| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| kostao |
Δημοσιευτηκε - 14/11/2014 : 16:54:02
Σίγουρα έχετε παρατηρήσει προς το τέλος των αγώνων ποδοσφαίρου να εμφανίζονται στατιστικά για το τι απόσταση διένυσαν οι παίκτες, και κυμαίνονται από 7-8(αμυντικοί) ως 12 χλμ(τα χαφ). Το ξέρω ότι δεν υπάρχει σύγκριση με τον τρόπο που τρέχουν και τις εναλλαγές σε έναν αγώνα ποδοσφαίρου αλλά πάντα αναρωτιόμουν οι επαγγελματίες της πρώτης γραμμής τι θα μπορούσαν να κάνουν σε ένα 15ρι ή 10ρι ή ΗΜ (χωρίς ειδική προετοιμασία, να τώρα να τους πάρουμε από το σπίτι).
Ξέρει κανείς σε τι επίπεδα κυμαίνονται οι προπονήσεις τους σε τρέξιμο αντοχής;
Εγώ ήμουν ερασιτέχνης και το επίπεδο ήταν χαμηλό. Ας πούμε τα τρία δεκάλεπτα ήταν άθλος για μας (περίπου από 2 χλμ το καθένα υπολογίζω)
Πείτε καμιά γνώμη |
| 7 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| sotos-marathon |
Posted - 14/11/2014 : 21:47:48
quote:
Originally posted by stratos_al
O Sotos - Marathon θα μπορούσε να μας τα πει καλύτερα....
Αυτό που γνωρίζω (εχω ακούσει δηλαδή) επειδή στο ποδόσφαιρο το τρέξιμο δεν είναι με σταθερό ρυθμό αλλά συνεχές (εκτός Τσάρτα, Καραγκούνη χαχαχαχαχαχαχαχαχαχχαχαα) έχει στιγμές που κάνεις τζόκινγκ και στιγμές που σπριντάρεις.... κτλ κτλ ένας ποδοσφαιριστής μπορεί να κάνει εύκολα προετοιμασία μαραθωνίου απλά με long runs και όγκο χιλιομέτρων.
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό.
ευχαριστω για την πασα που μου κανεις Στρατο!λοιπον οι ποδοσφαιριστες Α εθνικης υψηλου επιπεδου δηλαδη, κ ιδιως τα χαφ που πρεπει απο την φυση τους να εχουν τα λεγομενα ποδοσφαιρικα πνευμονια ενα αγωνιστικο 10 αρι κανονικα οπως αναφερατε πιο πανω μπορουν να το κανουν γυρω στα 40' ισως κ λιγο πιο γρηγορα.
με τον εργομετρη μου που το εχω συζητησει αρκετα το θεμα αυτο μιας κ κανει μετρησεις στις περισοτερες επαγγελματικες ομαδες κ με αφορα κ εμενα γιατι ασχολουμαι με την προπονητικη απο την πρωτη ημερα που σταματησα να παιζω ποδοσφαιρο,μου εχει αναφερει οτι τα λεγομενα λοιπον χαφ η ταχυτητα τους στην μεγιστη καταναλωση οξυγονου κυμαινεται απο 18km/h εως 23κm/h...οποτε τα 40' σε 10αρι ειναι εφικτο με αυτες τις ταχυτητες..
εαν ομως μιλησουμε για μεγαλυτερες αποστασεις τοτε θα πρεπει να πραγματοποιησουν κ αλλες προπονητικες μοναδες(ογκος κμ οπως ολοι μας γνωριζουμε) ωστε να βγουν οι αναλογοι χρονοι...απλα θα εχουν σαφως γρηγοροτερες προσαρμογες λογου του πολυ καλου αεροβιου απο καποιον αθλητη χαμηλοτερου επιπεδου...
Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!
Οδυσσεας Ελυτης |
| Skyrunner |
Posted - 14/11/2014 : 20:49:19
Συμφωνώ και επαυξάνω !!!!!!
quote:
Originally posted by Fidelio
Οταν προσπαθούμε να κάνουμε μια κατανομή χαρακτηριστικών φυσιολογίας στα αθλήματα, τα παραδείγματα αυτά δεν έχουν κάποια αξία. Επισης δεν συνάγεται απο πουθενά οτι ένας ποδοσφαιριστής δεν θα μπορουσε να είναι ΚΑΙ καλός δρομέας αποστάσεων, αρκεί βέβαια να εξιδικευτεί.
Επισης να μην ξεχνάμε τον γονότυπο του αθλητή. Είναι καθοριστικός...
People make life so much worse than it has to be and believe me, it's a nightmare without their help. ~ Boris Yelnikoff
|
| Fidelio |
Posted - 14/11/2014 : 20:42:11
Οταν προσπαθούμε να κάνουμε μια κατανομή χαρακτηριστικών φυσιολογίας στα αθλήματα, τα παραδείγματα αυτά δεν έχουν κάποια αξία. Επισης δεν συνάγεται απο πουθενά οτι ένας ποδοσφαιριστής δεν θα μπορουσε να είναι ΚΑΙ καλός δρομέας αποστάσεων, αρκεί βέβαια να εξιδικευτεί.
Επισης να μην ξεχνάμε τον γονότυπο του αθλητή. Είναι καθοριστικός...
People make life so much worse than it has to be and believe me, it's a nightmare without their help. ~ Boris Yelnikoff |
| Skyrunner |
Posted - 14/11/2014 : 20:33:00
Υπάρχουν παραδείγματα πρώην ποδοσφαιριστών που στα 20 ασχολήθηκαν με τον στίβο περιπτώσεις σαν του αδερφούς Βούζη που αποδείχθηκαν μεγάλοι αθλητές αντοχής και ημιαντοχής !!!
quote:
Originally posted by Fidelio
Οχι μόνο οι ποδοσφαιριστές, αλλα όλοι οι αθλητές των αθλοπαιδιων (μπασκετ,χαντμπωλ, βολευ κτλ ) έχουν ανεπτυηγμένη αναεροβια-γαλακτικη / αναερόβια - αγαλακτική, και ο λόγος είναι γιατί ο χαρακτήρας της κινητικότητάς τους μέσα στον αγωνιστικό χώρο είναι διαλειμματικής μορφής με σπριντς ή παρατεταμένης ταχύτητας. Η αερόβια ικανότητα που αναπτύσουν δεν προέρχεται άμεσα από το αγωνισμά τους αλλά ως δευτερεουσα προσαρμογη μέσα από την διαδικασία αναρωσής τους σε βαθος χρόνου. (δηλαδή για παράδειγμα σε εναν σπριντερ βελτιώνεται έμμεσα και η αεροβια ικανότητα).
Ωστόσο σε σύγκριση με τους δρομεις, ποδηλατες έχουν πολυ χαμηλότερη αερόβια ικανότητα. Στους ποδοσφαιριστές μπορεί να φτάσει τα 60ml/kg/min ενω στους δρομείς από 70 ml και πάνω. Χονδρικά.
Μην συγκρίνεται ποδοσφαιριστές με αγύμαστους , όπως μην συγκρίνεται δρομείς με αγύμναστους. Είναι σαφές βεβαια οτι ένας μπαλαδόρος θα είναι πιο εύκολο να μπει στην αντοχή αποστάσεων ,αλλά μέχρι εκεί.
People make life so much worse than it has to be and believe me, it's a nightmare without their help. ~ Boris Yelnikoff
|
| Fidelio |
Posted - 14/11/2014 : 20:18:55
Οχι μόνο οι ποδοσφαιριστές, αλλα όλοι οι αθλητές των αθλοπαιδιων (μπασκετ,χαντμπωλ, βολευ κτλ ) έχουν ανεπτυηγμένη αναεροβια-γαλακτικη / αναερόβια - αγαλακτική, και ο λόγος είναι γιατί ο χαρακτήρας της κινητικότητάς τους μέσα στον αγωνιστικό χώρο είναι διαλειμματικής μορφής με σπριντς ή παρατεταμένης ταχύτητας. Η αερόβια ικανότητα που αναπτύσουν δεν προέρχεται άμεσα από το αγωνισμά τους αλλά ως δευτερεουσα προσαρμογη μέσα από την διαδικασία αναρωσής τους σε βαθος χρόνου. (δηλαδή για παράδειγμα σε εναν σπριντερ βελτιώνεται έμμεσα και η αεροβια ικανότητα).
Ωστόσο σε σύγκριση με τους δρομεις, ποδηλατες έχουν πολυ χαμηλότερη αερόβια ικανότητα. Στους ποδοσφαιριστές μπορεί να φτάσει τα 60ml/kg/min ενω στους δρομείς από 70 ml και πάνω. Χονδρικά.
Μην συγκρίνεται ποδοσφαιριστές με αγύμαστους , όπως μην συγκρίνεται δρομείς με αγύμναστους. Είναι σαφές βεβαια οτι ένας μπαλαδόρος θα είναι πιο εύκολο να μπει στην αντοχή αποστάσεων ,αλλά μέχρι εκεί.
People make life so much worse than it has to be and believe me, it's a nightmare without their help. ~ Boris Yelnikoff |
| stratos_al |
Posted - 14/11/2014 : 18:39:17
O Sotos - Marathon θα μπορούσε να μας τα πει καλύτερα....
Αυτό που γνωρίζω (εχω ακούσει δηλαδή) επειδή στο ποδόσφαιρο το τρέξιμο δεν είναι με σταθερό ρυθμό αλλά συνεχές (εκτός Τσάρτα, Καραγκούνη χαχαχαχαχαχαχαχαχαχχαχαα) έχει στιγμές που κάνεις τζόκινγκ και στιγμές που σπριντάρεις.... κτλ κτλ ένας ποδοσφαιριστής μπορεί να κάνει εύκολα προετοιμασία μαραθωνίου απλά με long runs και όγκο χιλιομέτρων.
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό. |
| LEON T |
Posted - 14/11/2014 : 18:31:01
Επειδη και γω ερασιτεχνικα ασχολουμαι
με το ποδοσφαιρο
Α τοπικο ιωαννινα πολλοι ποδοσφαιριστες τα 10 κμ 40 λεπτα και κατω
οποτε οι επαγγελματιες φανταζομαι πολυ παρακατω.... |
