| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| gtsig |
Δημοσιευτηκε - 10/09/2012 : 09:59:02
Ξέρει κανείς πώς προλαμβάνουμε-αντιμετωπίζουμε τις φουσκάλες στα πόδια;
Ενώ τρέχω σε μαραθωνίους, χθες που έτρεξα για πρώτη φορά σε αγώνα βουνού (Μαίναλο) έβγαλα μία φουσκάλα στο πέλμα-πριν το μικρό δάχτυλο. Μήπως φταίνε τα παπούτσια (είναι σχετικά καινούρια ~150χλμ, trail - Asics και με μικρό περιθώριο στο πόδι). Θα βοηθήσει να αφαιρέσω τον πάτο τους, ο οποίος δεν είναι και πολύ σταθερός; |
| 15 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| DaedraLord |
Posted - 18/08/2014 : 15:17:04
Εκεί που ήταν οι φουσκάλες το δέρμα είχε μείνει ατόφιο και είχε σχηματίσει 2 στρώσεις. Από πάνω ήταν το παλιό πριν τις φουσκάλες και από κάτω το φρέσκο που δημιουργήθηκε όταν έφυγαν τελείως. Μετά από έναν μήνα και ήταν εκεί, δεν έβγαινε και δεν το πείραζα. Άρχισε τώρα να ξεφλουδίζει αλλά μααζί με αυτό τραβάει και το γύρο γύρο μεαποτέλεσμα να χάνω περισσότερο δέρμα από πρέπει και τα "μπαλώματα" να μεγαλώνουν μέρα με τη μέρα. Το οποίο στο ανυπόδητο είναι ότι χειρότερο αφού κάθε φορά που βγαίνω για τρέξιμο τα νιώθω όλα από κάτω σαν μαχαίρια να με τρυπάνε. Και για να μην γίνει χειρότερα το σταμάτησα.
----------
http://www.movescount.com/members/DaedraLord |
| mcqueen |
Posted - 02/08/2014 : 11:44:37
Αν την τρυπησεις,βγάλεις το υγρό,πλένεις την περιοχή και ψεκασεις με pulvo την άλλη μέρα τρέχεις μια χαρά χωρίς ενοχλησεις
to dare is to do |
| dpkouk |
Posted - 02/08/2014 : 10:21:27
quote:
Originally posted by giorgosdelta
Δεν είναι τόσο τραγικά τα πράγματα, ένα μικρό χειρουργείο είναι. Βάζεις και Iron Maiden στην διαπασών για αντιπερισπασμό ή κάτι δυνατό τέλος πάντων.
+1 εχω playlist για οποιον χρειαστει σε τετοια περισταση...
παντως οπως τα λεει ο στρατηγος...τη σκας, μπενταντιν, compeed και προχωρας..σε νυκτερινο τρεχαλητο πες στο support ναχει φακο κεφαλης να σημαδευει σωστα εκ πειρας μιλαω...
http://www.ultrarunning.gr/
Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά... |
| logacios |
Posted - 02/08/2014 : 08:18:58
Πριν μια εβδομαδα εβγαλα στο μικρο δαχτυλο του δεξιου ποδιου .
Τρυπημα ,αδειασμα , κοψιμο πετσας γιατι αν τη αφησεις ξαναγεμιζει ,απολυμανση τουλαχιστον 2-3 φορες τη ημερα καλυτερα με μπεταντιν παρα με βαμα .Μετα απο ενα δεκαρακι ξαναγεμισε το μερος της πληγης ενω ειχα κοψει την πετσα .Αδειασμα με καρφιτσα και απολυμανση .
Γενικα ειδα οτι δεν θελει δεσιμο , θελει καλο αερισμο και αποφυγη δραστηριοτητας για 2_3 ημερες ωστε να ηρεμησει
|
| DaedraLord |
Posted - 09/07/2014 : 16:25:33
Αυτό που με ανησυχεί είναι ότι πιάνουν αέρα μέσα και δεν βγαίνει με τίποτα. Οπότε σκεφτόμουνα να αφαιρέσω το δέρμα από πάνω που έτσι κι αλλιώς θα φύγει και μετά να το δέσω από πάνω μέχρι να επουλωθεί.
----------
http://www.movescount.com/members/DaedraLord |
| trexantiris |
Posted - 09/07/2014 : 12:28:40
quote:
Originally posted by DaedraLord
Εμφανίστηκαν οι πρώτες φουσκάλες λόγω της καυτής ασφάλτου. Στο αριστερό τρύπησα 4, η μια ξεκινάει από το μικρό δάχτυλο και δημιουργεί έναν κύκλο διαμέτρου όση και η βάση του μπεταντίν, 30ml. Της έκανα πόσες τρύπες και δεν λέει να καθαρίσει με τίποτα. Στο δεξί άλλες 4 ευτυχώς μιρκότερες. Είχα πει ότι δεν θα τις σπάσω αλλά ήταν πραγματικά αφόρητος ο πόνος και δεν μπορούσα να περπατήσω.
----------
http://www.movescount.com/members/DaedraLord
...welcome to the club! Όταν οι φουσκάλες ενοχλούν...τις σπας, είναι μονόδρομος. Το υγρό που εγκλωβίζεται μέσα ΔΕ βοηθά στην επούλωση της περιοχής! Ελπίζω να απολύμανες καλά την περιοχή(ες) γιατί υπάρχει ο κίνδυνος μόλυνσης!
Έχε υπόψη ότι ακόμα και αν την αδιάσεις τελείως μια φουσκάλα, αυτή μπορεί να γεμίσει εκ νέου με υγρό. Οπότε παραπάνω από μία επεμβάσεις μπορεί να θεωρηθούν απαραίτητες!
Επιπλέον: μετά από καιρό που το νεκρό δέρμα της φουσκάλας θα αποκοληθεί από το σημείο, το δέρμα που θα αποκαλυφθεί από κάτω θα είναι ακόμα ευαίσθητο, οπότε πρόσεξε εκείνη τη στιγμή με το ανυπόδητο μην πληγιάσεις εκ νέου την περιοχή: μειώνεις αισθητά τα ανυπόδητα χιλιόμετρα, μέχρι να δεις ότι το "νέο" δέρμα έχει αποκτήσει ικανοποιητική σκληρότητα και πάχος...
Free your feet...free your senses! |
| DaedraLord |
Posted - 09/07/2014 : 01:33:59
Εμφανίστηκαν οι πρώτες φουσκάλες λόγω της καυτής ασφάλτου. Στο αριστερό τρύπησα 4, η μια ξεκινάει από το μικρό δάχτυλο και δημιουργεί έναν κύκλο διαμέτρου όση και η βάση του μπεταντίν, 30ml. Της έκανα πόσες τρύπες και δεν λέει να καθαρίσει με τίποτα. Στο δεξί άλλες 4 ευτυχώς μιρκότερες. Είχα πει ότι δεν θα τις σπάσω αλλά ήταν πραγματικά αφόρητος ο πόνος και δεν μπορούσα να περπατήσω.
----------
http://www.movescount.com/members/DaedraLord |
| Elda |
Posted - 30/10/2013 : 08:38:33
quote:
Originally posted by giorgosdelta
Δεν είναι τόσο τραγικά τα πράγματα, ένα μικρό χειρουργίο είναι. Βάζεις και Iron Maiden στην διαπασών για αντιπερισπασμό ή κάτι δυνατό τέλος πάντων.
Καλα, την αλλη φορα οταν εριξα την μπεταντιν πανω, εβγαλα μια κραυγη που τρομαξαν ολοι στο σπιτι!!!
_________________________________________________
T' όνειρο ειναι τα φτερά μα αν θελεις να πετάξεις
πρέπει και την αλήθεια σου λίγο να την πειράξεις
|
| giorgosdelta |
Posted - 30/10/2013 : 07:07:48
Δεν είναι τόσο τραγικά τα πράγματα, ένα μικρό χειρουργείο είναι. Βάζεις και Iron Maiden στην διαπασών για αντιπερισπασμό ή κάτι δυνατό τέλος πάντων.
|
| xipolitakos |
Posted - 29/10/2013 : 22:43:08
Πόνεσα που το διάβασα.
Καταραμένα παπούτσια....Αχαχαχαχαχα...
___________________
Run Natural... run Bare |
| Elda |
Posted - 29/10/2013 : 22:29:06
quote:
Originally posted by Etien
Αρχικα τρυπησα και τις ..ξεφουσκωσα ! Μετα αφαιρεσα ολο το δερμα εκει(ενταξει ετσουζε λιγο!) , ελουσα την περιοχη στο μπενταντιν και απλωσα το χανζαπλαστ , εβαλα την καλτσα κ το παπουτσι!
Επιτελους αλλος ενας που κανει αυτο που δεν πρεπει να κανει!!! Ετσι κανω κι εγω, οχι την ωρα που τρεχω ομως, μετα οταν γυρναω σπιτι. Εχω διαβασει που γραφετε οτι δεν πρεπει ν αφαιρουμε πλη την πετσα, αλλα εγω εχω θεμα με τα εξεχοντα πετσακια, παρονυχιδες, γενικα οτιδηποτε σε νεκρο δερμα κλπ. πρεπει να το αφαιρω, δεν μπορω να το βλεπω. Οπότε αν βγαλω φουσκαλα κανω ακριβως το ιδιο, την τρυπαω, μετα τραβαω ολο το δερμα και το κοβω με ψαλιδακι, βαζω μπενταντιν και το αφηνω ν αεριστει. Οταν ξαναπαω για τρεξιμο και η πληγη ειναι ακομη ανοιχτη βαζω χανζαπλαστ και ολα καλα. Το μονο κακο ειναι οτι την Κυριακη που ετρεξα 22 χλμ, ειχα βαλει χανζαπλαστ στο ενα δαχτυλο που ειχε τη φουσκαλα, με αποτελεσμα το διπλανο που τειβοταν για 2 ωρες πανω στο χανζαπλαστ να κανει μια φουσκαλα ΝΑΑΑΑ!!! Τωρα εχω μια φριχτη πληγη εκει περα.
_________________________________________________
T' όνειρο ειναι τα φτερά μα αν θελεις να πετάξεις
πρέπει και την αλήθεια σου λίγο να την πειράξεις
|
| Etien |
Posted - 29/10/2013 : 21:12:51
Σ εναν αγωνα , μετα απο αρκετο τρεξιμο (....!)καταλαβα απο μια ενοχληση οτι εβγαλα φουσκαλα ! Σταματησα,καθησα κατω , εβγαλα παπουτσι,καλτσα και ειχα 2 φουσκαλιτσες σε μεγεθος ρεβυθιου κατω ακριβως απο τα δαχτυλα !!! Ποτε αλλοτε εκει δεν ειχα ξαναβγαλει ! Επειδη ως στρατηγος,ειχα κανει πιθανη προβλεψη στο συμβαν (!) ειχα μαζι μου νυχοκοπτη,καρφιτσα,χανζαπλαστ κ μπενταντιν ...Αρχικα τρυπησα και τις ..ξεφουσκωσα ! Μετα αφαιρεσα ολο το δερμα εκει(ενταξει ετσουζε λιγο!) , ελουσα την περιοχη στο μπενταντιν και απλωσα το χανζαπλαστ , εβαλα την καλτσα κ το παπουτσι!
Για ενα χιλιομετρο ετρεχα σιγα σιγα αλλα μετα-εξεπλαγην!- ....ΤΕΛΟΣ! Σαν μην ειχε συμβει τιποτα απολυτως !
Και συνεχισα το τρεξιμο για ...μερικες ωρες ακομη !!
Ευχαριστω ! |
| Spartiatis |
Posted - 28/10/2013 : 14:50:59
quote:
Originally posted by Nikos forlan
quote:
Originally posted by Spartiatis
Το παπουτσι ειναι 1 μεγεθος μεγαλύτερο; Δοκίμασε δεξιά κ αριστερή Καλτσά.
Η αλήθεια είναι οτι το δεξί παπούτσι το νιώθω λίγο να μην με βολεύει. Το αριστερό αν και βγάζει και αυτό φουσκαλες, νιώθω οτι δένει πολύ καλά. Δεξιά αριστερή κάλτσα;; Εννοείς να είναι συγκεκριμένες αν πόδι;;
Ναι υπαρχει δεξια κι αριστερή ειδικές κάλτσες για τρεξιμο, για κάθε πόδι.
ΟΤΙ ΔΕ ΛΥΝΕΤΑΙ....ΚΟΒΕΤΑΙ..
ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ |
| echetlos |
Posted - 28/10/2013 : 11:14:45
Χρησιμοποιεί κανείς την Gehwol αντί βαζελίνης ή Body Glide;
"My sport is your sport's punishment" |
| Nikos forlan |
Posted - 28/10/2013 : 11:10:11
quote:
Originally posted by Spartiatis
Το παπουτσι ειναι 1 μεγεθος μεγαλύτερο; Δοκίμασε δεξιά κ αριστερή Καλτσά.
Η αλήθεια είναι οτι το δεξί παπούτσι το νιώθω λίγο να μην με βολεύει. Το αριστερό αν και βγάζει και αυτό φουσκαλες, νιώθω οτι δένει πολύ καλά. Δεξιά αριστερή κάλτσα;; Εννοείς να είναι συγκεκριμένες αν πόδι;; |
