Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
 Όλα τα Forums
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Σκέψεις για το barefoot running

Σημείωση: Πρέπει να είστε εγγεγραμένος για να δημοσιεύσετε.
Για να εγγραφείτε, κάντε κλικ εδώ. Η εγγραφή είναι ΔΩΡΕΑΝ!

Screensize:
Όνομα Χρήστη:
Κωδικός:
Κατάσταση μορφοποίησης:
Μορφοποίηση: BoldItalicizedUnderlineStrikethrough Align LeftCenteredAlign Right Horizontal Rule Insert HyperlinkInsert EmailInsert Image Insert CodeInsert QuoteInsert List
   
Μήνυμα:

* HTML is OFF
* Forum Code είναι ενεργοποιημένος
Smilies
Smile [:)] Big Smile [:D] Cool [8D] Blush [:I]
Tongue [:P] Evil [):] Wink [;)] Clown [:o)]
Black Eye [B)] Eight Ball [8] Frown [:(] Shy [8)]
Shocked [:0] Angry [:(!] Dead [xx(] Sleepy [|)]
Kisses [:X] Approve [^] Disapprove [V] Question [?]

 
   

ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ
skull Δημοσιευτηκε - 25/03/2011 : 17:45:14
διαβάζω εδώ, αλλά και σε κάποιες άλλες ιστοσελίδες, για τα πλεονεκτήματα του τρεξίματος χωρίς παπούτσια. πάνω σε αυτό θα ήθελα να θέσω μερικά ερωτήματα - προβληματισμούς.
σίγουρα η φύση μας γέννησε χωρίς παπούτσια, οπότε εύλογα ισχυρίζονται οι υποστηρικτές ότι έτσι θα έπρεπε να περπατάμε και να τρέχουμε.
σκέφτομαι όμως ότι όταν αυτό συνέβαινε, ο άνθρωπος δεν ζούσε πάνω από 35 χρόνια. άραγε πόση θα είναι η καταπόνηση του οργανισμού, όταν πλέον ζούμε το διπλάσιο;
όταν τρέχουμε (αργά) η συνηθισμένη κίνηση του ανθρώπου είναι να προσκρούει πρώτα η φτέρνα στο έδαφος. αυτή όμως δεν παρέχει αντικραδασμική προστασία. θεωρώ ότι μόνο για το sprint είναι κατασκευασμένο το σώμα μας και να αντέχει την καταπόνηση.
και ένα τελευταίο. εσείς που τρέχετε χωρίς παπούτσια, που το κάνετε; φαντάζομαι μόνο στα γήπεδα, διότι οπουδήποτε αλλού μόνο τραυματισμένος θα επέστρεφα (γυαλιά, πέτρες, ακαθαρσίες και πολλά άλλα).
15   ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ    ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ    (Πρώτα η πιο πρόσφατη)
gargadua Posted - 18/11/2019 : 12:51:23
Όπως και να το κάνεις, ότι εξοπλισμό ή μη θέλεις να χρησιμοποιήσεις να θυμάσαι πάντα ότι δεν πρέπει να υπερβάλεις. Εύκολα μπορεί να τραυματιστείς, δύσκολα να θεραπευτείς.
Το ξυπόλητο είναι κάτι που κατακτιέται με πολύ αργούς ρυθμούς.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
moonrat Posted - 18/11/2019 : 09:43:12
Καλημέρα και καλή εβδομάδα σε όλους. Για να ξυπνήσω λίγο το θέμα. Αποφάσισα να δοκιμάσω το ανυπόδητο τρέξιμο και χθες στο στάδιο του ολυμπιακού χωριού έτρεξα 3 τελευταίους γύρους της προπόνησης χωρίς παπούτσια και οφείλω να ομολογήσω πως μου άρεσε πολύ η αίσθηση. Αρχικά λέω να βάλω στην προπόνησή μου κάποια λίγα χιλιόμετρα ανυπόδητα στο στάδιο.
Σκέφτομαι να αγοράσω ένα ζευγάρι vibram five fingers για την άσφαλτο μιας και φοβάμαι τα γυαλιά κλπ. Ποια είναι η άποψή σας. Οποιαδήποτε πρόταση είναι καλοδεχούμενη.

the art of being different...
http://www.gmarinopoulos.gr
DaedraLord Posted - 18/05/2016 : 00:04:20
Πολύ πράμα από σπασμένα γυαλιά στην περιoχή. Βέβαια στο reddit έλεγε ένας ότι δεν του έχει μπει ποτέ τίποτα στο πόδι κι ας τα πατάει, αλλά εγώ δεν το ρισκάρω. Λεκανίτσα για την ώρα και βλέπουμε

----------
http://www.movescount.com/members/DaedraLord
xipolitakos Posted - 16/05/2016 : 17:28:52
quote:
Originally posted by DaedraLord

Ελπίζω να είστε όλοι καλά και να έχετε πετύχει ότι στόχους σας είχατε θέσει.
Επιστροφή μετά από καιρό απραξίας και μικροτραυματισμών, κυρίως στον δεξί ώμο.
Παρόλα αυτά για χαβαλέ και μόνο έτρεξα το 10αρι στο Μεσολόγγι σε 55:12 κι ένα τοπικό ανεπίσημο 5αρι μάλλον στα 22', δεν είχε χρονόμετρα κτλπ εκεί. Ξεκίνησα να κάνω μικρές αποστάσεις 3-4χλμ 2-3 φορέες την εβδομάδα ξυπόλητος σε στάδιο και βλέπω ότι γενικά τραβάει ο οργανισμός για ρυθμούς γύρω στο 4:20/χλμ. Αλλά επειδή δεν με βολεύει σαν απόσταση το στάδιο σκεφτόμουν να ξεκινήσω να τρέχω στον δρόμο ή σε κάνα πεζοδρόμιο νωρίς το πρωί που δεν θα καίει ο τόπος, ή αργά το απόγευμα. Από τη μια σκέφτομαι ότι αν προσέχω θα αποφύγω τα γυαλιά και τα υπόλοιπα αιχμηρά αντικείμενα που πετάνε οι εξυπνάκηδες Έλληνες, από την άλλη πέρυσι την πρώτη φορά που βγήκα στον δρόμο πάτησα ένα μικρό κομμάτι γυαλί που με έστειλε στο νοκομείο, αφού είχε χωθεί πολύ μέσα για να μπορέσει να το αφαιρέσει ο αγροτικός ιατρός.
Καμία συμβουλή;


----------
http://www.movescount.com/members/DaedraLord


Πρέπει να βρεις ένα δρόμο πιο "καθαρό". Συνήθως δρόμοι που περνάνε συχνά αυτοκίνητα είναι πιο καθαροί. Στους άλλους ότι πέφτει μένει...


_____________________
Run Natural, run Bare
malourdos Posted - 16/05/2016 : 14:21:35
Ένας λόγος παραπάνω:
Έναν ασυνήθιστο τρόπο για να ενισχύσει κανείς τη μνήμη του εντόπισε μία ομάδα ερευνητών του Πανεπιστημίου της Βόρειας Φλόριντα.
Οι επιστήμονες πειραματίστηκαν με 72 εθελοντές, ηλικίας 18 έως 44 ετών, οι οποίοι έτρεξαν επί 16 λεπτά τόσο με παπούτσια όσο και ξυπόλυτοι.
Αφού έκανε κάποια τεστ, η ομάδα ερευνητών διαπίστωσε ότι οι ξυπόλυτοι δρομείς είχαν κατά μέσο όρο 16% καλύτερες επιδόσεις στην ικανότητα να συγκρατούν και να ανακαλούν πληροφορίες, δηλαδή στη λεγόμενη μνήμη «εργασίας», σε σύγκριση με εκείνους που φορούσαν παπούτσια.
«Αν βγάλουμε τα παπούτσια μας και τρέξουμε ξυπόλυτοι, μπορούμε να τερματίσουμε πιο έξυπνοι από ό,τι ξεκινήσαμε» σχολίασε ο επικεφαλής της έρευνας, καθηγητής του τμήματος ψυχολογίας, Ρος Αλλογουέι.
http://www.naftemporiki.gr/story/1103751/to-treksimo-xoris-papoutsia-kanei-kalo-sti-mnimi-lene-epistimones
DaedraLord Posted - 15/05/2016 : 03:20:35
Ελπίζω να είστε όλοι καλά και να έχετε πετύχει ότι στόχους σας είχατε θέσει.
Επιστροφή μετά από καιρό απραξίας και μικροτραυματισμών, κυρίως στον δεξί ώμο.
Παρόλα αυτά για χαβαλέ και μόνο έτρεξα το 10αρι στο Μεσολόγγι σε 55:12 κι ένα τοπικό ανεπίσημο 5αρι μάλλον στα 22', δεν είχε χρονόμετρα κτλπ εκεί. Ξεκίνησα να κάνω μικρές αποστάσεις 3-4χλμ 2-3 φορέες την εβδομάδα ξυπόλητος σε στάδιο και βλέπω ότι γενικά τραβάει ο οργανισμός για ρυθμούς γύρω στο 4:20/χλμ. Αλλά επειδή δεν με βολεύει σαν απόσταση το στάδιο σκεφτόμουν να ξεκινήσω να τρέχω στον δρόμο ή σε κάνα πεζοδρόμιο νωρίς το πρωί που δεν θα καίει ο τόπος, ή αργά το απόγευμα. Από τη μια σκέφτομαι ότι αν προσέχω θα αποφύγω τα γυαλιά και τα υπόλοιπα αιχμηρά αντικείμενα που πετάνε οι εξυπνάκηδες Έλληνες, από την άλλη πέρυσι την πρώτη φορά που βγήκα στον δρόμο πάτησα ένα μικρό κομμάτι γυαλί που με έστειλε στο νοκομείο, αφού είχε χωθεί πολύ μέσα για να μπορέσει να το αφαιρέσει ο αγροτικός ιατρός.
Καμία συμβουλή;


----------
http://www.movescount.com/members/DaedraLord
ANASTASIOS Posted - 08/02/2016 : 21:31:10
quote:
Originally posted by trexantiris

...όσο ο xipolitakos παπουτσώνεται τόσο ο Αναστάσιος ξυπολητώνεται!!! χοχοχοχο! :Ρ

Free your feet...free your senses!






Γηράσκω αεί διδασκόμενος
trexantiris Posted - 08/02/2016 : 15:15:23
...όσο ο xipolitakos παπουτσώνεται τόσο ο Αναστάσιος ξυπολητώνεται!!! χοχοχοχο! :Ρ

Free your feet...free your senses!
ANASTASIOS Posted - 08/02/2016 : 13:26:41
quote:
Originally posted by xipolitakos


Ξυπόλητος;

___________________
Run Natural... run Bare





Εεεεε μόνο εσύ και ο Μανώλης θα έχετε την αποκλειστικότητα

Γηράσκω αεί διδασκόμενος
xipolitakos Posted - 07/02/2016 : 22:25:17

Ξυπόλητος;

___________________
Run Natural... run Bare
ANASTASIOS Posted - 07/02/2016 : 21:41:45
1 ωρα και 10 σήμερα στα πέριξ των γερανείων....

Γηράσκω αεί διδασκόμενος
spy Posted - 07/02/2016 : 18:54:06
...σημερα το μεσημερακι, με τις ειδικες καλτσες 5 χλμ ανυποδητο περπατημα περιμετρικα στους χωματοδρομους του Δασους Συγγρου σε 1:11:31, 14'18" μεσος ρυθμος χλμ ... αλλα ηταν η πρωτη φορα!Παρ' ολα αυτα ... ειμαι πολυ χαρουμενος που καταφερα αυτο ... και θα το συνεχισω ... εστω κι αν δεν υπαρχει ορατος στοχος στο εγγυς μελλον!

...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!!
xipolitos Posted - 04/02/2016 : 23:46:26
Εκεί που έτρεχα ξένοιαστος ένα απόγευμα, πετάγεται ξαφνικά μπροστά μου ένας τύπος, και με μεγάλη αγένεια και άσχημο τρόπο μου λέει, σταμάτα και βγες έξω. Τον αγνοώ και συνεχίζω την προπόνηση μου, στην επόμενη στροφή έρχεται ξανά κατα πάνω μου, και με χειρότερο τρόπο μου λέει, βγες έξω ρε, διατηρώ την ψυχραιμία μου και του εξηγώ ότι είμαι δρομέας μεγάλων αποστάσεων, με ειρωνικό και απαξιωτικό ύφος μου λέει, σιγά να μην χάσουμε τον πρωταθλητή, παρ΄όλα αυτά παραμένω ήρεμος, αυτός συνεχίζει πιό προσβλητικά, βγες έλω ρε μ@#!*@ γιατί αλλιώς θα βάλω να σε πετάξουν έξω με τις κλωτσιές. Κρατιέμαι με το ζόρι για να μην τον αρπάξω και μετά έχουμε κακά ξεμπερδέματα, και συνεχίζω όταν στην επόμενη στροφή στέλνει τους μπράβους-φύλακες να με πετάξουν έξω, στους οποίους κάνω ξεκάθαρο ότι δεν έχουν κανένα δικαίωμα να με ακουμπίσουν, με όλα αυτά η διάθεση μου βέβαια έχει γίνει χάλια, και αποχωρώ στεναχωρεμένος και βαθειά προβληματισμένος...

Γι΄αυτό θα με βοηθούσε αν μου προτείνατε κάποια στάδια που θα μπορώ ανεμπόδιστα να τρέχω χωρίς παπούτσια και κυρίως χωρίς προβλήματα!
xipolitakos Posted - 04/02/2016 : 22:31:06
Τι έπαθες;

___________________
Run Natural... run Bare
xipolitos Posted - 04/02/2016 : 18:57:49
@trexantiri μπορεί να έχω την εμπειρία, αλλά τώρα που θα είμαι αναγκασμένος να τρέχω σε αστικό περιβάλλον, δεν σου κρύβω ότι έχω κάποιους δισταγμούς και επιφυλάξεις.
Θα με βοηθούσε αν μου προτείνατε κάποια στάδια στην Αθήνα που θα μπορώ ανεμπόδιστα να τρέχω χωρίς τα παπούτσια, γιατί κάποτε που το επιχείρησα στο στάδιο του Πανελληνίου, είχα την χειρότερη εμππειρία ως δρομέας στην ζωή μου.

RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000