:50
Αντώνη, μπορείς να μου περιγράψεις λίγο τι συμπτώματα είχες?
A Physical Measure Odyssey |
| NIKOS T. |
Posted - 13/09/2011 : 09:48:09
Aντώνη πως εξελίσσεται ο άλλος τραυματισμός σου?
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
| aad |
Posted - 13/09/2011 : 09:22:15
Συμφωνώ... (δυστυχώς!!!)
Ακόμα την περνάω...
Αριστερό "πόδι" -> 36 μήνες -> ενόχληση 10 - 20%
Δεξί "πόδι" -> 21 μήνες -> ενόχληση 10 - 40%
ΔΕΝ δοκίμασα την ΛΥΣΗ!!!
Δηλ. παπούτσι ΧΩΡΙΣ κάλυψη της περιοχής, που προσφύεται ο αχίλλειος... (δηλ. ξυράφι/ πριόνι και "κόβεις" το πίσω μέρος του παπουτσιού, ώστε να παύσει η πίεση και η τριβή)
Από την άλλη...
Κάθε φορά που βάζω Nike, που έχουν στενή και "γωνιασμένη" φόρμα στο πίσω μέρος, ενοχλούμαι έντονα ΑΜΕΣΩΣ!!!
Καλά ξεμπερδέματα...
Αντώνης Δραγώνας |
| Jonsson |
Posted - 13/09/2011 : 08:32:31
Νίκο, ευχαριστώ. Καλημέρα.
A Physical Measure Odyssey |
| NIKOS T. |
Posted - 12/09/2011 : 23:36:28
http://www.runningnews.gr/SnitzForum/topic.asp?TOPIC_ID=4498&whichpage=2&SearchTerms=ορογονοθυλακίτιδα,αχιλλείου
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
| NIKOS T. |
Posted - 12/09/2011 : 23:33:20
Yπάρχει πολύ καλή περιγραφή της πάθησης από τον Αντώνη,ως παθών, σε κάποιο σχετικό post.
Aν τη βρω θα στην αντιγράψω.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
| Jonsson |
Posted - 12/09/2011 : 23:29:39
Thanks, Νίκο. Το έχει περάσει και ο Αντώνης αυτό?
A Physical Measure Odyssey |
| NIKOS T. |
Posted - 12/09/2011 : 23:17:25
Ορογονοθυλακίτιδα του Αχίλλειου τένοντα:
Είναι συλλογή υγρού ή αίματος στον επιπολής και στον εν τω βάθει
ορογόνο θύλακο του Αχίλλειου τένοντα. Ο επιπολής βρίσκεται μεταξύ του
δέρματος και του Αχίλλειου και ο εν τω βάθει έχει σχήμα πετάλου και
βρίσκεται μεταξύ του Αχίλλειου και του οπίσθιου κυρτώματος της πτέρνας
οφείλεται :
α) σε υπερκινησία β) σε σφιχτά και χαμηλά δεμένα κορδόνια των παπουτσιών.
γ) σε ερεθισμό λόγω μερικής ρήξης του Αχίλλειου τένοντα.
δ) σε άμεση πλήξη ε)πίεση που οφείλεται σε σκληρό υπόδημα.
Εκδηλώνεται με οίδημα και πόνο κυρίως στην έκταση της
ποδοκνημικής.
Η παρουσία οστεοφύτου στην οπίσθια απόφυση της πτέρνας (Huglund's
deformity)συνδέεται με συχνά επεισόδια ορογονοθυλακίτιδας του Αχίλλειου τένοντα.
Η συντηρητική αγωγή περιλαμβάνει τροποποίηση των δραστηριοτήτων (αποφυγή καταπόνησης αχιλλείου, όπως ανηφορικές διαδρομές), τροποποίηση υποδημάτων (μαλακό οπίσθιο τμήμα ή και καθόλου, ανύψωση πτέρνης) αντιφλεγμονώδη και φυσιοθεραπευτική αγωγή (κρυοθεραπείες, υπέρηχα, ιοντοφόρηση και θεραπεία με μία δόση υψηλής ενέργειας εξωσωματικά κρουστικά κύματα). Γενικά η συντηρητική αγωγή έχει 70-90% ποσοστό επιτυχίας.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
| Jonsson |
Posted - 12/09/2011 : 21:30:59
Νίκο, μπορείς να μου στείλεις το link?
A Physical Measure Odyssey |
| NIKOS T. |
Posted - 12/09/2011 : 18:54:37
Παναγιώτη το έχουμε αναλύσει διεξοδικά το θέμα σε παλαιότερα post.
Συμφωνείς Αντώνη(Αad)??
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
