| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| foris |
Δημοσιευτηκε - 14/11/2012 : 20:19:39
Που προπονούμαστε χειμώνα με κρύο παιδιά. Εγώ που δεν μπορώ οικονομικά σε gym τι μου προτείνετε? |
| 15 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| dkoukou |
Posted - 29/10/2014 : 22:47:59
Γενικά μιλώντας, απόφυγε ο,τι γράφει "warm" και "winter" στο όνομα του εφόσον μένεις Αθήνα. Όσο κρυουλιαρης και να είσαι ειναι too much για προπόνηση υψηλότερης έντασης απο τζοκινγκ.
Winter tights και warm beanie δεν φτιάχτηκαν με τον ασφαλτινο δρομέα της Αττικης ως πρότυπο αλλα για κάτι τύπους στο Boulder του Colorado.
Επίσης γενικά μιλώντας, ειναι καλή κίνηση εκτός απο το καλοκαίρι που ο συνδυασμός singlet/split shorts ειναι πρακτικά μονόδρομος για να μη λιώνουμε απο τη ζέστη, να προτιμάμε μακρυμανικα/κοντομανικα ρούχα ορεινού τρεξίματος όταν ο καιρός ειναι λίγο πιο υποφερτος ακόμα και αν τρέχουμε αποκλειστικά στην άσφαλτο. Τα πλεονεκτήματα που έχουν τα "καλά" κομμάτια ειναι πολλά: half zip για καλύτερη διαχείριση της θερμοκρασίας του σώματος, τσέπη για αποθήκευση μικροαντικειμενων ή μεμβρανης (ποτε δεν ξέρεις αν θα χρειαστεί, αλλα αν χρειαστεί αποθηκευτικός χώρος και δεν τον έχεις τότε έχεις πρόβλημα) και thumbholes για να κρατούνται τα άνω άκρα πιο ζεστά όταν φυσάει.
Και πάντα φυσικα προτιμάμε να φοραμε πιο λεπτά τεχνικά ρούχα σε στρωσεις όταν κανει πολύ κρύο παρά να ρίχνουμε μια χοντρή μακρυμανικη μπλούζα πάνω μας και πάλι για καλύτερη διαχείριση της θερμοκρασίας μας.
Προσωπικές απόψεις πάντα (και συγνώμη για το μακροσκελές post).
_____________________________________________________________________________________
"...κάποτε, με τον πατέρα σου, είχαμε σε δωδεκαρι πέρασμα 6'06" στο 2ο χιλιόμετρο. Θυμάσαι ρε; Τότε είμασταν καλοί..." |
| dpkouk |
Posted - 29/10/2014 : 20:46:08
εδω στο δεκαθλον εχει γαντια ανα θερμοκρασια www.decathlon.ro
http://www.ultrarunning.gr/
Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά... |
| unforgiven |
Posted - 29/10/2014 : 19:25:02
Υπάρχει κάτι που πρέπει να γνωρίζουμε όσο αφορά την επιλογή σκουφου και γαντιων; |
| Koukouvagia |
Posted - 29/10/2014 : 16:00:43
Πάντα πίστευα ότι το πρόβλημα δεν είναι στα κρύα, όπου αν κρυώνεις όλο και κάτι θα βρεις να βάλεις πάνω σου, αλλά στα ζεστά, αφού υπάρχει πάντα το όριο για το πόσα μπορείς να βγάλεις από πάνω σου!
Ούτε εγώ είχα ποτέ θέμα με το κρύο, το πολύ να βάλω κάποιο αντιανεμικό και γάντια (από κάτω πάντα κοντό σορτσάκι ή κοντό κολάν), ωστόσο και εμένα η τρεξιματική μου εμπειρία δεν εκτείνεται πέρα από τους Αττικούς χειμώνες! 
________________________
Το δε θες και γίνεται, θέλε το σα γίνεται... |
| dpkouk |
Posted - 29/10/2014 : 15:48:46
στα ζεστα εχω θεμα τωρα...τεσπα παιδες καντε δοκιμες κ θα το βρειτε..
http://www.ultrarunning.gr/
Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά... |
| trexantiris |
Posted - 29/10/2014 : 14:37:22
...Δημήτρη, φέτος στον ΑΜΑ σε θέλω με μαγιό για να αποκτήσεις και τροπικό μαύρισμα! Έχεις συνηθίσει...δε θα μασάς εσύ!
Free your feet...free your senses! |
| dpkouk |
Posted - 29/10/2014 : 14:27:08
ζωντας στο βουκουρεστι η εννοια κρυο επαναπροσδιοριστηκε... χτες πχ με θερμοκρασια κοντα στο 0 αντιανεμικο,μακρυ κολλαν,γαντια..το σωμα πρεπει κ να αναπνεει
συμφωνω με τον μανωλη, καλο αντιανεμικο κ προοδευτικα πιο ζεστο κ τεχνικο εξοπλισμο..θα χρειαστουν δοκιμες για να βρει καποιος τι του ταιριαζει..σιγουρα γαντια καθως τα ακρα παγωνουν κ καλτσες ζεστες ειδικα σε βροχη/χιονι οπου πεφτει..
http://www.ultrarunning.gr/
Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά... |
| Deorum |
Posted - 29/10/2014 : 12:52:23
Δεν είχα ποτέ πρόβλημα με το κρύο, ακόμα και σε άσχημες φάσεις, βέβαια μιλάω για Αθήνα. Αλλά για άσχημες φάσεις και πάλι, δλδ για 3-4 βαθμούς ενίοτε (το πιο ευχάριστο τρέξιμο)
Μερικές φορές που έχω τρέξει και πιο βόρεια, και ορεινά, πάλι δεν είχα πρόβλημα.
Βέβαια δεν έχω τύχει και βόρεια/Ορεινά και τον καιρό να δείχνει τα δόντια του, όλα αυτά μαζί, δλδ να τρέχεις πχ να έχει αέρα και -2 ή -3 βαθμούς. |
| trexantiris |
Posted - 29/10/2014 : 12:16:19
quote:
Originally posted by roberto4carlos
Λεπτό ισοθερμικό από μέσα (μπορείς να το προμηθευτείς από μαγαζιά με είδη ορειβασίας ή ποδηλάτου κτλ) , μετά μια τεχνική μακρυμάνικη και ένα ελαφρύ αντιανεμικό μπουφανάκι. Εγώ αυτά χρησιμοποίησα πρόσφατα ως νέος δρομέας και με κάλυψαν σε θερμοκρασίες 12-14 Κελσίου.
Επίσης για δοκιμή έβαλα ισοθερμικό-κοντομάνικο τεχνικό μπλουζάκι-μακρυμάνικο τεχνικό μπλουζάκι-αντιανεμικο μπουφαν και είδα ότι είναι για πιο χαμηλές θερμοκρασίες.
Απο κάτω, με μια φορμίτσα (πιο στενής γραμμής από τις κλασσικές αλλά δεν είναι κολλάν) ήταν όλα οκ. Μια παρατήρηση είναι ότι για κάλτσες χρειάζεται κάτι που να φτάνει λίγο πιο ψηλά σε σχέση με τις κλασσικές τρεξιματικές κοντές κάλτσες. Αυτά παρατήρησα εγώ στις πρόσφατες δοκιμές.
Εννοείς 2-4 Κελσίου και όχι 12-14!!! Με το ρουχισμό που πόσταρες τρέχεις χαλαρά και σε «-μείον» βαθμούς…και με τον αέρα να λυσσάει!!!
(σήμερα στο γήπεδο είχε 14 βαθμούς με έντονη συννεφιά και αρκετά δυνατό βοριά και έτρεχα topless, παρόλο που λίγοι άνθρωποι πρέπει να είναι πιο «κρυουλιάρηδες» από μένα!)
Επιπλέον ο DaedraLord ενδιαφέρεται για κολλάν, πιθανόν η φόρμα να μην του κάνει για τρέξιμο, και μεταξύ μας η φόρμα ΔΕΝ είναι και ότι καλύτερο για έναν δρομέα!
DaedraLord: ακολούθα τη συμβουλή του dkoukou και γενικά «πάρε σβάρνα» τα καταστήματα αθλητικών στην περιοχή σου! Όντως όταν και εγώ έψαχνα για χειμερινό ντύσιμο, τα Intersport αποδείχθηκαν πολύ «φτωχά» για τις ανάγκες μου! Για αρχή δε θα σου συνιστούσα να ψωνίσεις από το εξωτερικό ΧΩΡΙΣ να έχεις τη δυνατότητα να δοκιμάσεις κάτι! Όταν θα έχεις αποκτήσει εμπειρία με συγκεκριμένο ρουχισμό, τότε μπορείς να «αποτολμήσεις» και ψώνια διαδικτυακά, όπου θα ξέρεις καλύτερα τις ανάγκες σου σε νούμερα/ποιότητα και «υφή» του ρουχισμού!
Συμβουλή επίσης θα ήταν να μην παρασυρθείς στην αρχή και αρχίζεις και ψωνίζεις κάμποσα πράγματα. Ξεκίνα με λίγα, δες πως σε βολεύουν και προχωράς σιγά-σιγά. Χρόνο με το χρόνο η γκαρνταρόμπα σου θα μεγαλώσει και κυρίως θα είναι πιο αποτελεσματική και πρακτική!
Free your feet...free your senses! |
| dkoukou |
Posted - 29/10/2014 : 00:08:24
http://www.runnersworld.com/what-to-wear
Ένας γενικός μπούσουλας για τους λιγότερο έμπειρους.
_____________________________________________________________________________________
"...κάποτε, με τον πατέρα σου, είχαμε σε δωδεκαρι πέρασμα 6'06" στο 2ο χιλιόμετρο. Θυμάσαι ρε; Τότε είμασταν καλοί..." |
| dimitrissss |
Posted - 28/10/2014 : 23:59:20
Μη γινόμαστε υπερβολικοί κιόλας, στην Ελλάδα ζούμε και το 50% του πληθυσμού στην Αθήνα. Ζήτημα να έβαλα μακρύ κολάν 5 φορές τον περυσινό χειμώνα. Δε τραβάμε το ζόρι που τραβούν σε βορειότερες περιοχές. |
| roberto4carlos |
Posted - 28/10/2014 : 21:32:23
Λεπτό ισοθερμικό από μέσα (μπορείς να το προμηθευτείς από μαγαζιά με είδη ορειβασίας ή ποδηλάτου κτλ) , μετά μια τεχνική μακρυμάνικη και ένα ελαφρύ αντιανεμικό μπουφανάκι. Εγώ αυτά χρησιμοποίησα πρόσφατα ως νέος δρομέας και με κάλυψαν σε θερμοκρασίες 12-14 Κελσίου.
Επίσης για δοκιμή έβαλα ισοθερμικό-κοντομάνικο τεχνικό μπλουζάκι-μακρυμάνικο τεχνικό μπλουζάκι-αντιανεμικο μπουφαν και είδα ότι είναι για πιο χαμηλές θερμοκρασίες.
Απο κάτω, με μια φορμίτσα (πιο στενής γραμμής από τις κλασσικές αλλά δεν είναι κολλάν) ήταν όλα οκ. Μια παρατήρηση είναι ότι για κάλτσες χρειάζεται κάτι που να φτάνει λίγο πιο ψηλά σε σχέση με τις κλασσικές τρεξιματικές κοντές κάλτσες. Αυτά παρατήρησα εγώ στις πρόσφατες δοκιμές.
|
| dkoukou |
Posted - 28/10/2014 : 19:06:33
Απ'οτι βλέπω μένεις Πάτρα. Αν δεν σε ενδιαφέρει αγορά απο το εξωτερικό, μια οικονομική λύση ειναι απο το κατάστημα της admiral. Τεχνικά μακρυμανικα με 10-15 ευρώ και κολάν με περίπου 22-25 ευρώ είδα σε βιτρίνα τους πριν απο λίγες ημέρες.
Δεν ειναι και άσχημα αν πιστεύεις ότι χρειάζεσαι εδώ και τώρα κάτι πιο ζεστό.
_____________________________________________________________________________________
"...κάποτε, με τον πατέρα σου, είχαμε σε δωδεκαρι πέρασμα 6'06" στο 2ο χιλιόμετρο. Θυμάσαι ρε; Τότε είμασταν καλοί..." |
| dimitrissss |
Posted - 28/10/2014 : 18:54:18
Στο startfitness βρήκα πριν 15 μέρες Nike Dry Fit Wool με €35. Λογικά θα είναι κωδικός για διώξιμο τα υπόλοιπα τα είχε €55. Το μακρυμάνικο protouch του Intertsport είναι απλά μακρυμάνικο. Κάποτε διαφήμιζαν ένα φλις μπλουζάκι για τρέξιμο protouch και ήταν διαρκώς σε έλλειψη. Δεν ξανά ασχολήθηκα. |
| big-blue |
Posted - 28/10/2014 : 18:36:55
το sportsdirect έχει μακρύ κολλάν karrimor με 3,5 λίρες!
Εντός συνόρων θα πρέπει να περιμένεις εκπτώσεις. Το ιντερσπόρτ βάζει τα protouch μακρυμάνικα μπλουζάκια κάπου 15-20€ |
